1、把泡好的綠豆放入鍋中 2、大火騰煮，一直煮到綠豆開出了小花 3、把發好的海帶切成細段兒 4、綠豆煮沸后，把切好的海帶放進去，加上足夠的水，騰煮 5、銀耳已經發開了，我把它切碎了并把根部那發黃硬硬的地方切掉了，山東大棗把核除掉，...

≮美食原料≯原材料：羊肉250克，雞內金15克、紅棗15克、干姜15克、蔥10克。調味料：精鹽8克、味精6克、紹酒10克。≮美食做法≯1、.羊肉洗凈切塊，雞內金、紅棗、干姜洗凈浸透，蔥切段。2、羊肉放入鍋中炒至干身，倒出洗凈。

≮ 配方 ≯優質綠茶、梔子。≮用法 ≯先將白芷5克、甘草10克加水600毫升，煮沸5分鐘后，加入綠茶2克即可。日服1劑，分3次飯后飲服。≮功效 ≯具有解表祛風，消炎鎮痛的作用，對治療感冒、牙痛、癤腫疼痛等均有效果。

≮ 配方 ≯桂花2～3克，水150毫升，紅茶1克。≮用法 ≯先將桂花加水煮沸后，再加入紅茶。日服1劑，少量多飲，徐徐含咽。≮功效 ≯具有散瘀止痛，芳香辟穢以及解毒的作用。對治療牙痛、口臭、痢疾等均有較好效果。

≮美食原料≯榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。≮美食做法≯先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。≮美食特色≯養肝益腎，明目豐肌。每日1劑，早晚空腹服食。適用于體虛、視昏等。

原料：絲瓜兩根，雞蛋兩只、蒜茸、姜絲、小蔥、胡椒粉、香油、鹽、雞精適量。制作：1、將絲瓜去皮，洗凈切菱形塊待用。2、將雞蛋打入碗中，放少許鹽、胡椒粉、小蔥花，用筷子將其攪拌均勻。

這是道藥膳可以改善氣血循環，特別適合容易手腳冰冷的mm們哦! 材料：麻油、豬腰兩只 做法： 1、腰橫面剖開；除臊和白膜，一定要除干凈； 2、凈后，表面切十字刀，注意用力均勻，不要切斷；然后切成斷刀小片腰花； 3、腰花入燒開的水中燙一...

取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛遺精、早泄陽痿、遺尿、耳鳴眩暈十分有效。