健康人生演講稿(通用5篇)
健康人生演講稿 篇1
近年來隨著生活條件的提高,健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高,圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多,各類養(yǎng)生方法也是五花八門,有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的,總之各種專家是八仙過海各顯神通,為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下,一言蔽之,對健康的`追求。
那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此,現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。
對于我們所擁有的人生的第一財富,我們應(yīng)該怎么去做哪?有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生,但健康不能交給醫(yī)生,我的健康我做主!在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應(yīng)該怎么為我們的健康來做主哪?
為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn),而現(xiàn)實中卻有人還做不到這點(diǎn),對自己的安全和健康不負(fù)責(zé)任,缺乏必
要的責(zé)任心,有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽,有的安全帽拿在手上,還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場,有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶,有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù),有人“藝高人膽大”冒險作業(yè),等等情況在我們身邊時有發(fā)生,如何去做一個“健康”人,在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主,是在座的每個人應(yīng)該思考的問題。
遵守操作規(guī)程,按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱,也不是怕某個人的表現(xiàn),更不是慫,而是確確實實的為了健康,為了安全,在工作中我們不需要違規(guī)的英雄,不需要膽略過人的個人主義,更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神,在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩,需要的是按部就班,正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程,嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。
同時希望每個員工從我做起,堅決做到不傷害自己,不傷害他人,不被他人所傷害,保護(hù)他人不受傷害,這是我們的責(zé)任,同時也是我們的義務(wù),我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!
謝謝!
健康人生演講稿 篇2
親愛的同學(xué)們、老師們
大家(晚上)好!
今天,我演講的題目是“健康中國,至善弘醫(yī)”。
人民是國之根本,人民的健康是國家繁榮昌盛的關(guān)鍵,無論在哪個時代“健康中國,至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題,更是我們醫(yī)學(xué)生不可推卸的責(zé)任!
眾所周知,我們成醫(yī)精神即是“玉汝于成,至善弘醫(yī)”。那么作為醫(yī)學(xué)生的我們,到底應(yīng)該為“健康中國,至善弘醫(yī)”做些什么呢?
首先,學(xué)生應(yīng)以學(xué)為本。
作為一名醫(yī)學(xué)生,掌握專業(yè)知識和技術(shù)是我們實現(xiàn)健康中國的首要任務(wù)和第一步。書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué),講究的是實干加方法。
面對浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋,我們的勤奮是一把有力的槳,主動是一把滿帆,教師的引導(dǎo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。
我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī),但你聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎?華佗年幼時他母親就病死了,華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生,從此他風(fēng)餐露宿,爬山涉水,不管喬風(fēng)下雨,還是烈日炎炎,從不停止求醫(yī)的征途,找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去,可見古人求醫(yī)之心誠。
但現(xiàn)在我們,你敢說不是你熬夜玩游戲?你敢說早上沒課就躺在床上的不是你嗎?你敢說不是你上課睡覺打手機(jī)嗎?
你敢說選慕課只是為了拿學(xué)分的不是你?你敢說不是你在網(wǎng)上問度娘的嗎?
我想說有些事你不能開玩笑。我們今天的知識儲備是你面對明天人類生活的決策基礎(chǔ)。科學(xué)是時間問題,時間是時間問題。一步和一步之間的差異將導(dǎo)致他人終身痛苦。如果我們現(xiàn)在投機(jī)取巧,將來會后悔的。
20__年11月10日騰訊新聞報道,李女士在工地上干活時突然暈了過去,送到醫(yī)院檢查,竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。
是3年前她剖宮產(chǎn)時,醫(yī)生的一個疏忽,卻讓病人活活痛苦了三年,3年啊,可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭,引起了腸粘連,對李女士的身體造成終生的傷害,以后再也不能干重活了,然而李女士家里經(jīng)濟(jì)條件本就不好,傷好后,還不得不去打工掙錢。
“健康所系,性命相托”絕對不是鬧著玩的。除了掌握知識和技術(shù)外,還要注重自身醫(yī)德醫(yī)風(fēng)的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀的醫(yī)生必須有良好的品格和高尚的境界,包括愛、責(zé)任、憐憫、俠義和平凡。愛可以在我們和病人之間建立良好的信任;責(zé)任使我們對世界上最寶貴的生命負(fù)責(zé);同情心加深與患者之間的交流;俠義心要求我們看病不能惟利是圖;平常心引導(dǎo)我們平等對待每一個病人。
對于絕大多數(shù)醫(yī)學(xué)生來說,從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑,優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應(yīng)具備的品質(zhì)。在平時的學(xué)習(xí)和生活中,要注意培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛、責(zé)任、愛心、俠義和平凡。
我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的,想要實現(xiàn)“健康中國”之夢,我們不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識,提高自身素質(zhì);積極宣傳醫(yī)學(xué)知識,號召中國人民珍惜健康和生命;讓人們成為健康的主人,成為自己的醫(yī)生,成為疾病的搖籃。
健康所系,我們因何存在?性命相托,我們?nèi)绾未嬖?前路漫漫,我們該走向何方?求學(xué),弘醫(yī),根本停不下來!
“至善”就是要做到極致,做到完美,做到最好。“健康中國”就是要把“弘醫(yī)”做到極致!做到完美!做到最好!
健康人生演講稿 篇3
埃默森先生說:「健康是人生的第一財富。」我們?nèi)绻麚碛幸粋健康的身體,對于人生的理想,就有發(fā)揮的可能!埃默森先生之所以這么說,原因是因為:自己的身體如果不健康,想成就任何事功也難。健康之所以可貴,在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此,我們要懂得如何養(yǎng)身,才能讓自己擁有健康的身體。
「健康」的方法很簡單,我們只要每天早睡早起;飲食正常,不吃油炸的食物,做適當(dāng)規(guī)律性的運(yùn)動……等,就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起,也能使自己的身體機(jī)能正常的運(yùn)作,還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量,并控制食欲,不吃垃圾食物,再加上持之以恒的運(yùn)動,那么,想要到百歲時,依然能健步如飛、老當(dāng)益壯,也絕不是「空想」,是可以實現(xiàn)的夢想。正如胡適先生所說的:「要怎么收獲,先那么栽。」
現(xiàn)代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實并不盡然,像名模姬賽兒,就曾瘦得百病叢生。因此,我們千萬不要因為愛美,而傷害了自己的身體,否則,后悔就來不及了。因為營養(yǎng)不良,免疫力降低,就會造成病原體的滋生,疾病就會跟著來。有些人是屬于易胖體質(zhì),所以吸吸空氣、喝喝水也會胖,就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥,戕害健康,最后連寶貴的生命也賠上了。因此,我們也要有口德,千萬別隨便嘲笑別人,免得使別人想快速的減肥,卻失去了健康。
如果一個人保覽群書,知識也很豐富,但是身體卻很不健康,需要常常請假去看病或者住院治療,那么有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障并不等于不健康,像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡,他只要坐上輪椅,就可以去電視臺上班甚至出國旅行,他是一個有朝氣、有活力的「健康人」;至謝坤山先生因為發(fā)生意外,所以受了很大的傷害,但是他勇敢的接受自己身體的殘缺,讓自己走過橫逆,成為一個身、心、靈都十分健康的人,借著「嘴」畫出自己的世界,也借著演講的機(jī)會鼓勵別人,他也算是一個「健康人」。我認(rèn)為健康并不是只有身體的健康而已,還需要加上心理的健康,才能算是真正的「健康人」。
「地球生病了!」這是現(xiàn)在全世界各個國家擔(dān)心憂慮的問題。地球已經(jīng)不健康了,所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的,因為我們吹太多的冷氣,用太多的石化原料……,所以地球才會慢慢的「發(fā)燒」,因此,如何讓地球變得更健康,就是每一個人的責(zé)任了。而如何讓我們的身體、心理健康,就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本,失去了健康,人生就是晦暗的。因此,人人要愛護(hù)自己的身體,也要保持樂觀的心態(tài),這樣我們才能盡情追逐自己的夢想,達(dá)成自己的愿望。有了健康,人生才會多彩多姿,千萬不要等到失去了健康,才悔恨不已。唯有健康,才是我們最大的財富,也唯有健康,才能使我們自由自在的讀書、工作……等,并且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
健康人生演講稿 篇4
老師、同學(xué)們:
5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀,同學(xué)們可不重視了,下面老師跟大家談?wù)勥@個問題。
隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動量不足,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達(dá)15,3%。中學(xué)時代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識,為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化,以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意:
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,有條件的還可供給一次課間加餐,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化:合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
3、參加體力活動,加強(qiáng)體育鍛煉
適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長起來!
謝謝大家!
健康人生演講稿 篇5
尊敬的:
我們知道懂得生活的人想必了解養(yǎng)生,不懂生活的人只知吃喝外加玩樂。今天我講的是春季養(yǎng)生。那么,什么叫春季養(yǎng)生呢?我個人認(rèn)為養(yǎng)生是對生命機(jī)理的維護(hù)和善待。我將從以下四個方面談?wù)勥@個問題。
一是飲食。常言說:飲食有節(jié)。這個“節(jié)”就是節(jié)氣。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃,吃應(yīng)季食品,這樣才是最合理的養(yǎng)生之道。這里有個食品“性”的問題,反季節(jié)的食物保留它原有的性,這樣在寒冷的季節(jié)吃性寒的食物會寒上加寒,會對人體造成傷害,次外還有個“量”的問題,自古以來,中醫(yī)十分注重飲食養(yǎng)生,“早晨一定要吃好,午飯一定要吃飽,晚飯一定要吃少。”暴飲暴食,山吃海喝,讓脾胃苦不堪言。最終導(dǎo)致它們的運(yùn)化功能的衰退。再次提一提吃的“質(zhì)量”的問題,大家說五谷雜糧好?還是大魚大肉好?從美食家養(yǎng)其口來講大魚大肉絕對好,但從養(yǎng)生的角度講就是五谷雜糧,粗茶淡飯。為什么呢?因為“魚生火,肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚。濕氣過多會凝滯,凝滯不運(yùn)化會血稠,經(jīng)脈不通暢,甚至血栓,等等。最后,順便提一下,生物的種群在減少,人的群體在增加,人是萬物之靈并非萬物的終局者。所以,要愛護(hù)動物,保護(hù)植物,熱愛我們共同生存的家園。
二是運(yùn)動。俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如跑步”。所以,吃了要活動。從人類進(jìn)化歷程看:勞動創(chuàng)造了人手,人手創(chuàng)造了了大腦。為什么要運(yùn)動呢?一方面運(yùn)動會花掉人身上腠理的濕氣,否則會交由元?dú)鈦硖幚恚瑩p耗元?dú)獾倪^程就是生病的開始。另一方面運(yùn)動就是鍛煉膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)主氣化,更主筋,主筋的收攝力和柔韌度,目的只有一個:人老腿不老。這就是說,運(yùn)動要得法,疏通經(jīng)脈為主,練肌肉為次,練意志為了長久——運(yùn)動有恒。這樣就要增大腳與大地的感知力,到戶外去,隨日升而生發(fā),伴日落而潛藏。
三是情志。無限極健康理念倡導(dǎo)的是怎樣的情志?舒暢情志。為什么要舒暢情志呢?因為現(xiàn)代社會生存壓力太大,造成精神壓抑。像情志病中的抑郁癥比比皆是。這里要解決兩個問題,一個是心理問題,另一個是氣度問題。說到心理,“自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內(nèi)追求,不會向外攀比;那么,小認(rèn)正相反,重身外之事,就會產(chǎn)生攀比之心,有攀比之心,人就會有煩惱,就會情志不舒暢。所以,傳統(tǒng)文化歷來主張人要做君子或淑女,就是教人把心收回來,把心態(tài)擺好,這樣就會減少煩惱,修身養(yǎng)性,情志病離我們遠(yuǎn)去”。我們再說氣度。“氣“的功能在氣化,“氣為血之帥”,氣在帶著血走。如果我們對氣的功能亂發(fā)揮,就會造成“氣結(jié)”,氣結(jié)是小事,“瘀血”卻是大事,誰不怕腫瘤?!時下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多,均為氣的上壅和氣的下行所致。男人雖然不得此病,但氣很大,大到什么程度?大到氣吞山河。你看貪不貪,現(xiàn)在缺少的土地,有的是房地產(chǎn)。開個玩笑。總之,要舒暢情志。如果”志“高不起來,就要”淡“,淡泊才能志遠(yuǎn)。如果”氣“傲不起來,就要”和“,和為貴,一團(tuán)和氣,盡享天年。
四是春季養(yǎng)生和無限極健康產(chǎn)品春季怎樣養(yǎng)生?《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:”春三月,此為發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志全,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之道,養(yǎng)生之道也,逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”
春天主“生發(fā)“,宜于養(yǎng)肝,五臟中肝在東屬生發(fā)之象。這里有個問題,我們中大部分人即便是按照有關(guān)的養(yǎng)生方法做了,但是效果不甚顯著,問題在那里呢?一是養(yǎng)生的深度達(dá)不到,二是環(huán)境變了,社會也變了。采取的補(bǔ)救辦法是什么呢?辦法是使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品,即無限極健康產(chǎn)品。因為他的配方均為藥食同源的中草藥,以及相應(yīng)的復(fù)合多糖,無毒副作用。
現(xiàn)在談一下如何養(yǎng)肝的問題。“我們?nèi)梭w的五臟六腑本性天真,處于一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一種最精確,最自足的自組織結(jié)構(gòu),憑借其自身的能力,以無為的方式達(dá)到非常有力的狀態(tài)”。這里存在一個“關(guān)聯(lián)“的問題:肝與小腸相表里;心和肝同為寶貝,他們主血,肝經(jīng)走心“路”;肝膽相照,即相互關(guān)照,膽主生發(fā),肝主收藏;肝胃同行,胃主造血,肝主藏血;肝腎同根,有藏有泄;肝肺相配,各司其職,降龍伏虎;肝脾聯(lián)姻,協(xié)同運(yùn)化。這樣說肝與五臟六腑皆為共同體:你中有我,我中有你;有福同享,有難同當(dāng);榮辱與共,金城團(tuán)結(jié)。因此,必須結(jié)合自身情況,堅持健康的生活方式與使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品雙管齊下,在有意和無意中達(dá)到預(yù)期的效果。有意養(yǎng)生,無意護(hù)肝,迎來肝的春天。
“在中醫(yī)眼中,人不是機(jī)器,而是“內(nèi)景”,生命如同一棵樹,在自然光影的明滅中,從枝杈在四季風(fēng)雨的變化中,我們就可以知道它深埋在地下的根部的情況。從此,人類隱秘的氣血內(nèi)臟不再是黑暗混沌的“灰籍‘,而是如詩,如畫”。讓我們用養(yǎng)生來歌唱,讓我們用養(yǎng)生來描繪,讓我們用養(yǎng)生來說健康。
謝謝大家!