認識自己（精選15篇）
認識自己 篇1
教學目標 ：
1、知識與能力
(1)了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作
用。
(2)學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺
點，形成比較清晰的自我整體形象。
2、情感、態度與價值觀
通過學習 ，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，
認清和挖掘自己的優點，增強自信心。學會用發展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現自我的完善。
教學內容：
，形成客觀的自我評價
�。�1） 的內涵；
�。�2） 的途徑和方法
重點與難點：
1、重點：
如何認識自我？
2、難點：
怎樣正確評價自己，真誠地接納自己？
教學方法：活動法、講解法
教學過程 ：
一、 問題導入
猜謎語：《斯芬克斯之謎》
有這樣一個傳說，傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾
神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。謎語是：“什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？”
讓學生討論
謎底是： 人 ；箴言是： 人，認識你自己
二、引入新課：
“我是誰”、“我是一個什么樣的人”，這是人類從古至今都在思考的問題。老師今天就是要和大家來談論如何“認識自我”這個話題。
（一）學生活動一：《為自己畫個“像”》。
�。ń處熞龑В和瑢W們，下面讓我們一起來為自己畫個像吧。請用陳述句，圍繞“我是誰”這個問題，用20種相異的回答填寫出能表明自己的句子。）
教師講解：什么是自我？是指個體對自己生理、心理、社會關系等方面的認識。它包括：生理自我、心理自我、社會自我。
�。ㄗ屚瑢W們在書本上了解什么是生理自我？什么是心理自我？社會自我？）
舉例說明：
我是一個樣子可愛的人
我是一個有唱歌專長的人
我是一個成功人士
（二）學生活動二： 切“蛋糕”
（教師導語 ：看看你的“自畫像”，想想我是一個怎樣的人，把這20個句話的內容按下列要求進行分類）
屬于生理自我的有：
屬于心理自我的有：
屬于社會自我的有：
學生區分后并按切“蛋糕”的形式把各部分的比例畫一畫，并互相交流。
�。ㄈ⿲W生活動三：小品：《教室里的對話》
（小麗：一個成績較好，身體健康，但身材較胖的女孩；小強：一位愛好廣泛，有一定特長，但成績一般的男孩。）
小麗：[從教室外進來，重重地趴在桌上，很不高興]唉！
小強：[坐在座位上]小麗，今天又有什么不高興了？
小麗：唉，我已經非常注意了，都快餓死了，可剛才到體育室一稱，結果你猜怎么著？又重了兩公斤！真是氣死了！
小強：胖一點有什么，你身材這么好，成績又這么好，大家還是挺羨慕你的。哪像我，昨晚卷子拿回家讓家長簽名，又讓我爸罵了一頓，成績沒有提高。唉，真沒面子！
學生討論：
問題一：小品《教室里的對話》中，小麗和小強的傷心和苦惱，很大程度上的原因是什么？
問題二：在上述關于自我的描述中，你比較欣賞自己的哪些方面？覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？并說出理由。（小組討論后并派代表發言）
�。ń處熜〗Y：有不少同學對自己存在著這樣那樣的不滿，為自己某些方面的不足而感到苦惱，甚至傷心落淚。那就是沒有正確地。一般而言，我們可以三個方面觀察和：（1）自己的外表和體質狀況；（2）自己的精神世界；（3）自己的社會地位。我們可以通過自我探索、與他人比較和傾聽他人的評價等途徑，但要注意恰當評價自己的優點與缺點、長處與短處，這樣得出的結論才會比較全面客觀。）
三、課堂小結：
讓1或2名學生說：通過這堂課的學習，我學會了什么東西？
明白了什么道理？
四、拓展練習：
《一課一練》P21頁第一題
認識自己 篇2
美術教案－認識自己的臉
一、教學目標
通過對本課的學習，讓學生通過自己查資料和上課聽講兩條渠道獲取知識，從而了解我們每個人長相的差別所在，讓學生學會如何去觀察一個人的長相，養成細致觀察的良好習慣。
本節重點：重點是引導學生學習觀察人物五官的特點。
本節難點：難點是在課堂上的組織，引發學生的興趣，有條理地把學到的知識用于實際觀察。
二、課前準備
學生課前準備：從圖書、畫冊以及通過上網查出一些五官比較有特色的人物的照片。上課前按照班里的七組把學生分成發型、臉型、眉、目、鼻、口、耳七組，分別查資料。每人帶一面小鏡子、圖畫紙、鉛筆、橡皮。
教師準備：教學課件、教材、教案。
教學器材準備：電腦、實物投影儀、多媒體講臺。
三、教學設計
教學過程設計
一、組織教學：按常規進行
二、引入新課：
每個人都十分在意自己的形象，特別是一些演藝界、政界的名人，不惜在自己的臉上花上大量的時間及金錢，這充分說明形象在他們生活中的重要，作為我們每一個平常的人雖然不是“靠臉吃飯”，但在我們生活中自己的形象也是十分重要的。
板書標題：“認識我們的臉”
我們每個人的臉都是我們形象的代表，我相信每個人都十分重視我們自己的這張臉，雖然每個人的長相都有所不同，但這都是我們個性的表達。我們都知道我們這個地球上有各種不同的人，首先我們一起來看一部短片，看看世界各地的人都長的什么樣？
看myv片斷。
每天我們都和許多人打交道，每個人都有一張個性鮮明的臉。那么是什么決定了我們每個人都長得各不相同呢？
學生回答：略
剛才同學們都說了，五官以及臉型發型是區分人與人差別的主要部分，那么我們今天就來了解一些關于“長相”的知識。（課件展示：發型、臉型、眉、目、鼻、口、耳）
三、由各組學生代表介紹各組查到的資料：
頭發是我們頭上的一片茂密的森林，它是頭上最醒目的一部分，下面我們就聽聽第一組同學是怎么介紹頭發特點的。（學生分析略）
教師總結：直發、卷發、長發、短發、傳統發型、新潮發型……等等
臉是我們頭上廣博的土地，它的形狀對一個人的長相也起著十分重要的作用，下面我們就聽聽第二組同學向我們介紹一下臉型的知識。
�。ń榻B完后教師總結漢字表示的臉型）“田國目用，甲申由風”
眉毛是我們臉上的一道防風林，每當下雨的時候，眉毛會擋住流向眼睛的雨水，那么眉毛又是有什么樣的特點呢？
教師總結：長眉、短眉、濃眉、淡眉、上挑眉、下垂眉……等等
眼睛像是什么呢？（問學生？）
教師總結：眼鏡是心靈的窗子，人的豐富的感情世界都靠這扇窗子來展示。
鼻子又像什么呢？——“臉上挺拔的山峰”
教師總結：高鼻、窄鼻、肥鼻、瘦鼻、長鼻、短鼻……等等
下面我們來看看在臉上有著重要作用的嘴。
在總結完嘴的特點之外，向學生講：“微笑是最好的社交語言！”提倡以樂觀的微笑面對人生。
我們的頭上還有一對永遠也不能見面的“雙胞胎兄弟”——耳朵
看完了七個組的介紹，下面我們來看幾張照片：
展示：付彪、鞏漢林、葛優等人的照片及漫畫像。和學生一起觀察人物的五官特點。
�。靠匆晃幻硕甲寣W生講出他的五官特征、臉型特征以及發型特征，講完后再讓學生看明星的漫畫像，通過漫畫象證實學生學生分析的正確與否。）
請一位學生上講臺，由班里的同學觀察他的五官特點。
布置作業：
利用自己帶的小鏡子觀察自己的五官特點，并試著畫一張自己的漫畫像。此時教師在教室巡視，幫助一些學生分析他們的特點并進行造型的輔導。
最后，教師總結。
四、教學點評
通過這一節課的設計，我覺得學生的積極性一旦被調動起來，能量是巨大的，他們會去主動地到生活中去尋找許多相關的話題，從而又帶動了更多的學生，而且學生的語言又是他們最好接受的，學習效果十分明顯，學生能夠產生出極大的學習興趣。教與學真的是需要花一番工夫去研究的，不能把全部的知識都通過教師交給學生，要善于引導學生自己去發現、去尋找他們想要的東西。
運用浮雕塑造自己的形象
一、教學目標
通過課上對浮雕這種造型手段的了解，使學生初步對浮雕的制作過程以及制作手法有一個大體的了解，結合上節課的自畫像作業進行制作浮雕。
二、教學重點以及難點
重點是如何把頭型制作好。
難點是注意整體作品的造型協調。
三、課前準備
學生課前準備：從圖書、畫冊以及通過上網查出一些相關浮雕作品的照片并了解浮雕的特點。每人帶一面小鏡子、陶泥、小勺、牙簽等小工具。
教師準備：教學課件、教材、教案。
教學器材準備：電腦、實物投影儀、多媒體講臺。
四、教學設計
教學過程：
組織教學（按常規進行）。
引入新課：
我們在講美術的分類時已經講過了什么是浮雕，那么怎么制作浮雕呢？浮雕又能傳達出什么樣的美呢？
板書課題：“塑造自己的形象——浮雕制作”
同學們，在我們的生活周圍有許多藝術品在點綴著我們的生活，其中也有不少的浮雕作品，同學們能不能說出在你身邊的浮雕作品呢？（學生回答略）
浮雕是一種半立體的藝術形式，在平面上塑造立體的空間是它的特點，那么它是怎么制作出來的呢？下面我們就一起來看一段關于浮雕制作的錄像。
看課件《浮雕的制作過程》
看過錄像，我們知道了浮雕制作的大體方法，我們都知道了浮雕應該把人物的形象與背景托開這一特點，也就是說注意背景是浮雕制作的第一步空間制作的關鍵。那么既然背景制作是十分重要的，我們可不可以想一些快捷、方便、迅速的制作方法，把背景制作得既美觀又容易制作呢？（學生回答略）
正像同學們說的，運用不同的工具會使得浮雕背景的制作效率事半功倍，如用一些鈕扣、小圖章印制的方法，還可以利用刀子刻、刮、鏟、削的方法制作，還可以通過樹葉印制的方法，包括我們前面講泥塑時學過的用剪刀剪的方法�？傊畬τ诒尘暗闹谱鞣椒ㄏＭ蠹覄幽X筋，發揮我們豐富的想象力去創作各種方法，做到既美觀又好操作。
除了上面我們說過的背景制作的方法之外，對于人物臉型以及發型的制作也學要針對每一位同學的不同情況進行分析，對照我們每人帶來的小鏡子進行觀察，自己屬于哪一種臉型和發型，所以今天在正式制作之前，我們還有一件重要的事要作：那就是對照鏡子再好好修改自己的自畫像，不要盲目的就開始制作。另外我們在制作時也可以利用一些小東西，來制作我們的眼鏡之類的小道具。
下面我們就來開始制作，首先修改自己的自畫像，然后開始制作浮雕。
學生開始制作，教師巡回指導。
總結學生的作品，調出一些比較好的作品進行講評，先由學生講評再由教師進行講評。
總結：
在我們的生活中有許多美的因素，無論是立體的還是平面的都需要我們去主動的發現、去品味，今天我們只是利用浮雕這一種手法塑造了我們的形象，希望將來我們能夠學會更多的造型語言去創造更加美好的明天。
五、教學點評
通過這一節課的設計，我體會到教與學真的是需要花一番工夫去研究的，要調動學生的積極性，不能把全部的知識都通過教師交給學生，要在愉快的氣氛中甚至是游戲中學到相應的知識，要善于引導學生自己去發現去尋找它們想要的東西。這樣才能事半功倍達到應有的效果。
認識自己 篇3
善于認識自己
復習提問
通過前面兩節課的學習，我們對社會有一定的了解，請同學們談談：個人與社會的關系。
二、導入 新課
個人是社會的一員，人們的生活離不開社會，社會對個人有影響，而且影響是復雜的。那么，我們應該怎樣在社會的復雜影響中，正確看待自己，認識自己呢？這是我們這一節課要探討的內容。
�。ò鍟喝⑸朴谡J識自己 ）
三、授課
人，為什么要認識自己，難道僅僅是因為這是神對人類的忠告嗎？在這里我想先給大家講一個“小馬過河”的故事。這個故事可能有很多同學已經聽說或看過。
�。ü适拢┬●R媽媽讓小馬去磨房般糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路�？粗剂鞯暮铀�，小馬不知自己是否該淌過河去？它于是問小松鼠。小松鼠告訴它說，河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。而碰巧老牛在那，老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關節。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了。他勇敢的淌過了河。（學生討論）
�。ㄍ队埃� 1）小馬開始為什么不敢過河？
2）小馬為什么后來又敢過河了？
3）如果小馬不了解自己的身高和能力，結果會怎樣？
4）這個故事說明了什么道理？我們生活中有什么例子說明了解自己的重要性？
這個故事說明了正確認識自己的重要性，大量的臨床觀察和社會實踐證明，心理疾病的產生，往往是由于不善于了解認識自己，或者沒有能夠正確的了解、認識自己。
�。ò鍟�1、中學生要正確認識社會，也要善于認識自己 ）
善于認識自己，要掌握正確的方法，要真正全面、深刻地認識自己，必須學會科學的方法。請帶著下面幾個問題閱讀課本第19-21頁。
�。ㄍ队埃�1）、怎樣才算是全面地看待自己？（既看到自己的優點和長處，也看到自己
的缺點和不足。正如黃金沒有百分之百的純度一樣，完美的人是不存在的，每個人都有優點和缺點，例如，有的同學學習成績特別好，但上課時總愛搞小動作；有的同學非常熱心，樂于助人，人際關系特別好，但很馬虎，丟三落四的；有的同學學習成績特別好，但身體素質卻比較差┅┅）
2）、只看到自己的優點，看不到自己的不足，易有什么心理？(自大、自負，會驕傲自大、停步不前、倒退)
只看到自己的缺點，看不到自己的優點，易有什么心理？（自卑，做事 畏首畏尾灰心喪氣）
這都是不可取的做法。
3）、第20頁《羊和長頸鹿》這幅漫畫說明了什么道理？（“尺有所長，寸有所短”每個人都有自己的優點和缺點，要全面地、實事求是地認識和評價自己和他人，不能只看到其中的某一方面�？浯罅艘粋�方面，縮小甚至否定了另一方面，都不是實事求是的態度。）
4）、怎樣發展地看待自己？（每個人的成長都是由昨天——今天——明天組成的，人的成長是一個變化、發展的過程，我們要面對、了解自己，認識自己的昨天，認識、把握自己的今天，比較自己昨天和今天的變化，創造、迎接自己的明天。因此，我們不要停留在昨天，要勇敢地、積極的面對今天，抓緊時間彌補昨天的遺憾，為自己的明天奠定好基礎，使自己的明天更美好。）
�。ò鍟�2、善于認識自己，要有科學的方法
全面地看待自己
發展地看待自己 ）
要善于認識自己，還要學會自我認識。
�。ò鍟�3、善于認識自己，要學會自我認識 ）
好了，我們講了這么久要認識自己，那么，什么是“我”？或者說什么是“自我”？
我包括生理的我、心理的我和社會的我三個我。也就是說，
�。ㄍ队埃� 生理的我：即自身外表和體質狀況。如：外貌、風度、健康情況等。
自我 心理的我：即自己的精神世界。如：性格、愛好、特長、道德水平、智力、 能力、政治態度等等。
社會的我：即自我形象。如：你在班級、年級、學校的位置、作用，你在公共場合的表現和適應能力。
其實，認識自我，認識自己，主要是從這三方面去認識：生理的我、心理的我和社會的我。那么，自我認識又有什么具體方法呢？首先是自我觀察。
�。ò鍟�1）自我觀察 ）
自我觀察就是自己觀察自己，是自我教育、自我提高的第一步。自我觀察也就是觀察生理的我、心理的我、社會的我三方面。除了自我觀察之外，另外的方法是通過別人了解自己。也就是說，在與他人的接觸中認識自己、從他人的態度與評價中認識自己。
�。ò鍟�2）在與他人的接觸中認識自己
3）從他人的態度與評價中認識自己 ）
一個人總要和被人交往，這時，他人就像一面鏡子，自己在同他人的接觸和比較中，看出自己的高低、優劣，交往中也會經常感受到別人對自己的態度和評價，于是，人就會把這些態度和評價當作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的人。而且，人的年齡越小，獨立的認識和評價自己的能力越差，越有必要借助于別人的態度和評價這面鏡子。但是，別人的態度和評價也可能帶有偏愛或成見。這時，在分析別人的態度和評價時，應特別重視與自己關系比較親密的人，如，父母、老師、交往較多的同學對自己的評價；要特別重視那些人數眾多、異口同聲的評價；同時，既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見；還要多和別人交往，讓別人更多地了解自己。
游戲：“我是誰？”
經過這幾節課的學習， 你有更了解自己嗎？好，我們再來玩一次“我是誰”的游戲。玩法是在這樣的：首先，問自己20 次：我是誰。然后，請你以“我是┅┅（的人）”將頭腦里浮現的答案一一寫出來。回答每次提問的時間為20秒，如寫不出，可以略去，繼續往下寫。由于這是自我分析材料，可以不給別人看，所以想到什么就什么，不要有什么顧慮。
寫完之后，對自己的答案進行分析。分析的內容包括下面幾方面：
答案的數量和質量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內容最多。如果能寫出9-10個答案，則大體上可以認為沒有什么特別的障礙。若只能寫出7個或更少的答案，這可以認為過分壓抑自己�；卮鹗�，會感到無聊、感到羞恥、時間不夠為借口，不能回答更多的問題。
回答內容的表現方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是中學生”、“我是大女兒”等；主觀解釋情況的，如，“我是老實人”、“我膽小”等；中性情況的，及誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評價和客觀評價都有，可以認為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面，也說到自己不足之處。如果只說到好，會使人覺得是自滿，只作不好的評價，又令人感到沒有信心。
回答的內容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來的大學生”），也說明自己有理想和抱負，在現實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，這可能說明自己對未來考慮不多。
最后，參照“形容詞檢索表”在一次填空“我是一個┅┅的人”。
附：有恒心的 順從的 沖動的
有謀略的 愛爭辯的 冷漠的
害羞的 有主見的 理性的
缺乏想象的 文靜的 富想象力的
有條理的 被動的 善解人意的
直覺的 追根究底的 活躍的
有責任心的 樂觀的 依賴的
好交際的 友善的 善言詞的
認識自己 篇4
剛強的矮人外交家
當過菲律賓外交部長的世界著名外交家羅慕洛身高不足1.60米。年輕時的羅慕洛，曾經為自己的身材矮小而自漸形穢，苦惱不已。他要改造自己，他要戰勝自我，戰勝自己的自卑心理。羅慕洛讀了不少心理學方面的書籍，使他懂得：對一個人來說，更重要的是氣度，是一種精神力量，是一種心理的“高度”。一般人認為，矮個子是不適宜外交工作的，然而羅慕洛選擇了外交，他對著鏡子矯正自己的儀表，使自己顯得不卑不亢；他苦練口才，使自己成為一個雄辯者；他強化與各種人物的交往，在交往中展現自己的才干。終于，他成功了，成了菲律賓杰出的外交家。后來，羅慕洛在聯合國任職，被人尊稱為“聯合國先生”。他在一篇名為“愿世世代代為矮人”的自述文章中寫道：“一個人有所作為，并不決定于個頭的高矮，這是我不變的信條�！薄�
同學們，有的同學因為覺得自己不漂亮或者認為自己身材太差而自卑，不敢大膽與人交往，在行為上表現出回避、退縮的傾向。讀了這一故事以后結合自己實際，你是否會有所收獲呢？
認識自己 篇5
善于認識自己
復習提問
通過前面兩節課的學習，我們對社會有一定的了解，請同學們談談：個人與社會的關系。
二、導入 新課
個人是社會的一員，人們的生活離不開社會，社會對個人有影響，而且影響是復雜的。那么，我們應該怎樣在社會的復雜影響中，正確看待自己，認識自己呢？這是我們這一節課要探討的內容。
�。ò鍟喝�、善于認識自己 ）
三、授課
人，為什么要認識自己，難道僅僅是因為這是神對人類的忠告嗎？在這里我想先給大家講一個“小馬過河”的故事。這個故事可能有很多同學已經聽說或看過。
�。ü适拢┬●R媽媽讓小馬去磨房般糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路�？粗剂鞯暮铀�，小馬不知自己是否該淌過河去？它于是問小松鼠。小松鼠告訴它說，河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。而碰巧老牛在那，老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關節。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了。他勇敢的淌過了河。（學生討論）
�。ㄍ队埃� 1）小馬開始為什么不敢過河？
2）小馬為什么后來又敢過河了？
3）如果小馬不了解自己的身高和能力，結果會怎樣？
4）這個故事說明了什么道理？我們生活中有什么例子說明了解自己的重要性？
這個故事說明了正確認識自己的重要性，大量的臨床觀察和社會實踐證明，心理疾病的產生，往往是由于不善于了解認識自己，或者沒有能夠正確的了解、認識自己。
（板書：1、中學生要正確認識社會，也要善于認識自己 ）
善于認識自己，要掌握正確的方法，要真正全面、深刻地認識自己，必須學會科學的方法。請帶著下面幾個問題閱讀課本第19-21頁。
�。ㄍ队埃�1）、怎樣才算是全面地看待自己？（既看到自己的優點和長處，也看到自己
的缺點和不足。正如黃金沒有百分之百的純度一樣，完美的人是不存在的，每個人都有優點和缺點，例如，有的同學學習成績特別好，但上課時總愛搞小動作；有的同學非常熱心，樂于助人，人際關系特別好，但很馬虎，丟三落四的；有的同學學習成績特別好，但身體素質卻比較差┅┅）
2）、只看到自己的優點，看不到自己的不足，易有什么心理？(自大、自負，會驕傲自大、停步不前、倒退)
只看到自己的缺點，看不到自己的優點，易有什么心理？（自卑，做事 畏首畏尾灰心喪氣）
這都是不可取的做法。
3）、第20頁《羊和長頸鹿》這幅漫畫說明了什么道理？（“尺有所長，寸有所短”每個人都有自己的優點和缺點，要全面地、實事求是地認識和評價自己和他人，不能只看到其中的某一方面�？浯罅艘粋�方面，縮小甚至否定了另一方面，都不是實事求是的態度。）
4）、怎樣發展地看待自己？（每個人的成長都是由昨天——今天——明天組成的，人的成長是一個變化、發展的過程，我們要面對、了解自己，認識自己的昨天，認識、把握自己的今天，比較自己昨天和今天的變化，創造、迎接自己的明天。因此，我們不要停留在昨天，要勇敢地、積極的面對今天，抓緊時間彌補昨天的遺憾，為自己的明天奠定好基礎，使自己的明天更美好。）
（板書：2、善于認識自己，要有科學的方法
全面地看待自己
發展地看待自己 ）
要善于認識自己，還要學會自我認識。
�。ò鍟�3、善于認識自己，要學會自我認識 ）
好了，我們講了這么久要認識自己，那么，什么是“我”？或者說什么是“自我”？
我包括生理的我、心理的我和社會的我三個我。也就是說，
�。ㄍ队埃� 生理的我：即自身外表和體質狀況。如：外貌、風度、健康情況等。
自我 心理的我：即自己的精神世界。如：性格、愛好、特長、道德水平、智力、 能力、政治態度等等。
社會的我：即自我形象。如：你在班級、年級、學校的位置、作用，你在公共場合的表現和適應能力。
其實，認識自我，認識自己，主要是從這三方面去認識：生理的我、心理的我和社會的我。那么，自我認識又有什么具體方法呢？首先是自我觀察。
（板書：1）自我觀察 ）
自我觀察就是自己觀察自己，是自我教育、自我提高的第一步。自我觀察也就是觀察生理的我、心理的我、社會的我三方面。除了自我觀察之外，另外的方法是通過別人了解自己。也就是說，在與他人的接觸中認識自己、從他人的態度與評價中認識自己。
�。ò鍟�2）在與他人的接觸中認識自己
3）從他人的態度與評價中認識自己 ）
一個人總要和被人交往，這時，他人就像一面鏡子，自己在同他人的接觸和比較中，看出自己的高低、優劣，交往中也會經常感受到別人對自己的態度和評價，于是，人就會把這些態度和評價當作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的人。而且，人的年齡越小，獨立的認識和評價自己的能力越差，越有必要借助于別人的態度和評價這面鏡子。但是，別人的態度和評價也可能帶有偏愛或成見。這時，在分析別人的態度和評價時，應特別重視與自己關系比較親密的人，如，父母、老師、交往較多的同學對自己的評價；要特別重視那些人數眾多、異口同聲的評價；同時，既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見；還要多和別人交往，讓別人更多地了解自己。
游戲：“我是誰？”
經過這幾節課的學習， 你有更了解自己嗎？好，我們再來玩一次“我是誰”的游戲。玩法是在這樣的：首先，問自己20 次：我是誰。然后，請你以“我是┅┅（的人）”將頭腦里浮現的答案一一寫出來。回答每次提問的時間為20秒，如寫不出，可以略去，繼續往下寫。由于這是自我分析材料，可以不給別人看，所以想到什么就什么，不要有什么顧慮。
寫完之后，對自己的答案進行分析。分析的內容包括下面幾方面：
答案的數量和質量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內容最多。如果能寫出9-10個答案，則大體上可以認為沒有什么特別的障礙。若只能寫出7個或更少的答案，這可以認為過分壓抑自己。回答是，會感到無聊、感到羞恥、時間不夠為借口，不能回答更多的問題。
回答內容的表現方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是中學生”、“我是大女兒”等；主觀解釋情況的，如，“我是老實人”、“我膽小”等；中性情況的，及誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評價和客觀評價都有，可以認為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面，也說到自己不足之處。如果只說到好，會使人覺得是自滿，只作不好的評價，又令人感到沒有信心。
回答的內容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來的大學生”），也說明自己有理想和抱負，在現實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，這可能說明自己對未來考慮不多。
最后，參照“形容詞檢索表”在一次填空“我是一個┅┅的人”。
附：有恒心的 順從的 沖動的
有謀略的 愛爭辯的 冷漠的
害羞的 有主見的 理性的
缺乏想象的 文靜的 富想象力的
有條理的 被動的 善解人意的
直覺的 追根究底的 活躍的
有責任心的 樂觀的 依賴的
好交際的 友善的 善言詞的
認識自己 篇6
活動目標：
1、觀察閱讀圖畫故事，感知認識身體各個部位的名稱。
2、隨著音樂有節奏地用語言講述故事中重復的象聲詞，并用身體動作表現洗澡情景。
3、能一頁一頁地翻閱圖畫書，養成良好的閱讀習慣。
活動準備：
1、幼兒用書人手一冊。
2、音樂磁帶《洗刷刷》和錄音機一臺。
3、幼兒欣賞過《洗刷刷》音樂。
4、實物展示儀、電視機一臺。
活動過程：
一、通過語言，引出閱讀活動。
1、教師：小朋友，你洗澡嗎？你在哪里洗澡？你和誰在一洗澡？你們是怎么洗澡的？
2、教師：今天，我們一起來讀一篇有趣的圖畫故事《在澡堂里認識自己》。
二、幼兒閱讀圖畫書。
1、出示幼兒用書，引導幼兒打開相應的畫面，提醒幼兒一頁一頁地翻閱畫面。
2、教師關注幼兒閱讀，并與個別幼兒進行交流。
3、教師：圖畫書一里有誰？講了什么故事？
三、師生共同閱讀幼兒用書。
教師用實物展示儀放大幼兒用書帶領幼兒一頁一頁地翻閱畫面，并用象聲詞表達洗澡時發出的聲音。
四、表演故事中的洗澡動作，講述洗澡發出的聲音。
1、教師帶領幼兒看圖完整呢感地閱讀故事。
2、:教師熊爸爸和小熊在一起洗澡，他們洗了那些地方？是怎樣洗的？發出了什么聲音？
3、啟發幼兒用身體動作模仿故事中洗澡的情景，引導幼兒邊做動作邊重復講述象聲詞2—4遍。
4、啟發幼兒想一想，說一說：你家里洗澡的時候，最喜歡洗什么地方？洗澡的時候發出什么聲音？
五、音樂活動：洗刷刷。
1、教師：小熊個爸爸在一起洗澡，真好玩呀！小朋友我們大家在一起洗澡玩好嗎？
2、播放《洗刷刷》音樂，讓幼兒自己找個空地方，隨著歡快的音樂節奏，自己洗澡或和同伴相互洗澡，鼓勵幼兒清晰身體的不同地方，感知洗澡的樂趣。
準備中我還畫了熊爸爸和熊寶寶的圖。
活動以熊爸爸和熊寶寶出去活動后出汗了為開始，引起幼兒的興趣。
活動反思：
活動中通過學習熊爸爸和熊寶寶洗澡，并用象聲詞發出洗澡的聲音，讓幼兒更感興趣，幼兒學起來也容易記住，在不知不覺中知道自己身上的各個部位�；顒又羞�讓幼兒學熊爸爸和熊寶寶洗澡，并邊洗澡邊嘴巴發出象聲詞。最后讓幼兒聽音樂一起洗澡，讓幼兒進
認識自己 篇7
課 題：認識自己
教學目標 ：
1、知識與能力
(1)了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作
用。
(2)學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺
點，形成比較清晰的自我整體形象。
2、情感、態度與價值觀
通過學習 ，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，
認清和挖掘自己的優點，增強自信心。學會用發展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現自我的完善。
教學內容：
認識自己，形成客觀的自我評價
�。�1） 認識自己的內涵；
（2） 認識自己的途徑和方法
重點與難點：
1、重點：
如何認識自我？
2、難點：
怎樣正確評價自己，真誠地接納自己？
教學方法：活動法、講解法
教學過程 ：
一、 問題導入
猜謎語：《斯芬克斯之謎》
有這樣一個傳說，傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾
神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。謎語是：“什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？”
讓學生討論
謎底是： 人 ；箴言是： 人，認識你自己
二、引入新課：
“我是誰”、“我是一個什么樣的人”，這是人類從古至今都在思考的問題。老師今天就是要和大家來談論如何“認識自我”這個話題。
�。ㄒ唬⿲W生活動一：《為自己畫個“像”》。
�。ń處熞龑В和瑢W們，下面讓我們一起來為自己畫個像吧。請用陳述句，圍繞“我是誰”這個問題，用20種相異的回答填寫出能表明自己的句子。）
教師講解：什么是自我？是指個體對自己生理、心理、社會關系等方面的認識。它包括：生理自我、心理自我、社會自我。
�。ㄗ屚瑢W們在書本上了解什么是生理自我？什么是心理自我？社會自我？）
舉例說明：
我是一個樣子可愛的人
我是一個有唱歌專長的人
我是一個成功人士
�。ǘ⿲W生活動二： 切“蛋糕”
（教師導語 ：看看你的“自畫像”，想想我是一個怎樣的人，把這20個句話的內容按下列要求進行分類）
屬于生理自我的有：
屬于心理自我的有：
屬于社會自我的有：
學生區分后并按切“蛋糕”的形式把各部分的比例畫一畫，并互相交流。
（三）學生活動三：小品：《教室里的對話》
（小麗：一個成績較好，身體健康，但身材較胖的女孩；小強：一位愛好廣泛，有一定特長，但成績一般的男孩。）
小麗：[從教室外進來，重重地趴在桌上，很不高興]唉！
小強：[坐在座位上]小麗，今天又有什么不高興了？
小麗：唉，我已經非常注意了，都快餓死了，可剛才到體育室一稱，結果你猜怎么著？又重了兩公斤！真是氣死了！
小強：胖一點有什么，你身材這么好，成績又這么好，大家還是挺羨慕你的。哪像我，昨晚卷子拿回家讓家長簽名，又讓我爸罵了一頓，成績沒有提高。唉，真沒面子！
學生討論：
問題一：小品《教室里的對話》中，小麗和小強的傷心和苦惱，很大程度上的原因是什么？
問題二：在上述關于自我的描述中，你比較欣賞自己的哪些方面？覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？并說出理由。（小組討論后并派代表發言）
�。ń處熜〗Y：有不少同學對自己存在著這樣那樣的不滿，為自己某些方面的不足而感到苦惱，甚至傷心落淚。那就是沒有正確地認識自己。一般而言，我們可以三個方面觀察和認識自己：（1）自己的外表和體質狀況；（2）自己的精神世界；（3）自己的社會地位。我們可以通過自我探索、與他人比較和傾聽他人的評價等途徑認識自己，但要注意恰當評價自己的優點與缺點、長處與短處，這樣得出的結論才會比較全面客觀。）
三、課堂小結：
讓1或2名學生說：通過這堂課的學習，我學會了什么東西？
明白了什么道理？
四、拓展練習：
《一課一練》P21頁第一題
認識自己 篇8
每一個孩子都有認識自己身體的權力，但若是孩子們方法不正確，家長們應該采取什么樣的方法來引導呢？以下就讓我們一起來看看如何才能讓寶寶正確的認識自己的身體部位！
孩子正一點點長大，他們開始對自己的身體發生興趣，會產生許多有關身體的疑問�；蛟S我們還毫無防備，卻已經遭遇了孩子火辣辣的問題，只能愣在那里。尷尬時刻，我們如何給孩子一個冷靜的答案，在教會他認識身體的同時，也學會尊重他人和保護自己。
一般來說，孩子到了上幼兒園的年齡，他們開始探究自己身體和小伙伴身體的秘密。他們通常會問：“在我從椅子上摔下來之前，我能爬多高”之類關于身體能力的問題，也會在對自己的身體特征考慮一番后，對這些問題感興趣：“小雞雞可以拉多長”、“尿尿是從什么地方流出來的”等。他們不僅只對自己的身體感興趣，而更重要的是與別人的身體進行比較。
對自己的身體和他人的身體形成認識的過程將對孩子個性的發展有一定影響。如果孩子被允許觸摸自己的身體，而不必偷偷摸摸的，他們能自然地看待自己的身體，而不是過分的羞澀，這將使他們學會愛惜、照顧自己的身體。對身體的健康、良好的認識，是形成開朗的、自信的個性的前提條件。也為孩子長大后與他人正常地交往，以及正當地享受性樂趣打下了基礎。早教網
菁菁媽第一次發現菁菁躺在被窩里不愿起床，原來是在摸自己的小雞雞，菁菁剛4歲多。那一刻，媽媽感覺天都要塌下來了，覺得孩子學壞了，自己的教育心血白費了。事后菁菁媽媽最為慶幸的是當時馬上冷靜下來，沒有大呼小叫地發作。而是采取最合適的方法，聽聽她怎么說：“我走到他的床前，溫柔地告訴他要起床了�？奢驾颊f還要睡覺，我告訴他，他并不是想睡覺而是感覺現在這樣很舒服。他詫異地看我，對我知道了他的秘密有些不好意思。我平靜地告訴他，這很正常，只要他覺得很舒服就好，但是這樣不衛生。因為我們的手上有細菌，這樣會把細菌帶到身體里，小雞雞也會生病。菁菁明白了我的意思，同時也不再害羞，只是知道媽媽說這樣不衛生。于是就乖乖地起床了。”
“對于這件事我也反省了一下，是否給孩子蓋的被子太厚重？孩子的內褲是否太緊了？這些都是造成孩子自慰的原因。自慰并不可怕，這是正常的生理現象，重要的是我們家長的態度以及孩子對這件事的看法。不要讓孩子對這件事有犯罪感和神秘感，如果家長大聲訓斥他，告訴他這是流氓行為，是壞孩子的行為，孩子會很擔心，自己是不是很壞。這樣會讓他有犯罪感，同時更加好奇。媽媽應該告訴他這很正常，不要擔心，只是要分場合。同時想辦法減少這種機會，讓他有更多的事情來轉移注意力，不要把心思放在這方面，培養多種興趣愛好來充斥孩子的內心世界。”事后，菁菁媽對這件事做了反省和總結。
菁菁媽的做法值得我們參考，因為她采取的措施既不會讓孩子養成自慰的習慣，也不會讓孩子覺得“性”是很神秘的，更不要讓孩子為此產生犯罪感。早期教育
很多上幼兒園的孩子就開始刺激自己的生殖器了。他們很投入地在椅子腿上蹭來蹭去，或者在睡覺的時候，撫摩自己，他們只是享受一種舒服和放松的感覺。兒童的自我撫慰還有其他的作用，它可以安慰孩子，幫他們驅散害怕和不安全的情緒，在激動或緊張的情形下，使孩子鎮定下來。如果孩子當著父母的熟人，或者在超市撫摩自己的時候，父母應該輕柔但是堅決地制止。也就是說，兒童的自我撫慰是正常的，但是不應該在公共場合，因為我們每一個人都要遵守一定的規則，孩子也不例外。
幼兒教育小編總結：隨著小寶寶們的長大，一般到了2歲多時，他們就有了自認識自己身體部分的意識，甚至還會發現自己的不同之處，在寶寶們這一敏感的時期，父母的正確性教育與引導很重要，但愿家長們都能夠把握好這一時期！
認識自己 篇9
課型：活動課
教學主題：我很丑，可是我很溫柔——正確認識并評價自己
學習目標：通過大家共同發言，懂得全面、正確、發展的看待自己的重要性，從而能正確認識自己，評價自己，正確的看待自己的優缺點，采取有效的方法培養自己的自尊心和自信心。
教學重點：能正確評價自己，客觀的認識自己的優缺點。
教學難點 ：認識正確自我評價的重要性
教學設計基本構思：在主體參與的課堂活動中，使學生認識自己的優缺點，使其能夠做到揚長避短，并在活動過程 中培養幫助他人的好品質。
教學過程 ：
聽一聽：（制成課件或指名讀）
這是一個發生在上海一所中學校園里的故事。在這個學校的音樂課上，孩子們唱過這樣一首歌，名字叫“布娃娃”，歌詞大意是：“布娃娃，大眼睛，小嘴巴，真漂亮……”。這首歌唱了好多遍，有一天，一位年輕的母親提出了值得商討的地方：為什么只有大眼睛，小嘴巴才漂亮？我女兒小眼睛就不漂亮？孩子們聽候，紛紛去照鏡子�！拔业难劬A圓的，我不可愛？我的嘴巴大大的，我不可愛？”于是，孩子們根據自己的情況，紛紛改寫歌詞，竟有四十多個版本。
寫一寫：
師：親愛的同學們，也許你不夠漂亮，但你很聰明；也許你不會唱歌，但你有甜甜的笑容；也許你不會畫畫，但你是體育健將……總之，你有你的可愛之處；有你的優點長處，過去有，現在有，將來還會有。下筆吧，創作一支屬于你自己的布娃娃之歌。（外貌，優點，特長）
學生創作自己的布娃娃之歌：略
猜一猜：（教師引導課堂活動）
同學們，你們的作品完成了，你是否能對自己的優點長處及外貌了如指掌呢，你的認識是否是對自己的客觀評價呢？下面我們來做一個游戲：猜猜他是誰。（教師將同學們的作品裝進紙袋里，請一位同學抽并讀同學們的作品，其他同學根據內容猜誰。）
學生活動：略
說一說：
師：通過剛才的活動，我感到很高興，大家都有那么多優點且被大家認可，我為你們而驕傲，那同學們能不能談一談認識自己的優點會有什么好處？
學生分析：略
參考提示：能幫我們樹立自信；能幫我們找到自尊自信的支點；能多創造成功的記錄，能更好的發揮潛力……
師：你能不能就自己熟悉的同學說一說他（她）怎么做會更好發揮潛能？
學生分析：略
師：你的優點你知道，你的缺點你是否也清楚呢？請大家說一說。
學生自由發言：略
師：認識缺點有必要嗎？為什么？
學生發言：略
參考提示：不認識自己的缺點，容易因自負而失��；優點可能會受到缺點的影響；只看優點，不看缺點，就會聽不進別人的批評；就會驕傲；只退不進，失去尊嚴……
幫一幫：
我們既要正確認識自己的優點，又要正確認識自己的缺點，可總是有一些同學老是抓住自己的缺點不放，只看到自己的缺點，只拿自己的缺點去和別人比，這樣的結果是什么呢？
學生分析：略
參考提示：容易形成嫉妒虛榮的心理；容易形成自卑心理；形成消極情緒……
那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態。
�。ú捎眯∮浾卟稍L的形式）
學生采訪：略
同學們的發言：略
參考提示：我會告訴他：尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處；正確看待自己的缺點，想辦法改正；根據自己的實際情況不斷調整自己的參照標準；要比自信，比勇氣，比前進的方向…
教師結束語：現實生活中，每個人都有自己的長處和不足，甚至有別人所不具備的優勢，只要我們能正確認識自己、評價自己，揚長避短，相信你一定行，讓我們對自己說：“我一定能行”；讓我對你說：“正視自己，你能成功�！�
認識自己 篇10
市第八中學心理健康班會課教案
一、活動主題: 認識自己的情緒
二、活動目的：1.讓學生對情緒有一個初步的認識，知道情緒是豐富多彩的。
2.使學生認識到消極情緒影響學習、生活和人際關系。
3.通過了解對消極情緒的處理，學會調節不良情緒的方法。
三、活動方法：1.多媒體課件
2.情緒的小故事
四、活動過程：
�。ㄒ唬┡幕顒�
手指游戲
�。ǘ┣楦蟹窒�
小麗的學習成績在班里一貫名列前茅�？勺罱欢螘r間，她總是一副心神不寧的樣子。上課不像以前那么認真了，經常心不在焉，對老師的提問不是答非所問，就是緘默不語。課間同學和她說話時，她總是跟沒聽見似的，偶爾說上兩句，也大多是語無倫次�；氐郊依�，她時常回為了一點小事就對爸媽使性子或發脾氣，以前乖巧的小麗好像變了個人似的。這次期中考試，她的學習成績下滑得厲害。對小麗的變化，老師和父母都很著急。
小麗的心里話：“最近，我特別在意自己的身材和容貌，臉上剛剛長出的青春痘讓我感到自慚形穢，我怕見人，只要別人盯著我的臉看，我就會趕緊低下頭。我經常會莫名其妙的感到煩躁，書也看不進去……”
老師的話：“小麗的成績一貫很好，學習也很上進。最近是怎么了，難道思想分了岔，現在是初中關鍵時刻，可掉不得隊啊。”
家長的話：“我們的女兒一向很乖巧。可最近她好象變了一個人似的，動不動就發脾氣。她老師一個人坐著發呆。有時對著鏡子要照好半天，真讓人著急。
如果你是小麗，你該怎么辦？
�。ㄈ┣楦畜w驗
活動一
情景一：當小鵬正在看動畫片的時候，他爸爸把臺調到了自己喜歡的節目上。
情景二：還有一周就要考試了，每天晚上微微總是翻來覆去的睡不著。
情景三：小梅和小蘭平時學習成績差不多，可這次小蘭得了第一，當聽到周圍的朋友向小蘭祝賀時。
活動二
2、觀看幻燈片，猜猜各圖象是一種什么情緒，表演上面的情緒。再由同學們說說哪些是積極情緒，哪些是消極情緒
①快樂 ②恐懼�、蹜嵟、芡纯唷、菹矚g�、迲n慮�、唠y過�、嘤憛�
活動三
自述積極或消極的情緒經歷。
請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？
當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。
（同學們，有沒有這種感受��？）
因此說，消極情緒具有很大的危害性。
�。ㄋ模�.消極情緒的危害性
請同學們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a.同學小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b.小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。
小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。
c.小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
這個事例表明：小李在消極情緒狀態下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的? 請簡明扼要地寫下來。
�。ㄎ澹�、調節情緒的方法
當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。
�。�1）轉移注意力
轉移注意力（遇到難題時，可以做一些自己感興趣的事，如看電視、聽音樂等，之后在回過頭來解決問題，往往會收到意想不到的結果）；改變環境（如改變房間的格局；拾掇花草等（2）合理發泄情緒
哭（可以釋放因為不良情緒產生的能量，調節機體平衡）；
向他人傾訴（向朋友或家人、老師訴說心中的痛苦，從而達到調節情緒的作用，因為“一份快樂兩人分享就是兩份快樂。一份痛苦兩人承擔，就是半份痛苦）；
進行劇烈運動（情緒低落時，人不愿意動，如果持續時間長，會有大影響，這時跑步、急走等劇烈比較好）；
高聲唱歌、大聲喊叫（這樣可以使內心積壓的不痛快發泄出來）。
�。�3）主動控制情緒
自我暗示、自我激勵（告訴自己“我能行”、“我是最棒的”，用這類語言暗示自己，增強自信心）；
心理換位（思考問題時，學會換位思考，站在對放的角度思考問題）；
學會升華（學會將消極情緒轉化為積極情緒）。
�。﹩栴}解決
1、如果有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？
2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時你該如何消除這種焦慮感？
3、一向活潑開朗的小陽，這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采，平�？偸菒瀽灢粯罚瑢W習成績也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關心、疼愛的同學，我真想離開這個令人傷心的家。
�。ㄆ撸� 活動小結（故事總結）
釘釘子的故事
從前，有個脾氣很壞的小男孩，常常愛發脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，要求他每發一次脾氣就必須用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一個釘子。第一天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，由于學會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數目逐漸減少了。他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易得多了……
最后，小男孩變得不愛發脾氣了。他把自己的轉變告訴了父親，他父親又建議說：“如果你能堅持一整天不發脾氣，就從柵欄上拔下一個釘子�！苯涍^一段時間，小男孩終于把柵欄上的所有的釘子都拔完了。父親拉著小男孩的手來到柵欄邊，對他說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那么多小孔，柵欄再也不是原來的樣子了。當你向別人發過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心靈里留下傷痕，無論你說多少次對不起，那些傷口都會永遠存在。其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒有什么兩樣啊!
這一天，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。
班會
反饋
今天的學習使大家認識到，在豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現在我們豐富的內心世界。在今后的生活中，我們要學會控制和調節自己的情緒，做一個快樂的人。
認識自己 篇11
你認識你自己嗎?你知道自己是一個什么樣的人嗎?以下是由第一范文網小編收集整理的《認識自己》閱讀題目及其答案，歡迎閱讀!
《認識自己》閱讀原文在希臘一座古老的神殿上，鐫刻著這樣一句話：“認識你自己。”每當游人來到這里，都要駐足凝思，玩味著這句話的深刻含意。
“認識你自己”，有何難哉!難道人自己不認識自己嗎?其實不然。
相傳很久很久以前，古希臘維奧蒂亞境內的底比斯城，來了一只獅身人面的怪獸，稱之為斯芬克斯。它站在山頂上，用繆斯傳授的謎語難人。誰猜不中這則謎語，就要被它吃掉;誰猜中了，它就自殺。這則謎語是這樣的：今有一物，同時只發一種聲音，但早晨是四條腿，中午只有兩條腿，而到了晚上卻有三條腿，這是何物?許多人因猜不中
謎語，被怪獸吃掉了。后來，城外來了一個名叫奧狄浦斯的青年，終于猜中謎底是“人”。因為人在嬰兒時期，呀呀學語，匍匐爬行，似用四只腳走路;慢慢長大，少年英俊，青年瀟灑，中年如日中天，只用兩腳走路;而到年邁體衰，老態龍鐘，需拄杖而行，似有“三腳”。奧狄浦斯猜中了此謎，斯芬克斯隨即自殺。
一個看來十分簡單的謎語，而且謎底就是“人”，為何許多人都猜不中，被迫葬身于獅身人面怪獸的腹中?可見人認識自己之難。
我們要感謝祖先，創造了“人”字這個象形漢字，給人認識自己以許多啟迪。
“人”字一撇一捺，一撇是長處，一捺是短處。它告訴我們，金無足赤，人無完人。既不要驕傲自滿，也不要妄自菲薄。天生我材必有用，人應憑借這長處和短處組成的體態平衡，不斷取長補短，完善自我，勇敢地站立起來。
“人”字一撇一捺，一撇代表品格，一捺代表學識。它告訴我們，一個真正的人，應該是“真、善、美‘’和”德、識、才、學“的完美統一。高潔的品格和淵博的知識不僅是有志者騰飛的雙翼，而且是其終身的奮斗目標。
“人”字上部合并，底下分叉。它形象地告訴我們，人生之路有許多叉道。有的通向光明，有的通向黑暗;有的走向成功，有的走向失敗。而人生之路，數青春的叉道最多。每個青年理當謹慎，好好把握。
“人”字一撇一捺，相互扶持，相互支撐。一輩子寫好了這個“人”字，就會多一些愛心，多一些春天的溫馨，多一些自由自在的海闊天空。
普天下的人，不論國籍和膚色如何，都應窮盡畢生精力認識自己、完善自己、超越自己，堂堂正正寫好一個大寫的“人”字。
《認識自己》閱讀題目1.用自己的話概括
出文章的中心論點。
2.這篇文章引出話題后，接著引用古希臘傳說，論述了( )
;然后通過祖先創造的“人”字論述了( )
3.比較下面兩組句子，說一說文中為什么用A句而不用B句。
A.難道人自己不認識自己嗎?其實不然。
B.其實人自己很難認識自己
理由：
4.作者由一個簡單的“人”字引發出許多聯想，請你也放飛思緒，對“人”字增加一條解釋。
“人” 字
5.作者對“人”字的解讀耐人尋味，請列舉一個事例，對文中的一處“人”字的解釋進行論證。
《認識自己》閱讀答案1.人要學會認識自己
2.認識自己的艱難人應該怎樣認識自己
3.A用設問句，起強調作用，引起讀者思考;B句運用陳述句，語氣平淡
4.示例：“人”字一撇一捺，一撇為文，一捺為武，具有文韜武略的人，才能立于不敗之地。少了一撇一捺，就會失去重心，倒在地上。人應智勇雙全，才能適應生活的需要
5.示例：魯迅先生，既有崇高的品格，又有淵博的學識。他運用自己的作品，反映黑暗的社會現實，表達對勞動人民的同情，對生活的向往……
認識自己 篇12
活動目標：
1、引導幼兒從發現自己到認識自己從而初步了解自己的性別；
2、鼓勵幼兒在集體面前大膽講述；
3、激發幼兒樂意參加集體游戲的積極情感。
活動準備：
1、選擇有一面大鏡子的教室內進行，并在教室內構建一個“化妝間”；
2、幼兒人手一面小鏡子和一個玩具娃娃；
3、設計好一段關于認識自己的動畫短片；
4、知識準備：幼兒已認識五官。
活動過程：
1、導入――看動畫短片，引導幼兒發現自己。
動畫短片內容為：一個小娃娃很開心地邊吹泡泡糖邊走路，碰到了好幾個小動物，大家都勸他走路當心點，可他就是不聽，結果頭上撞了個大大的包。他又疼又急，哇哇地哭著跑回家，鏡子說：“別哭！別哭，好孩子以后要愛惜自己！”娃娃問：“自己是誰呀？”鏡子說；“自己嘛，請你對我照一照，就會看到了。”聽了這話，娃娃真的對著鏡子照了起來。
2、集體活動
玩照鏡子游戲，引導幼兒認識自己。
�。�1）幼兒在室內尋找鏡子，找到后拿著鏡子照照，并說出自己的名字，向教師介紹自己。
�。�2）玩“自己的五官在哪里”的游戲，說一說五官的名稱，并指出五官的位置。
�。�3）請幼兒講講自己跟別人有什么不一樣。如頭發的長短、衣服的顏色……
3、操作練習，使幼兒知道自己的性別，并學會區分男孩與女孩。
（1）玩“交朋友”的游戲：幼兒在集體面前說出自己的性別后，找一個玩具娃娃做朋友，并把他帶回“家”。
�。�2）送“朋友”參加化妝舞會：請幼兒將自己的“朋友”按性別的不同送到“化妝間”里。
區域設置和日常活動組織：
在晨檢表、評比欄、毛巾架等上為幼兒貼上照片，讓幼兒加深對自己的認識；在一些音樂、體育等活動中，適當加入一些分男、女的角色表演、演唱、游戲等形式；在幼兒入廁時，強化幼兒對性別的認識。
與家長溝通計劃：
給孩子看看他們小時候的照片，向孩子講述小時候發生在他們身上的故事；有可能的話，多給孩子照些照片；利用休息時間和孩子一起記他們的成長日記。
認識自己 篇13
課型：活動課
教學主題：我很丑，可是我很溫柔——正確認識并評價自己
學習目標：通過大家共同發言，懂得全面、正確、發展的看待自己的重要性，從而能正確認識自己，評價自己，正確的看待自己的優缺點，采取有效的方法培養自己的自尊心和自信心。
教學重點：能正確評價自己，客觀的認識自己的優缺點。
教學難點 ：認識正確自我評價的重要性
教學設計基本構思：在主體參與的課堂活動中，使學生認識自己的優缺點，使其能夠做到揚長避短，并在活動過程 中培養幫助他人的好品質。
教學過程 ：
聽一聽：（制成課件或指名讀）
這是一個發生在上海一所中學校園里的故事。在這個學校的音樂課上，孩子們唱過這樣一首歌，名字叫“布娃娃”，歌詞大意是：“布娃娃，大眼睛，小嘴巴，真漂亮……”。這首歌唱了好多遍，有一天，一位年輕的母親提出了值得商討的地方：為什么只有大眼睛，小嘴巴才漂亮？我女兒小眼睛就不漂亮？孩子們聽候，紛紛去照鏡子�！拔业难劬A圓的，我不可愛？我的嘴巴大大的，我不可愛？”于是，孩子們根據自己的情況，紛紛改寫歌詞，竟有四十多個版本。
寫一寫：
師：親愛的同學們，也許你不夠漂亮，但你很聰明；也許你不會唱歌，但你有甜甜的笑容；也許你不會畫畫，但你是體育健將……總之，你有你的可愛之處；有你的優點長處，過去有，現在有，將來還會有。下筆吧，創作一支屬于你自己的布娃娃之歌。（外貌，優點，特長）
學生創作自己的布娃娃之歌：略
猜一猜：（教師引導課堂活動）
同學們，你們的作品完成了，你是否能對自己的優點長處及外貌了如指掌呢，你的認識是否是對自己的客觀評價呢？下面我們來做一個游戲：猜猜他是誰。（教師將同學們的作品裝進紙袋里，請一位同學抽并讀同學們的作品，其他同學根據內容猜誰。）
學生活動：略
說一說：
師：通過剛才的活動，我感到很高興，大家都有那么多優點且被大家認可，我為你們而驕傲，那同學們能不能談一談認識自己的優點會有什么好處？
學生分析：略
參考提示：能幫我們樹立自信；能幫我們找到自尊自信的支點；能多創造成功的記錄，能更好的發揮潛力……
師：你能不能就自己熟悉的同學說一說他（她）怎么做會更好發揮潛能？
學生分析：略
師：你的優點你知道，你的缺點你是否也清楚呢？請大家說一說。
學生自由發言：略
師：認識缺點有必要嗎？為什么？
學生發言：略
參考提示：不認識自己的缺點，容易因自負而失��；優點可能會受到缺點的影響；只看優點，不看缺點，就會聽不進別人的批評；就會驕傲；只退不進，失去尊嚴……
幫一幫：
我們既要正確認識自己的優點，又要正確認識自己的缺點，可總是有一些同學老是抓住自己的缺點不放，只看到自己的缺點，只拿自己的缺點去和別人比，這樣的結果是什么呢？
學生分析：略
參考提示：容易形成嫉妒虛榮的心理；容易形成自卑心理；形成消極情緒……
那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態。
�。ú捎眯∮浾卟稍L的形式）
學生采訪：略
同學們的發言：略
參考提示：我會告訴他：尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處；正確看待自己的缺點，想辦法改正；根據自己的實際情況不斷調整自己的參照標準；要比自信，比勇氣，比前進的方向…
教師結束語：現實生活中，每個人都有自己的長處和不足，甚至有別人所不具備的優勢，只要我們能正確認識自己、評價自己，揚長避短，相信你一定行，讓我們對自己說：“我一定能行”；讓我對你說：“正視自己，你能成功�！�
認識自己 篇14
活動背景：
通過平時對孩子們的觀察，發現他們對自己的身體非常感興趣：喜歡對著鏡子做千奇百怪的動作來自娛自樂;音樂響起時，孩子們總是不由自主的翩翩起舞;他們在運動時時常會問“人的手臂、腿為什么能動呢?”如何引導幼兒發現人體肩、臂、手、腿和足會動的奧秘，提高自我保護能力呢?為此我想到了孩子們既熟悉又陌生的“我的關節會表演”這一以保健知識為主的綜合主題活動。本活動通過自身的活動，讓幼兒去發現關節、認識關節及它在人體中的重要性，從而進一步激發幼兒對人體奧秘的探究欲望，培養幼兒勤于思考和探索問題的興趣。
幼兒情況分析：
本班幼兒對健康方面的知識不是太了解，尤其是關于身體的奧秘，但都具有一定的好奇心，能較好的吸收新知識。
活動目標：
1、引導幼兒探索身體上的各個關節，知道關節能使身體彎曲，體驗關節運動的快樂。
2、了解如何正確的保護關節，關節的重要性。
3、發揮想象力，創造性地在關節部位作畫。
活動準備：
1.水彩筆若干、《健康歌》的音樂。
2.教師事先在手上畫好“親親一家人”。
3.知識準備：幼兒初步了解四肢各部位的名稱(如肩膀、胳膊、膝蓋、手腕等)
教學方法：
1、整體教學法
集體教學，面對群體展開教學活動。
2、情景教學法
活動開始，創設“親親一家人”來和小朋友做游戲的情景，讓孩子們集中注意力，很好的導入活動。
3、游戲法
活動中通過玩“不彎曲手指關節拿東西”的游戲，讓幼兒了解關節的重要性。
活動過程：
一、會彎腰的一家人，引出活動。
1.導入部分。
——今天老師邀請了親親熱熱的一家人和我們小朋友做游戲，你們高興嗎?咦，那他們在哪里呢?瞧，他們在這兒呢。
2.教師逐一伸出手指念兒歌。
——拇指是爺爺，胡子一大把;食指是奶奶，帶著老花鏡;中指是爸爸，排隊站中央;無名指是媽媽，笑著把我夸;小指就是我，聰明又可愛;五指握握緊，親親一家人。
——這是多親熱的一家人呀，我們小朋友也把手伸出來彎一彎和他們打個招呼吧!(爸爸好!媽媽好!爺爺好!奶奶好!)
二、靈活的關節。
1.引導幼兒發現關節。
——剛才呀，老師看你們和這一家人打招呼的時候，小手一彎一彎的動得可靈活了，真奇怪。我們的手指頭為什么會彎曲呢?(因為有關節)
2.引導幼兒尋找身體上的關節，告訴幼兒各關節的名稱，并讓幼兒活動各個關節。
——我們的身上除了有手指關節外，還有別的關節嗎?我們一起來找找看，好不好?
(如腕關節、肘關節、肩關節、膝關節、踝關節、腳趾關節等，并引導幼兒發現有了關節我們的身體才能彎曲。)
3.游戲。
——今天，我們認識了身體上的許多關節，接下來，我們一起來做個游戲，好嗎?(不彎曲手指關節，你能拿到老師手里的東西嗎?)
——通過剛才的小游戲，你們說我們的關節重要嗎?
4、如何正確的保護關節
總結：因此我們平時要經常鍛煉身體，增強體質，但是鍛煉的時候要注意安全，以免損傷我們的關節，天冷了，我們也要保護我們的關節，給他們穿上衣服。
5、畫關節
——親親一家人給小朋友送來了水彩筆，那我們就用它在我們的手指關節上畫上各種禮物送給他們吧!
——畫完后請你們試著動一動這些關節，看看關節在一曲一伸的過程中你發現了什么?
——幼兒彎曲自己的關節，會發現關節上的圖形(毛毛蟲、人臉)隨著動起來，非常有趣。
三、我的關節會表演。
4.帶領幼兒跟著音樂的節奏跳舞，活動身體上的各個關節。(老師播放《健康歌》的音樂)
活動反思：
在課堂教學過程中，我有以下幾點反思：
1、注重激發和培養幼兒對科學的興趣和求知欲。
本次活動開頭以“手指兒歌”這一形象的描述來引起幼兒的興趣，自然導入課題。首先我在手指關節上畫好“親親一家人”的頭像，并請幼兒一起和這一家人用手指頭打招呼，想一想我們的手指頭為什么會彎曲?讓幼兒從自身對手指會彎曲這一認識入手，知道我們的手指上有關節。從而讓幼兒比較容易進入探究狀態，并保持持續的求知欲望。
在認識關節這一活動過程中，我著眼于以“活動各個關節”來促進幼兒多方面的發展;在最后一個環節中，我讓幼兒通過想象在關節上畫畫，使幼兒在輕松、愉快、和諧的氛圍中，進行“玩中體驗，玩中交流，玩中探究”。
2、注重幼兒的親歷過程。
在初步認識了我們身體上的關節后，我又以“如果不彎曲手指關節，能不能拿到我手里的東西?”為游戲，讓幼兒親自體驗人體關節的重要性，激發他們認識、探究自己身體的興趣。通過這樣的親歷活動，使幼兒較好的掌握和理解了我預定的教學目標。
3、注重幼兒對關節這一概念是否準確理解。
在引出關節這一概念時，我強調了它是骨頭與骨頭之間可以動的連接部分叫關節。但有一幼兒說我們的舌頭上也有關節，他認為舌頭能活動就有關節，這無疑是不正確的。于是我就問他：我們的舌頭上有骨頭嗎?(沒有)，這樣就自然地讓幼兒明白了我們的舌頭上是沒有關節的。
4、活動中存在的不足。
如果老師提出問題時，孩子們不能回答，老師可以直接說出答案;
當孩子們找身體上的其他關節時，可以讓他們充分發揮;
孩子們在玩“不彎曲關節拿筆”的游戲時，老師可以提供操作臺，讓所有的孩子都看到。
認識自己 篇15
一、 主題提出背景：
21世紀是人類最大限度地運用其得天獨厚的智慧，發揮人類獨具的自由創造能力，提升自身生命的質量和價值的時代。本世紀最偉大的發現，不是宇宙空間探索或別的，而是人類對自我的發現。同時,高科技發展的時代,使我們淡漠了人與人的關系,使得人們沒有很好地相互認識，故認識他人也顯得尤為重要。
高中時期正是確立自我意識最為關鍵的階段，對剛進入高一的新生特別重要，同時，對他人也有了一定的關注意識，懂得如何正確認識自己與認識他人對高中新生的身心發展有很大的幫助，故本人設計此主體班會。
二、 活動意義
1、高一新生正確認識自我，確立正確的人生觀和價值觀，規劃自己的人生之路，做好高中階段學習的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應對人生道路上的各種機遇和挑戰。
2、認識他人，才能理解，關懷他人，才能獲得良好的友誼與增強自身的情商，這是人際交往的基礎。
三、活動時間
待定
四、活動對象
博羅中學高一（x）班
五、活動地點
本班教室
六、活動準備
1、要求全體同學回憶自己成長的過程，想想自己做過那些事情,準備幾張白紙。
2、請教原班主任經驗。
3、查閱相關的資料
4、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、材料的收集等。
七、主題班會過程
前言：若有多媒體（可以通過漫畫引入），簡單介紹這節主題班會課的目的。（2分鐘）
�。ㄒ唬┬睦頊y試1 ：個性小測試（5分鐘）
測試導語：
不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢？
a 房子周圍用木柵欄圍起
b 房子周圍被磚包圍
c 房子周圍有鐵柵欄包圍
d 房子周圍種許多花草樹木
測試結果
選a：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選d：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
�。ǘ┬睦頊y試2：潛意識測試。（10分鐘）
1、每個人準備一支筆和一張白紙，在一分鐘內寫出你認為很重要的五個名詞（計時由老師負責），時間到，同學們停筆。
2、抽取部分學生的結果，請他們在課堂上大聲讀出來。并讓他們回想為什么會寫下這五個詞。
通過分析，可以得出被抽取者結果的差異，分析出其潛意識可能放映的思想。這個測試目的是為了下面一個測試而形成的。
3、每個人準備一支筆和一張白紙，在一分鐘內寫出五個形容詞（計時由老師負責），時間到，同學們停筆。
4、學生的結果可能會有積極的，可能會有消極的，在潛意識下所做出的結果，在一定程度上可以反映這個人最近的心理狀況。這樣可以使學生更真實地認識自己。
�。ㄈ﹥炄秉c大觀園。（20分鐘）
方案1：每個人寫出自己的性格，愛好，優點，缺點。時間限度為3分鐘。收集起來后，請一個同學抽取一張，在講臺上閱讀，讓同學們來猜猜是誰。被猜中的同學上臺抽取另外一張。重復上一個同學的過程。
方案2：模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一齊找出第三位同學的優點和缺點，不斷輪流循環。以此讓每位同學都發現自身更多的優點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。
（四）班主任總結發言
八、預設效果
1、調動同學們認識自我的興趣，增強認識自我的能力，提升認識自我的水平。同時也更進一步了解了班里的同學，為以后形成良好的學習氛圍打下基礎。
2、欣賞自己，欣賞他人，具備寬容的態度和關愛的品質，學會承擔自己的社會責任和使命。