菜譜名稱(chēng)“爸爸湯”所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)嗜飲啤酒者，除了長(zhǎng)出一個(gè)“啤酒肚”外，由于腹部長(zhǎng)年受寒氣所侵，也間接造成了脾胃受濕。

菜譜名稱(chēng)桑葚粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。基本材料桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。

菜譜名稱(chēng)枸杞粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚�、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

菜譜名稱(chēng)豬肝綠豆粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

菜譜名稱(chēng)決明子粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯基本材料決明子10克（中藥店有售），大米60克，冰糖少量先將決明子加水煎煮取汁適量。

菜譜名稱(chēng)蓮子山藥粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)豬肚“為補(bǔ)脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補(bǔ)中益氣而養(yǎng)胃陰。脾胃得補(bǔ)，則中氣健旺，下垂的臟器即可回復(fù)。基本材料豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。

菜譜名稱(chēng)豬脾棗米粥所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養(yǎng)脾，益氣安中：粳米補(bǔ)胃氣，充胃津。共煮為粥對(duì)胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，確有康復(fù)保健之效。

菜譜名稱(chēng)豬肚黃芪湯所屬菜系粵菜所屬類(lèi)型健康菜譜基本特點(diǎn)黃芪為補(bǔ)氣要藥，李時(shí)珍稱(chēng)其為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，尤其善于益氣升陽(yáng)，治療各種臟器下垂；陳皮理氣健脾，和中消滯；《隨息居飲食譜》說(shuō)豬肚能“補(bǔ)胃，益氣”。