鍛煉心得體會500字（精選16篇）

鍛煉心得體會500字 篇1

　　3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。

　　上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。

　　晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。

　　今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！

　　我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

　　1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。

　　2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。

鍛煉心得體會500字 篇2

　　特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內和兒子一起鍛煉。

　　正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓練和各種拉伸，臨近結束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。

　　初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓練，再進行第二組200個，結束和重復第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿。今天完成后肌肉沒有大的反應。下午和上午完全一樣，鍛煉結束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!

　　初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預定練習次數!

　　初七點訓練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!

　　初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經收到了鍛煉的效果了，我們會繼續堅持，直到一一開學。

鍛煉心得體會500字 篇3

　　在掛職鍛煉中獲得成長。

　　（一）收獲了知識。我所在的處室是促進部的綜合處，處理各種辦公事務，對于各類收文和發文有嚴格的規程，每一個環節都一絲不茍地按流程辦理。通過對各類工作文件的處理，讓我感受到所在部門領導干部對待工作的嚴謹性和責任心，讓我在思想上提升了政治意識和責任意識。除此之外，我還注重學習有關公文寫作方面的知識，努力增強了自己的寫作能力，提高了自己的寫作效率，為做好辦公室文字處理工作奠定了基礎。

　　（二）收獲了成長。在工作中學習，將學習所得運用于工作，短短三個月讓我感到自己在不斷地成長和進步。掛職鍛煉不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識，而且在政治思想素質、組織協調能力等方面都有了一定的提高。

　　（三）收獲了友誼。在學習進步的同時，我也收獲了最珍貴的友誼，一起掛職的同志們來自不同的縣市，但我們像兄弟姐妹一樣互相關心，互相幫助，共同進步。一起工作的貿促會的同事們，在幫助我的同時，也增進了彼此之間的了解，更是建立了深厚的友誼，為以后的工作和生活建起了友誼的橋梁。

鍛煉心得體會500字 篇4

　　特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內和兒子一起鍛煉。

　　正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓練和各種拉伸，臨近結束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10：00和下午6：00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。

　　初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓練，再進行第二組200個，結束和重復第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿。下午和上午完全一樣，鍛煉結束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力！

　　初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預定練習次數！

　　初七點訓練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，（今天的鍛煉相對較輕松自如）這就是堅持鍛煉的效果吧！

　　初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經收到了鍛煉的效果了，我們會繼續堅持，直到開學。

鍛煉心得體會500字 篇5

　　憶起往昔，歷歷在目，即將離開工作近四個月的崗位，心中戀戀不舍。我于今年7月上掛到農商銀行業務發展部學習鍛煉，四個月時光飛快的從指縫間溜走，而我收獲滿滿，內心充滿對領導、同事的感激。

　　我在業務發展部擔任系統管理員，身負全行的信貸檔案管理、大額貸款的電子指令審批及支付、信貸系統日常管理維護、征信系統日常管理維護等工作，同時也是風險把控的重要關口。我從一個柜面新手上升到業務高層面，一時間難以勝任，與核心系統的截然不同，讓我有點摸不著頭腦。師傅手把手教我操作信貸管理系統，不厭其煩的傳授工作經驗，我慢慢聽她講，用筆記本記下了每一步操作。看似簡單的操作，卻要付出大量的時間和精力，以至于我在每天下班后都覺得體力和腦力消耗巨大，回家倒床就睡，而經過幾個月崗位的歷練，如今的我工作開展的得心應手。

　　因為對機關部室的工作缺乏了解，一直以為機關工作會非常輕松，基層支行提交起來的指令或文件，只需要批一下就行了，平時工作三點一線，周末雙休，會比基層柜員崗位輕松的多。然而，在機關近四個月的信貸管理崗位鍛煉，刷新了我對機關工作的認知，其實并不是想象中的那樣輕松。在上掛的這幾個月里，我經常加班，也經常為業務而絞盡腦汁，我深知自己距離崗位能手相差甚遠，同時也深刻認識到從事信貸管理崗位工作的職責之重，從事信貸管理崗位所必備的能力之高。

　　要想做一名優秀的農商行員工，首先要不斷加強學習，努力提高個人素質，任何崗位都要保持一如既往的熱情，刻苦專研、努力學習。其次是遵守各項規章制度，加強自身作風建設，才能更好地規避風險，有效推進業務發展。自身作風好、人品正，客戶才能真正信賴我，領導才能真正放心我。最后是虛心，無論從事什么崗位，都不能因為自己的經歷而驕傲自滿，我會虛心向老同志們學習，爭取在工作上做出成績。

　　“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河。”我會把這次上掛鍛煉的經歷，當作自己職業生涯中一種充實、豐富、完善自己的機會，通過不斷的積累工作經驗，來實現自己人生價值。

鍛煉心得體會500字 篇6

　　通過這段時間在青川鄉掛職，我有這樣幾點收獲：

　　一是對鄉鎮工作有了新的認識。我雖然從農村走出來，也在鄉鎮工作過，但經歷了這幾個月的掛職，我發現我對鄉鎮工作的認識是不全面的，也是比較陳舊的。鄉鎮工作遠比我想象的要復雜的多，艱苦的多。稅費改革后，鄉鎮財政捉襟見肘，要維持運轉，全靠鄉鎮領導爭取資金，招商引資。各項公益事業的開展也比較困難。鄉鎮政府機構龐大，職能弱化，干部多，沒事干，干部的監督管理存在一定困難。歷史遺留問題多，如鄉村債務問題、土地問題、干群關系問題等等，處理起來都比較棘手。

　　二是在鄉鎮學到了很多工作方法。青川鄉的書記徐新，年輕有為，為人謙虛，工作務實，觀念新，方法活，在干部群眾中，有威信，有口碑。鄉長董秀，農村工作經驗豐富，為人寬厚平和。班子里的其他幾位同志也有著很強的工作能力，大家都能以誠相待，團結協作。在這樣的一個集體里工作，能學到很多農村工作的方式方法；

　　在這樣的一個集體中工作是開心的，愉快的。

鍛煉心得體會500字 篇7

　　我很珍惜這次掛職鍛煉的機會，在這2個月時間里，我抱著學習的態度，積極了解鎮農村工作的現狀，并利用空余時間學習相關的政策法規，努力拓寬自己的思想領域，不斷提高自身的政策理論水平和處理解決各方面問題的能力。我還堅持在學中干、干中學，向身邊的同事請教，不斷摸索處理農村問題的經驗方法。在各位領導的指導下和同事們的大力幫助下，使我在較短的時間內融入了工作角色。

　　眾所周知，農村工作繁瑣細微，每件事都關系著群眾的切身利益，對每個問題的處理，也考驗著我們鄉鎮干部的綜合辦事能力。因此，在工作中，雖然碰到了很多困難，但我始終相信只要堅持學習，以堅持不懈、積極向上的心態，努力尋求解決困難的辦法就一定會有所收獲。今后我會多下基層、堅持鍛煉，努力學習，一定會提高基層工作水平。

鍛煉心得體會500字 篇8

　　今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱，告別了一個學期的緊張學習，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個懶覺了。

　　不知不覺中，臥室里透過一縷陽光。“啊——”隨著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了動畫電影。

　　我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來是我遠在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經上一年級了，比走的時候已經長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來了精神頭，連忙請她們進來坐下。

　　坐下之后，小牛牛好不安穩，一會跳著跳那，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來了個“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過了，我帶你洗澡去。”這個小牛牛洗澡也不安穩，弄了我一身水。我只好讓阿姨來給他洗了。

　　太陽不知不覺已經西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過了一個快樂的寒假第一天。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂，更豐富。

鍛煉心得體會500字 篇9

　　到貴陽市烏當區供銷社的掛職鍛煉，我受益匪淺，感觸頗多，掛職期間，有以下三點體會：

　　一、嚴格自律，主動融入。本著“盡職不越位、幫忙不添亂”的原則，堅持“三個做到”：掛職單位安排的各項工作任務認真完成，掛職單位的總體情況及其工作思路、工作程序基本了解，與掛職單位的工作聯系機制初步建立。

　　二、虛心學習，大膽工作。掛職期間協助主任起草《烏當區供銷社綜合改革實施意見》，多次牽頭組織集中討論修改，歷經一個多月，經區深改辦審批后下發。協助做好資產運營公司的籌建工作，通過司法調解、深入基層社做思想工作，解決籌建工作中職工侵占社有資產和社有資產產權不明晰等問題。

　　三、鍛煉自我，廣交朋友。本著“掛一次職、交一群友、架一座橋，促進共羸發展”的思路，積極參加省、市供銷社調研活動，與省、市、區供銷社的同志建立了良好的友誼關系。

　　三個月的掛職學習，不僅讓我開闊了眼界，也認識到了差距和不足。

　　供銷合作社是為農服務的合作經濟組織，是服務“三農”的重要載體。烏當區股金服務公司于今年7月1日正式開業運營，公司聘請專業的團隊進行經營管理，公開向社會招聘20名金融、會計等專業的大學生。我縣社股金服務部在運營過程中面臨專業人員缺乏，管理能力不強的實際困難，將與烏當區供銷社在人員培訓、培養和共羸發展方面進行協商幫扶。

　　烏當區供銷社內部管理規范有序，干部綜合素質高，工作作風扎實，工作能力強，思路清晰，綜合改革發展勢頭較好。我縣供銷系統人員老化，思想陳舊，干事能力不強，干事勁頭不足等問題制約我縣改革發展步伐。為解決制約工作的瓶頸問題，下一步將加大與烏當供銷社交流學習力度，分批組織系統干部職工到烏當區學習，通過“看、學、比”激發同事工作激情。

　　掛職經歷短暫而寶貴，使我在思想上、工作上和作風上得到了鍛煉提高，我將在以后的工作中作好三個轉化：新理念轉化為新作風，新作風轉化為新方法，新方法轉化為新作為，努力在新崗位干出新業績。

鍛煉心得體會500字 篇10

　　20xx年11月，根據組織安排，我有幸被選派到百色市隆林各族自治縣自然資源局掛任副局長鍛煉一年。掛職期間，我及時轉變角色，很好地融入到了這個新的大集體，并時刻保持一種謙虛的態度，努力工作、勤于學習，充分發揮個人特長和長期在測繪地理信息工作中積累的經驗，積極為掛職單位出力獻策。在這一年中，我與隆林局的領導同事們慢慢從陌生到熟悉、從相識到相知。工作中，我們互相學習，互相激勵；生活中互相關心，互相溫暖。這段日子，已成為我成長中難忘的經歷。

　　從我到隆林局的第一天起，就感受到了隆林局的與眾不同。這里的每一個人都散發著一種蓬勃的朝氣，都有一種年輕人無所畏懼的拼勁兒和干勁兒，工作積極主動，服務熱情，每當有群眾來局里辦事的時候，總能聽到工作人員親切的問候和甜美的笑容，大家都在用行動踐行著初心和使命，也在各自的崗位上體現自己的人生價值，讓我在隆林局的每一天都深受感染。

　　加強業務學習、提高自身素質，是做好掛職工作的基本要求；轉變工作思維、積極踏實肯干，是做好掛職工作的思想基礎；發揮專業特長、體現自身價值，是做好掛職工作的最終目的。經過一年的掛職鍛煉，不僅豐富了閱歷，拓寬了視野，更重要的是，我學會了從宏觀層面思考問題的工作思路；明白了抓主要矛盾，找準切入點，切實提高針對性及時效性的工作方法；掌握了從大處著眼，從小處著手的工作技巧。感謝院里的信任和選派，感謝隆林局的關心指導和支持幫助，讓我在這一年的鍛煉中，收獲頗豐。

鍛煉心得體會500字 篇11

　　xx月19日參加完大學生村官第三批掛職鍛煉對接會后，正式開始了我到南陵縣發改委綜合科為期兩個月的掛職生活。轉眼已經過去一個月了，在這一個月里，對于我來說變化最大的莫過于心態，工作的心態還有生活的心態。

　　在村里面呆習慣了的我，得知要到縣里面鍛煉兩個月，我是抵觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車來南陵要摸黑回家等等，負面的情緒想到的也都只是弊端，于是我帶著過一天是一天的抑郁心情開始了這一工作旅途。

　　仍記得第一天，綜合科科長秦紅霞交給我一個任務，查找江西、江蘇、湖南、湖北等省中，下轄縣區中與南陵縣經濟總量、人口等主要指標類似的縣。為此，我百度了一天，仍一無所獲，跟秦科長匯報后，她的一句“查看政府工作報告”就讓我頓時明白了我的錯誤工作方法，方法不對，目標也許可以達成，但費時費力費神。

　　隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，剛來的焦躁揮之而去，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚斗志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？

　　認真思考后，我的答案是肯定的，我能，我可以。

　　我反思，工齡的增長與村官瑣碎的工作，促發了我工作上浮躁的苗頭與生活上安逸的懶散思想，使我找各種理由與借口不愿適應新的環境，忘記初衷。而在這關鍵時刻，縣委組織部組織的掛職鍛煉，就像警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，重燃了我奮斗的激情，重塑了我飽滿的工作和生活狀態。

　　我感激并珍惜這一次鍛煉的機會，嚴格自律，認真遵守掛職部門的各項制度，踏實學習，虛心請教。我堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，吃點苦，是福氣。

　　雖然掛職還剩一個月，但現在我抱著過一天少一天的心態，踏實、認真、勤懇的工作與生活。

鍛煉心得體會500字 篇12

　　今年5月份，根據xx區委組織部安排，我被選派到濟川街道玉山社區掛職鍛煉。回顧這三個月的掛職鍛煉，我能感受到自身在組織紀律、綜合協調能力等方面都有明顯提高，拓寬了工作視野，更新了觀念，啟迪了思維、豐富了知識，對社區工作有了逐漸深入的了解。

　　加強學習，主動融入掛職環境。剛進社區很茫然，對基層工作環境較陌生，但能感受到社區“兩委班子”團結和諧、互幫互助的工作氛圍。我在思想上主動把自己當成社區兩委的一份子，尊重社區領導，團結社區同事，行動上自覺服從社區的安排，認真履行工作職責，很快實現角色轉變并適應新的工作崗位。為更好更快地開展社區工作，我主動查閱、學習相關政策、文件，第一時間了解玉山社區地理位置、村組信息、戶籍人口等基本情況。工作中堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考，及時將心得體會記錄在掛職日記中，堅持有空就多問多學，全面了解社區現狀。

　　勤于思考，努力做好掛職工作。社區雖小，但工作內容紛繁瑣碎。通過社區“兩委”一班人的辛勤努力，土地確權、秸稈禁燒、防汛排查、生產安檢、綜治維穩、計生宣傳，以及近期開展的社區黨組織換屆選舉工作，都是有條不紊地進行著。但面對的困難也有很多，一方面政策解釋不夠細致，群眾不易理解，工作開展阻力大；另一方面社區“兩委”工作人員較少，待遇水平不高，工作繁雜，工作情緒較低，許多工作與群眾過高的期望產生一定落差，引起居民的抱怨。許多這類問題的解決，都需要社區干部用真摯的感情、積極的態度、主動作為來化解，讓我真切感受到了社區工作的不容易，認識到了自身的差距和不足。感受到壓力，讓我產生了動力，只有工作更加投入，問題思考更加全面，才能逐步提高工作效率，更好地為群眾服務。

　　肩負使命，架起與基層溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經歷。掛職作為一種特殊身份，我不能忘記自己代表的不只是個人形象，更是單位的形象，身負著組織的使命、厚望和期待。所以，我注重與社區干部的交流，始終抱著學習的態度，用心和他們溝通，誠心和他們交朋友，從而建立起深厚的感情和友誼。同時，借掛職鍛煉的機會搭建工作單位與社區的溝通、發展、友誼的橋梁，積極向他們介紹區城市管理行政執法局的基本情況，宣傳單位在查處和控制違法建設經驗，介紹城市文明創建的工作方法，以便在社區查處違法建設及文明創建工作中給予更多的關注、支持和幫助。

鍛煉心得體會500字 篇13

　　從20xx年九月天津警官培訓基地入伍，到特勤中隊當兵鍛煉，再到任職消防，感觸頗深，深刻體會到大學生入伍在各個方面的優點和不足，下面我就在三個方面提出一些我自己的感想和體會。

　　一是加強是想政治工作，深挖動力之源。思想政治工作是一切工作的生命線。思想政治工作是點燃大學生干部心靈之光的火種，是萌生工作動力的催化劑。支隊召開座談會，結合大學生干部下隊任職等各個方面對大學生任職提出嚴格要求，一方面在思想上端正態度，以謙虛的態度和嚴謹的作風向干部向老兵學習，另一方面加快熟悉中隊的環境、業務、訓練，以及一日生活制度的落實。通過任職鍛煉充分認識到消防部隊肩負的崇高使命，作為一名基層指揮員的重要職責，激發自身光榮感、責任感，樹立正確的人生觀、價值觀，使自己更好更快的融入基層中隊，為基層第一任職打下堅實的思想基礎。

　　二是開展業務理論學習，強化綜合素質。結合自身特點，向業務能力強的士官、干部多學習，提高滅火救援戰術、現場救援指揮能力。經過中隊干部講解實戰案例學習，提高實戰經驗和臨場應變能力。

　　三是加強心理素質培養，養成良好的軍人作風。綜合入警不久心理素質不過硬，遇到突發事件缺少應變能力，在此次任職鍛煉中，要嚴格要求自己，做到有警必出，每戰必評，認真總結經驗教訓。激發自身專業和能力，在基層部隊發揮自身特長，提高工作效率。以思想引導為切點，提高業務能力、體能素質和指揮能力，為第一任職奠定良好的基礎。

　　此次任職鍛煉是一次很好的鍛煉機會，也為以后正式成為一名消防部隊的干部打好了堅實的基礎，我會在這段時間里努力學習，不斷提高自身的各項素質、實戰現場指揮能力，要學習的還很多，我會不斷汲取前輩留下的精華，完善自我。請領導放心，我會在中隊好好鍛煉好好學習，堅決完成上級賦予的各項任務，以優異的工作成果和良好的軍人作風向領導交一份滿意的答卷。

鍛煉心得體會500字 篇14

　　終于是迎來了滿心期待的暑期社會實踐，從開始的緊張、好奇，到現在的從容淡定，都是需要時間來慢慢轉變的。一開始的會議使我充滿激動的心情，還好會議的流程不長，也很輕松，聽了大家的自我介紹也讓我明白這一次機會的可貴。會議結束后也直接去了崗位上熟悉下環境，周圍的同事也很親切。入職后主要任務就是整理資料文檔。越是看似簡單的任務，就越需要謹慎對待。在未來的工作中，依舊會努力成長，學有所獲，學有所用。

　　今年夏天我中心迎來了一名大學生暑期掛職鍛煉，他就是楊xx同學。小楊同學把大學生的朝氣帶到了我們中心，活躍了我中心的工作和學習氛圍。根據中心的實際情況結合其本人的學習意愿，將小楊同學安排在我們中心住建條線進行實習，對廉租房及房屋租賃備案產生的材料進行歸檔及輸入系統。經過一段時間的工作，我從小楊同學身上看到了當代大學生吃苦耐勞的寶貴精神、積極進取的學習態度、勤勤懇懇的工作作風。

鍛煉心得體會500字 篇15

　　我是蘭州電力技術學院（蘭州電力學校）的一名普通志愿者。從加入我校青年志愿者協會之后，我就聽說學校在志愿服務方面有一條非常有特色的服務項目，那就是—社區掛職。

　　在我入校之前，我院青年志愿者協會為了更好地組織開展志愿者活動，拓展青年志愿者的活動空間，調動廣大青年的積極性，實現當代青年，要服務與社會，服務于大局的目標，所以決定我院青年志愿者進入社區，進行社區掛職。青年志愿者為社區提供服務，是實現青年參與社會事務的途徑之一。有利于培養青年人的社會責任感和使命感，也是學院團員青年精神風貌道德風尚建設的集中體現。

　　青年志愿者進入社區青年志愿活動有四個方面：一、社區大型會議或大型文體活動；二、“一幫一”互助活動；三、獻愛心幫貧助困活動；四、環保宣傳，保護母親河活動。在我所參與過的社區志愿服務中“一幫一”互助活動給我留下深刻的印象。

　　第一次隨老志愿者進入社區，心里難免有些激動，一來曾經從未參加過志愿服務活動，二來也是我第一次和學校之外的接觸。跟隨老志愿者來到社區主任辦公室，和社區主任做過簡單的交談后，我對這次的志愿服務內容有了一個大概的了解，簡單的所就是幫社區里的老人打掃衛生、聊聊天什么的。起初我并不覺得有什么，因為這個聽起來很簡單。在去老人家的路上，聽社區的工作人員說這次幫助的老人子女在外地，老人行動不方便，需要我們去做些家務。到了老人家里我才發現，情況并不像我想象的那么簡單。老人躺在床上，除了眼睛和手全身基本不動，就連說話都不怎么清楚。老人家里也是一片昏暗，但屋子里還是保持著整潔。當我看見眼前的著一切，直覺的鼻頭一酸，心中不免起了波瀾。在短短的一個小時的志愿服務的時間里，我和其他志愿者幫老人打掃了屋子，聽著老人說的并不清楚的話和老人一句一句的聊天。在我們結束當天的志愿服務時，老人拉著一位老志愿者的手久久不松開，在隨行社區工作人員俯下身子在老人耳邊輕輕的講了幾句之后，老人才松開了手，嘴角掛著微笑，眼睛里也閃動著什么。

　　這只是我們社區掛職活動的一個片段，也是我們學院青年志愿者在不同社區，對不同幫助對象進行志愿服務的一次縮影。在我進入社區掛職之后，我陸續參加了各種社區志愿服務活動，例如幫助社區辦黑板報、幫助社區內留守兒童補習功課、參加社區組織的保護母親河活動和社區“兒童之家”成立一周年文藝演出等等。志愿服務工作雖平凡，卻帶來了不平凡，雖無私、無償，卻讓人覺得內心滿滿，收獲頗豐。

鍛煉心得體會500字 篇16

　　通過一年時間的掛職鍛煉，我深深體會到，作為機關的工作人員，到基層第一線去鍛煉是非常有必要的。雖然我們在征收工作上碰到了這樣那樣的困難和問題，但是在市委市政府的正確領導下，在x局全體同志的共同努力下，我們最終能把困難一一克服，把x市的征收工作不斷地向前推進。在和老百姓深入地接觸過程中，我學會了詳細了解百姓的困難，耐心傾聽百姓的心聲，嚴謹回答百姓提出的問題，強化自己為百姓服務的意識。掛職任務的到期，不僅僅是一項工作任務的結束，更是我人生道路上一個新的起點。我將把這次掛職鍛煉的經歷，作為人生中寶貴的財富加以收藏，在今后的學習和工作中，不斷地完善和超越自我，爭取更大的成績。