2023鍛煉心得體會（通用20篇）
2023鍛煉心得體會 篇1
自從我們學會走路，我們便開始了一生的運動生涯，跑、跳是基本，進而在進入學校后接觸各類運動項目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。
在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協調統一是不可能順利完成的。
經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，并能夠控制動作。經常參加運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。
這個學期我所學習的劍術，對身體的協調能力就有了更進一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那么劍術則是一門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發揮，而劍術運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經及其調動的肌肉能夠靈活運轉，在聯系的過程中，不難發現不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中注意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。
我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力！
2023鍛煉心得體會 篇2
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。
晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。
2023鍛煉心得體會 篇3
掛職鍛煉至今已有二個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點體會：
主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統戰辦，工作環境、工作內容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實現角色轉變和適應工作，我從思想上把自己置身于統戰辦公室人員，以能為統戰宗教工作做一些工作感到無比光榮，很快進入工作狀態。二個多月來，我服從縣委組織部、統戰部、掛職單位的安排，認真履行統戰干事職責，嚴格按照作息時間上下班，尊重統戰辦單位領導，團結單位同事。上班時，一方面認真做好辦公室承擔的相關工作，一是按照縣委統戰部的要求，按時撰寫掛職日志，加強理論學習，深入進行統戰宗教工作調研和完成統戰部安排的其他工作。二是主動熟悉統戰辦的相關管理制度和學習統戰宗教方面的業務知識。提高思想認識，擺正自己的位置，以自己為統戰宗教人的角度，嚴格按照符合統戰辦要求的相關制度開展工作，自覺參加各種集體活動，主動向領導匯報工作學習情況，從未提出不合理要求。
自覺學習，努力做好掛職鍛煉工作。統戰辦作為鄉政府的一個重要職能部門，具有較強的專業性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統戰宗教上說外行話，我主動查閱有關資料、文件，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考。堅持有空就學習統戰宗教理論知識，熟悉統戰宗教方面的基本情況，學習統戰宗教方面的法律法規，了解統戰宗教現狀以及今后統戰宗教工作方向。在做好辦公室業務工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補己之短，在對照分析時，結合鄉鎮工作實際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉、村級部門優良的管理經驗，運用到以后的工作中。
鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負著組織的使命、厚望和期待。二個多月來，我一直注重加強與統戰辦干部的交流，始終報著學習的態度，虛心向他們學習，加強和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們在今后的工作中給予更多的關注、支持和幫助。
實踐是最好的導師，只有親身實踐，行動起來，才能獲得知識，取得進步。二個多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統戰宗教知識，更加清楚了了解了和田統戰宗教工作的重要性和宗教現狀。同時也使我在人際交往、社會認識等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會有什么進步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應做好以下工作：
進一步了解統戰宗教工作的情況及統戰宗教工作特點，不斷做好所承擔的工作，積極投身到學習活動，更加主動的學習。積極做好掛職單位組織開展的一系列活動，通過學習和工作的開展，爭取得到統戰辦領導和同事們對我各方面的認可。繼續加強與統戰辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在統戰辦掛職鍛煉的情況及時匯報給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學來的新知識運用到實際工作中，解放思想，搶抓機遇，發揮優勢，為墨玉的發展做出自己應有的貢獻。
2023鍛煉心得體會 篇4
生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。
大學生應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態高，即比在清醒而安靜狀態時高。經過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續時間協調一致，也就是說，活動時的生理狀態，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩定的活動定型。運動要有足夠的營養。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養物質是人體能量最主要的供應者。
運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現更早。一旦出現疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。
籃球運動是現在大學里最熱門的運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結實，踢球還可以鍛煉反應能力，結交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協調能力和柔韌性，
2023鍛煉心得體會 篇5
根據__教育中心的工作安排，從11月6日至19日到__小學參加掛職鍛煉學習，在短短的十幾天的時間里，我深受__小學領導的悉心引領，深入到學校的各職能處室，零距離地感受學校管理、新課程改革等方方面面的成效與做法，通過學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了一定程度的提高，同時也被__小學那種團結協作、求真務實的工作作風和開拓進娶敬業奉獻的說感受頗深，受益良多。
__小學做為南開區“示范校”。占地 平方米.共有16教學班，50名教職工，416多名學生�？缛隷_小學校門，只見地面干干凈凈，辦公室和教室寬敞整潔，醒目的學習宣傳標語，別具一格的黑板報，讓人耳目一新，感到一種互動效應，一種內在和外在的和諧統一。近年來，__小學不斷設計、健全、規范校園文化，校園多處墻壁上，書寫和裱貼了許多具有教育意義和鼓勵意志的文字橫幅，辦公樓上也有一些關于廉政奉獻類的標語，時刻告誡領導要克己奉公，不要閉塞視聽等，所有這些具有哲理的語言，使學生感悟到學習的真諦，使領導不忘管理的內涵，時刻提醒著師生不要忘記自己的使命和所擔負的責任，讓師生隨時以健康明朗的心態、積極進取的行為投入到教與學之中。__小學的校園文化, 充滿了韻味， 使受教育者產生一種內在的感化，在不知不覺中感染、陶冶師生.并內化成信念、覺悟、習慣，起到了滴水穿石的作用。
學校以建設"花園.學園.樂園"的三園文化為辦學特色,本著"以愛育愛,先愛后教"的辦學理念.鑄就了__小學高尚師德.
小學有校長1人。副校長3人，并設有德育處、后勤處、教導處等科室，底下又設立年級組長、教研組長和備課組長。__小學校長王敏就是在教學管理中結合實際，規范制度，依據各科室職能作用，本著為學生服務，為教師服務的思想，以學生為主體，全心全意地關心學生，尊重學生的人格,維護學生的合法權益，進而實現人本化管理。該校經過實踐探索，出臺了一系列有利于促進學生發展和調動教師積極性、創造性和主人翁精神的措施和制度。在學習期間，我發現__小學的制度很完善，而且這些制度，無論是針對領導和老師，還是針對學生，執行的都很到位。
首先在行政層面有(校長崗位職責)、(副校長崗位職責)、(教導主任崗位職責)、(德育處崗位職責)、(后勤處崗位職責)等職責;在教師層面，制訂了(班主任工作職責)、(任科教師工作職責)等崗位職責，這些崗位責任制，使學校的工作沿著辦學目標的軌道“令則行、禁則止”有條不紊的健康發展。在后勤管理上實行(環保衛生工作制度)，制定量化標準，從學校環境建設著眼，為學生及教師創造良好的工作環境、學習環境和舒心的人際環境，從物質、精神、情感、心理各方面激發廣大師生的積極性和創造性。在學生管理上，始終堅持一切為了學生的發展，一切為了學生的成人成才這一主題，學校的一切制度都著眼于調動和依靠學生內在的積極性。
在教育教學活動中，__有自己的模式和特色：課堂上每一個老師的思想、觀點和智慧，由執筆教師制作成課件，由學科組補充、修改，真正把集體備課的精華全部展示給學生，真正的做到把個人的資源變成公共資源。讓學生先自學，再在課上合作探究，展示自己的教案和解題思路，然后分組討論補充，鍛煉學生的表達能力、思維發散能力等，最后在老師指導下進行自我測試，互助評價改正。在教學模式上充分發揮學生的能動性，調動學生的積極性，激發每一名學生的自主學習能力。我在__總共聽了22節課，通過聽課，我發現__的教師對教材都很熟悉，課程標準理解都很透徹，課堂教學水平都很高，老師語言風趣幽默，時刻注意尊重學生人格，與學生平等交流，所以上課氣氛活躍，學生積極性、主動性都很好。
__小學不忽視校本教研的重要作用，做為教育實踐和發展的重要指南和促進教師專業成長的必由之路，__的校本教驗工作有以下特點：一是學校重視，把校本教研工作作為一項常規工作抓緊、抓實;二是具有連續性，通過上研討課——評課——發現問題——集體備課——再上研討課——評課——解決舊問題，發現新問題——再集體備課等一系列連續性的活動，實現教學上的不斷自我提高和完善。
2023鍛煉心得體會 篇6
今年3月至8月，我十分榮幸地由自治區聯社安排到浙江省農村合作金融系統掛職學習鍛煉。我所掛職的單位是浙江臺州路橋農村合作銀行，我先后透過深入部門部(室)了解學習制度流程、基層支行蹲點調研的方式，對該行的信貸管理、風險管理、市場營銷、客戶服務、績效考核等方面先進理念有了必須的感性認識，可謂是開了眼界、增長了知識。
幾個月來，在行的領導正確領導下，我嚴格要求自己，虛心學習，安心工作，立足于在掛職實踐中學習鍛煉，不斷提高，用心做好各項工作，順利完成了掛職學習任務�，F將幾個月來的掛職鍛煉工作總結如下：
一、加強學習，提高自身素質和工作潛力。臺州地處我國東南沿海，是我國東南沿海經濟發達地區，能夠到發達的臺州市路橋農合行掛職行長助理，對我來說，無疑是一次難得的鍛煉的機會。我在平時的工作中，堅持把學習作為提高自身素質和工作潛力的重要途徑，用心參加路橋農合行黨委理論中心組學習和平時的各類業務會議及各類各級培訓工作，不斷提高自己的理論水平。堅持利用業余時間自學，并廣泛瀏覽了路橋農村合作銀行和浙江省農村信用聯社的有關制度、規則等，與新疆自治區聯社出臺的制度、規則進行比較，從中吸取經驗。同時注重深入基層，廣泛走訪了各支行(部)，向一線行員學習，透過理論和實踐相結合的方法，使綜合素質得到了較大提高。
二、真抓實干，創造性開展工作。掛職期間，我在盡快熟悉工作狀況的基礎上，主動投入，
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用心實踐，工作得了明顯的成效。一是用心組織開展禮貌規范服務活動，作為分管行長，我用心配合辦公室相關人員，制訂了禮貌規范服務考核辦法，深入各支行(部)進行禮貌規范服務大檢查;二是抓好綜合宣傳工作。幫忙路橋農村合作銀行重新設計了路橋農村合作銀行內部網站，并制定了《路橋農村合作銀行網站管理辦法》，以多種形式組織開展宣傳報道信息工作;三是用心協助行長抓好相關工作，參與路橋農村合作銀行的經營管理工作，為路橋農村合作銀行的發展提出了合理化推薦;四是深入開展調研工作。除陪同各級領導開展現場辦公外，還主動深入基層與一線人員進行交流，與客戶進行應對面溝通，在此基礎上對客戶群體和經濟、產業結構進行比較分析，反思新疆和浙江兩地的不同的管理模式。并將自己的意見主動與路橋農村合作銀行的相關領導進行反饋，既開闊了思路，又促進了相互的提高。
三、嚴于律己，樹立良好形象。掛職期間，我嚴格要求自己，克服了由于生活習慣不同帶來的生活、工作不便，帶頭守各項規章制度，遵守掛職鍛煉紀律。堅持原則，崇尚實干，既尊重領導，又團結同志，以務實的態度和扎實的作風樹立了新疆農信干部的良好形象。
總之，透過半年的掛職鍛煉，我的思想觀念得到了更新，同時開闊了視野，豐富了經驗，增長了才干，各方面素質明顯提高，收益頗深。在下步的工作中，我必須要把掛職期間學到的好經驗、好做法用到工作中去，干好本職工作;同時我還要繼續加強與路橋農合行方面的聯系，盡最大努力地利用好掛職鍛煉期間的關系，充分發揮橋梁作用，為促進兩地業務合作，員工培訓等方面做出我應有的貢獻!
2023鍛煉心得體會 篇7
根據教育中心的工作安排，從11月6日至19日到小學參加掛職鍛煉學習，在短短的十幾天的時間里，我深受小學領導的悉心引領，深入到學校的各職能處室，零距離地感受學校管理、新課程改革等方方面面的成效與做法，通過學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了一定程度的提高，同時也被小學那種團結協作、求真務實的工作作風和開拓進娶敬業奉獻的說感受頗深，受益良多。
小學做為南開區“示范校”。占地 平方米.共有16教學班，50名教職工，416多名學生�？缛胄W校門，只見地面干干凈凈，辦公室和教室寬敞整潔，醒目的學習宣傳標語，別具一格的黑板報，讓人耳目一新，感到一種互動效應，一種內在和外在的和諧統一。近年來，小學不斷設計、健全、規范校園文化，校園多處墻壁上，書寫和裱貼了許多具有教育意義和鼓勵意志的文字橫幅，辦公樓上也有一些關于廉政奉獻類的標語，時刻告誡領導要克己奉公，不要閉塞視聽等，所有這些具有哲理的語言，使學生感悟到學習的真諦，使領導不忘管理的內涵，時刻提醒著師生不要忘記自己的使命和所擔負的責任，讓師生隨時以健康明朗的心態、積極進取的行為投入到教與學之中。小學的校園文化, 充滿了韻味， 使受教育者產生一種內在的感化，在不知不覺中感染、陶冶師生.并內化成信念、覺悟、習慣，起到了滴水穿石的作用。
學校以建設"花園.學園.樂園"的三園文化為辦學特色,本著"以愛育愛,先愛后教"的辦學理念.鑄就了小學高尚師德.
小學有校長1人。副校長3人，并設有德育處、后勤處、教導處等科室，底下又設立年級組長、教研組長和備課組長。小學校長王敏就是在教學管理中結合實際，規范制度，依據各科室職能作用，本著為學生服務，為教師服務的思想，以學生為主體，全心全意地關心學生，尊重學生的人格,維護學生的合法權益，進而實現人本化管理。該校經過實踐探索，出臺了一系列有利于促進學生發展和調動教師積極性、創造性和主人翁精神的措施和制度。在學習期間，我發現小學的制度很完善，而且這些制度，無論是針對領導和老師，還是針對學生，執行的都很到位。
首先在行政層面有(校長崗位職責)、(副校長崗位職責)、(教導主任崗位職責)、(德育處崗位職責)、(后勤處崗位職責)等職責;在教師層面，制訂了(班主任工作職責)、(任科教師工作職責)等崗位職責，這些崗位責任制，使學校的工作沿著辦學目標的軌道“令則行、禁則止”有條不紊的健康發展。在后勤管理上實行(環保衛生工作制度)，制定量化標準，從學校環境建設著眼，為學生及教師創造良好的工作環境、學習環境和舒心的人際環境，從物質、精神、情感、心理各方面激發廣大師生的積極性和創造性。在學生管理上，始終堅持一切為了學生的發展，一切為了學生的成人成才這一主題，學校的一切制度都著眼于調動和依靠學生內在的積極性。
在教育教學活動中，有自己的模式和特色：課堂上每一個老師的思想、觀點和智慧，由執筆教師制作成課件，由學科組補充、修改，真正把集體備課的精華全部展示給學生，真正的做到把個人的資源變成公共資源。讓學生先自學，再在課上合作探究，展示自己的教案和解題思路，然后分組討論補充，鍛煉學生的表達能力、思維發散能力等，最后在老師指導下進行自我測試，互助評價改正。在教學模式上充分發揮學生的能動性，調動學生的積極性，激發每一名學生的自主學習能力。我在總共聽了22節課，通過聽課，我發現的教師對教材都很熟悉，課程標準理解都很透徹，課堂教學水平都很高，老師語言風趣幽默，時刻注意尊重學生人格，與學生平等交流，所以上課氣氛活躍，學生積極性、主動性都很好。
小學不忽視校本教研的重要作用，做為教育實踐和發展的重要指南和促進教師專業成長的必由之路，的校本教驗工作有以下特點：一是學校重視，把校本教研工作作為一項常規工作抓緊、抓實;二是具有連續性，通過上研討課——評課——發現問題——集體備課——再上研討課——評課——解決舊問題，發現新問題——再集體備課等一系列連續性的活動，實現教學上的不斷自我提高和完善。
2023鍛煉心得體會 篇8
女兒10歲，附校四年級，堅持親子鍛煉三年。作為父母我們在她的成長路上能陪著她一點點，一步步的前進，感受親情，感受運動之樂是莫大的幸福。
現代社會，車水馬龍，熙熙攘攘，網絡天地，快節奏的生活，足不出戶領便略世間萬物新奇，“行千里路，讀萬卷書”似乎敗給了手機和網絡。孩子在低頭把玩手機的安靜中，很多珍貴的東西，健康、親情、快樂，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而來。這是我們這個社會的悲哀。
怎樣讓節奏降下來，把心口的大石頭推開，讓孩子感受親情遠離手機，讓孩子身心健康遠離疾病，運動和鍛煉是不錯的選擇。爬爬山，跑跑步、跳跳繩、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大聲的開口笑，讓世界慢起來，輕松起來。
親子鍛煉三年，每天能堅持半個小時，女兒自己學會了騎車、跳繩、輪滑、滑板，能堅持爬山到經石嶼，能從彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假還計劃學習游泳和羽毛球。每每在運動中孩子總是興奮的、開心的，她收獲了堅持、協作、技巧、健康、親情，沒有耽誤學習甚至提高了效率。對我們父母來講，孩子的成績、錯誤總是很快淡忘了，但孩子鍛煉中燦爛的笑容，健康的身影總是記憶最深刻、最清晰、最開心的！
感謝X師附校親子鍛煉的倡導，感謝老師的嚴格要求。親子鍛煉已經成為我們的家庭習慣，我們已樂在其中。
2023鍛煉心得體會 篇9
媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學了，體育還要考試，躲不掉。
我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會兒唄！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停�？拗�不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現過我一個人的身影。
說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！
學習之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學習嘛！
2023鍛煉心得體會 篇10
掛職鍛煉至今已有三個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點體會：
一、主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作
初到環保局，工作環境、工作資料、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實現主角轉變和適應工作，我從思想上把自己置身于環保人，以能為環保做一些工作感到無比光榮，很快進入工作狀態。
三個多月來，我服從環保局的安排，認真履行辦公室副主任職責，嚴格按照作息時間上下班，尊重環保局單位領導，團結單位同事。上班時，一方面認真做好辦公室承擔的相關工作，一方面主動熟悉環保局的相關管理制度和學習環保方面的業務知識。提高思想認識，擺正自己的位置，以自己為環保人的角度，嚴格按照貼合環保局要求的相關制度開展工作，切不可因自己的失誤影響環保局的形象，自覺參加各種群眾活動，主動向局領導匯報工作學習狀況，從未提出不合理要求。
二、自覺學習，努力做好掛職鍛煉工作
環保局作為區政府的一個重要職能部門，具有較強的專業性，為了更好做好辦公室工作，不至于在環保上說外行話，我主動查閱有關資料、文件，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考。
堅持有空就讀《中國環境報》，熟悉環保方面的基本狀況，學習環保方面的法律法規，了解環保現狀以及今后環保工作方向。在做好局辦公室業務工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補己之短，在對照分析時，結合鄉鎮工作實際，做深度思考，從中借鑒區級部門優良的管理經驗，運用到以后的工作中。
三、鍛煉自我，架起溝通的橋梁
掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負著組織的使命、厚望和期盼。三個多月來，我一向注重加強與環保局干部的交流，始終報著學習的態度，虛心向他們學習，加強和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時借掛職鍛煉的機會搭建起我鄉與環保局溝通、發展、友誼的橋梁，用心向他們介紹鄉的基本狀況，宣傳風土人情和各方面的發展狀況，增進環保局干部對鄉的了解，以便他們在今后的工作中給予更多的關注、支持和幫忙。
三個多月的掛職鍛煉工作，透過學習了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考，如何進一步做好后面的工作，一年期滿后自己將會有什么進步，如何向組織交一份滿意的答卷。
因此下一階段我應做好以下工作：
進一步了解環保工作的狀況及環保工作特點，不斷做好所承擔的工作。結合目前正在開展的深入學習實踐科學發展觀活動，用心投身到學習活動，更加主動的學習。用心做好局活動辦組織開展的一系列活動，透過學習和工作的開展，爭取得到環保局領導和同事們對我各方面的認可。
繼續加強與環保局干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在環保局掛職鍛煉的狀況及時匯報給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的狀況。
2023鍛煉心得體會 篇11
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多
“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;并從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎;
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
6.最后，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。
健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
2023鍛煉心得體會 篇12
經歷了近一周的異地黨性鍛煉，讓我的很多感性認識上升到了理性認識。比如，在下姜一行近結束時，一路的所見所聞讓我刷新了從前的觀念和困擾的問題。其中印象尤為深刻的是與下姜村姜老支書的互動交流，當老書記真真切切地講述“如何抓住政策紅利，確�？沙掷m發展”的問題，指出下姜將持續發展就以青山綠水為關鍵，將蠶絲和水果種植等綠色產業與旅游有效結合，促進下姜的美麗持續發展時，我忽然明白這不正是“推進生態文明，構建美麗中國”有關“綠色生產和綠色消費”誰更重要的答案么？古人說：做人當“知行合一”。此刻，我從內心深深地感謝黨校安排了下姜之行，讓我清醒明白了一個道理，那就是只有自己的認識與客觀實際相一致，才能做出最正確的選擇，才能干好工作。“知行合一”，也將是我在今后的工作學習中對自己的一個重要要求。
2023鍛煉心得體會 篇13
學校常教育我們要德智體美勞全面發展，做一名新世紀的“四有”人才。在學校，我們有體育課，可以進行體育鍛煉，在學習之余，也會不忘鍛煉。但是在假期，沒有了體育課，沒有人督促，可能很多同學會不進行體育鍛煉。這樣是不利于自己的身心發展的。下面我就我的寒假體育鍛煉情況做個小結。
因為是冬天，天氣很冷，早上又不用上課，就會睡得比較晚，但是我想到作為青少年我們必須做到早睡早起，這樣才會有好精力。于是早上起來后，便會做半個小時的'體操。上午十點左右去打打籃球或者羽毛球。臨近傍晚，會去跑步，這也是在學校養成的習慣，每天下午都會跑半小時的步。我幾乎寒假的每天都是這樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會在室內做一些像打打乒乓球之類的體育鍛煉。
2023鍛煉心得體會 篇14
xx月19日參加完大學生村官第三批掛職鍛煉對接會后，正式開始了我到南陵縣發改委綜合科為期兩個月的掛職生活。轉眼已經過去一個月了，在這一個月里，對于我來說變化最大的莫過于心態，工作的心態還有生活的心態。
在村里面呆習慣了的我，得知要到縣里面鍛煉兩個月，我是抵觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車來南陵要摸黑回家等等，負面的情緒想到的也都只是弊端，于是我帶著過一天是一天的抑郁心情開始了這一工作旅途。
仍記得第一天，綜合科科長秦紅霞交給我一個任務，查找江西、江蘇、湖南、湖北等省中，下轄縣區中與南陵縣經濟總量、人口等主要指標類似的縣。為此，我百度了一天，仍一無所獲，跟秦科長匯報后，她的一句“查看政府工作報告”就讓我頓時明白了我的錯誤工作方法，方法不對，目標也許可以達成，但費時費力費神。
隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，剛來的焦躁揮之而去，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚斗志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？
認真思考后，我的答案是肯定的，我能，我可以。
我反思，工齡的增長與村官瑣碎的工作，促發了我工作上浮躁的苗頭與生活上安逸的懶散思想，使我找各種理由與借口不愿適應新的環境，忘記初衷。而在這關鍵時刻，縣委組織部組織的掛職鍛煉，就像警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，重燃了我奮斗的激情，重塑了我飽滿的工作和生活狀態。
我感激并珍惜這一次鍛煉的機會，嚴格自律，認真遵守掛職部門的各項制度，踏實學習，虛心請教。我堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，吃點苦，是福氣。
雖然掛職還剩一個月，但現在我抱著過一天少一天的心態，踏實、認真、勤懇的工作與生活。
2023鍛煉心得體會 篇15
根據銀監局的安排，我作為第一批農村信用社干部于5月9日來到工行開始進行為期三個多月的掛職學習，在分行會計結算部掛副經理之職。在掛職期間得到工行領導的熱情接待，在學習和生活上得到工行領導及同事的大力支持、熱情幫助和耐心指導，讓我在一個和諧良好的學習環境下，快樂地學習。我如饑似渴汲取。大量閱讀工行在會計管理方面的規章制度，深入營業一線感受工行優良的企業文化，這三個月學習使我眼界大開，感觸很深，收益非淺，不虛此行�，F將這三個月的學習情況及幾點心得體會匯報如下：
一、廣泛閱讀，擴展思路，加強理論學習
為了解工行會計管理方面好的做法和先進的管理模式，在5月9日至6月10日這一個月的時間，我大量閱讀了工行自XX年以來的會計規章制度，XX年是工行推行股份制企業改革，按照責權明確的管理模式，建立規范高效的管理型會計組織體系，實行會計核算綜合一體化的重要一年，這期間出臺了大量的業務規范整合，風險控制，業務流程再造等多項規章制度，其中諸如《關于構建管理型會計體系完善會計內控機制的實施意見》、《會計核算事權劃分管理辦法》、《重要會計事項審批管理辦法》、《重點會計業務及重要會計事項風險點及防范措施》、《總會計委派制管理辦法》等制度都有很好借鑒價值。通過理論學習，對工行會計管理的基本構架，內部控制機制，風險防范體系有了一個初步的了解和宏觀上的認識。結合當前農村信用社體制改革和實際，給我很多地啟發，也使我陷入深深地思考，深深地感到一個科學合理的內部控制機制是一個企業良好運營，發展壯大的基礎.
二、理論聯系實際，深入一線實地學習。為進一步地加深對制度的理解和更深入地學習內部風險控制好的做法和經驗，我及時與工行分管領導溝通，申請到工行營業部和會計管理部下設的“三大中心”實地學習。學習時間二個月，這期間使我深刻地感受到工行“以人為本、客戶至上、崇尚信譽、追求卓越”的經營理念及“嚴格、規范、謹慎、誠信、創新”的行業風氣。員工甘于奉獻，朝氣煥發的精神面貌，如沐春風的人性化服務，嚴格規范的業務操作，一絲不茍的工作作風，深入人心的風險防范意識都給我留下很深的印象。
三、珍惜機會，抓住機遇，認真學習。這次掛職學習是銀監會為提高農村信用社高管人員管理水平和提升信用社干部綜合素質的重要舉措，此舉在農村信用社五十年的歷史上也是開天辟地的第一次。而我有幸成為這第一次中的第一批學員，我非常珍惜這難得的學習機會，嚴格遵守工行的各項規章制
度，將自已融入工行這個大家庭中，不搞特殊化。時常轉換視角，時而是工行中的一員，時而作為一名客戶，時而作為同業中人，認真學習，細心觀察，精心體味，潛心對比，深刻感悟，全方位地感受工行的管理和服務。加強與工行各層面員工的交流，多問多了解，虛心請教，抓住一切機會學習。在掛職期間積極參加分行黨委組織的建黨85周年的紀念活動，及時做好掛職日記和心得筆記。
通過這短暫的學習，我深深感受到大行的風范，他們擁有完備的制度，功能強大的業務處理系統，嚴格的內部控制機制，深入人心的風險防范意識，同時也深深體會到我們與專業銀行的差距，特別是面對哈密聯社這個重災區，深感擔子更重，責任更大。體會如下：
(一)科學合理的勞動組合，有效的內部控制機制。按照效率和控制原則科學地設置崗位。根據工作需要工行營業網點崗位設置為網點主任，總會計，營業經理，業務主辦，業務經辦，客戶經理及大堂經理等崗位，崗位設置上堅持業務分離原則：1是業務操作人員與市場營銷人員分離。凡從事產品營銷、業務拓展、客戶外勤服務等市場營銷和咨詢營銷的人員不得直接代為客戶辦理憑證傳遞、賬務記載、對賬等具體柜面業務。2是重要業務崗位分離。資金匯劃、轄內往來、人行電子聯行往賬業務的錄入及賬務記載柜員與復核柜員兩分離;票據交換傳遞人員、記賬、復核人員三分離;構成有效支付要素的印、押、證分離。如：匯票專用章、銀行匯票、密押(壓數機)，匯票專用章、銀行承兌匯票，轄內往來專用章、轄內往來報單、密押，銀行本票專用章、銀行本票，業務公章、單位定期(通知)存款證實書(包括存單)，業務公章、協議存款通知書，業務公章、異地資金緊急匯劃通知書、密押等必須做到分管分用;電傳、密押、業務柜員三分離;金庫管庫員與柜面業務相分離等。3是操作與授權分離。嚴格按照事權劃分原則辦理業務。所有業務先由業務經辦處理，重要業務由業務主辦、(營業經理)業務主管按規定權限進行授權，業務經辦、業務主辦、業務主管不得相互兼職。特殊情況需業務主辦、業務主管具體辦理業務或頂崗替班的，本人不可為經辦的業務授權(包括手工處理的簽批業務)。落實崗位責任制，建立崗位責任制度，明確每個崗位人員所在崗工作內容、工作職責，責任落實到人。各崗位之間職責分明，權限明確，有所為而有所不為，建立起相互配合，內外聯動，相互制約，層次清晰這樣一個良好地事前和事中內部控制體系，有效地防范和控制了風險地發生。
2023鍛煉心得體會 篇16
根據區委組織部安排，我于10月23日至11月22日在鎮社區掛職鍛煉，任副主任。一個月時間里，我努力克服工作和生活上的種種困難，以高度的事業心和責任感，扎扎實實地開展工作，在實踐中學習了知識，得到了鍛煉，增長了才干，提高了能力，得到了掛職單位的好評。以下是我的心得體會：
一、注重學習，努力適應新環境。
一個合格的掛職鍛煉干部，必須注重學習，在學習中工作，在工作中學習。我認為每一次會議、每一次交流、每一項工作都是學習的好機會。因此，我在較短的時間里適應了新的環境、新的崗位，很快實現了角色轉換。對于城市社區工作的我來說，農村社區的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區的檔案工作相差不多;陌生的是農村社區的基礎設施建設大量而繁瑣。我通過多聽、多看來分析社區干部與群眾交往的藝術，學到了他們那種吃苦耐勞、穩扎穩打的工作作風。我認為在社區基層工作，就要堅持多辦實事、少講空話，不講條件、多做貢獻，少說廢話，多做實事。
二、牢記使命，完成各項任務。
鑒于這次掛職時間較短，社區沒有給我安排具體工作，根據區委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務是幫助農村社區建立健全相關工作內部制度，規范內部資料管理，做好城市社區管理服務理念等任務。
一個月來，我自覺服從安排，積極爭取主動，和社區干部一起探討、協助他們完善內部管理機制。我既提供自己做臺帳的經驗，又吸收他們好的經驗和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務。我還利用自己的工作專長，組織曉峰社區文體骨干到社區“送戲下鄉”，為農村群眾送去了一場視覺盛宴。
三、加強實踐鍛煉，提高自身素質。
到農村社區掛職鍛煉，是一次機會，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經歷......
2023鍛煉心得體會 篇17
一年的時間很短也很快，轉眼間掛職鍛煉工作即將結束，回顧這一年多的工作，既有好處、也有價值、更有收獲。
一是深入感受基層。基層工作遠比想象的要復雜的多，與局機關相比，開發區條件相對較差，工作更為繁重、任務更為艱巨、矛盾更加直接，個性是開發區工作離不開市級各部門的支持和幫忙，需要經常性地與眾多市級部門溝通協調，這一點是與局機關的根本不同之處。但是，從另一方面看，也正是這些艱難困苦，能更迅速、更深刻地促使個人在工作中得到提升、成長和成熟，我想，這也許就是在基層工作的主要收獲和組織選派我們掛職鍛煉的主要目的之一。
二是深入體會創新。東部人一向把高標準、高品質、高水平貫徹于工作中的方方面面，創新工作思路，拓展工作方法，在基礎設施建設、招商選資和企業管理等方面的工作上均涌現出了不少亮點，如東部道路中的慢行道建設、招商選資上的專家組評分制度、企業報批中的履約保證金和聯踏聯審制度，以及正在進行深化的低沖擊開發規劃等等，能夠說，東部新區的工作就是一個不斷的找新思路、想新方法的過程，一年多的耳濡目染，我感覺在工作思路上有所拓展、工作方法上有所領會，個性是在精神上得到洗禮，印象最深的是蔣招華常委講的一句話：任何事情都有辦法，年輕人不要輕易講沒有方法。
三是深化人生體驗。在東部掛職的一年時間里，對于基層工作有了更切身的體會，對于人生閱歷有了更為豐富的積累，管委會領導班子里同志有著很強的工作潛力，大家都能以誠相待，團結協作，在這樣的一個群眾里工作，既學到了不少新的方式方法，又與他們結下了深厚的戰斗友誼，換言之，這次掛職鍛煉既是難得的學習機會，也是一次難忘的工作經歷，更是一段深刻的人生回憶。
2023鍛煉心得體會 篇18
作為公司第一批掛職鍛煉青年而言,我始終對掛職鍛煉有一個端正的認識，相信通過經歷多種多樣的磨礪，能夠讓我積累經驗，豐富人生，樹立從零干起，甘于吃苦、勇于奉獻的信念，踏踏實實、勤勤懇懇的在基層學習鍛煉。置身一個全新的環境，這是一種挑戰,更是一種機遇。我將會盡快適應新環境，克難奮進，解決好掛職期間遇到的學習、工作、生活、社交等各方面的變化和困難，讓自己經受住各種挑戰和磨練，實現自身工作潛力和水平的全方位提高。掛職鍛煉為我搭建了一個全方位學習的平臺，我更應全身心的投入到基層，扎扎實實去學習和工作，以提高綜合素質和業務能力，切實起到鍛煉的目的。以下是我剛來到佛山項目的經歷和體會。
項目部員工大多數都是有生機、有活力的青年同志，每位同志都對工作和生活充滿熱情、積極向上。來到新的環境并沒有讓我感到陌生，同志們對我的到來也十分熱情，這讓我對新的工作充滿希望和期待。項目部每天會進行早班會和晚班會，主要內容圍繞黨史學習教育、工作計劃和工作總結進行。觀看黨史學習教育視頻，通過播放一個個黨員的光輝事跡，為我們傳遞一個又一個創新創業、拼搏奮斗、舍己為人的精神，使我們的精神得到洗禮。會議上項目的每個部門會通報工作計劃和工作進度并進行總結，這不僅能夠讓我了解本部門以外的工作開展情況，還能全方面了解項目，提高我對新環境的認知，更好的加強團隊融合和業務能力得提升。我還通過和領導、同事們的交談了解到一些同事們的工作經歷，不僅幫助我樹立了勤勤懇懇、拼搏奮斗的榜樣，也對項目概況有了初步的認識。第二天，在同事的帶領下我來到了施工場地，同事細心的為我講解了施工范圍和安質部日常工作內容，這與原來接觸的工作性質區別很大，需要不斷提高觀察能力和管理能力，為了以后更好的開展工作，我會在鍛煉期間努力學習相關知識盡快提升自己。項目部還會經常舉行一些體育活動，在剛來到項目的第三天就舉行了足球友誼賽，同事們分成兩個隊伍進行比賽，足球賽激烈的碰撞不僅讓我看出項目部同事的團結協作，勇于拼搏的精神，還讓我看到項目為我們提供員工交流平臺，提升大家凝聚力，促進大家積極鍛煉身體，保障員工身體健康，進一步提升項目職工的工作效率。
作為公司培養的青年干部，在掛職期間，首先，是當好學生，掛職鍛煉是讓我們到基層去學習提高，應不拘于原先的工作領域和業務范圍。在后續工作中，我將全面加強學習，注意理論聯系實際，在實踐中學習、分析、研究、總結,學習領導們長期積累的工作方法和經驗，不斷積累充實自身的工作經驗。其次，是服從領導安排，真正將自己融入項目團隊之中，以主人翁的姿態全力完成項目領導安排部署的各項工作任務，立足本崗，做好份內工作，團結項目成員，圓滿完成掛職鍛煉任務。
2023鍛煉心得體會 篇19
一、融入采荷集體，綻放掛職風采
到衛計科第一印象就是有一種回到自己工作崗位的感覺，衛計科的同事已經把我的辦公室安排得妥妥當當，辦公用品如筆、筆記本、橡皮擦、通訊錄以及日常用品如水杯、雨傘、電動車等也已準備齊全，這是讓我始料不及的，這讓我對他們工作之細致，對三穗掛職干部之友好由衷地佩服和欣慰。
�。ㄒ唬┲鲃勇穆殻谌虢巧瑓⑴c組織策劃大型義診活動。為盡快融入工作，我與采荷街道衛計科工作人員一起組織策劃了聯合江干區紅十字會、采荷街道社區衛生服務中心、邵逸夫醫院等部門開展的大型義診活動�；顒忧埃遗c衛計科同事一起布置會場，做好后勤工作�；顒又校遗c紅十字會自愿者一起手把手教社區群眾心肺復蘇等院前急救措施，與邵逸夫醫院的醫師一起為老百姓測量血壓，講解健康知識，發放宣傳資料�；顒咏Y束后，我參與撰寫了活動總結，對義診活動成功舉辦有了更為深刻的認識，老百姓的參與度以及對活動舉辦主體的認可如此之高也是我深思的一個問題，他們是怎么做到的？老百姓為什么會那么相信他們？
�。ǘ┲鲃訁⑴c單位事務，肩負責任，參與迎接外來觀摩團參觀工作。4月中旬，我與區衛計局楊科長、采荷街道衛計科洪科長一同迎接四川瀘州觀摩團一行40余人來采荷街道江汀社區“頤和·樂齡”服務街區的觀摩學習。在做好接待工作的同時，我也以學習者的身份聽取了“頤和·樂齡”服務街區工作人員對醫養護一體化惠老服務模式的介紹，對他們工作的開展方式和取得的成功經驗進行詳細了解。我們先后參觀了濱江老人公寓、頤養苑、爺爺奶奶的花房、頤和苑、頤康坊等場所。當前，在人口老齡化越來越嚴重、農村留守老人越來越多的情況下，醫養護一體化惠老服務將是未來發展的趨勢，旨在為老年人提供所需的醫養護服務資源，進一步提高老年人生活品質。做到老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂。那么我們如何把采荷經驗與我們三穗的實際相結合，探索出自己的養老模式，值得我們好好思考。
（三）主動參與各種交流會議，學習先進知識經驗。參加由杭州市衛生和計生委組織的“家庭醫生簽約服務示范點經驗交流會”，了解整個杭州家庭醫生簽約工作所開展的情況。家庭醫生簽約，是目前三穗縣健康扶貧工作中的一項重點工作，怎么把此項工作做好、做實，也是我們工作中的一個瓶頸。目前主要癥結在于：一是臨床醫務人員數量少，資質低，簽約人口基數卻非常大。二是公共衛生與基本醫療沒有有效的相結合，說白了就是簽約與服務是分開的，老百姓沒有認可。下一步工作中，如何將基本公共衛生與基本醫療融合在一起，打破現存的“簽”和“約”，做到“簽約”，將會是我們醫療工作的重中之重。
除了上述工作外，我還積極參與街道、社區兩級衛生計生干部會議，主動申請到街道所屬社區去調研學習，在洪科長與舒志霞老師的陪同下，先后走訪了潔蓮社區、荷花塘社區、江丁社區、紅蓮社區、新凱苑社區、綠茗社區等，詳細學習了解基層社區的黨建、國免、避孕藥具等工作。同時還積極參與掛職工作組安排的其他工作，參與了“周三訪談夜”、醫養護一體化“頤和·樂齡”街區的調研。先后跟同期的掛職干部到了四季青街道衛生服務中心（江干區中醫院）、浙江省農科院及其科研基地、龍泉市食用菌、木耳種植基地及交易市場等考察學習。在采荷街道社區衛生服務中心（江干區婦幼保健計劃生育服務站）學習的一個月，我側重學習了解醫院的人員管理、績效分配及各項工作的好的工作經驗。
二、借鑒采荷經驗，注重成果轉化
鄉鎮衛生院普遍存在的現象就是自律、紀律意識差，服務理念不強，人員素質參差不齊，內部績效考核制度不夠完善。同時，一起“吃大鍋飯”，在編人員“鐵飯碗”思想較重，而臨聘人員積極性不高。針對上述存在的突出問題，掛職學習回來后，我主要從以下幾個方面加強了管理與建設。
�。ㄒ唬└鶕䦟嶋H情況，利用江干經驗管理醫院。一是加強紀律建設。制定《三穗縣款場鄉衛生院上值班制度》，嚴格按照制度管理人員，有效地治理上班紀律渙散，醫務人員缺乏自律性等問題。二是強化服務意識。把杭州江干區采荷街道衛計科的生育信息 “最多跑一次”服務內容與全院職工分享，讓“全心全意為人民服務”“以病人為中心”的服務理念在我院得以具體體現，為創建群眾滿意鄉鎮衛生院做努力，大大提高了老百姓對我院工作的滿意度和認可度。三是人員實行網格化管理。制定《三穗縣款場鄉衛生院人員分工細則》，根據工作性質將全院人員分為3個工作組，工作細化到每一個人身上，細化到每一條線，有效地調動了中層干部及醫務人員的工作積極性，打破了往日的“吃大鍋飯”現象，使得每一項工作都有人做，有人管，有人擔。四是實行民主決策。受采荷街道“周三訪談夜”的啟迪，我院現在每月不定期召開職工（包括村醫）大會，聽取每位職工在工作中發現的問題及遇到的困難，并在大會上討論解決方式，以謀求最佳解決方案。五是完善考核機制與獎懲機制。受采荷街道衛計科及采荷街道社區衛生服務中心（江干區婦幼保健計劃生育服務站）健全的考核機制和獎懲機制影響，組織公共衛生科、臨床科室、婦幼保健計劃生育服務科相關人員，制定《三穗縣款場鄉衛生院績效獎懲機制》，有效地解決了工作人員做得好與不好、做與不做，是否對自己的經濟收入沒有影響的現象，也讓我院部分干部消除了“學的會，討得累”的思想。
�。ǘ┲\劃未來，注重人才培養，為醫院可持續發展打下基礎。醫院要發展，能不能實現“大病不出縣、小病不出鄉”的目標，徹底解決老百姓看病難、看病遠、看病貴的`問題，實現醫療技術服務與全民公共衛生工作相結合，把家庭醫生簽約服務工作做到實處，扭轉目前醫生找病人簽約的模式，關鍵在于醫務人員的診療水平怎么樣。想讓老百姓相信我們，認可我們，提高醫務人員診療水平是當前我院急需解決的最迫切的問題。受江干區采荷街道社區衛生服務中心（江干區婦幼保健計劃生育服務站）人員結構組成和醫務人員資質情況啟迪，我多次組織院務會成員、院班子召開會議，討論人員培養問題。根據人員需求計劃，制定出人員培訓計劃，20xx年，我院有3位臨床醫師通過職業助理醫師考試。目前，我院仍有4位醫生分別在清鎮市第一人民醫院、貴陽市第一人民醫院、貴州醫科大學第二附屬醫院、黔東南州人民醫院進行全科醫生培訓。
（三）把掛職成果合理轉化，有效推進醫院健康發展。20xx年是我任職院長的第一年，這一年的工作中，在全院職工的努力下，我院年終考核成績排名全縣第四，完成了標準化的“五室一中心”建設，國醫館裝修裝飾完成并正式啟用，順利迎接國家中醫藥局對我縣的“中醫藥服務先進縣創建工作”的檢查（款場鄉興隆村衛生室是其中一個檢查點）、順利迎接州衛計委對三穗縣的衛生計生工作年終考核（款場衛生院為鄉鎮檢查點）。把江干經驗、掛職成果運用轉化為醫院的管理與建設，牢記使命在心，不忘責任在肩，努力推動我院健康可持續發展是我一直努力的目標，也是我感謝組織培養的具體體現形式，接下來，我將與全院職工一起繼續努力，堅定信心與決心，緊緊團結在黨的周圍，為打贏脫貧攻堅戰、做好醫療健康扶貧工作，抓好款場的醫療衛生工作而奮斗。
2023鍛煉心得體會 篇20
對于這一個月里的訓練，并沒有太多的感觸。就算那兩周艱苦的方陣訓練，我都不覺得有何抱怨，反而覺得這是自己應該做的。來到此地的目的就是鍛煉自己，不苦不累，又何談磨練。深深記得，排長說過一句話：合理的是訓練，不合理的才是磨練。沒錯，當你覺得周圍一切是多么不合理，你自己是如何難受煎熬時，這才是你將要真正成長的時機。挺過去了，便是晴空萬里，直接放棄，你注定無法繼續前行。黃埔軍校門口有一副對聯：升官發財請走別路，貪生怕死莫入此門。對我們此次赴訓而言，便是，貪圖享受莫入此地，怕苦怕累請到他處。最后的事實也證明我們的付出沒有白費，作為唯一一支徒手方陣，我們展現出了自己的風采。而對于節目排練人員來說，他們更能反映這一句話。雖然每天排練到深夜，白天卻仍堅持訓練，這更是一種磨練。聽過班里的一位學員說過，沒有經歷過這樣的生活，都不知道自己能夠堅持下來。往往，我們的潛力總是被逼出來的。不到非常時期，我們永遠不知道自己的極限。
對洛陽生活感觸較多的更是思想上的。在第一周結束時，就曾寫過一次集訓感想，在那次中，記得自己寫過對一位工大學長演講比賽結束時的一番話的感觸。這位工大學長說過，在部隊里，一定要有個人的思想，有目的的過著每一天。部隊里的生活簡單又重復，日復一日的生活最能磨滅人的激情。倘若我們隨波逐流，熱情消散后，還能有什么成就?只有始終思考，始終有著自己的思想，我們才不怕迷失，走出屬于自己的一條路。洛陽之行前，自己也很多次思考過，自己以后的軍營生活究竟是什么樣的?究竟有沒有能力去做好?自己又該怎樣做?相信洛陽之行給了我初步的答案。
另外，組訓大隊組織的名家講壇活動，也是讓我受益無窮。樂焰輝、周樂、景海鵬等一些只停留在想象中的名人，紛紛走入我們的身邊，用他們真實的經歷與感受，為我們答疑解惑，為我們指導前進的方向，為我們增添前行動力。相信，思考便是這次洛陽之行的另外一個收獲。不斷的思考，才能不斷的前進。
洛陽之行，只是一個起點，我們未來的路還很長。銘記此次的收獲。帶著收獲出發，去尋求屬于自己的一片天地!