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體育教案-中華養生:修其德與運其智

體育教案-中華養生:修其德與運其智

中華養生:修其德與運其智

一、教學目標 

1、認知目標:通過學習,學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。

2、能力目標:通過學習,學生能在理解的基礎上熟練地說出和恰當地解釋課文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”;同時,能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知識)。

3、情感目標:通過學習,學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念,并化為行動,付諸實踐。、

二、教學重點、難點

重點:通過“修其德”和“運其智”二訣的學習,闡釋德與智對體的保健奇效。

難點:明確養生必須以高尚的道德為前提,以豐富的知識為指導。

三、教學方法

先學后教。

四、教學過程 

   (一)導入  新課。

隨著物質生活的改善,越來越多的人希望自己能夠活得健康一點,長壽一點,這也就是養生。但是,很多人都處于一種矛盾之中,一方面希望自己能夠有一個健康的身體,而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么,我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢?在這點上,我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養生”。下面我們就一起來學習中華養生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓,并希望同學們通過學習之后,能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。

(二)出示思考題,指導學生自學。

請同學們根據思考題進行自學,并找出答案。

思考題:

1.“大德必得其壽”出自何書?何人最先提出?意思是什么?

2.“養德養生無二術也” 出自何書?何人最先提出?意思是什么?

3.解釋“智者不惑”。

4.如何理解“修德可以養生”?

5.如何理解“運智可以養生”?

6.如何發揮強身延年的主觀能動性?

(三)學生自學。

(四)檢查自學效果,師生討論。

思考題答案:

1.  出自子思所作的《中庸》,最早由孔子提出,全文是“大德必得其位,必得其祿,必得其名,必得其壽。”大德:崇高的道德,此指道德高尚的人。其壽:指自然壽命,古稱“天年”,分為上、中、下“三壽”——下壽八十,中壽百歲,上壽百二十。

2.  出自《醫先》,由王文祿(明代醫學家、養生學家)提出。養德;培養道德。養生:保養身心。無二術:沒有不同之處,是一致的。

3.  出自《論語》。智者:原為“知者”,有智慧的人,聰明的人。不惑;沒有疑惑,不受迷惑。

4.  修德,指努力培養(提高)自己的品德修養。

德,是做人的基礎,更是做長壽人的基礎,早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”,在明代,醫學家和養生學家王文祿專門從養生角度指出了“養德養生無二術也”,可見品德的健全和身心的健康是一致的,也就是“修德可以養生” 或者說“修德可以增壽”。

5.  運智,指運用知識,即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。

                   “運智養生” 即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養生。用生理養生知識養生,過正常而規則的物質生活;用心理養生知識養生,過從容而樂觀的精神生活;用哲理養生知識養生,過唯物而辯證的理性生活。

6.  在養生過程中要積極發揮強身延年的主觀能動性,即病可預防,老可延緩,死可推遲。例如:積極預防,以防生病;過正常而規則的物質生活,減少機體的損害;積極參加體育鍛煉,增強體質;保持良好的心態,過樂觀的生活……

(五)布置課后作業 。

1.記誦“大德必得其壽” “養德養生無二術也”。

發揮強身延年的主觀能動性有什么作用?
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