做時(shí)間的主人——中學(xué)心理健康班會(huì)課教案
市第八中學(xué)心理健康班會(huì)課教案
做時(shí)間的主人
班會(huì)課目的：通過這次活動(dòng)，讓學(xué)生知道時(shí)間是寶貴的，時(shí)間一去不復(fù)返，要珍惜時(shí)間，講究效率，做時(shí)間的主人，勤奮學(xué)習(xí)，立志成才；熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活。
班會(huì)課重點(diǎn)：讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)帶時(shí)間是相當(dāng)寶貴的，我們要充分地利用時(shí)間，做時(shí)間的主人，讓同學(xué)們相信只要我們珍惜時(shí)間，講究學(xué)習(xí)效率，我們一定能夠取得更好的成績(jī)。
班會(huì)課準(zhǔn)備：每位同學(xué)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)紙條，收集有關(guān)珍惜時(shí)間的方法，另外請(qǐng)一位同學(xué)準(zhǔn)備關(guān)于時(shí)間的不良習(xí)慣以及針對(duì)這些習(xí)慣應(yīng)該我們?nèi)绾胃恼瑢W(xué)們分享自己最喜歡的一句關(guān)于珍惜時(shí)間的名言。
班會(huì)課時(shí)間: 待定
班會(huì)課形式：游戲、創(chuàng)設(shè)情景、討論交流
班會(huì)課步驟：
第一環(huán)節(jié)：關(guān)于時(shí)間的游戲（15分鐘）
假如現(xiàn)在你個(gè)人的生命處于0~100歲之間，接下來我們來玩一個(gè)游戲。
請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)紙條用筆將它劃成10份（中間部分剛好每?jī)闪幸环荽砩械?0年，分別寫上10、20等，最左邊所謂空余部分寫上“生”，最右邊空余部分寫上“死”字。
下面我給大家出幾個(gè)問題，請(qǐng)大家按我提的要求去做：
第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉） 過去的生命是再也回不來了！請(qǐng)撕徹底撕干凈！
第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）
第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想幾歲退休？（請(qǐng)把相應(yīng)的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長(zhǎng)了，這是你可以用來工作的時(shí)間。
第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24小時(shí)你會(huì)如何分配？
一般人通常是睡覺8小時(shí)（有人還不止呢！）占了1/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3.其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工作的約8小時(shí)，只剩1/3.
所以請(qǐng)將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。
第五個(gè)問題：比比看。
請(qǐng)用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請(qǐng)思考一下您要用左手的1/3學(xué)習(xí)工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。
第六個(gè)問題：想一想你要賺多少錢、存多少錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！
第七個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在有何感想？
第八個(gè)問題：請(qǐng)問你會(huì)如何看待你的未來？
時(shí)間就是生命，魯迅先生說：“浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命。你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時(shí)間所組成，時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)就是生命管理。因此，讓我們都成為自己時(shí)間的主人吧。
第二環(huán)節(jié)：通過兩個(gè)情景劇讓同學(xué)們反思自己一些浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣。
找兩位同學(xué)表演（一位表演“阿呆”、一位學(xué)生表演“小忙人”）（2分鐘）
同學(xué)們平時(shí)在課堂上是不是也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢，在課堂上發(fā)呆或者走神，時(shí)間就是在你發(fā)呆和走神的時(shí)候不知不覺中溜走，同學(xué)們有沒有像“小忙人”一樣找不到課本的。這些不良的習(xí)慣都會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，特別是上課的時(shí)候，發(fā)呆或者忙著找東西，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，還錯(cuò)過了聽講，多可惜呀。
同學(xué)們討論：平時(shí)還有哪些浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣，下面請(qǐng)某某同學(xué)為我們介紹這些不良習(xí)慣以及針對(duì)這些習(xí)慣我們應(yīng)該如何改正。
第三個(gè)環(huán)節(jié)：討論交流（10分鐘）
要成為時(shí)間的主人我們應(yīng)該怎么做呢？下面請(qǐng)同學(xué)們說說自己的意見，我們應(yīng)該如何做時(shí)間的主人，珍惜時(shí)間，更加合理充分地利用時(shí)間。
同學(xué)們自由發(fā)言，談?wù)勛约菏窃趺醋鰰r(shí)間的主人的。
同學(xué)們推薦自己珍惜時(shí)間的方法：
1. 早睡早起，早上不賴床。
2. 上課認(rèn)真聽課，復(fù)習(xí)的時(shí)候就不用再花太多時(shí)間。
3. 合理安排自己做作業(yè)的時(shí)間表，留多點(diǎn)時(shí)間加強(qiáng)自己的薄弱學(xué)科。
4. 今天該做的時(shí)間不要留在明天。
5. 及時(shí)復(fù)習(xí)，做到溫故知新。
6. 睡前再瀏覽一下重點(diǎn)。
7. 少玩些網(wǎng)絡(luò)的游戲，少聊些天。
8. 假期不要只顧著玩，每天都要安排一些時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。
9. 晚上睡覺前先把書包整理好，將明天應(yīng)該做的事項(xiàng)列出，并按其重要性依序排列。
10. 候車、塞車的時(shí)間，可以用來背誦英文或其他背誦課程。
11. 學(xué)習(xí)發(fā)生困難，請(qǐng)教老師或同學(xué)，以免自己苦思耗時(shí)。
12. 不斷問自己：現(xiàn)在做什么最好。
第四環(huán)節(jié)：同學(xué)們朗誦自己最喜歡的關(guān)于珍惜時(shí)間的名言警句（10分鐘）
教師總結(jié)：同學(xué)們我們現(xiàn)在距離高考有____天時(shí)間，我想，假如在未來的兩年里，我們每位同學(xué)只有_____元的生存經(jīng)費(fèi)，也就是每天只能用1元錢去維持生活，那么，同學(xué)們一定會(huì)對(duì)一元錢精打細(xì)算，省吃儉用。現(xiàn)在，我們要面對(duì)的雖然不是金錢，但卻是比金錢更可貴的時(shí)間，是用掉之后便永遠(yuǎn)也沒辦法再賺回來的時(shí)間，試問，我們有沒有對(duì)時(shí)間的使用精打細(xì)算過？我們又怎能不對(duì)時(shí)間的使用精打細(xì)算呢？！所以，我希望同學(xué)們能訂好自己的計(jì)劃，對(duì)走向高考的700天時(shí)間實(shí)行精打細(xì)算，好好珍惜我們相處的時(shí)光，好好珍惜我們學(xué)習(xí)的時(shí)光，好好珍惜我們年青的時(shí)光!