體育教案－困惑的彩球
一、 幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí) 二、 游戲——“搬運(yùn)輕傷員” | |||||||||||
1、 參與目標(biāo)：通過活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。 2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧。 3、 心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。 5、 通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。 | |||||||||||
學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 | 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝. 2、師生問好 3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo) 4、安排見習(xí)生及安全教育
| 游戲： 1、 籃球的傳球配合 2、 “搶球” 3、 “闖關(guān)” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿”
| 一、耐久跑 1、 對(duì)角線變速跑(80m+40m×6) 方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。 適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。 2、 “追逐變速跑” 方法：15位左右的學(xué)生成一路縱隊(duì)慢跑，隊(duì)伍最后一位學(xué)生加速跑至隊(duì)伍前變慢跑，倒數(shù)第二位學(xué)生成了最后一位，也加速跑至隊(duì)伍前，依次進(jìn)行。 要求：慢跑的速度在20%—30%左右，每位學(xué)生之間的距離不能太大，隊(duì)伍盡量保持整齊。 適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度可調(diào)節(jié)，適合身體素質(zhì)和體質(zhì)稍差的學(xué)生活動(dòng)。 3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí) 方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。 要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。 適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。 4、 跳皮筋練習(xí) 方法：由學(xué)生自己商定，人數(shù)8—10人。 要求：連續(xù)跳一分鐘交換人，依次進(jìn)行。 適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度可調(diào)節(jié)，適合于女生及節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生。 二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí) 方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。 要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。 2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。
| 1、 聽音樂、跟著節(jié)拍跳“集體舞” 2、 分組自由抒發(fā)本堂課的感受。 3、 整理場(chǎng)地，歸還器材。 | 皮筋：1條 長(zhǎng)繩：4根 竹竿：6根 籃球：2個(gè) |
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