小學五年級上冊體育教案范文(精選4篇)
小學五年級上冊體育教案范文 篇1
教學內容:1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑
教學任務:
1.掌握俯撐成分腿立撐動作,發展學生的靈敏和柔韌素質。
2.培養學生跑的能力。
教學過程:
一、準備部分: (8')
1.開課式。
2·隊列練習:列隊法。
3·準備活動,慢跑兩圈;韻律操6節。
二、基本部分, (28')
1·俯撐成分腿立撐
(1)動作:由俯撐開始,兩腳用力蹬地。同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:分組練習,教師分別輔導。
(4)注意事項:1、學生做俯撐時,首先強調身體姿勢的正確,同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。
2·放松跑
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢,后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然,放松、協調。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時,以肩為輔,兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組,聽口令按順序練習,教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結束部分: (4')
1.整理放松;
2.小結、講評;
3宣布下次課內容;
小學五年級上冊體育教案范文 篇2
教學內容:1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲:拉繩比跳
教學任務:
1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術,提高投擲能力。
2.通過拉繩比跳游戲,發展靈敏、力量等素質。
教學過程:
一、準備部分(8’)
1.開課式。
2.隊列練習。
3.準備活動:慢跑200米,徒手操6節
二、基本部分(28’)
1.上兩步擲壘球或沙包(一)
(1)動作:略
(2)講解示范。
(3)練習方法:成縱隊,四人一組依次進行練習。
(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次,隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米,一條線為投擲線,另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區,按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全,防止事故。
2·拉繩比跳
(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊,均成一列橫隊相對站在兩條線后,兩隊排頭分別站在兩個圓圈內,各握繩的一端。游戲開始,兩人同時做連續單腳跳,并用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分,然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。
(2)規則:1、互拉繩時,繩脫手,腳踩線,換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份,兩隊各換下一人進行。 (3)注意事項:1、要進行安全教育,嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當,男女生可分組進行比賽。
三、結束部分: (4')
1·整理放松;
2·小結、講評;
3·宣布下次課內容,
小學五年級上冊體育教案范文 篇3
教學內容:1.臂交叉跳繩
2.游戲:截住空中球
教學任務:1.掌握臂交叉跳繩的方法,發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2.通過截住空中球游戲,培養機智、反應和傳接球能力。
教學過程:
一、準備部分:(8’)
1.開課式。
2.隊列練習:四面轉法,橫隊齊步走。
3.準備活動:慢跑200米;繩操6節。
(1)伸展運動:預備姿勢:立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩),同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234,但方向相反。
(2)下蹲運動:預備姿勢:雙腳 開立,橫繩垂于體前。
1橫繩前平舉。
2.下蹲。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234
(3)體轉運動:預備姿勢,橫繩下垂于體前。
1.橫繩前平舉。
2.左臂向左側擺,同時右臂胸前平屈,頭械轉,眼看左手。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234,但方向相反。
(5)體前屈運動:預備姿勢:方正,橫繩下垂于體前。
1.屈肘橫繩于胸前,同時左腳側出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
3.還原成預備的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234,但方向相反
(6)全身運動:預備姿勢:立正,橫繩下垂于體前。
1.左腳向左前邁出弓步,同時橫繩上舉,(抬頭挺胸)。
2.上體前屈,橫繩下垂,置左腳前。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234,方向相反。
二、基本部分:(28')
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作:兩手握繩的兩端,繩由體后前搖,當繩搖到前上方時,兩臂迅速體前交叉,同時向后快速抖腕(前臂外旋),兩腳立即跳起,繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原,用同樣方法連續跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作:兩手握繩的兩端 ,繩由體前向后搖,兩腳立即跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時快速抖腕(前臂內旋),兩腳立即跳起,繩 通過兩腳,交叉臂還原,用同樣方法連續跳。
(3)講解示范。
(4)練習方法:分組練習。
(5)注意事項:教師應掌握學生練習的次數、速度、時間,每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
2.游戲:截住空中球
(1)方法:將參加游戲的分成幾組,各組指定兩人先站在圈內,其余的人均勻的站在圓圈外,游戲開始,圈外的人相互傳接小球,圈內的人積極搶截。截住球后,與傳球失誤的人交換位置,游戲繼續進行。
(2)規則:傳球不得進圈,不得遞球。
(3)注意事項:1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈,把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前,教師應講解示范搶斷的動作要領,并組織練習。3.每組人數不宜過多,以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧,及時換人,男女生可分組比賽。
三、結束部分:(4')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
小學五年級上冊體育教案范文 篇4
1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務:
1、學會向后轉走(齊步)動作,培養學生遵守組織紀律和 集體行動的能力。
2.發展速度和奔跑 能力。
教學過程:
一、準備部分:(8’)
1.開課式。
2.隊列練習:立正、看齊、稍息。
3.準備活動:慢跑200米,第八套廣播操(8*2)
二、基本部分:(28’)
1.向后轉(齊步)
(1)動作:聽到口令后,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右后轉180度,出左腳向新方向行進。轉時,兩臂自然擺動,不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:學生集體練習。
(4)注意事項:1.教學時應把動作要領講清楚,示范要正確,可將動作分解教學。2.口令要準確,力求做到規范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向對面。
(2)組織教學:學生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求:1.傳遞 棒時不準拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律,遵守規則。
三、結束部分:
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容;
4.下課。