氟是人體骨骼組織的一種成分，缺氟首先受害的是牙齒——即齲齒。齲齒主要表現(xiàn)在牙齒被腐蝕出現(xiàn)溶洞（窟窿）、牙痛等，影響對食物的咀嚼和消化，可危害人體健康。缺氟是造成齲齒的根本原因。

如果吸入過多的釩，可刺激呼吸、消化及神經(jīng)系統(tǒng)，也可損害皮膚、心臟和腎臟，還可抑制三磷酸腺苷酶及磷酸酶的活性，使皮膚出現(xiàn)炎癥并引起變態(tài)性疾病。長期吸入釩礦粉，會造成肺水腫。

上海市老年醫(yī)學(xué)研究所的一份研究報告表明，進餐時人體分泌胃酸較多，這時補充鈣劑吸收率較高。所以，專家認為，服用鈣劑宜飯后即服，或與食物同時服用。

患者得了高血壓病以后，醫(yī)師往往會讓他服抗高血壓藥物，有些藥在藥物學(xué)上稱為鈣阻滯劑。有人就此擔(dān)心，服這些藥是為了阻斷鈣，如果再補鈣，兩者豈不是矛盾了嗎?其實，這種擔(dān)心是不必要的。

有些中老年患者需服鈣制劑，但是又擔(dān)心服了以后會患結(jié)石癥。事實真是如此嗎?這里不妨來看看科學(xué)研究的結(jié)論。有人認為結(jié)石的主要成分是鈣，服鈣制劑以后就會使結(jié)石形成。

胃酸缺乏的人在服用某些鈣制劑時，會感到胃部不適。炎是因為鈣制劑進人人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進入胃中，可刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以胃酸缺乏的人則可以在飯后服用補鈣制劑，以減少胃部的不適；也...

有些老年人為了減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失、防止骨質(zhì)疏松，長期靠喝牛奶補鈣。專家提醒，此法并不完善。近年來，經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，上了年紀(jì)的人長期過多食用牛奶，會促使老年性白內(nèi)障發(fā)生。因為牛奶雖然含鈣豐富，同時也含有5%的乳糖。

鈣是人們熟知的元素。鈣對骨骼的生長發(fā)育起著重要作用。孕婦缺鈣，可使胎兒骨骼發(fā)育畸形；嬰兒缺鈣，易患佝僂病；兒童缺鈣，影響骨骼的發(fā)育和長個子；老人缺鈣，易形成骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。