七年級體育墊上運動教學設計
七年級墊上運動課時計劃
學習內容
復習前后滾翻（12—1）
重點 難點動作規范、滾動圓滑
學習目標
1、 通過前后的滾翻練習，提高學生的本體感覺和前、后滾翻的質量。2、 發展學生的力量素質，提高靈敏和身體的協調性。3、培養學生勤于思考，主動學習的學習習慣，激發學生墊上運動的興趣。時間
學練內容
教與學的策略與方法
學練負荷
組織隊形
次 數時 間強 度18一、復習前后滾翻 二、拓展練習 三、墊上素質練習。 1、分8組組長帶領下練習。 （1）前滾翻復習 （2）后滾翻復習 2、教師講解演示，提出動作規范要求。 3、正誤動作對比，師生點評。 教師巡回指導。 4、教師巡回指導，學生互幫互學。1、教師啟發，演示在前后滾翻基礎上的動作拓展組合練習。 2、學生分組討論。 3、學生實踐，進行3—4個動作動作的組合練習。4、分組展示創編動作。1、仰臥起坐30次 2、俯臥抬上體30次 3、深蹲跳20次 6 6 8 2 組 2 2 2 3 2 中 中 中 中 大 同上 同上學習內容
學習單肩后滾翻成單膝跪撐（12—2）
重點 難點頭側屈經肩后轉動
學習目標
1、 使學生基本了解和掌握單肩后滾翻成單膝跪撐的技術要領。2、 發展學生的協調、柔韌、力量等素質。3、培養學生互幫互助的優良學風和主動學習的意識。時間
學練內容
教與學的策略與方法
學練負荷
組織隊形
次數時間強 度18一、復習后滾翻 二、學習單肩后滾翻成單膝跪撐 三、兩人一組墊上健身練習1、分八組在組長帶領下練習。2、教師巡回指導，幫助薄弱學生1、教師示范講解單肩后滾翻成單膝跪撐的動作技術，提出重點難點。2、學生分組進行單肩后滾翻成單膝跪撐練習。3、教師巡回指導，解惑、答疑，指出存在問題。4、學生動作演示，師生共同點評。5、轉頭的路線、方向中易范錯誤動作糾正。（1）頭側屈經肩后轉出練習。 （2）看旁邊的標志物轉頭練習。 6、自由組合互練互助。 1、仰臥起坐30次2、仰臥舉腿30次 3、背肌練習30次8 8 8 2 組2 2 2 2 2 中 中 中 中 大一、 二、 三、同上
學習內容
學習前滾翻分腿起（12—3）重點 難點手腳同時按墊與用力推手
學習目標
1、 學習前滾翻分腿起動作要領，掌握手腳同時按墊與用力推手的時機。2、 進一步發展學生力量、靈敏、柔韌和協調素質。3、激發學生參與墊上練習的積極性，培養主動學習 、勤于思考、相互合作幫助的優良學風。時間
學練內容
教與學的策略與方法
學練負荷
組織隊形
次數時間強 度20 一、復習前滾翻 二、學習前滾翻分腿起 三、發展柔韌性及力量練習 1、分八組在組長帶領下練習。 2、教師巡回指導，指出問題。1、教師示范，提問：前滾翻與前滾翻分腿起有何異同點。2、前滾翻分腿起練習。3、學生演示，相互討論評析。教師講解動作要領，提出存在問題和改進建議。4、自由組合，相互在幫助下改進存在問題。5、前滾翻接前滾翻分腿起練習。1、 背橋2、 跨欄坐3、 擱腿4、俯臥抬上體30次 5、仰臥起坐30次 8 10 8 2 組2 2 2 3 中 中 中 大同上
學習內容
學習后滾翻分腿起（12—4）
重點 難點直腿后坐、兩手用力推墊
學習目標
1、 學習后滾翻分腿起動作技術，體會直腿后坐、兩手用力推墊的要領。2、 發展學生上下肢力量和身體的協調能力。3、培養學生勇于進取，互幫互助的優良品質。