教材

快速跑（第一次課）

教

學

目

標

1、  通過故事化的快跑情景練習組合，激發學生參與快速跑練習的興趣，有效的完成快速跑的練習。

2、  在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發展學生快速跑的能力。

3、  通過相互競爭，合作比賽，增進人與人之間的情感交流。

教學重點

發展快速跑的能力

教材重點

快速跑的跑姿

課序

教        法

練習

學       法

備    注

時間

次數

課題導入  

1、  師生問好

2、  檢查著裝，安排見習生

3、通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員，同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

4’

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

△

★        

將班級同學分成六列橫隊，以增加練習的密度，（男生四列女生四列）

學習本領

同學們，當兵是要吃苦的！當消防兵的訓練尤其吃苦，今天大家有沒信心當好？好！

我們今天的主要訓練內容是快速跑，第一訓練內容：反應練習，搶點。

第二項訓練內容，快速集合練習

1、  白天坐在辦公室里，聽信號起身跑至集合地點

2、  夜里躺在床上睡覺，聽信號起身跑至集合地點

4’

4’

兩路縱隊繞點跟隨音樂慢跑，聽到音樂停，立即去搶點，音樂再響起，恢復隊形慢跑，重復練習。

        ×××××

        ×××××

              ××

              ××

              ××

              ××

1、  了解練習要求

2、  按教師組織練習

××××

××××

××××

××××

××××

××××     30米      

這個點在后面的練習中作為梯子使用

情景：大家休息時突然聽到集合信號

課序

教        法

練習

學       法

備    注

時間

次數

軍事競賽

第三項訓練內容：快速放收：“水管”

1、  講解所模擬的情景和練習的意義

2、  講練習的方法，激勵各小組分隊團結合作，勇爭第一；將兩個第一名（男、女生各一）分別命名為：訓練尖兵隊

3、  思考：怎么樣跑才能更快

4、  教師講解跑的基本動作要求

5’

2次

1、  以小墊子代替水管

2、  積極地投入比賽，在練習中思考怎么樣跑才能更快

××××

××××

××××

××××

××××

××××      30米          

情景：模擬消防訓練中速放收水管練習，以小墊子代替水管

第四項訓練內容：快跑的專門練習競賽

1、  講解、示范練習方法

2、  組織練習；激勵學生爭取訓練標兵（兩次跑第一者）

3、  請大家進一步思考哪些因素制約著我們的跑速

5’

2次

1、  以一排豎點代替梯子，小墊子代替溝壑

2、  繼續體會怎樣才能跑得快

                   后蹬跑

××××

×××× 行進間高抬腿

××××

××××

××××

××××      30米

情景：模擬消防隊員快速通過，練習高抬腿和后蹬跑

休息調整

1、  引導學生思考影響快速跑的因素，總結動作要領

2、  引導學生針對自身，自學自紅，提高動作技術

4’

1、  休息、調整，思考總結跑的技術動作要求

2、  有針對的自我練習，提高

趁機布置場地

接警救火

1、  火警警報突然響起，緊急集合，布置任務，投入戰斗

2、  講解所模擬的情景，提出要求（以小分隊為單位進行滅火比賽，評出優勝隊伍）

3、  第一次救火結束請各小分隊自己布置障礙物的擺放位置

4、  火警再次響起，二次比賽

15’

2次

1、  積極踴躍地參加比賽

2、  第二次比賽（男、女生各自比）第一名組享受，最后組服務（為第一名組敲背揉腿），中間一組干活（把器材收到一邊）

××××  鉆     跳     跨

××××

××××

××××

××××

××××         30米

豎墊子為高臺，需跳過，平墊子為溝壑需跨過，欄架為小通道需鉆過

結束放松

1、  放松（兔子舞）

2、  課堂小結，對同學的課堂表現予以充分肯定和表揚

3、  布置課外作業 ，師生告別，回收器材

4’

1、  成體操隊形站立，跟著音樂放松

2、  自我小結，交流學習體會

3、  師生告別，回收器材

場地器材

1、  籃球場三塊

2、  跨欄架8個，小墊子72塊

3、  錄音機一只

課后小結