食欲不佳莫進食
據調查，我國商業高度發達的地區同時也是腸胃病的高發區。其病源往往是人們的不良飲食習慣———“無食欲進餐”，其直接結果是腸胃的抑郁癥，通常表現為以下癥狀（1）體質弱，抵抗力差，過度肥胖；（2）情緒不穩定，易焦躁不安；（3）注意力不夠集中，健忘；（4）不好動、消極；（5）睡眠質量差、失眠、心悸。長期
的腸胃抑郁，更是腸胃炎癥、潰瘍，甚至癌變的原因之一。
腸胃抑郁、慢性疾病，用藥物治療只能治“表”，治“本”應從改變平時的不良飲食習慣入手。首先要養成良好的飲食習慣，保證進食的規律性和充分的時間以及良好的進食環境和進食情緒，不要把工作帶到用餐中。其次是飲食結構要合理，蛋白質、脂類、維生素、礦物質等營養物質需保持合理比例的足量攝入。第三是飲食治療的要求，人體內臟負擔小。第四是要注意烹調菜式的多樣化及烹調用油的講究，以刺激人體中樞神經引起食欲。
運動飲料是繼汽水、可樂、乳酸飲料、果汁飲料之后的第五代飲料。它具有前四代飲料所不具備的特殊功用，能供給人體對熱能、水分和無機鹽的需求，防止因失水和無機鹽缺乏而引起的血液濃縮、循環系統負擔加重和神經系統、肌肉功能失調等癥狀...
豆類及豆制品是備受營養學家推崇的食品之一。豆類及豆制品中富含維生素、鈣及蛋白質，經常食用有助于人體對蛋白質的補充，促進骨骼肌肉發育，防止骨質疏松。
牛奶的營養價值和藥用價值是眾所周知的。但是，時值夏季，牛奶中含有的乳糖容易被細菌分解成乳酸，而乳酸又會使牛奶中的蛋白質酸敗變質，如果不加小心，飲用后會患急性腸胃炎，重者出現食物中毒。
食物中毒是吃了不衛生的食物引起的，具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛的特點。據統計，食物中毒90％以上發生在七、八、九月份。臨床上表現為以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀，嚴重者可因脫水、休克、循環衰竭而危及生...
*維生素D 維生素D作為機體必須的營養成分及激素，在維持機體鈣磷代謝平衡起重要作用，1，25-(OH)2D3是促進腸道鈣吸收的唯一激素，而腸道鈣吸收不良是骨質疏松的重要發病原因之一，日光中的紫外線是機體產生1,25-(OH)2D3的唯一來源，故維生...
1.感冒：病雖小，但可因發熱等使心跳加快，心肌耗氧量增多，特別是合并支氣管炎、肺炎時，心臟負擔更重，容易發生心力衰竭。 2.勞累：體力勞動或活動時，全身肌肉需要的血量增加，心臟相應要排出更多的血。
平衡膳食最重要在外就餐時首先應從營養的角度考慮孩子所需的飲食結構，要葷素搭配。肉類不宜太多，要多吃富含鈣、銅、鎂、鐵等營養素的新鮮蔬菜水果；還要為孩子點些主食，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三者攝入量維持均衡。
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂...