補(bǔ)鈣過量可患“鬼臉綜合癥”
不少家長在給孩子補(bǔ)鈣方面存在很多誤區(qū)，過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素d、拿鈣片當(dāng)糖果吃……這些做法不僅不科學(xué)，而且長期補(bǔ)鈣過量對身體還有很大的不良影響。
有些家長知道維生素d可以幫助鈣的吸收，因此經(jīng)常給孩子補(bǔ)充維生素d。事實上，維生素d并不是營養(yǎng)品，過量服用后，長期積聚在兒童體內(nèi)，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。如今不少嬰兒發(fā)生厭食和便秘，也和補(bǔ)鈣過多有關(guān)系。
還有一些家長誤認(rèn)為在孩子骨折后補(bǔ)鈣會加快骨愈合，尤其是要喝骨頭湯。其實通常情況下，骨折幼兒的體內(nèi)并不缺鈣，而且兒童的骨折愈合速度很快，因此無需額外補(bǔ)鈣�！肮穷^湯”會影響小兒腸道的消化吸收，所以尤其不宜給兒童喝！
少數(shù)孩子長期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
不少家長除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結(jié)果造成重復(fù)疊加。一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，這已經(jīng)足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。其實，一般真正缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補(bǔ)充鈣制劑。普通的孩子其實不需要專門補(bǔ)充鈣。
補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片。鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運(yùn)動是最好的天然鈣制劑，上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽光是最適合孩子的。
把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其余的經(jīng)過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1—2小時，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。