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連理雙味魚(yú)(圖)

連理雙味魚(yú)(圖)


主  料 :桂魚(yú)750克

配  料 :芝士50克、雞蛋清1個(gè)、姜15克蔥30克、花椒油5克

調(diào)  料 :鹽3克、高湯75克、料酒10克、五香鹽3克、豆粉50克、精煉油耗100克

做法:

    1、桂魚(yú)去內(nèi)臟、去骨,一半切魚(yú)花10朵每塊2公分見(jiàn)方,一半切魚(yú)片(7×4×0.3公分)10張。然后分別將魚(yú)花、魚(yú)片加鹽,料酒、姜蔥碼味待用;將嫩蔥葉剁細(xì)備用,芝士切成3×3公分方形。

    2、將魚(yú)頭去腮,從下巴處切開(kāi)按平,洗凈。魚(yú)的龍骨去肚腹部分修齊,魚(yú)尾修齊備用。

    3、取碼味后的魚(yú)片,包入芝士成魚(yú)包,然后裹一層細(xì)豆粉,放入全蛋液中裹勻,再撈入細(xì)面包糠中粘勻待用。

    4、將碼味后的魚(yú)花去姜蔥后上籠蒸5分鐘,同時(shí)取鍋放入多量油,待油熱后下入裹好的魚(yú)包,炸至內(nèi)部芝士溶化,表面金黃起鍋,倒去多余油,下入高湯,放鹽,料酒剁好的蔥葉茸、花椒油,燒開(kāi)勾芡成二流汁。

    5、取條盤(pán)放入炸熟的魚(yú)頭、魚(yú)龍骨、魚(yú)尾,再在魚(yú)骨的一側(cè)先淋入椒麻汁,再放上蒸熟的魚(yú)花,另一側(cè)放上炸好的魚(yú)包,撒上五香鹽,然后加以裝飾點(diǎn)綴即成。

造型生動(dòng),五香、椒麻雙味搭配,突出用料本色,多種烹飪方法充分結(jié)合,口感變化多樣。

    含較多的優(yōu)質(zhì)蛋白,不飽和脂肪酸,維生素B6,有降低血脂,易于消化的功能。

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