準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘、烹飪時(shí)間：45分鐘。 用料： 花生 50g、紅棗 80g、木耳 50g、紅糖 80g、蜂蜜 適量。 做法： 1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

1、把泡好的綠豆放入鍋中 2、大火騰煮，一直煮到綠豆開(kāi)出了小花 3、把發(fā)好的海帶切成細(xì)段兒 4、綠豆煮沸后，把切好的海帶放進(jìn)去，加上足夠的水，騰煮 5、銀耳已經(jīng)發(fā)開(kāi)了，我把它切碎了并把根部那發(fā)黃硬硬的地方切掉了，山東大棗把核除掉，...

≮美食原料≯原材料：羊肉250克，雞內(nèi)金15克、紅棗15克、干姜15克、蔥10克。調(diào)味料：精鹽8克、味精6克、紹酒10克。≮美食做法≯1、.羊肉洗凈切塊，雞內(nèi)金、紅棗、干姜洗凈浸透，蔥切段。2、羊肉放入鍋中炒至干身，倒出洗凈。

≮ 配方 ≯優(yōu)質(zhì)綠茶、梔子。≮用法 ≯先將白芷5克、甘草10克加水600毫升，煮沸5分鐘后，加入綠茶2克即可。日服1劑，分3次飯后飲服。≮功效 ≯具有解表祛風(fēng)，消炎鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)治療感冒、牙痛、癤腫疼痛等均有效果。

≮美食原料≯桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。≮美食做法≯1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

≮美食原料≯榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。≮美食做法≯先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。≮美食特色≯養(yǎng)肝益腎，明目豐肌。每日1劑，早晚空腹服食。適用于體虛、視昏等。

原料：絲瓜兩根，雞蛋兩只、蒜茸、姜絲、小蔥、胡椒粉、香油、鹽、雞精適量。制作：1、將絲瓜去皮，洗凈切菱形塊待用。2、將雞蛋打入碗中，放少許鹽、胡椒粉、小蔥花，用筷子將其攪拌均勻。

這是道藥膳可以改善氣血循環(huán)，特別適合容易手腳冰冷的mm們哦! 材料：麻油、豬腰兩只 做法： 1、腰橫面剖開(kāi)；除臊和白膜，一定要除干凈； 2、凈后，表面切十字刀，注意用力均勻，不要切斷；然后切成斷刀小片腰花； 3、腰花入燒開(kāi)的水中燙一...