【原料】 澤瀉粉10克，粳米50克。 【制作】 先將粳米加水500毫升，煮粥。待米開花后，調入澤瀉粉，改用文火稍煮數沸即可。 【用法】 每日2次，溫熱服食，3天為一療程。不宜久食，可間斷食用。 【療效】 健脾滲濕，利水消腫。

【原料】 棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。 【制作】 將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。 【用法】 每日2-3次，溫熱食。 【療效】 養心安神。

【原料】 郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜適量。 【制作】 先將郁李仁、柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。 【用法】 每日2次，2-3次為1療程。

【原料】 玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。 【制作】 將上3味共煮成粥。 【用法】 每日1次。 【療效】 利水消腫，適用于營養不良性水腫。

【原料】 銀花15克，蓮子10克，粳米50-100克。 【制作】 先將銀花煎取藥汁，去渣，用汁加適量清水，和蓮子、粳米共煮成粥。 【用法】 每日2次，溫熱食。 【療效】 清熱祛濕。適用于急性腸炎所見腹痛泄瀉，瀉下急迫，心煩口渴。

【配方】蕓豆30克，粳米100克。 【制作】先煎蕓豆，再入粳米，慢火煮成稀粥。 【服法】隨意食用。 【功效】益脾胃，清內熱。

每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。