《跪跳起》教案（通用4篇）

《跪跳起》教案 篇1

　　本課我將堅持“健康第一”的指導思想，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。從教學設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，充分激發學生的學習積極性，挖掘學生的學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。

　　《跪跳起》是學生喜愛的體育活動之一。跪跳起練習，動作新穎、別致，有一定趣味性，學生學習的積極性高。經常練習可以提高腰腹肌力量，發展學生的身體的協調性、柔韌性，幫助他們提高身體協調與平衡能力，同時培養學生勇敢、頑強的意志和克服困難的精神，促進學生身心和諧健康的發展。

　　四年級學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。雖然對于一些技術性的東西不是很感興趣，但通過低年段和之前的教學，這個年齡段學生對前滾翻、后滾翻等一些簡單的技巧已初步掌握，在此基礎上重視學生的主體地位，激發學生的學習興趣，使學生通過自主探究的學習方式，自己進行探索、學習，獲得體育的基本技能。

　　根據新課程目標的要求和學生的實際情況，我確立了以下教學目標：

　　參與目標：引導學生積極參與到運動中來，會做組合動作，以向同伴展示自我。

　　技能目標：初步掌握跪跳起擺臂制動與腳背、小腿壓墊的動作要領。

　　社會適應目標：通過學習，培養學生勇敢果斷、遵守紀律、服從集體的優良品質。

　　發展學生的合作精神和體育道德。

　　根據教材內容的特點，我確立了本課的重、難點：

　　重點是：練習時擺臂制動與腳背、小腿壓墊協調用力。

　　難點是：動作連貫、跳起輕松。

　　針對本課的教學目標和重難點，本節課我將采用語言指導法、講解示范法來體現教師的主導作用。采用嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來發揮學生的主體作用。

　　在學法上本節課由教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。讓學生通過 “小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地參與學習。

　　根據本課時教學活動的需要應準備器材：小體操墊若干，收音機1臺

　　根據人體機能活動能力的變化規律，我將本堂課分為三個部分：

　　第一部分 身心準備

　　教學常規之后，在蛇形慢跑的過程中，聽到教師哨聲后，學生快速做出反應每人占到一個位置（小墊子）。

　　然后，進行墊上操練習，要求墊上操動作舒緩，優美。讓學生在音樂下完成技能學習的輔助練習活動，既能起到活動身體各關節的目的，又大大激發了學生的學習興趣和參與熱情，為下一階段練習做好身心準備。本部分約為6分鐘

　　第二部分 嘗試與拓展

　　這是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵。要給學生充分的學習時間與空間，在教學過程中，以學生的積極參與，學生多練為主，本部分有以下幾個階段：

　　第一階段：進行跪跳起練習

　　讓學生用彈簧壓墊的方式進行輔助練習，之后再做擺臂練習

　　然后由教師示范引出跪跳起動作，讓學生集體嘗試練習

　　教師講解示范跪跳起動作，并提出保護幫助的要領

　　讓學生在幫助下進行跪跳起分組合作學習，老師巡回指導

　　選出各小組優秀學生展示練習。師生共同進行評價，并組織進行跪跳起比賽； 這一階段的目的是通過教師引導，示范講解，學生嘗試，分組合作來激發學生的學習興趣，并通過師生共同評價讓學生及時得到反饋，加深動作的映象。

　　第二階段：跪跳起組合練習

　　教師引導學生將前兩個動作的組合起來，展示給學生，讓學生分小組進行嘗試練習，教師巡回指導，對個別學生實施保護幫助，進行及時的講評。

　　然后啟發學生跪跳起與其它動作的組合，讓學生展示不同的組合動作。培養學生的創新精神和創造性思維能力；

　　師生點評，共同進行評價，充分體現了教學民主。

　　這一階段的目的是通過學生小組合作創新學習，使學生及時復習跪跳起動作，并培養學生對技術動作的組合能力。本部分約為28分鐘

　　第三部分 放松身心

　　由教師帶領學生一起跟隨音樂做放松活動，促使學生有效的消除疲勞；

　　之后，教師總結技術要點，解答學生的疑問，充分利用表揚鼓勵，并對學生提出期望；

　　最后，整隊，回收器材，師生再見。本部分約為6分鐘

　　根據學生的練習時間和總的上課時間的比例，本課主教材的預計練習密度約為42%—45%

　　本課特色：本課教學注重學生創造意識的培養，在教法和學法上，鼓勵學生進行探究和創新，自創合理、可行的方法來增進知識，增長技能，培養學生的求異思維和實踐能力。

　　以上是我說課的全部內容，謝謝各位評委！

《跪跳起》教案 篇2

　　內容是《小學體育課程標準》水平二技巧《跪跳起》單元（共4課時）的第二次課，搭配教材是身體素質課課練。

　　一、教學指導思想與預期效果

　　以“健康第一”的思想為核心、以先進教育教學理念為指導、以體育課程標準為依據、立足學生的發展為目標是我在體育教學中恪守的基本原則。

　　本節課從優化教學過程入手，立足學生的學習需求，努力把體育課程標準的先進教學理念轉化為可操作的教學行為，為每一位學生學練目標的達成創設良好的教、學、練環境。在教學中力求處理好教師的主導作用和學生主體發展在教學過程中的互動關系，運用多種教學方法、手段，激發學生的活動興趣，培養學生學會觀察、學會思考、學會評價、學會合作的好習慣，進而發展學生的學習能力。

　　充分利用本節課的教學資源，注意場地器材的合理運用。教學中在傳授知識、技能時注重“精講多練”，在保證適宜練習密度的前提下適當增大課的運動量，以確保教學效益。學練過程中，融入多種評價方式、方法、手段，充分發揮教學評價對學生的激勵作用，提高課堂教學效益，力爭百分之九十五以上的學生完成本課教學任務。

　　二、教材分析及注意事項

　　跪跳起是國家課程（水平二）技巧教材的主要學習內容之一。具有一定的趣味性，從技術動作方法即用力部位分析，經常做該項練習有利于發展學生的腰腹肌力量和身體協調性，提高跪跳起能力。依據該項動作特點，學生持續練習會產生較大的運動負荷和厭學情緒，因此在教、學、練中，在保證教學效果的前提下。要注意方法的多樣性和趣味性。同時加強對學生學練積極性的調動及密度和強度的控制。

　　三、學情分析及應對措施

　　水平二的學生正處于身體發展的敏感階段，活潑好動，對新鮮事物充滿好奇心且善于模仿，運動中有較強的參與欲和表現欲。但由于他們身體的協調性不強，掌握這項技術具有一定困難，因此教、學、練過程及方法的運用要有一定的坡度和梯度，不同方法的運用要體現明確的指向性。通過引導性、過渡性、定向性、鞏固性的練習，使學生把握好重點，解決好難點，較好地掌握跪跳起的技術動作方法。

　　該年齡段學生的有意注意不穩定，但對自己在群體中的位置比較在意，因此，恰當地運用評價手段，通過做一做、比一比、評一評為他們提供展示自我的機會，充分滿足其表現欲望，使學生的注意力穩定在對技術動作掌握與提高的練習過程中，激發學練的興趣，進而達成本課教學目標。

　　四、教學目標

　　1、通過本課教學，使85%以上的學生基本掌握跪跳起的技術動作，15%的學生能在幫助下完成技術動作。

　　2、培養學生正確的身體姿態，掌握腿部、腰腹肌肉群力量等素質練習的簡單方法，提高學生的身體協調性和動作靈敏性。

　　3、培養學生主動參與運動的良好習慣，提高團結互助關愛他人的優良品質。

　　五、教學重點、難點

　　重點：腳背和小腿壓墊有力，動作連貫、協調

　　難點：跳起有一定高度，收腿快，身體重心迅速上提

　　六、教學過程與教法、學法運用：

　　教學流程：養成訓練（隊列）→熱身練習（健美操）→專門性練習（墊上操）→導入性練習（小游戲跪跳前行）→主教材教、學、練、展（跪跳起的系列輔助練習、集體展示）→身體素質練習（身體素質課課練）→放松活動（英語操）

　　教法：本課圍繞跪跳起技術的重難點，采用了引導法，巡回指導法，講解示范法，分層漸進教學法，激勵法，評價法等教學方法開展教學。每一個教學方法的運用，都意在指向一個技術重點和難點的突破。（見學法）

　　學法：根據教法的運用選擇了游戲法、條件作業法、練習法、評價法、對比法等學習方法進行學與練。為了能夠使學生盡快掌握跪跳起的技術動作，選擇如下學練方法：

　　1、采用兩人一組將兩塊墊子折起來，在同伴的保護幫助下，從高處向下做跪跳下練習，。解決的問題：降低跪跳起的難度，便于學生掌握擺臂制動與腳面、小腿壓墊跳起方法，培養學生互幫互助的意識。

　　2、在各自折起的墊子上進行跪跳下練習。要解決的問題：使學生重點體會腳面、小腿壓墊、提腿動作連貫、協調，收腿要快的動作和獨立完成跪跳起動作的感受。

　　3、觀察示范 、思考問題，指導學生帶著問題進行練習。要解決的問題：練中想，想中練，學會觀察，學會思考，學會學習。讓學生真正參與到課堂學習中來，強化腳背和小腿壓墊動作。

　　4、積極練習，相互幫助，比較評價。要解決的問題：培養學生的甄別能力，評價能力。

　　5、從低處向高處做跪跳練習，并思考：如何提高彈跳高度。要解決的問題：跳起有一定高度。體會“快收腿，迅速上提身體重心，向上用力跪跳起”動作。

　　6、根據個體需要選擇練習，鼓勵部分學生自由選擇簡單的動作組合。邊練邊體會各種方式方法對學習跪跳起的作用。要解決的問題：體現區別對待，強化提高動作質量。鼓勵學生充分施展自己的才能。

　　7、小組展示、小組間互相評價。集體展示，教師即時點評。要解決的問題：檢查學習效果，激發學生完成動作的信心，體驗成功的喜悅。

　　8、在課課練的環節中選擇了能夠提高腰腹及腿部力量的循環練習，立臥撐、仰臥起坐、 跳深（利用2—4塊折疊起來的小墊子）。這些內容在該單元教學前就有所安排，目的.是為該單元和下一單元學習的順利實施，奠定必要的身體素質基礎。

　　七、運動負荷預計：

　　最高心率預計：165 次/分出現在課的 34—37分 身體素質課課練時段。

　　平均心率預計：110 ±10次/分 。全課練習密度預計60%±5。

　　八、教學特色：

　　本課教學采用條件作業、分層遞進的學練方法，突出了學生的學練過程的有序與有效性，有利于學生主體作用的發揮，使學生真正成為課堂的主人。教學過程中通過教師的啟發與點撥讓學生去發現問題、解決問題，極大地提高了學生的主動參與意識，收到了較好的效果，較好的完成了教學任務。

　　九、教學反饋：

　　在本次課的教學中發現學生能在教師的指導與引領下觀察同伴跪跳起的技術動作完成情況，并從中發現問題，主動解決問題，對于解決不了的難題能及時地請教老師，收到了良好的教學效果。對于進步較慢的學生經教師的鼓勵、啟發，基本掌握了技術要領，較好的完成了教學目標。

《跪跳起》教案 篇3

　　一、指導思想與理論依據

　　本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想，進行教育教學。因此，在整個教學過程中采用師生之間、學生之間互相合作教學，教師通過語言引導、啟發；輔助練習、動作提示、評價，使學生由易到難，循序漸進掌握跪跳起的動作技能。激發學生以積極主動、協助合作的態度參與到體育活動中去。通過身體實踐活動，促進學生身心和諧發展。

　　二、教學內容

　　跪跳起    人民教育出版社    四年級

　　三、單元課次

　　本單元共4課次，本課為第2課次

　　1、擺臂制動有力

　　2、兩腳壓墊有力、屈腿上提迅速

　　3、迅速提膝、收腿起立

　　4、鞏固跪跳起動作方法

　　四、教學背景分析

　　1、教學內容分析：

　　跪跳起是技巧教材內容，運動負荷較大，要結合學生身體素質的實際水平區別對待，在練習中充分發揮互幫互學的優良作風。經常練習跪跳起對腰腹肌力量和身體協調性有良好的作用，還可以培養學生堅強意志和克服困難的精神。本項教學內容共分為4課次，本節課為第2課次.本課重點：腳背和小腿壓墊有力、屈腿上提迅速  難點：收腿快，動作連貫、協調

　　2、學生情況分析：

　　四年級學生正處于發展身體素質的敏感區，活潑好動，善于模仿，競爭意識比較強。體育教學中應采用生動活潑的教學方法，增加一些競賽性教法。我校四年級學生男生11人，女生15人，整體上紀律性較強，身高體重比較勻稱，但是他們的肌肉力量和身體協調性仍然需要提高。本班學生有較好的學習習慣，所以課堂上采用了分組輪換練習的形式與小組合作的形式開展教學。教學過程中采用一幫一的形式，給自己伙伴糾正指導，使學生體驗成功的感受，增強練習自信心。

　　3、對策分析

　　預計部分學生身體素質較差，無力跳起，課上課下做一些腰腹肌力量的素質練習（仰臥起坐…爬桿…等），采用互相幫助互相指導的形式，（兩人一組，面對面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，幫助完成動作）體會壓墊動作要領，加強練習。

　　4、教學目標：

　　認知目標：進一步學習跪跳起動作方法，讓學生知道兩腳壓墊有力、屈腿上提迅速的要點。

　　技能目標：通過學習使70%左右的學生能基本完成跪跳起動作，掌握小腿與腳面壓墊有力、提膝迅速要領，發展學生腰腹、上肢力量以及身體協調性、靈敏性。

　　情感目標：培養學生勇敢、機智、頑強的精神和克服困難的意志品質。

　　五、學習效果評價設計

　　學   習   效   果

　　評 價 等 級

　　1、完成動作質量好，姿勢正確，部位準確，動作連貫、協調、平穩

　　優

　　2、完成動作質量較好，姿勢較正確，部位較準確，動作較連貫、協調、平穩

　　良

　　3、能完成動作，姿勢基本正確，部位基本準確，動作不夠連貫、協調、平穩

　　合格

　　4、不能完成跪跳起動作，動作不協調、不平穩

　　加油

　　六、         本課特點

　　1、解決重難點的輔助練習較多，提高學生練習興趣

　　2、主輔教材搭配合理，注重上下肢協調發展

　　3、器材運用合理

　　七、教學過程

　　1、開始部分：本課是上午第四節課，學生們的注意力很難集中在課堂上。所以我由（反口令）三面轉法開始，集中學生的注意力，通過隊列齊步走—口令—立定，振奮學生精神，養成良好課堂常規。

　　2、準備部分：首先慢跑2圈，達到熱身，提高學生課堂氣氛。然后做徒手操，進一步把身體活動開。

　　專項準備活動：壓小腿、腳面

　　3、基本部分：（一）跪跳起

　　（1）教師結合圖片講解本課學習內容的要點并示范

　　（2）分組（6至8人一組），復習跪立墊上，做擺臂彈性起落練習（每人10次）

　　（3）2人一組一人做跪跳起一人站其身后，用一只腳踩做動作人的雙腳，給其施加壓力，讓做動作的人增大擺臂力度和小腿與腳面壓墊力度。（每人6至8次）

　　（4）2人一組，面對面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，幫助完成動作，體會壓墊動作要領。（5至6次）

　　（5）學生自由練習，互幫互學，師巡視、指導

　　（6）分層教學，動作完成較好的學生，提高難度，加高墊子高度，使之平穩蹲立，自己能完成的自己完成，不能完成的加以幫助。

　　（7）每人展示，了解學生的完成情況

　　（二）游戲：“搭橋過河”

　　本著“一材多用”的原則，主、輔教材合理運用場地器材，上下肢協調發展。

　　4、結束部分：

　　在“春天在哪里”的音樂伴奏下，跟隨教師做放松，讓學生身心得到充分的放松。

　　八、安全措施

　　1、強調練習時的紀律，要求學生聽從指揮，不能打鬧

　　2、在互幫練習時，囑咐學生力度適中，注意安全

《跪跳起》教案 篇4

　　一、指導思想

　　依據新課程標準，堅持"健康第一"，關注每一位同學們發展，提升同學們運動興趣的基本理念。根據本教材和同學們實際身體情況發展的特點及對技巧教學內容的深入分析，在這一課時學習和掌握跪跳起的動作方法，發展下肢及腰腹力量，提高身體的協調，靈敏性，在課堂中營造和諧的學習氛圍，提高參與意識，促進相互學習與幫助，讓同學們在愉悅的學習氛圍中掌握動作方法，體驗運動的樂趣，培養優良的意志品質及合作意識。

　　二、說教材分析

　　跪跳起是水平二技巧教學內容之一。技巧"跪跳起"動作新穎、別致，有一定趣味性，同學們學習的積極性高。在練習過程中不僅能夠較好的增強同學們的腰腹力量，對同學們身體協調性也有一定的提高，還可以培養同學們的堅強意志和克服困難的精神。通過對以往教學的觀察，在動作技術上突出了："擺，壓，提"三個基本動作要點。同時在共同學習中，同學之間的互幫互學和互相促進，增強了同學們體驗展示自我和合作學習的樂趣。針對教材的重難點，在教學中采用知識點逐個解決的體驗練習，讓同學們在樂學中掌握教材的內容。

　　三、說學情分析

　　本節課的教學對象是水平二的同學們，同學們年齡偏小，具有活潑好動、好玩、好思考，學習新知識速度快，模仿能力強，有較強的表現欲望和一定的自主學習能力等特點，在教學中采用形式多樣、簡單易行的方式進行教學。同學們積極參與，提高了同學們的學習興趣，為同學們提供展示自我的舞臺，對于發展身心，培養頑強、果斷的良好品質，發揮同學們的主動性及團隊合作的集體主義精神具有積極的意義。

　　四、說教學目標

　　1、學習跪跳起的動作，激發運動興趣；

　　2、掌握正確的跪跳起動作方法，提高同學們靈敏、協調等身體素質，發展腰腹力量；

　　3、培養同學們頑強、果斷、團結協作和克服困難的良好品質。

　　五、說教學重、難點

　　教學重點：動作協調連貫，收腿迅速

　　教學難點：腳面壓墊

　　六、教法與學法：

　　1、教法：教師主要采用直觀教學法、激勵性教學法、評價法等教學方法，運用講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法讓同學們在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。在基本部分中，為了突出教學重點和解決教學難點，針對"擺、壓、提"三個基本動作要點分別設置了幾個有層次的練習：一是解決"擺"的練習，即跪立墊上，做擺臂彈性起落；二是解決"壓"的練習，即跪立跳高；三是解決"提"的練習，即兩人一組，一人保護一人做跪跳起練習；四是將擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提膝收腿起立結合在一起練習，即在體操墊搭建的小跳臺上做跪跳下，并逐步增加難度，過度到平墊上練習；最后自主練習跪跳起動作；通過以上教法既突出了本課的重點，也解決了本課的難點。

　　2、學法：同學們主要采用觀察法、嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學習方法，提高同學們學習的積極性，讓同學們成為學習的主體。在學習過程中首先通過游戲活動，快速集中同學們注意力，激發同學們主動參與學習的積極性，采用幾個有層次的小練習，分別體驗和參與到活動中來，在練習的過程中逐步掌握正確的動作方法，體會成功的樂趣。

　　七、教學過程

　　根據教材和同學們實際，深入分析本課內容。在組織教學上將場地設置的簡單高效，體操隊型開課，教師站于隊伍中部，可以充分照顧排頭與排尾的同學們，同學們將體操墊折疊后放置予自己面前。在準備部分游戲結束后，直接將體操墊縱向打開。進入基本部分，小組活動時，前后四人一組，以第一排為基準進行練習，結束部分依然為體操隊形，體操墊橫向打開，場地設置簡單，即便于教師指導教學，又便于同學們觀摩同學們展示與教師的示范動作。

　　在準備部分中利用體操墊開展游戲活動"找寶"，對傳統教學中的熱身跑進行改進，游戲熱身，在練習過程中增強學習興趣，提高同學們的學習積極性，通過徒手操擺臂運動、踝關節運動和跳躍運動對同學們擺臂幅度、踝關節柔韌性和提膝收腿進行練習，為順利完成基本部分教學任務做好準備。當準備部分順利將學習情緒調動起來之后，在基本部分就自然過度到主教材，首先將跪跳起這一技術動作進行分解，降低難度，設置了幾個有層次的練習：

　　一是解決"擺"的練習，即跪立墊上，做擺臂彈性起落，重點體會上體前傾，兩臂由后迅速向前上方擺至斜上舉部位制動這一動作；這里進行教學組織是全班統一練習；

　　二是解決"壓"的練習，即跪立跳高，重點體會臀后坐、腳面和小腿壓墊這一動作；教師設置疑問，如何能跪著跳的高，讓同學們進行體會，同學們體會后教師選擇動作正確，跳的高的同學們進行展示，分析總結評價動作方法，重點講解臀后坐，腳面壓墊，講解后組織同學們統一練習兩組。

　　三是解決"提"的練習，即兩人一組，一人保護一人做跪跳起練習，重點體會屈膝上提、收腿動作連貫、協調，這個部分應采取同學們就近原則，臨近的同學們兩人為一組，教師應著重指導練習的同學在幫助下體會屈膝上提、收腿這個動作，提示保護與幫助的同學們，注意方法和用力。教師指導個別同學們體會動作。這個內容進行兩組之后，交換保護與幫助，繼續練習兩組。

　　四是體驗完整動作的小組合作"跪跳下"練習，

　　方法如下：

　　①分組練習，四人一組。

　　②將四塊體操墊擺成小跳臺。

　　③在跳臺后側站隊依次進行練習。這個部分逐步提高難度，降低錯層高度。提高同學們練習興趣，體驗挑戰自我，體會成功后的感受。教師分別指導小組進行練習，注重指導小組內同學們的分析與評價，每組同學們進行兩次練習后，選擇動作規范，標準的小組進行展示，給予評價。對沒能完成動作的同學們進行激勵與指導。對錯誤動作予以糾正。

　　五是跪跳起練習，重點體會動作協調連貫，收腿迅速這里全體同學們集合到體操隊形站好，體操墊橫向擺放，教師首先應語言講解并進行一次完整動作示范，示范后組織統一練習。組次不宜過多，練習后對同學們的進步予以肯定。

　　最后，在原有隊形基礎上組織同學們進行游戲活動，"群龍奪寶"利用體操墊組織游戲活動，體現了一物多用的教學特點，提高了同學們的興奮點。

　　結束部分中，首先有針對性的進行大腿、小腿、踝關節的放松，組織同學們進行兩人一組的腰腹和背部放松活動，放松活動簡單、實效。放松活動后對本課的教學進行總結與評價，對今后學習提出希望。宣布下課，指導同學們收送器材。

　　八、場地器材

　　體操墊

　　九、運動負荷預計

　　平均心率：120次分

　　練習密度：40%—45%

　　我今天的說課到此結束，謝謝各位評委老師的傾聽。