水平四體育 支撐跳躍（橫箱）教案
支撐跳躍（橫箱）教材1、 支撐跳躍（橫箱） 2、素質練習重點單跳雙落，支撐提臀。難點重心前移，落地半蹲穩。
教
學
目
標認知目標：學生知道有節奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。技能目標: 學生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動作。情感目標：學生能注意聽講解和認真觀察示范，并能按教師規定的方法練習。教學過程
教學內容教 師 活 動時間
學 生 活 動
次數
教師個人修改意見
準
備
部
分一 常規 二 游戲一、體育委員整隊，報告人數。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內容和任務。 四、慢跑400米五、游戲 （活動山羊） 1、 教師講解要求和規則。 2、 組織學生練習 3、 參與練習并巡回指導。`一、隊列如圖示 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、練習圖
1、 學生聽清要求和規則。 2、 認真練習動作到位。 3、 遵守規則，注意安全。高度不要太高、一定要注意安全。 學生一定要遵守規則教學過程
教學內容教 師 活 動時間
學 生 活 動
次數
教師個人修改意見
基
本
部
分
一、支撐跳躍 跳上成分腿屈體立撐—挺身跳下（橫箱） 二、 素質練習一、1、高處挺身跳下緩沖落地動作練習。 2、 上板踏跳練習 3、 三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。 4、 俯撐練習。 5、 整體練習。 （1）、講解練習要求。 （2）、動作示范。 （3）、組織學生練習。 （4）、講評、及時糾錯。 二、1、教師講解練習要求和內容。 （跳繩、舉重物、400米跑） 2、組織學生練習。 3、巡回指導。` 練習圖： 要求：1、由站立開始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。 2、在保護下完成整體動作。 易犯錯誤： 1、 沒有用前腳掌踏跳。 2、 提臀不高，腿分不開。 二、1學生分成八小組。 2各組在小組長帶領下認真完成。（跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次） 應強調動作的難點：助跑與起跳的有機結合。 教學過程教學內容教 師 活 動時間
學 生 活 動
次數
教師個人修改意見
結
束
部
分
一 整理 放松 二 小結一、領做放松操 二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情況 2.教師總結 3.布置收還器材 三、師生再見 `一、隨教師做充分放松 二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸
實
施
情
況
記
載
班級預計負荷
練習 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
場
地
器
材跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、跳箱一付。