《健美操》教案 篇1

　　健美操是一項充滿了韻律感、運動感、以及對學生身體形態有良好塑造性的運動。既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。因此，深受學生們的喜愛。

　　一、訓練內容：

　　在本學期的健美操訓練中，分成形體姿態、健美操基本步伐兩個基本模塊來設計訓練，在形體姿態中安排站姿練習、芭蕾手位腳位練習，為以后的健美操訓練打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合、成套健美操的學習和成套表演動作內容。

　　二、訓練目標：

　　為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規定內容，同時為參加學校活動做好準備。

　　在形體姿態練習中，通過老師的.直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。

　　三、學生人數：

　　1520人

　　四、具體訓練計劃

　　第一階段：20xx年3月下旬4月底

　　訓練時間：每周二、四下午16：0017：30

《健美操》 篇1

　　健美操課的設計            本溪市明山區臥龍鎮中心小學崔家鳴    健美操課的設計說明（水平二）本溪市明山區臥龍鎮中心小學  崔家鳴指導思想：本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。教材選擇：  1、  健美操    2、游戲：打抱球教法與設想：本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛煉身體的習慣。一、引情入境首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動！動！動！”這一環節。組織學生自選喜愛的游戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。二、實施目標1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環節。通過教師的示范以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。2、游戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂！樂!樂！”這一環節，通過游戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。三、身心恢復通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。

高三健美操說課稿 篇1

　　一、課的內容

　　大眾鍛煉標準一級、二級套路

　　二、教材分析

　　健美操是一項新興的體育項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特征的體育運動，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對大眾鍛煉標準一級、二級套路的學習既可以練習音樂的節奏又可以鞏固提高動作的質量。是在前面所學內容的基礎上的一個提高過程。同時通過學習樹立學生的自信心為今后的學習提高興趣。

　　三、重難點的確定

　　重點：1)一級套路的“V”字步

　　依據：學生做這個動作容易不協調缺少彈性，所以要加強她們腳下動作的練習。

　　2)提膝時腿的動作

　　依據：這一動作中容易出現提膝腿過于緊張和身體后仰等錯誤動作，這樣作出的動作缺少美感因此有必要強調腿部的動作。

　　3)二級套路的擺髖動作

　　依據：同學易出現順拐現象，動作很不協調幅度不明顯。

　　難點：上下肢的協調配合及與音樂的配合

　　依據：學生往往很難把握上下肢協調配合做的動作看上去非常僵硬并脫節;另外由于是初次學習很難掌握音樂的節奏，跳起來感覺很亂。所以，對于音樂與動作的配合是比較難掌握的故將其作為難點加強練習。

　　四、學情分析

　　本課的教學對象是高三女同學。高中學生身心發展趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。女同學相對來講是比較喜歡健美操這項運動的。另外高三女生已經有了一年的學習基礎所以在內容的安排上根據她們的學習水平安排了本次課的內容。針對她們學習比較緊張的情況盡量讓學生完全投入到課中。

《健美操》 篇1

　　健美操課的設計            本溪市明山區臥龍鎮中心小學崔家鳴    健美操課的設計說明（水平二）本溪市明山區臥龍鎮中心小學  崔家鳴指導思想：本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。教材選擇：  1、  健美操    2、游戲：打抱球教法與設想：本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛煉身體的習慣。一、引情入境首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動！動！動！”這一環節。組織學生自選喜愛的游戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。二、實施目標1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環節。通過教師的示范以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。2、游戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂！樂!樂！”這一環節，通過游戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。三、身心恢復通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。

一、本次課教學指導思想：               
本課是以健身健美操五種基本步法展開的，通過步法和音樂的配合、步法與上肢的配合，了解健美操的特點，提高學習健美操的興趣。整個學習過程強調學會、鞏固與拓展。在拓展過程中，要求學生自主選用廣播體操舞動青春及熱身運動中的上肢動作，并和已學的步法配合，以提高學生自主探究的學習精神，樹立學習自信心。
二、學情與教材分析：
本次課為借班上課，上課對象是瓊州學院附屬中學高中的40名女同學，教師對她們的基礎不了解，因此教學內容宜少而精。選擇健身健美操五個基本步法作為教學內容，強調五種基本步法的掌握與運用，為今后的學習打好基礎。在教學中根據學生的掌握程度，及時、靈活運用適宜的教學方法，以體現共同要求與展現個性相結合（共同要求是掌握五個基本步法，個性展現是步法的串聯與上肢的配合）。
三、教學設計思路與特色：
1、以廣播體操舞動青春為基礎，加上節奏感強的健美操音樂引出健美操。
2、課的熱身部分采用教師領做、學生模仿跟練的形式。并以節奏明顯的音樂，調動學生的感官，教師用示范和講解給出生動的提示，激發學生的學習欲望，調動學習積極性。
3、學習五種基本步法分為三個階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學習過程步步深入，講究實際效果。在動作鞏固的前提下，要求學生在兩種以上步法的串聯、步法與上肢動作的配合方面做出拓展。
4、學習過程中，提倡互動學練，設計小組合作學習，使學生在集體學練和創造中獲得樂趣。
5、給學生創造才藝展示的機會，提高學習的積極性，激發學生的學習欲望。

一、指導思想

本課以“以人為本”、“健康第一”的思想為指導，貫徹新課程理念，力求從學生的實際出發。通過直觀模仿、合作探究等的教學形式，創設快樂有趣的學習氛圍，培養學生的學習興趣和創新思維。學生在觀摩演練、比較發現、感受領悟中掌握動作，師生在互動合作的氛圍中進行課堂生成和創新。

二、學情分析

我校是一所三星級農村中學，學校目前有54個班級。一是學校體育運動場地器材明顯不足，不能滿足學生體育活動和個性發展的需要。操場上有體育課時最多人數達400人，場面之大可以想象。二是95%的學生來自農村，農村孩子的身體素質較城市略好一些，但技能儲備水平不高。他們缺乏體育運動意識，更無自覺鍛煉行為，尤其是女生自愿鍛煉的就更是鳳毛麟角了。三是農村的孩子對身體姿態的塑造、對美的追求遠不如城市的孩子，少數女生還會因胸部發育而羞澀，在校園內行走低頭含胸。這些因素都要求我們在女生體育課上強化體形姿態訓練，開展形體與健美操教學。

愛美之心人皆有之，農村女孩子對美的追求、對體育課生動活潑和有趣味場面的向往，有自己的特點。我們通過形體訓練課來緩解女學生緊張的學習氣氛帶來的疲憊、通過健美操健美、愉悅和放松她們的身心。形體與健美操教學既能健美她們的體型，又能放飛他們的心情。

三、教學目標

1、學生能理解的健美操健身價值，能隨音樂節奏自練單個動作和組合動作技能，并嘗試動作創新。

2、能主動展示形體與動作美，體現成功完成動作及組合的喜悅。