教學內(nèi)容 一.技巧:前滾翻
二.跑:十字接力拼圖游戲 重點 前滾翻
重、難點 前滾翻:團身緊、滾動圓滑
教學目標
1. 認知目標:理解前滾翻的動作要領和彎道跑的技術特點
2. 技能目標:a 基本掌握前滾翻的動作要領,發(fā)展學生的技巧能力
b 提高彎道跑的技術,發(fā)展學生動手動腦的能力
3. 情感目標:培養(yǎng)學生遵守紀律、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)
4. 負荷目標:平均心率130~140次/分,課的密度40~50%
教學過程
一 開始部分 1. 師生問好
2. 宣布課的內(nèi)容及教學目標
3. 檢查服裝、安排見習生 組織:
(快、靜、齊)
二 準備部分 1、 集中注意力練習--------游戲《看誰反應快》
2、 開口螺旋跑
3、 跟我做------熱身
⑴提踵 ⑵擴胸運動
⑶體轉(zhuǎn)運動 ⑷腹背運動
⑸正壓腿運動 ⑹側(cè)壓腿運動