花樣年華不該過早凋零 學生和家長擊退危機10招

 花樣的年華，本應如花般地綻放，但偏偏是在這樣的好年齡，一些人走上了一條不歸路。家庭觀念和功能的變化、升學競爭與課業負擔的加重，使身心尚未成熟、社會經驗不足的中小學生肩上的壓力越來越重，心理問題與危機事件也日益增多。

日前，上海市教科院一份《城市中小學生危機干預研究》顯示，中小學生的心理危機主要分為學業危機、青春期危機、家庭危機以及道德價值危機，在被研究的43個案例中，包括戀愛受挫、體象煩惱、發育恐懼在內的青春期危機約32.6%，占第一位；包括恐學、嚴重厭學在內的學業危機則緊隨其后，約占21%。而這些危機事件中又以自殺性危機事件為主，共37件，占86%，其中想死念頭20件，想死計劃5件，自殺未遂(割腕、跳樓、開煤氣、服安眠藥、跳河)12件。

他們為什么想死？可能這43位主人公給出的理由各不相同，但有一點是相同的，那就是他們都因干預及時而被挽回了生命，那么到底哪些人是危機干預中的重點對象呢？做老師、做家長的又應如何干預？

高危人群之一：早年創傷被壓抑、目前又被類似事件激活的學生

■案例學生吳某是初中二年級的學生，看上去弱不禁風，脾氣卻特別暴躁。有一次，老師批評了他幾句，他竟然拿起裁紙刀追著老師跑，嘴里還兇狠地喊著：“我要殺了你！”最后在幾位體育老師的合力下才把他制止。

[尋因]原來在吳某小時候曾被老師冤枉過一次，當時還在全校范圍內被點名批評，他滿肚子的委屈想找人訴說，怎想回到家，由于父母不會教育，又被皮帶狠狠地抽了一頓。那時他年齡尚小，屬于弱勢群體，于是就拼命壓抑自己，什么都不說。但陰影已經埋下，等到了初中，他終于把所有的不滿都爆發了出來。

[建議]心理專家指出，吳某在小的時候認知受到壓抑，于是初中借助細小的事情就爆發了出來，屬于遲發性應激障礙。因此首先要讓他把過去受壓抑的東西發泄出來，調節他的善惡觀。老師和家長可以和他一起討論發泄的對象問題，告訴他遇到問題可以發泄，但不能傷害別人，要注意時間、地點和對象。其次，可以教他一些制怒的技巧，學習如何控制自己的沖動。比如要發怒時把眼睛抬起來，別盯著對方看，自我進行心理暗示，告訴自己別發怒。

高危人群之二：初受處罰而又自尊心過強的學生

■案例李某今年15歲，在班上擔任班長一職，一次考前準備不充分，卻又想要保持好成績，于是鋌而走險在考場上作了弊，被監考老師當場發現。學校為了整頓考場紀律，給了一個警告處分，甚至還在廣播里宣布。這使李某深受刺激，回到家后就開煤氣自殺，所幸被鄰居及時發現，挽回了生命。

[尋因]心理專家指出，這類學生歷來一帆風順，沒經歷過什么挫折，因此一旦遇到挫折就覺得天塌下來了，什么都完了。另外他會覺得生命是屬于自己的，不關其他人的事，所以會產生無權殺人，但有權力傷害自己的錯誤想法。

[建議]老師和家長要告訴他生活中肯定會有各種各樣的挫折，老師要抓住每次機會進行教育，及時輔導。由于危機的產生是平時不經意的小事長期積累的結果，因此平時就要化解掉，不要等到最后爆發出來。學生自身也應利用每次挫折及時反思自己，逐漸建立起承受挫折的能力，不至于為了一點小事就輕生。

高危人群之三：生理激變而又毫無準備、適應不良的學生

■案例正讀初一的林某從小練就一副好嗓子，雖然是男孩子，但高音從來就難不倒他，他說：“唱高音我可以超過韓紅�！边M入初中后，林某開始遇到了一件“麻煩事”，他發現自己的嗓音越變越粗，再也唱不了高音了，原來，處于青春期的他開始變聲了。他苦惱，接受不了，產生了自殺的意念……

[尋因]干預后發現，林某從小歌唱得好，但成績不好，于是自然而然就覺得唱歌是自己的特長，暗暗在心里定下了長大后要當歌手的目標。但他沒想到變聲后聲音低沉，唱不了高音。于是便感到自己本來學習就不好，現在特長也沒了，而父母又從小就對他說將來進入社會需要有一技之長。對于這樣的變化他一下子無法適應，產生了“遲死不如早死”的想法，決定自殺。

[建議]遇到像林某這樣的情況，老師先要和他講清楚青春期是每個人必經的階段，男孩子青春期是要變聲的，告訴他要喜歡自己男孩子的角色。老師要糾正他的想法，讓他知道唱女高音不行也可以唱男高音，唱歌不行也可以讀書好，讓他把學唱歌的勁頭轉移到學習上來，告訴他只要提高成績將來同樣可以有所作為。

高危人群之四：家庭壓力過大而又不善溝通的學生

■案例四劉某是個小學四年級的女生，2年前隨四處打工的父母從浙江來到上海。來到上海這座大城市，父母希望她能進重點中學，將來出人頭地。為此，他們規定劉某每學期成績要前進5名，在盡量短的時間內，在班上取得前幾名。為了這個目標，她努力讀書，但由于底子薄、基礎差，要想達到要求簡直難如登天。在巨大的壓力下，劉某的成績不進反退，于是父母就常常打罵她，可是小姑娘生性內向，總在心里想：父母把辛苦賺來的錢都花在了自己身上，讀不好書是對不起父母，實在該死。終于有一天，她用小刀割開了手腕。

[尋因]心理專家發現，劉某和他人說話時頭總是低著，不敢看對方的眼睛，性格十分內向，什么事情都悶在心里。而她的父母拼命賺錢卻不懂得關心她，在乎的也只是她的成績，煩惱無處宣泄，于是她選擇了自殘。

[建議]像劉某這樣性格內向的孩子，個性要想開朗起來不是一朝一夕就能做到的。老師和家長要多關心他們，多讓他們參加一些校園活動，多給他們機會表現自己。一般來說，這類孩子大多比較敏感，因此平時教育時就要注意他們的身心特點，不要用過激的話來刺激他們，經常給予他們鼓勵是十分必要的。

學生和家長擊退危機10招

當孩子有了想死的念頭、報復他人的行為時，都視為危機。那么該如何發現學生潛在的危機，進行有效的干預呢？記者為此采訪了上海市中小學心理輔導協會副秘書長楊佐廷，他為廣大學生和家長歸納了10條應對策略。

●宣傳預防，發行健康卡。通過學校的各種宣傳工具，進行心理保健和危機干預的宣傳。健康卡分兩種：介紹各種危機癥狀的和介紹自我調節方法的。

●預約咨詢與團體輔導。預約咨詢主要是介紹心理輔導室的輔導項目、人員、電話等，便于個別求助。團體輔導主要是對問題相同的人，3-4人一組進行探討。

●發展關鍵期的教育。如小學五年級、初一、高一的青春前期、中期、后期的不同教育。

●人生觀、價值觀的教育。所有學生的危機都存在一個人生價值的問題，諸如“活著有沒有意思”，“死了值不值”，只有根本解決人的價值是什么、如何實現，才能促進學生由危轉機。

●提高應變力。中小學生的危機，是由于面對困難、挫折，無法用常規方法應對才產生的。戰勝危機，就是要面對現實的而不是人為的挫折進行應變力培養，積累戰勝挫折的能量。

●學習自救技術。包括三方面，一是學會面對危機勇于向親友、向社會各方人士求助。二是消除自殺或攻擊的各種強迫觀念和行為，學會常用的自救技術。三是減少自我中心，積極參加學�；顒�。

●開展廣泛的文體活動。讓壓抑、攻擊的能量在活動中得到充分釋放，使身心得到及時調節，讓不經意的危機積累消滅在萌芽狀態。

●消除威脅生命的想法，特別是童年形成的自我傷害或外向攻擊的無意識思考的傾向。

●消除威脅生命的行為。比如刀割肢體、頭撞墻等自我傷害行為，異常沖動、古怪的危險行為，與班主任、父母唱對臺戲的抗拒行為，要運用心理輔導和道德的各種方法加以消除。

●構建全方位的預防干預網絡。這種網絡宜由學校、居委、醫院等有關人員組成，平時由少數人來發揮預防功能，一旦危機發生，便可調動全體成員發揮干預功能，在24小時之內，給予情感的保障，使之安全度過危機