有利于寶寶爬行的保健操
(5)爬行游戲：當寶寶會手膝爬行后，就可以做爬行游戲了。a、越障礙：在寶寶前面放一枕頭或大盆，讓他爬過障礙；b、鉆“山洞”：您拱腰在地上，腹下形成一個“山洞”，讓寶寶爬過去；c、爬“高樓”：在樓梯上鋪一地毯，讓寶寶在您的保護下爬上“高樓”；d、跟蹤“追擊”：用一個寶寶喜歡的可移動玩具如皮球、小汽車等，讓寶寶爬向緩慢移動的玩具，跟蹤“追擊”。
二、走
1、獨走自如：獨走自如就是指不僅能走得穩，而且能完成一些較難的動作技能。例如，不僅能往前走，也會倒著走、側著身子走、轉彎走、跨過障礙物走；不僅能在平地上走，還能走斜坡、走馬路沿(高出地面，像平衡木)；不僅能在較寬的地方走，也能走用兩條線劃出“羊腸小道”，還能踮著腳尖走、踩著動物“腳印”或在磚頭上走等等。而這些，都是鍛煉寶寶能獨走自如的游戲。為了保持寶寶的興趣，還可以借助一些玩具，如推著四輪車往前走，拉“拖拉鴨”退著走等等。需要注意的是，在寶寶開始學走路時，宜盡量讓他少摔跤，因為從發展的角度看，孩子只有經歷了多次的成功，才能經受挫折的考驗。
2、跑和跳：1歲半左右的寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩，不會自動停下來，2歲時，他就可以連續平衡地跑5-6米了。讓寶寶學跑時可以分成幾個小步驟：
(1)、牽手跑：你和寶寶面對面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑；然后只牽著他的一只手退著跑；最后你從側面牽著他的一只手，用一只皮球向前滾，你們一起追皮球。練跑時你不要用力握寶寶的手，而應盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關節脫臼。
(2)、放手跑：寶寶向前跑時，你在他前方半米遠退著慢跑，以防他頭重腳輕前傾時摔倒。
(3)、自動停穩跑：寶寶跑時能自動放慢腳步平穩地停下來，才算學會了跑。你可以在寶寶跑時用口令“一、二、三、停”，使他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩地停下來。
2歲前主要應讓寶寶學會兩腳原地跳。這里的關鍵是要讓寶寶學會兩腳并在一起同時起跳。具體步驟是：扶腋下起跳——扶雙臂起跳——扶一手跳——放手跳。也可以讓他扶著家具練起跳，你還可以扶著他的兩只手從10-15厘米的高處往下跳，以訓練他兩腳同時起跳的本領。學跳時應配合口令“一、二、跳！”便于寶寶做好起跳準備。
3、上樓梯：上樓梯也是寶寶喜愛的活動。上樓梯不僅可以鍛煉寶寶腿部肌肉的力量、身體的平衡能力，而且需要勇氣和膽量。寶寶會走以后就可練習上樓梯。開始時若有可能應選擇較矮的臺階，或用3個相差5-10個厘米的紙箱里面裝上書或其他硬物靠在墻上讓寶寶練習。當他能牽著大人的手兩步上一個臺階后，你就要讓他練習獨自扶墻或欄桿上樓梯。你可以用一個他喜歡的玩具放在樓梯的平臺上，讓他站在只需邁一個臺階就可以上平臺夠取玩具的樓梯上，你在一側保護；等他掌握了這個技能后，再讓他上兩個、三個臺階以上才能夠取玩具；然后再用較高的平常樓梯(臺階約15-16厘米)練習。