如何教會學生全身協調用力
在投擲教學的最初階段，學生不能掌拉正確的技術動作，僅*手臂的力量投擲器械，是一個非常普遍而又較難解決妁問題。我在剛開始從事教學工作時，也曾為此而煩惱，后經多方請教，又在教學實踐中反復探索，覺得若在教學中注意以下幾個問題，就可以在一定程度上解決這個難題，1·在教學開始的講解示范中，除全面介紹投擲技術的各個環節和細節外，著重說明投擲運動技術所要求的用刀順序，使學生明確概念，形成正確的運動技術表象，同時，教師可提示投擲練習中易犯的錯誤不能全身協調用力，讓學生在練習前就做好預防錯誤動作的思想準備。
2·在教學過程中，要求學生嚴格按照教師設計好的練習程序，著重掌握好如蹬地、轉體、挺胸等的基本技術環節，其中特別要注意教會學生如何做好正確的左側支撐動作，對此教師可采用一些如幫助學生在鉛球出手前瞬間頂住左髖和左肩的辦法輔助其練習。在學生沒有掌握好這些基本技術環節前，不要讓學生過多地進行完整的投擲練習，以免其只想把器械投得盡量遠而盲目用力，破壞了正確的用力順序。
3·在學生掌拉好各基本技術環節后，可讓其進入完整的手持器械的練習，但應限制學生在練習中的用力程度。可采用在拍擲區內劃限制線的方法，要求學生每次練習都把投擲的遠度控制在一定的范圍之內，把練習的重點放在體會正確的用力順序和全身的協調用力上，這樣就可避免破壞學生已經形成的正確的基本技術環節的動力定型，逐漸特分解練習中習得的技術動作遷移到完整的投擲練習中去。
4·在經過上述的教學程序后，若學生仍不能全身協調用力完成投擲練習，教師就應具體分析學生的"癥結"所在，采用"對癥下藥"的方法糾正其錯誤動作。