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體育教案-短跑

體育教案-短跑

大家來當消防員

———《快速跑》第一次課教案

        

一、指導思想

《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學內容,教學評價等方面發生了深刻的變化,它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識,打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作,探究學習方式的形成,具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度,重視學生健康三維觀的培養,增加學生的社會責任感。

本課力求靠近這些新的教學理念,所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中,旨在“玩中練,玩中表現,玩中指導,玩中提高”。

二、本課的設計思路

1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一,也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學,假設每位同學都當“消防員”,以消防戰士訓練,戰斗為一條故事主線,模擬消防戰士訓練,救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動,利用初一學生喜歡競爭比賽的特點,以“三步曲”的形式遞進教學,以情景練習的形式組織練習,使得學生的情緒始終高漲,對練習始終保持熱情。

2、本課教學中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮,培養勇敢頑強,敢于爭光的作風。

三、教學目標 

a)         通過故事化的快跑情景練習結合,激發學生參加快速跑練習的興趣,有效地完成快速跑的練習。

b)        在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念,同時發展學生快速跑的能力。

c)        練習中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮,培養勇敢頑強,敢于爭先的作風。

d)        通過相互競爭、合作比賽,增進人與人之間的情感交流。

四、發展快速跑的能力

五、課的流程

一個故事(消防戰士的一天),串聯三個情景(練習本領、軍事競賽、接警救火)。

課的導入  :通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題,鼓勵同學都來當一回消防員,同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

課的過程:
(一)練習本領,包括兩個內容:1、搶點游戲(反應練習),作為快速跑練習前的熱身運動。2、緊急集合(反應練習),設置兩個情景:白天,坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里,躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

(二)、軍事競賽,兩個內容:1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。2、過障礙比賽,模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽(步頻和步幅練習)。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快,在休息時候討論發表自己的觀點,老師幫助總結輔導。

(三)、接警救火,情景:休息時突然警鈴大作,接到火警報告,城中一弄堂里發生火災,萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復雜,需跨、跳、鉆過才能到達火場,于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽,中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置,次序后再進行比賽。

(四)、課的結束部分采用自創放松球操,既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞,愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲,教師點評。

 

教材

快速跑(第一次課)

1、  通過故事化的快跑情景練習組合,激發學生參與快速跑練習的興趣,有效的完成快速跑的練習。

2、  在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念,同時發展學生快速跑的能力。

3、  通過相互競爭,合作比賽,增進人與人之間的情感交流。

教學重點

發展快速跑的能力

教材重點

快速跑的跑姿

課序

教       

練習

學      

備   

時間

次數

課題導入  

1、  師生問好

2、  檢查著裝,安排見習生

3、通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題,鼓勵同學都來當一回消防員,同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

4’

 

 

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

★        

將班級同學分成六列橫隊,以增加練習的密度,(男生四列女生四列)

學習本領

同學們,當兵是要吃苦的!當消防兵的訓練尤其吃苦,今天大家有沒信心當好?好!

我們今天的主要訓練內容是快速跑,第一訓練內容:反應練習,搶點。

 

 

 

 

 

第二項訓練內容,快速集合練習

1、  白天坐在辦公室里,聽信號起身跑至集合地點

2、  夜里躺在床上睡覺,聽信號起身跑至集合地點

4’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4’

 

兩路縱隊繞點跟隨音樂慢跑,聽到音樂停,立即去搶點,音樂再響起,恢復隊形慢跑,重復練習。

        ×××××

        ×××××

              ××

              ××

              ××

              ××

 

1、  了解練習要求

2、  按教師組織練習

××××

××××

××××

××××

××××

××××     30米      

這個點在后面的練習中作為梯子使用

 

 

 

 

 

 

 

 

情景:大家休息時突然聽到集合信號

課序

教       

練習

學      

備   

時間

次數

軍事競賽

第三項訓練內容:快速放收:“水管”

1、  講解所模擬的情景和練習的意義

2、  講練習的方法,激勵各小組分隊團結合作,勇爭第一;將兩個第一名(男、女生各一)分別命名為:訓練尖兵隊

3、  思考:怎么樣跑才能更快

4、  教師講解跑的基本動作要求

5’

2次

1、  以小墊子代替水管

2、  積極地投入比賽,在練習中思考怎么樣跑才能更快

××××

××××

××××

××××

××××

××××      30米          

 

情景:模擬消防訓練中速放收水管練習,以小墊子代替水管

 

 

第四項訓練內容:快跑的專門練習競賽

1、  講解、示范練習方法

2、  組織練習;激勵學生爭取訓練標兵(兩次跑第一者)

3、  請大家進一步思考哪些因素制約著我們的跑速

5’

2次

1、  以一排豎點代替梯子,小墊子代替溝壑

2、  繼續體會怎樣才能跑得快

                   后蹬跑

××××

×××× 行進間高抬腿

××××

××××

××××

××××      30米

 

情景:模擬消防隊員快速通過,練習高抬腿和后蹬跑

休息調整

1、  引導學生思考影響快速跑的因素,總結動作要領

2、  引導學生針對自身,自學自紅,提高動作技術

4’

 

1、  休息、調整,思考總結跑的技術動作要求

2、  有針對的自我練習,提高

趁機布置場地

接警救火

1、  火警警報突然響起,緊急集合,布置任務,投入戰斗

2、  講解所模擬的情景,提出要求(以小分隊為單位進行滅火比賽,評出優勝隊伍)

3、  第一次救火結束請各小分隊自己布置障礙物的擺放位置

4、  火警再次響起,二次比賽

15’

2次

1、  積極踴躍地參加比賽

2、  第二次比賽(男、女生各自比)第一名組享受,最后組服務(為第一名組敲背揉腿),中間一組干活(把器材收到一邊)

 

××××  鉆     跳     跨

××××

××××

××××

××××

××××         30米

 

 

 

豎墊子為高臺,需跳過,平墊子為溝壑需跨過,欄架為小通道需鉆過

結束放松

1、  放松(兔子舞)

2、  課堂小結,對同學的課堂表現予以充分肯定和表揚

3、  布置課外作業 ,師生告別,回收器材

4’

 

1、  成體操隊形站立,跟著音樂放松

2、  自我小結,交流學習體會

3、  師生告別,回收器材

 

場地器材

1、  籃球場三塊

2、  跨欄架8個,小墊子72塊

3、  錄音機一只

課后小結

 

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