《體育與健康》教案（通用11篇）

《體育與健康》教案 篇1

　　體育與健康課教案

　　上課形式：分組不輪換

　　班級：高二（2）人數：43人授課人：李決 時間：2004.10.27

　　教學內容

　　1、田徑：三級跳遠（跳躍練習）；

　　2、實用體操：傷員搬運

　　三級跳遠重點： 單腿跳接跨步跳技術；

　　難點：起跳腿的曲伸

　　傷員搬運重點：搬運方法

　　難點：不同情況下的搬運

　　教學目標 

　　1、 通過單腿跳和跨步跳練習，使學生初步掌握單腿跳接跨步跳技術；

　　2、 通過搬運傷員練習，使學生基本掌握搬運傷員的方法；

　　3、通過以上練習，發展學生的下肢的力量及靈敏協調能力，培養學生團隊精神和創新意識。

　　教學順序

　　教 學

　　內 容

　　達成

　　領域目標

　　學 生

　　活 動

　　次數

　　教 法

　　指 導

　　組織、要求

　　及 預 想

　　一

　　l       課堂常規

　　l       導入  

　　l       明確內容、目標。

　　（2＇）

　　l       建立良好的師生關系和學習氛圍；

　　l       體委整隊集合。

　　l       向教師問好！ 聽講。

　　l       見習生隨堂聽課

　　l       指定集合地點，鳴哨集合；

　　l       向學生問好！

　　l       宣布課的內容；

　　l       檢查服裝，安排見習生。

　　“隊列整齊，精神飽滿”

　　二

　　l       徒手操

　　l       （4’）

　　l       充分活動身體各個關節。

　　l       認真聽講。

　　1

　　l       領做徒手操

　　要求

　　“徒手操”

　　三

　　學習三級跳遠第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術

　　講解示范（2’）

　　1、 動作連貫、協調

　　1、        聽講思考。

　　2、觀察示范，建立正確的動作表象并欲望試驗。嘗試練習，并思考問題：

　　2—3

　　1、組織觀看示范并設疑：A：單腿跳是如何換腿的；B跨步跳

　　五

　　1、歸納要領，完善技術。

　　（9’）

　　2、跨步跳3、單腿挑難點：起跳腿的曲伸

　　1、 引入最佳學習狀態

　　2、培養學生觀察分析和解決問題的能力。

　　l       反思歸納，制定有效練習方案。

　　小組內自評和互評

　　2組

　　1、   提出要求。組織學生練習。

　　2、   跨步跳20米

　　3、 連續兩次單足跳接換腿20米

　　4、教師巡視點撥。。

　　易犯錯誤：單腿跳換腿不及時

　　糾正：起跳腿曲伸練習練習；

　　六

　　l       跳躍練習

　　（4’——5’）

　　1通過練習發展學生下肢力量

　　1、 學生思索什么方法可以發展腿部力量

　　2、練習

　　2

　　1、單足跳20米

　　2、跨步跳20米

　　在跑道上進行練習

　　七

　　“搬運傷員”15′—17′

　　1、搬運的方法： 常用的搬運有徒手搬運和擔架搬運兩種。可根據傷者的傷勢輕重和運送的距離遠近而選擇合適的搬運方法。徒手搬運法適用于傷勢較輕且運送距離較近的傷者，擔架搬運適用于傷勢較重，不宜徒手搬運，且需轉運距離較遠的傷者。

　　1、 會運用所學方法用于實踐

　　2、 培養品質，陶冶情操。

　　3、 學會建立團隊合作意識。

　　1、 學生情緒高漲認真聽講。

　　2、 明確要求，統一行動。

　　3、 搬運練習

　　（1）徒手搬運A、單人：抱、背、扛；

　　B、雙人：拉車式、椅式抬人；

　　C、多人：三人抬、四人抬、

　　（2）擔架（簡易）

　　4、 緊急救護（搬運）

　　A：錯誤方法

　　B：正確方法

　　2

　　1、 講解、示范搬運方法；

　　2、 突發事件：有車禍發生，急需運送；學生運用搬運知識搬運傷員，但方法不對，加重了傷勢；

　　3、 講解示范針對不同部位的傷員如何搬運；

　　4、 突發事件：有車禍發生，急需運送；學生運用搬運知識搬運傷員，及時送到指定地點。

　　講解、示范

　　15米

　　●●●●●●●●●●

　　（傷員）

　　八

　　1、 集合

　　2、 放松

　　3、課后評價

　　（3′-4′）

　　1、 愉悅的氣氛中，使學生生理和心理得到放松。

　　2、能客觀自我評價。

　　1、扣擊下肢放松，閉眼展開豐富想象，自我放松。

　　2、 自評，互評。

　　1、 指導放松

　　2、 小結，組織自評

　　3、 安排還器材。

　　4、師生再見！

　　隊型：

　　培養學生的合作意識

　　場地器材

　　負荷

　　密度：20%

　　平均心率：110——120次/分

　　課后小結：

　　課后作業 ：（1）根據自己情況，制定提高腿部力量的方法；

　　（2）自己查詢有關外傷救護的知識

　　課的設計

　　三級跳遠技術是一個技術含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時代的發展，女子三級跳遠也進入到奧運會田徑項目中，根據我校實際在高二女生中也開設了這個項目。本課做為三級跳遠教學前的跳躍素質練習課，通過練習，使學生初步學會單腿跳、跨步跳技術，發展學生的下肢力量和協調能力。

　　負重搬運教材是大綱中各年級均出現的教材，如何將教材與實際有機的結合與拓展，是新教學大綱對教師提出的問題；本人根據搬運教材與醫療救護中外傷救護相結合，制定本課實用體操教材內容——傷員搬運（簡易方法），既向同學教授搬運的基礎知識，又向同學介紹救護時應注意的問題（不同部位受傷的搬運方法），讓學生想一想還可以采用什么方法，并布置課后作業 ，加深學生的拓展知識面。

《體育與健康》教案 篇2

　　體育與保健課教案

　　課的內容

　　投擲

　　場地

　　器材

　　1、廢報紙若干；2、實心球55只；3、雪碧瓶若干只：

　　4、投擲靶若干。

　　課

　　的

　　目

　　標

　　認知目標

　　充分發揮學生想象，使學生找到適合自已投準的方式方法。

　　技能目標

　　通過練習，使學生投準的水平和投擲能力得以進一步提高。

　　生理目標

　　發展學生的力量素質和協調能力。

　　心理目標

　　培養學生良好的組織紀律，競爭意識和合作精神。

　　課的形式

　　分 組 不 輪換

　　課的部分

　　課的內容

　　組 織 教 法 與 學 練 法

　　運動量

　　時間

　　教師活動

　　學 生 活 動

　　開

　　始

　　備

　　部

　　分

　　常規：

　　學生場外由體育委員整隊入場，師生問好，教師介紹課的內容，安排見習生。

　　1、  哨讓學生進入指定場地。

　　2、向學生問好

　　3、介紹課的內容。

　　4、安排見習生

　　要求：精神飽滿

　　聲音宏亮

　　1、  入場、師生問好。

　　2、  隊形如圖：

　　場外：

　　×××××××××××

　　×××××××××××

　　O O O O O O O O O O O

　　O O O O O O O O O O O

　　×

　　場內：        

　　▲

　　要求：隊伍整齊、精神飽滿

　　小

　　3

　　準

　　備

　　部

　　分

　　1、游戲：

　　—     “擊劍”

　　1、講解、示范。

　　2、巡回指導并適當加以引導。

　　3、適時參與。

　　一、組織：男女生分組，

　　如圖：

　　二、學練法：

　　1、把舊報紙折成“紙劍”形

　　2、各自找對手，在指定的場地、規定的時間進行比賽，（ 規則：想辦法刺中對方上體，擊中對方一次得2分，紙劍折斷扣1分、一動不動扣5分）、具體工作由小組長定

　　三、要求：積極主動、具有競爭意識

　　中

　　10

　　基

　　本

　　部

　　分

　　投準：

　　1、  用舊報

　　紙折成輕物擲標志物（投擲靶）

　　2、用實心球投標志物

　　3、用實心球打“保齡球”

　　1、參與并適時引導。

　　2、巡回指導。

　　3、注意安全。

　　一、組織：男女分組   

　　如圖：

　　▲

　　二、學練法：

　　1、  自由練習。

　　2、  輕物投準練習。

　　3、  實心球投準練習。

　　三、要求：團結協作，相互幫助。

　　四、打“保齡球”

　　1、組織：如圖

　　2、學練法：輪流參與

　　中

　　中

　　27

　　結束部分

　　1、  放松練習

　　（游戲：—推手）

　　2、  課堂小結

　　3、  整理器材

　　1、  講解、示范

　　2、做好組織工作。

　　組織：

　　×××××××××××

　　×××××××××××

　　O O O O O O O O O O O

　　O O O O O O O O O O O

　　▲

　　5

　　課后小結

《體育與健康》教案 篇3

　　體育課說課稿新北區浦河小學：常  青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級第一學期第2課《武術》組合動作（三）。武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”，規范其行為方式。二、學情分析1、小學五年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。2、五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。三、教學目標及教學重點、難點1、認知目標：掌握組合動作（三）動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。教學重點：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學方法運用1、教法根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。2、學法本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。五、場地設計與組織如要借班上課，教師與學生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習隊形上不會進行大的調整。考慮到學生的個體差異，以學生自由結合、散點為主。六、教學過程（一）導入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動物的體態，讓學生猜。（2）讓學生上前模仿，有其他學生競猜。（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？設計意圖：利用教師憨厚的表演，充分調節活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂后半部分的教學打下基礎。教師及時鼓勵猜中的學生，從而激起學生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悅學生的身心，有可以起到做準備活動的作用。3、熱身運動（4×8）（3′）（1）肩部運動 （2）腰部運動 （3）踢腿運動（4）劈叉練習 （5）燕式平衡 設計意圖：學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國功夫）（4′）設計意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術動作表演來創設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎。5、語言導入（2′）同學們，短片中的畫面主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣布本課內容、出示動作圖解）武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。（二）展開（24′）1、教師示范表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預備式：并步站立. 左腳向左側上一步，上體左轉90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉45度成左弓步，右拳變掌向下經腹前向右擺，當擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內側，目視左掌。設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。” 教師的示范應使學生為之一振，激發起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。2、學生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。（3′）組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。設計意圖：武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。（2）學生自由組合，體驗動作。（5′）組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重復。（3）自由體驗（6′）組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。設計意圖：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、觀看教學錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。3、集體練習，匯報表演。（5′）組織形式：（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。         （2）教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。         （3）留一些時間，讓學生上前表演。         （4）學生相互觀察、交流、評價。設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。（2）充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。4、游戲活動：斗智（3′）場地準備：空地和墊上均可。設計意圖：調節學生身心，培養機智，發展腿部力量。游戲方法：（1）把游戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。（2）教師發出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數多者為勝。（三）放松，師生道別（3′）1、放松運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。設計意圖：既可以達到復習鞏固的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設計意圖：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

《體育與健康》教案 篇4

　　一、指導理念

　　本課突出“健康第一”的指導思想，以新課標為依據，激發學生的運動興趣，掌握一定的運動技能，提高學生的身體素質；并發揮學生主體地位，培養學生創新精神、合作意識及實踐能力，同時進行思想品德教育。

　　二、主要教學原則

　　1、 全體性原則

　　在課堂教學中力求面對全體學生，在課前、課中、課后研究不同層次學生情況和學習需要，利用師生之間的雙向交流獲得教與學的信息，在教學目標、教學內容和練習方式上力求體現教學的層次。

　　2、  全面性原則

　　在教學內容上力求發掘教材中的知識因素、技能因素、思維因素，全面完成課堂教學目標。

　　3、  主體性原則

　　營造發展學生個性、創造性的學習環境，充分體現學生為主體，寓技能學習和發展身體素質于游戲之中，提高學習的趣味性，使學生在各項活動中培養自信、合作等良好心理品質，體會體育運動的快樂。

　　三、達成目標

　　1、    基本掌握變向跑技術，并應用于實際上。

　　2、    發展學生身體素質。

　　3、    培養學生創新、團結協作、競爭意識。

　　四、教學內容

　　1、變向跑。

　　2、展示利用輪胎進行隊團協作練習。

　　五、課的設計思路

　　1、根據年齡特點設計   本課學生是初二年級，性格活潑好動，喜歡游戲活動等特點，讓他們進行友情分組和同質分組不同的教學形式。

　　2、根據教學目標設計   這一學期教學目標之一：基本掌握變向跑技術；發展學生身體素質。本課以廢舊自行車輪胎和藍球作為器材，教學方法和內容都圍繞它們展開。

　　3、在課中為了保證學生們活動時間，組織教學形式以分組練習為主。

　　4、轉變以教師為中心的傳統體育教學觀念，在教師指導下，學生由被動學習、被動的接受變為主動參與的學習主體。

　　5、音樂、游戲寓于體育教學，讓學生們在輕松、愉快的環境進行體育運動，享受到體育所帶來的無限快樂。

　　《體育與健康》全國展示

　　年級：初二（2）班   人數：40人 執教：梁光華  指導： 莊弼  廖泳光   xx年12月

　　學習目標

　　4、    基本掌握變向跑技術，并應用于實際上。

　　5、    發展學生身體素質。

　　6、    培養學生創新、團結協作、競爭意識。

　　場地器材

　　1、    舊自行車胎50條

　　2、    標志10只

　　3、    籃球22個。

　　學習內容

　　1、 變向跑

　　2、展示利用輪胎進行隊團協作練習

　　教學順序

　　集隊—熱身運動“大家都來動一動”—游戲：“反應與合作”—變向跑—展示利用輪胎進行隊團協作練習─學生評價—放松：“畫山繡水肇慶情”舞蹈—教師小結、師生再見

　　順序

　　時間

　　達成目標

　　學習內容

　　教師指導

　　學生學習

　　參與技能

　　心理、社會適應

　　負荷

　　一

　　1`

　　一、集合隊伍：快、靜、齊。

　　二、講文明、懂禮儀，儀表端莊，服裝整齊。

　　三、學會保護，安全教育。

　　一、養成良好的紀律作風。

　　二、培養講文明、懂禮儀的好習慣。

　　三、利用安全知識，保護自已。

　　一、體育委員集隊，檢查人數。

　　二、師生問候，檢查服裝。

　　三、安排見習生。

　　二、1  教師提出問題，引導學生進入課堂學習。

　　2 教師宣布課的目標、內容。

　　一、學生在體育委員指揮下集隊。

　　二、師生相互問候，明確學習目標和內容。

　　二

　　3`

　　五、全體學生，快樂地活動身體。

　　五、1培養學生鍛煉前熱身意識，調動學生情緒。

　　2發展協調性。

　　小

　　四、熱身運動“大家都來動一動”

　　1、并腳前后小跳，同時拍掌。

　　2、雙腿前后交叉小跳，同時拍掌。

　　3下蹲運動。

　　4、高拋輪胎，同時拍掌。

　　四、熱身運動“大家都來動一動”

　　1、并腳前后小跳，同時拍掌。

　　2、雙腿前后交叉小跳，同時拍掌。

　　3下蹲運動。

　　4、高拋輪胎，同時拍掌。

　　五、學生以體操隊形散開。

　　三

　　4`30＂

　　六、全體學生積極參與，在遵守規則的前提下，努力競爭。

　　六、培養學生遵守規章制度習慣和團結合作精神。

　　中

　　五、游戲：“反應與合作”

　　1、一人踩一個輪圈。

　　2、誰的輪圈站著人最多。

　　五、游戲：“反應與合作”

　　1、一人踩一個輪圈。

　　2、誰的輪圈站著人最多。

　　六、講述游戲要求。

　　四

　　17`

　　(10`)

　　2`30＂

　　1`

　　1`

　　1`

　　4`30＂

　　(7`)

　　1`

　　3`

　　1、全部學生進行練習。

　　2、基本掌控變向跑技術，并且會應用。

　　3、學生根據要求，全情投入。

　　4、通過輪胎多人組合練習，讓學生懂得如何求生的技能意識。

　　1、  培養學生團結合作、刻苦耐勞、競爭意識和社會公德心。

　　2、  發展學生的個性和創造能力。

　　3、  培養學生對體育鍛煉的興趣。

　　中

　　小

　　中

　　六、變向跑

　　(一)學習變向跑技術

　　1、學生自編標志和跑練習

　　2、學生展示、點評。(圖一)

　　3、教師講解、示范。(圖一)

　　4、教師領做動作。(圖一)

　　5、兩人一組練習。(圖二)

　　（1）正規練習。

　　（2）結合實際防守練習。

　　（二）應用變向跑技術

　　1、教師講解示范、啟示。(圖三)

　　2、兩人一組做藍球或足球帶球過人變向跑練習。

　　(圖二

　　(一)學習變向跑技術

　　1、教師誘導學生發揮想像力,并唱一段“一分錢”歌詞調動氣氛。

　　2、找兩名學生展示、比較動作優點。

　　3、教師講解變向跑動作要領：重點（1）身體重心下降。（2）身體重心東西側移。（3）重心腿蹬地。示范3次：原地左、右變向動作，完整變向跑動作。

　　4、教師領做動作3次：

　　1、學生要在教師唱完一段“一分錢”歌詞前完成自編標志的擺放。

　　2、兩名學生展示

　　3、學生留心視聽。

　　4、學生跟隨教師做動作。

　　5、學生根據要求，進行變向跑練習。

　　（二）應用變向跑技術

　　1、學生留心視聽。

　　2、3學生根據要求，進行變向跑應用練習。

　　五

　　3`

　　9`

　　3`

　　5`

　　1`

　　大

　　中

　　中

　　3、四人一

　　組做藍球或足球帶球突破防守接球練習。(圖四)

　　七、展示利用輪胎進行隊團協作練習

　　1、五人自由組合同時踩一個輪胎移動。

　　2、按上述方法進行集體比賽。

　　（1）距離競賽。

　　（2）時間競賽。

　　3、二組學生展示，然后談體會。

　　原地左、右變向動作，完整變向跑動作。

　　5、教師巡視和參與學生練習

　　（二）應用變向跑技術

　　1、教師示范、啟示四次。

　　2、3教師巡視和指導。

　　八、展示利用輪胎進行隊團協作精神練習

　　1、教師巡視。

　　2、（1）距離競賽，教師參賽，學生做裁判。

　　（2）時間競賽，教師喊號計時。

　　3、選學生談體會。

　　七、學生根據本人水平或友情組合進行隊團協作練習，評價體會。

　　六

　　4`30”

　　全體學生在音樂的伴奏下進行放松。

　　發揮學生想象和創造能力。

　　小

　　八、放松：“畫山繡水肇慶情”舞蹈

　　《勝是桂林山，賽過西湖水。星湖美景惹人醉，湖光瀲滟奇峰秀。紅棉挺撥楊柳垂。人說星湖春來早，七星仙子醉癡情。》

　　教師說歡迎詞：“zq”表示慶祝全國《體育與健康》展示課在肇慶舉行；舞蹈表達380萬肇慶人民熱情迎接全國各地的代表們光臨肇慶：一個歷史悠久美麗的城市。與學生一起舞。

　　學生們擺設zhaoqing拼音字母“zq”，然后隨音樂翩翩起舞。

　　七

　　1`

　　學會調整身體、心理的放松。

　　1、  培養團結合作精神和講文明、懂禮儀的好習慣。

　　九、

　　1、教師小結。

　　2 、師生再見

　　教師引導學生：再次以熱烈的掌聲感謝專家評委和全國各地的代表們的指導。

　　學生們自由地靠近教師，面向全場代表們以動人的掌聲鼓掌。

　　課 后 小 結

　　一、達成學習目標情況

　　1、  運動參與：

　　2、  運動技能：

　　3、  身體健康：

　　4、  心理健康：

　　5、  社會適應：

　　二、學生自評情況：

　　三、教師的認識

　　四、存在的問題

　　五、今后的思路

《體育與健康》教案 篇5

　　《體育與健康》課

　　教     案

　　年級：              人數：               教師：

　　教學目標 ：

　　1、   培養同學們對有氧健身操的興趣，并能積極的參與有氧健身操運動。

　　2、   熟悉有氧健身操音樂的節奏，熟練的掌握健身操的基本步伐，在此基礎上創編一套有氧健身操小組合。

　　3、  感受體育運動美的情趣，培養正確的審美觀念及良好的性格和品質，增強同學之間的交流與合作，充分展示中學生的青春活力與自信。

　　教學內容：

　　有氧健身操小組合的創編與展示    

　　內  容

　　目的與要求

　　教  法  與  組  織

　　1、姿態練習

　　注意動作的優美、協調，動作幅度要大，有感染力。

　　（1）同學們隨著優美的音樂，跟著老師做身體姿態的練習。

　　2、感受有氧健身操音樂的節奏及其變化

　　讓同學們能夠熟練掌握健身操音樂的節奏。

　　（1）利用擊掌和拍打身體來表示節奏的強弱。

　　（2）老師和同學一起采用單人、雙人或多人共同完成

　　3、復習有氧健身操的基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch）

　　熟練的掌握有氧健身操的基本步伐。

　　（1）老師先帶領同學們復習一遍有氧健身操的基本步伐。

　　（2）同學領操，將有氧健身操的動作再次鞏固并熟練掌握。

　　4、有氧健身操的創編與展示

　　有氧健身操的創編

　　培養同學們積極參與運動的熱情和良好的合作精神。并根據自己的運動能力設置自己本課的學習目標。

　　（1）按照同學們的興趣與愛好分成幾個小組，每個小組利用所學的有氧健身操的基本步伐，以及結合各組的特點，創編出不少于4 X 8拍的健身操小組合。

　　（2）老師從動作的規范性和動作的幅度、力度等方面分別進行指導。

　　有氧健身操的展示

　　感受體育運動美的情趣，充分展示中學生的青春活力與自信。

　　（1）各組先介紹本組的特點，運用了哪些基本的健身操步伐，然后進行創編操小組合的展示。

　　（2）老師對各組的情況進行簡單的小結與評價。

　　5、老師展示一套有氧健身操小組合

　　激發同學們的學習興趣，鼓勵同學們積極的參與健身操運動。

　　（1）老師作為領操員要最大限度的調動同學們的積極性，邀請同學們盡可能的跟著老師一起做。

　　6、集體舞

　　調整呼吸，同時注意身體姿態的控制。建立和諧的人際關系。

　　（1）隨著舒緩、優美的音樂起舞，一次完整的舞步后交換舞伴

　　（2）男女同學可自由組合搭配。

　　（3）在優美的舞蹈和音樂聲中結束本課。

《體育與健康》教案 篇6

　　《體育與健康》教研課教案

　　臨海市大洋中心小學   金慧敏   授課年級   二年級

　　教案主題

　　快樂的小兔子

　　學練內容

　　跳躍、   滾翻

　　學練目標

　　1.  通過主題式情景教學，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的興趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

　　2.  使學生在活動中掌握簡單的跳遠動作與滾翻的方法，發展跳遠能力，提高學生靈敏、協調和力量等素質。

　　3.  培養學生積極思考、團結協作的優良品質和創新精神。

　　教學順序

　　教師活動

　　學生活動

　　組織圖形

　　情

　　景

　　導

　　入

　　1.教師通過故事導入  課題：從前有一群快樂的小兔子。

　　2.師生學練兔子舞。

　　4.  教師建議分小組集體跳兔子舞比賽。

　　1. 四列橫隊集合，聽老師講故事進入情景。

　　2.  快樂地學跳兔子舞。

　　3.小組集體跳兔子舞比賽。

　　* * * * * * * * *

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　　▲

　　情

　　景

　　的

　　展

　　開

　　情

　　景

　　尾

　　聲

　　一.跳越練習：

　　1.故事展開：突然，有一只小兔子說：“小河的對岸有一片綠油油的草地。”

　　2.教師引導學生自設呼啦圈進行跳躍練習。

　　3.  教師口哨指揮。

　　二.自由滾翻練習：

　　1.故事繼續展開：小兔子來到草地上自由玩耍。

　　2.教師引導學生做不同方式的滾翻練習。

　　3.教師巡視、指導，保護、幫助。

　　三.跑、跳練習：

　　1.“在小兔子玩的高興時，突然出現了一只大灰狼，小兔子要以最快的速度跳回河對岸”

　　2.教師引導學生進行創造性地跑、跳練習。

　　3.教師排扮演大灰狼。

　　一.鉆、搬運練習（收回器材）

　　1.小兔子回家

　　2.教師引導學生鉆過山洞，把今天的收獲搬回家

　　3.教師用激勵性語言小結。

　　一.小兔子探索性學練

　　1.學生展開豐富的想象。

　　2.自由討論、商量如何擺放呼啦圈。

　　3.自行擺放呼啦圈，并嘗試練習1次。

　　4.集體“渡小河”

　　5.要求：雙足跳。

　　二.小兔子創造性學練（1）

　　1.學生繼續想象：“仿佛小兔子在草地上玩耍。”

　　2.學生自由練習各種方式的滾翻。

　　4.  學生接受教師適當的指導練習。

　　三.小兔子創造性練習（2）

　　1.學生想象“大灰狼”在后面，盡快逃跑。

　　2.學生選擇不同方式的跑或跳練習。

　　3.要求：在安全通過的基礎上，求最快速度通過。

　　一.放松練習

　　1.學生在教師引導下把回收器材作為放松練習。

　　2.學生用不同的方式連續鉆過呼啦圈，然后將圈放在墊子上搬回。

　　3.學生自評本節課的學習體會。

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　　預計負荷與密度

　　場地與器材

　　課后小結

　　全課平均心率

　　110次

　　籃球場一片

　　呼啦圈24個

　　大海綿墊4塊

　　錄音機一臺

　　練習密度

　　35%——40%

《體育與健康》教案 篇7

　　一、             教學指導思想國家體育與健康的新課程標準和新教材的頒布和實施，給我們體育工作者改革的發展體育課堂教學帶來了新的思考。如何在課堂教學中，堅持“健康第一”促進學生健康成長，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，如何以學生為中心、為主體，發揮學生的自主學習能力和創新精神，注重個體差異的不同需求，培養學生的社會適應和協作能力及優良的心理品質，這些正是本堂課的指導思想。 二、             教學目標武術是我國民族傳統體育項目，深受廣大群眾喜愛，中學生從中接受民族文化的熏陶，有利于培養愛國主義精神，提高文化素養和掌握傳統強體健身方法。本課武術一路彈腿的復習課，通過教師的主導，學生自主練習以激發學生對武術的興趣，培養積極參與體育活動的態度和行為。同時發展學生的靈敏和協調能力，培養學生自主學習，積極思考相互協作的能力，促進學生生理和心理的健康成長。 三、             教學程序全課采用情景教學方式（1）       通過熱身舞的武術基本功的練習導入本課（2）       通過教師指導，學生自練互練，相互評價結合的方式展開情景，其中充分培養學生對武術的興趣，發揮學生學習的積極性和自主性。（3）       通過相互對練，評價發揮學生的協作能力和社會適應能力。（4）       通過速度、靈敏練習的游戲培養學生的身體自立精神和進取精神。（5）       通過自創練習拓展學生思維，發展想象能力。（6）       通過簡化太極拳的摹仿練習放松結束情景，同時培養學生對武術的好奇心和興趣，培養終身體育的意識。

　　《體育與健康》課教案年    級：八年級        授課教師：劉俊偉 教學內容：武術—— 一路彈腿 教學目標水平目標：水平四 領域目標：1、通過武術動作的練習，激發學生對武術運動的興趣，培養積極參與的態度和行為。 2、學生能完成武術一路彈腿的全套動作。 3、通過武術動作的練習，發展學生靈敏性和協調性。 4、通過積極參與，自主學習，逐步增強學生的自尊和自信。在學習動作的過程中，建立和諧的人際關系，培養良好的合作精神和體育道德。

　　部分

　　教學內容

　　教師主導

　　學生主體

　　階段目標

　　情

　　景

　　導

　　入

　　1、  導入本課課堂常規 2、  熱身“免子舞”（配樂） 3、進行武術基本功練習教師領做要求：歡快熱烈口令指揮教師提出要求巡回輔導學生邊跳邊可以自由組合任意隊形 學生散點根據自身情況進行選擇練習 1.  手法 2.  步法 3.  手法、步法相結合充分熱身進入上課狀態 復習回顧基本功 導入本課主題

　　情

　　景

　　展

　　開

　　1、  復習一路彈腿（1—4）動作 2、（5—7）動作練習 3、  全套動作練習 自創動作練習 自創動作演練 游戲速度和靈敏練習1、  師講解示范動作和評價動作原則 2、  指揮學生練習 3、  巡回輔導 4、  集中合練，集體糾正 同（1—4）教學方法 在音樂伴奏下，合練成套動作，提出要求，口令指揮。 提出要求以列為單位集體創設幾個武術動作 利用激激勵手段評價學生動作講解規則口令指揮學生在小組長帶領下進行 a)         自練 b)        互練 c)        合練 d)        互相糾錯 同（1—4）練習方法 學生認真練習，喊出口令，練出氣勢。 發揮想象，自創動作 每組推選一至兩位同學上前演練聽清規則以規則進行練習利用自主練習法，充分發揮小組長作用，培養學生學習能動性 氣氛熱烈，把整課推向高潮，增強學生對武術的興趣 充分發揮學生自創能力和集體協作能力 培養學生集體主義和進取精神

　　情

　　景

　　結

　　束1、  放松 2、  小結 3、  布置課外作業 4、  師生再見領做簡單的太極拳放松操 小結本課內容模仿教師進行自主放松 學生認真聽想提高學生對武術的興趣，積極放松

　　場地器材空地一片錄音機一臺

　　課后小結

《體育與健康》教案 篇8

　　（水平五   年級：高二年）

　　一、指導思想及思路

　　本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，通過了解排球運動的文化，學習排球基本理論知識和基本技術，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，調動學生的學習積極性，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術和參與比賽的能力，同時在練習中滲透培養勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

　　二、教材分析

　　排球運動具有很強的娛樂性、趣味性，強調集體的配合。墊球技術是排球運動中最主要的基本技術之一，是接發球和防守的最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。而本課的教學內容——正面雙手墊球技術是排球運動的一種基本動作，只有良好的墊球技術才能保證排球比賽的流暢，無論是比賽還是鍛煉身體的需要，都應該掌握此技術。通過學習讓學生在學練中探究、合作，提高學生發現問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實的基礎。

　　三、學情分析

　　本次課的授課對象為高二年學生，心理意識趨向于成人化，有一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，具備了獨立思考、判斷、概括等能力。經了解大部分學生對排球有所了解但是真正有實踐的并不多，都屬于新學者，但他們所具備的能力有利于開展和學習排球這項運動。本課根據學生特點及上節課的學習情況，安排這節課的學習內容，充分挖掘每個學生的潛在能力，更好地促進學生完成教學目標。

　　四、教學重點與難點

　　1、教學重點：墊球的動作要領： 一插、二夾、三抬。

　　2、教學難點：用力順序及全身協調配合。

　　五、教學目標

　　1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

　　2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛煉，提升與他人合作的能力。

　　3、通過游戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

　　六、組織教法與學法

　　1、教法

　　講解示范法、分解法、問題法、游戲競賽法、糾正錯誤法、團隊合作學習法等。

　　2、學法

　　觀察法、嘗試法、問題法、游戲競賽法、團隊合作學習法、相互評價法等。

　　七、教學流程

　　（一）、常規導入階段   ————→     教學常規

　　↓       1、熱身跑                 

　　（二）、激趣熱身階段  —————→       2、熱身操

　　↓                            3、七上八下                           

　　1、復習排球的步伐

　　1、一拋一墊練習

　　（三）、探究學習階段  ——→      2、鞏固墊球的      2、一對一墊球練習

　　↓                         技術動作      3、生分組討論常見錯誤

　　4、師總結常見錯誤及糾正

　　3、合作發揮        5、自由發揮墊球練習                

　　（四）、恢復身心階段  ————→ 進行放松、呼吸練習，點評與小結，師生再見

　　八、晉江市平山中學高中體育（排球模塊一）教案

　　課次：第二課時   班級： 1—8班  年級：高二年  人數： 男   人    女   人

　　執教老師：林鳳真        指導教師：黃敏         時間：xx年5月20日

　　教學目標 1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

　　2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛煉，提升與他人合作的能力。

　　3、通過游戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

　　教學內容 1、排球正面雙手墊球       2、接力比賽

　　教 學

　　重 點 正面雙手墊球的動作要領：

　　一插、二夾、三抬 教 學

　　難 點 用力順序及全身協調用力墊球

　　順序 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求

　　常規導入階段

　　1、集合整隊報告人數

　　2、師生問好

　　3、宣布本課內容及任務

　　4、安排見習生 1、接受體育委員報告出勤情況并做好記錄

　　2、師生問候

　　3、宣布本課任務并提出安全注意事項

　　4、安排見習生 1、體育委員集合整隊，并向教師報告出勤情況

　　2、師生問候

　　3、認真聽教師布置的本課任務及安全注意事項

　　4、見習生按要求執行 隊形：四列橫隊

　　＊

　　★

　　要求：快、靜、齊

　　激趣

　　熱身階段

　　一、慢跑

　　300米*1

　　二、徒手熱身操

　　三、七上八下

　　1、教師巡回、語言指導與激勵

　　2、教師口令指揮

　　1、教師講解游戲目的、方法、規則，并提出要求

　　1、由體育委員帶領同學進行

　　2、認真做好熱身操為學習排球墊球作好準備

　　1、學生認真聽講，按游戲方法、規則進行游戲練習

　　一、組織：（如圖）成一路縱隊進行熱身跑

　　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊—→

　　要求：按順序跑步

　　二、組織：四列成體操隊形散開

　　要求：1、按順序依次進行，隊形保持整齊

　　2、認真，動作力求到位

　　三、組織：（如圖）

　　●               ●●●●

　　●              ●●●●

　　要求：動作迅速、到位。

　　探究學習階段

　　一、復習排球的步伐

　　二、鞏固排球正面雙手墊球的技術動作

　　（一）、一拋一墊練習

　　（二）、一對一墊球練習

　　（三）、學生分組討論練習中的常見錯誤

　　（四）、教師總結常見錯誤動作及糾正方法

　　（五）、自由發揮，多種形式的墊球練習

　　三、合作發揮

　　游戲：手球比賽 1、信號步伐練習

　　2、教師提問墊球的基本手型、技術動作要領口訣。

　　3、教師示范講解

　　4、提示易犯錯誤、糾正方法。

　　1、口令提示

　　2、組織學生進行練習，并提出練習要求。

　　3、提出問題：

　　如何移動墊球

　　4、教師巡回指導、糾錯，及時進行點評以及鼓勵。

　　5、教師總結，并鼓勵學生提出問題。

　　6、請學生展示

　　7、教師點評，以鼓勵為主。

　　1、教師講解游戲目的、方法，強調規則，并提出要求。

　　2、擔任裁判工作,或安排見習生擔裁判。 1、全體跟著信號練習步伐。

　　2、認真觀看思考，并評價。

　　3、學生自練自評。

　　4、學生互練互評。

　　5、集體練習。

　　1、互相輪換練習。

　　2、注意擊球的部位，及提肩，抬臂、壓腕動作。

　　3、學生進行練習、探究、體驗

　　4、思考：如何移動墊球？

　　1、學生分組討論練習中的常見錯誤。

　　2、認真觀察、思考，回答問題。

　　3、優秀生出列展示。

　　4、自由發揮練習。如：自墊（規定距離內移動挑戰）、互墊（可利用欄架練習）、兩人或四人墊球

　　5、作出評價

　　1、學生分組，嘗試練習。

　　2、各小組討論，得出作戰方案。

　　3、齊心協力進行比賽。 一、組織：（如圖）

　　★

　　要求：注意聽、認真練習。

　　（一）組織：兩組學生面對面練習

　　★

　　要求：

　　1、兩人互相配合，注意安全。

　　2、拋球盡量拋到位，并由近向遠變化。

　　3、積極、拼搶每個球。

　　（五）組織：自由散點式

　　   ＊ ＊ 

　　＊    ★    

　　        ＊

　　要求：

　　1、互相探討、充分溝通。

　　2、認真、拼搶每個球。

　　三、組織：（如圖）

　　∏∏欄架

　　★

　　∏∏欄架                                 

　　要求：

　　1、團結一致、密切配合。

　　2、注意安全。

　　恢復身心階段 1、進行放松練習、呼吸練習來調整身心。

　　2、進行立體式點評與總結。

　　3、收拾器材。

　　4、師生再見。 1、引導學生進行放松練習、呼吸練習。

　　2、師對生評價以鼓勵為主、聆聽學生提出的上課意見。

　　3、總結。

　　4、師生再見。 1、與教師一起進行放松練習、呼吸練習。

　　2、相互評價、小組對本班學生的評價、并提出上課意見。

　　3、師生再見。 組織：四列橫隊

　　★

　　要求：

　　1、盡可能地放松與調整呼吸。

　　2、提出上課意見。

　　預計平均心率 130次/分左右 預計練習密度 45%左右 運動強度 中上

　　場地器材 排球20個，跨欄架4個，一片空地。

　　課后

　　反思： 

《體育與健康》教案 篇9

　　《 體育與健康 》學案(室外)

　　學習

　　目的

　　認知目標：了解各動作的練習方法

　　場地

　　器材

　　運動場

　　啞鈴、呼拉圈、

　　繩、球

　　技能目標：發展學生協調、靈敏等素質，增強體能

　　情感目標：激發學生鍛煉的興趣和積極性，勇于創新精神

　　學習

　　內容

　　1、  進行自創健身運動

　　2、  游戲：橄欖球

　　學習

　　重、難點

　　自創健身運動（創新練習）

　　活動

　　概要

　　自由活動——創新練習——游戲活動——放松活動——師生評價

　　學      習      過      程

　　順序

　　時間

　　達成目標

　　學習內容

　　教師指導

　　學生練習

　　參與技能

　　心理、社會適應

　　負

　　一

　　二

　　十

　　分

　　鐘

　　學生愉快地參與活動之中

　　學生充分地進行活動

　　有興趣地即興表演和模仿

　　學生參與體育活動

　　進一步掌握練習的基本技術

　　提高運動能力

　　學生自我發揮練習

　　不斷掌握知識和獲得基本技術

　　1、  培養學生的優良品質。

　　2、  培養學生自覺性和獨立能力

　　3、  養成良好的體育鍛煉習慣

　　4、  發揮學生的進取精神

　　1、   激發學生學習的興趣

　　2、   嘗試各種器材的練習方法

　　3、   充分發揮學生的想象力，調動學生興趣

　　4、   積極參與實踐活動，調控好情緒

　　5、   表現出良好的體育道德

　　6、   體驗戰勝困難的喜悅

　　小

　　中

　　提出本課學習目的

　　活動練習

　　興趣練習

　　學習各器材的動作方法

　　學生自由輪換進行練習

　　提高練習難度

　　提高活動能力

　　挑戰自我性練習

　　教師提出目標，鼓勵學生積極活動

　　指導學生練習

　　師生共同進行活動

　　啟發學生表現

　　教師講解、示范動作

　　教師啟發學生進行活動

　　教師鼓勵學生發展和創新

　　表揚學生的勇敢精神，不斷戰勝自我

　　注意安全

　　學生自由站隊

　　在運動場內進行

　　學生進行表演

　　進行興趣練習

　　學生積極參與練習發揮個人特點和能力的練習

　　相互學習，共同提高

　　不斷嘗試和拼搏

　　二

　　二

　　十

　　分

　　鐘

　　積極參與到游戲中

　　發展身體的協調、靈敏等素質

　　認識體育對身體健康的影響

　　充分發揮運動技能

　　提高相互合作的能力

　　培養學生去迎接新的挑戰

　　建立自信心、認識身心發展的關系

　　形成堅強的意志品質

　　通過活動改善心理素質

　　養成良好的合作精神和集體榮譽感

　　中

　　學習游戲方法

　　進行游戲練習

　　學生自由分組進行練習

　　進行游戲比賽

　　各組相互挑戰

　　教師講解動作方法

　　教師啟發學生進行練習

　　教師進行教育

　　學生進行練習，提高相互合作的能力

　　教師巡回指導和鼓勵學生

　　學生按動作要求進行練習

　　學生自由組合進行練習

　　學生相互交流和合作，相互評價

　　三

　　五

　　分

　　鐘

　　學生展開自己的想象力，進行想象情景

　　意念與動作放松相結合，充分達到放松效果

　　發揮豐富的想象力和創新思維

　　促進身心協調發展

　　小

　　進行動作放松

　　進行意念放松

　　教師用語言啟發學生的想象力

　　進行動作放松

　　教師進行評價

　　用自己的想象進行放松

　　發揮自己的能力表現自我，達到放松的目的

　　學生進行評價

　　收好器材

　　運動負荷：70%

　　平均心率：135左右

　　練習密度：65%左右

　　小結

　　評價

《體育與健康》教案 篇10

　　一、指導思想：

　　堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣;競賽中提高運動技能。

　　二、學練目標：

　　1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

　　2、引導學生勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

　　3、體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

　　三、學練內容：

　　多種形式的實心球投擲與游戲

　　四、學生情況：

　　初二(4)班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

　　五、教材分析：

　　從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢?因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

　　六、課的流程

　　1、師生交流、宣講本課內容、目標

　　2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養學生團隊協作精神和投擲興趣;達到活動身體，導入課題的目的。

　　3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發展;使學生創新意識得到培養;使學生主動學習，積極思考;使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識;使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

　　4、組織學生展示成果——互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。

　　5、搬運接力跑游戲——提高運動能力，增強體質;激發興趣體驗成功的快樂

　　6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

　　7、小結

　　七、課的特色與創新

　　1、游戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現。

　　2、“小群體”學習分組小群體內部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。

　　3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。

　　4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創編的。并且專門安排了自創動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。

《體育與健康》教案 篇11

　　一、指導思想：

　　本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。

　　二、學情分析：

　　由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

　　從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

　　三、教材分析：

　　當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創造有利條件。

　　四、教學目標：

　　1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

　　2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

　　五、教學重、難點：

　　教學重點：伸髖與鞭打扒地。

　　教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

　　六、教學方法與手段：

　　教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

　　七、教案設計

　　班級：初三9班       人數：40       時間：20xx.03.24        教師：黃仁波

　　教學內容

　　拖重跑

　　重點：伸髖與鞭打扒地

　　難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸

　　教學

　　目標

　　1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

　　2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

　　課堂結構

　　教學內容

　　教師活動

　　學生活動

　　組織與要求

　　預計時間、運動負荷

　　次

　　量

　　時

　　身

　　心

　　激

　　活

　　1. 課堂常規

　　學生慢跑400m

　　熱身操

　　①頭部運動

　　②肩關節運動

　　③擴胸運動

　　④腹背運動

　　⑤弓步壓腿運動

　　⑥仆補壓腿運動

　　⑦膝關節運動

　　⑧手腕踝關節運動

　　4.擺臂練習

　　快速小碎步練習

　　              1.1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報；

　　1.2向學生問好；

　　1.3宣布本課學習內容及要求。

　　2.1組織學生在田徑場上慢跑。

　　3.1教師口令、動作提示，指導學生跟隨節奏練習；

　　3.2語言激勵調動學生積極性，達到熱身效果。

　　4.1教師示范、講解擺臂動作的要領，指導學生按節奏練習；

　　4.2觀察學生練習情況，對動作練習效果不好的同學進行輔導。

　　5.1教師講解示范、學生練習

　　5.2巡回指導

　　1.1按指定地點站隊；著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；

　　1.2向老師問好；

　　1.3明確本課學習內容及要求。

　　2.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈。

　　3.1學生跟隨教師的口令，進行熱身操練習；

　　3.2 熱身操準確到位，舒展大方，各關節要充分活動開。

　　4.1模仿練習，舒展有力，動作到位；

　　4.2體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象；

　　5.1理解并模仿練習，舒展有力，動作到位；

　　1.1組織：四列橫隊成體操隊形。

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　　2.1要求: 學生在慢跑的過程中，身體盡量放松，雙臂前后擺動，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進入運動狀態。

　　3.1組織：四列橫隊成體操隊形；

　　3.2學生身心投入，增強肌體的柔韌和協調性；

　　3.3教師聲音洪亮，富有感召力。

　　4.1要求：兩腳前后開立，重心在前腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關節彎曲90度。擺動時以肩為軸，前后擺動，兩臂與身體之間的空隙教小。

　　5.1目標與要求：發展學生的步頻、身體素質和控制身體的能力。

　　1

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　　小

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　　中

　　小

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　　中

　　小

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　　中

　　小

　　/中

　　1’

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　　3’

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　　課堂結構

　　教學內容

　　教師活動

　　學生活動

　　組織與要求

　　預計時間、運動負荷

　　次

　　量

　　時

　　身

　　心

　　發

　　展

　　1. 反應式起跑

　　目的：反應式起跑在比賽中（考試中）并沒有直接用到，只是為了訓練運動員的反應能力及腿部力量，這些不同的訓練方法令訓練過程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。

　　2.拖重跑

　　作用：訓練蹬地階段動作技術和專項力量。同時還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動中用力的向前性。

　　.放松跑400米

　　1.1從不同角度作各種示范動作，讓學生與理論結合的同時理解動作真正的含義；

　　1.2學生練習，教師觀察，并進行糾錯，除了個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔導

　　2.1教師講解動作要令及要求，并適當示范。指揮學生練習

　　2.2組織學生練習

　　2.3觀察和巡回指導

　　3.1組織學生在田徑場上慢跑,一邊跑一邊提示學生做一些肌肉放松動作。

　　1.1學生認真聽，仔細看老師做示范；

　　1.2學生認真做練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做得不對的地方

　　2.1聽教師講解，記住動作要求及技術要點、作用，明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習

　　2.2按要求進行練習，體會途中跑時步幅與步頻的關系，改進跑姿，尤其是要保持高重心。

　　2.3相互鼓勵、提示，高質量完成技術動作。

　　3.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放松練習。

　　1.1組織：四列縱隊，聽教師的指令進行集體練習，起跑后加速30米，反復體驗起跑后的感受，每人練習5——8組；

　　1.2要求：注意力集中，遵守紀律，積極學習，動作規范。

　　2.1組織：拖重物稍輕，女生為7.5千克，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習5——8組；

　　2.2要求：①避免拖重超重；

　　②拖重物跑是支撐腿盡量蹬伸，擺動腿高抬，盡量把髖關節向前帶開，形成大振幅跑動；

　　③確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

　　3.1由于拖重物跑在跑的訓練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關節的疲勞，因此在訓練后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進行適度的肌肉拉伸，最后進行肌肉按摩。

　　5/8

　　5/8

　　1

　　中

　　大

　　小

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　　中

　　7’

　　20’

　　3’

　　課堂結構

　　教學內容

　　教師活動

　　學生活動

　　組織與要求

　　預計時間、運動負荷

　　次

　　量

　　時

　　身

　　心

　　調

　　節

　　1. 放松與交

　　流；

　　2.布置課后作業；

　　3.歸還器材，下課。

　　1.組織、引導學生邊放松邊交流本課學習感受；提議交流內容圍繞自我在學習拖重跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流；

　　2.結合學生交流的內容，進行總結；

　　3.制定課后錘煉作

　　業，組織收還器材，

　　宣布下課。

　　1.學生放松時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發言，交流本課學練體會；

　　2.明確課后鍛煉作業，自覺認真實施；

　　3.收回器材。

　　要求：

　　1. 積極思考，踴躍發言；

　　2.各組積極主動的協助老師收還器材。

　　小

　　2’

　　預計練習密度： 35%-40%

　　預計心率：120～180次/分

　　場地：田徑場

　　器材： 標志物六個，牽引杠鈴片7塊

　　教學反思：