體 育 課 教 案
第七周 第1課
教材
一、身體素質練習
二、韻律操
任
務
一、通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質。
二、學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。
三、培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、身體素質練習
二、韻律操
1、組織：時間控制定時轉換
2、組織：四列橫隊體操隊形
*、執法：
1、 講解示范
2、 學生練習
3、 巡回指導
4、 隨音樂練習
二、練習：
1、 上舉和側舉啞鈴
2、 仰臥起坐
3、 跳繩
4、 二頭起
*、要求：按自身能力分配練習次數和速度
三、練習：
1、 手臂動作練習
2、 髖動作練習
3、 腰部動作練習
4、 基本步伐練習
5、 組合動作練習
*、要求：隨音樂節奏進行練習
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問