鍛煉心得體會范文（精選20篇）

鍛煉心得體會范文 篇1

　　自從我們學會走路，我們便開始了一生的運動生涯，跑、跳是基本，進而在進入學校后接觸各類運動項目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。

　　在生理學上，體育運動能夠協調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協調，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協調活動都是在神經系統的調解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協調統一是不可能順利完成的。

　　經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，并能夠控制動作。經常參加運動，反復強化某些刺激信息，促進了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。

　　這個學期我所學習的劍術，對身體的協調能力就有了更進一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態協調性，那么劍術則是一門靜態的學問，動態時雖然需要身體的協調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發揮，而劍術運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經及其調動的肌肉能夠靈活運轉，在聯系的過程中，不難發現不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中注意力有很大的關聯，所以體育運動對身體協調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。

　　我們經常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。

　　健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動系統等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。

　　大多數體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。

　　“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。

　　而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開始制定計劃，從明天開始加油努力！

鍛煉心得體會范文 篇2

　　生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。

　　大學生應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態高，即比在清醒而安靜狀態時高。經過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續時間協調一致，也就是說，活動時的生理狀態，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩定的活動定型。運動要有足夠的營養。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養物質是人體能量最主要的供應者。

　　運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現更早。一旦出現疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。

　　籃球運動是現在大學里最熱門的運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。

　　人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結實，踢球還可以鍛煉反應能力，結交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協調能力和柔韌性，

鍛煉心得體會范文 篇3

　　3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。

　　上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。

　　晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。

　　今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！

　　我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

　　1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。

　　2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。

鍛煉心得體會范文 篇4

　　掛職鍛煉至今已有二個多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點體會：

　　主動適應，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統戰辦，工作環境、工作內容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實現角色轉變和適應工作，我從思想上把自己置身于統戰辦公室人員，以能為統戰宗教工作做一些工作感到無比光榮，很快進入工作狀態。二個多月來，我服從縣委組織部、統戰部、掛職單位的安排，認真履行統戰干事職責，嚴格按照作息時間上下班，尊重統戰辦單位領導，團結單位同事。上班時，一方面認真做好辦公室承擔的相關工作，一是按照縣委統戰部的要求，按時撰寫掛職日志，加強理論學習，深入進行統戰宗教工作調研和完成統戰部安排的其他工作。二是主動熟悉統戰辦的相關管理制度和學習統戰宗教方面的業務知識。提高思想認識，擺正自己的位置，以自己為統戰宗教人的角度，嚴格按照符合統戰辦要求的相關制度開展工作，自覺參加各種集體活動，主動向領導匯報工作學習情況，從未提出不合理要求。

　　自覺學習，努力做好掛職鍛煉工作。統戰辦作為鄉政府的一個重要職能部門，具有較強的專業性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統戰宗教上說外行話，我主動查閱有關資料、文件，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考。堅持有空就學習統戰宗教理論知識，熟悉統戰宗教方面的基本情況，學習統戰宗教方面的法律法規，了解統戰宗教現狀以及今后統戰宗教工作方向。在做好辦公室業務工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補己之短，在對照分析時，結合鄉鎮工作實際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉、村級部門優良的管理經驗，運用到以后的工作中。

　　鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負著組織的使命、厚望和期待。二個多月來，我一直注重加強與統戰辦干部的交流，始終報著學習的態度，虛心向他們學習，加強和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們在今后的工作中給予更多的關注、支持和幫助。

　　實踐是最好的導師，只有親身實踐，行動起來，才能獲得知識，取得進步。二個多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統戰宗教知識，更加清楚了了解了和田統戰宗教工作的重要性和宗教現狀。同時也使我在人際交往、社會認識等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會有什么進步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應做好以下工作：

　　進一步了解統戰宗教工作的情況及統戰宗教工作特點，不斷做好所承擔的工作，積極投身到學習活動，更加主動的學習。積極做好掛職單位組織開展的一系列活動，通過學習和工作的開展，爭取得到統戰辦領導和同事們對我各方面的認可。繼續加強與統戰辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時要將在統戰辦掛職鍛煉的情況及時匯報給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學來的新知識運用到實際工作中，解放思想，搶抓機遇，發揮優勢，為墨玉的發展做出自己應有的貢獻。

鍛煉心得體會范文 篇5

　　當枝頭的最后一抹青綠被凜冽的寒風染成亮麗的金黃，葉子如同撲簌著翅膀飛轉急下的蝶，眷戀而又決絕的飄向大地……為期一年的掛職鍛煉生涯也不知不覺結束了。回想起這一年的掛職經歷，心中不禁感慨萬千。這一年，我從最初的手忙腳亂、混混沌沌，到后來思路的逐漸明晰、工作有條不紊；這一年，不論是閱歷的增長還是意志的磨練，亦或是內心的沉淀與冷靜的應對，每一天都有新的進步與收獲，它們都將成為我人生旅途中寶貴的財富伴我一路前行。

　　1、樹學徒心態，修行真本領。

　　從西安到成都，從財務人員到一名一線銷售人員，一切對于我來說都是那么的新鮮與富有挑戰，我不再是那個整天坐在辦公桌前和數字打交道的財務人，而是搖身一變成了一名實實在在貼近市場、貼近客戶的一線人員，這不僅僅是從財務到銷售的簡單轉變，更是一種新的思維模式的開啟和自身價值的進一步探尋與實現。短短幾個月，不長也不短，我從新舊ERP操作流程的不斷熟練、到各類結算報表及單據的準確編制與核算，從如何更好的了解客戶需求、推廣禹龍品牌，到協調資源物流、全力配合公司銷售戰略做好資源的精準投放……在這里，學習是每天的必修功課，唯有不斷學習積累、不斷成長進步才是大家永恒的主題。

　　2、立足新崗位，迎接新挑戰。

　　從銷售一線到財務的回歸，又讓我對財務工作有了更深一層的認識，財務與業務工作是密不可分的，要干好財務工作，要有勤于鉆研的精神，不僅要清楚每筆業務流程的來龍去脈，去探尋財務數字背后的奧秘，更要善于對賬務中存在的問題進行深入分析，通過經營分析、預算預測等手段更好的深入業務工作，指導財務工作，同時要敢于摒棄自身以往陳舊固化的思維模式，以管理型財務的標準不斷要求自己，學習最新財務知識，拓寬知識面，增強業務技能，完善自我知識結構，將所學的管理知識結合企業發展實際融會貫通，去創造實實在在的生產力，做企業戰略的規劃者與統籌者。

　　3、練好基礎功，歸零再出發。

　　一年的掛職生涯已完美落幕，但這不是終結，而是新的起點，更是新的機遇與挑戰，面對即將踏上的新征程，我早已摩拳擦掌、躍躍欲試，但我必須時刻提醒自己：練好基礎功、歸零再出發。正如一句話所說：生命是一個奮斗的過程，也是一個等待的過程，扎實的基礎功，是為了讓自己在前行的路上始終，干好這份平凡卻又不簡單的工作，而將自己歸零后再出發，是提醒自己時刻審視自己的不足，時時牢記自己的夢想，用勇于歸零的心態去澆灌一個全新的自己，如此，才能時時打點夢的行囊，收拾心情，追夢路上再出發！

鍛煉心得體會范文 篇6

　　時間飛逝，不知不覺中一個美妙的寒假已從我們的眼前悄悄溜走，新的學期也即將降臨。回首遙望，這個寒假，我們收獲了什么呢？這個假期是我小學期間的最后一個寒假，所以我非常珍惜它，因此我的每一天都過得充實而快樂，因此感受頗多。春節的前十幾天，我親眼看見了大人們忙碌的身影，他們每天都在為春節做著精心和萬全的準備，收拾房間、炸帶魚、炸花生、蒸饅頭、買鞭炮等等，有時候還忙到深夜，但他們卻樂此不疲，為了減輕爸爸媽媽的負擔，我也幫著做一些力所能及的事情，比如：擦玻璃、收拾房間、貼對聯、掛燈籠。

　　雖然犧牲了我許多玩的時間，但我卻從中感受到了大人的艱辛和不容易，我們能過上富裕的生活，這要感謝國家，正是有了國家的強大和富強，才有我們現在家人團聚的美好畫面，媽媽告訴我，如今的春節與她小時候的春節簡直是天壤之別，要知道今天的生活來之不易，我們更應該要好好珍惜！從正月初一到初五的這幾天，我和家人走街串巷，把我最真摯的祝福帶給了親朋好友們。當然了，在放松的同時也不能忘了學習，我也還是會繼續寫作業，不會的題經常和爸爸媽媽討論，有時還爭論的面紅耳赤，但我仍然能從中感受到了學習的快樂。新的學期到了，這學期我將會以一個嶄新的面目投入到新一輪的學習中去，希望自己可以取得更好的進步。

鍛煉心得體會范文 篇7

　　20xx年9月6日，組織安排我到省委黨校第29期中青班學習。我深感組織的關心和厚愛，十分珍惜這次難得的學習機會。學習期間，我態度端正，目的明確，妥善處理好了工作與學習的矛盾，嚴格按照省委黨校的培訓計劃，集中精力、潛心苦讀，圓滿完成了學習任務，現將我的學習、思想總結如下：

　　一、潛心理論學習，政治素質和思想水平有提高

　　四個半月的黨校學習，共學習了5個單元、58個專題課。學習中，我自覺按照教學計劃，課堂上認真聽講，仔細領會;自學時間刻苦讀書，結合實際深入思考，努力做到：在學習思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅持理論聯系實際，注重學以致用，堅持做到真學、真信、真懂、真用。

　　一是比較系統地學習和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、理論等基本原理，特別是進一步加深了對“三個代表”重要思想的理解和把握，對貫徹落實科學發展觀和加強黨的執政能力建設的重要意義有了更加深刻的認識，提高了理論水平，增強了貫徹執行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅定性。

　　二是認真學習了反映當代世界政治、經濟、科學、法制和文化等方面的新知識，使我更進一步明確了目前所面臨的形勢是機遇與挑戰并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發展的格局下，應該如何更有效地吸收人類文明進步的共同成果，并為我所用。此外，對反映時代特點的領導學、管理學等方面的專題輔導，都使我受益匪淺。 三是在老師的啟迪下，對《中部崛起與湖南人才發展》等進行了專題研究，并在學員論壇上進行了交流，撰寫了《科技創新與婁底人才發展戰略》畢業論文，能結合人事工作實際對《有效利用資源、大力發展循環經濟、建設節約型社會》、《勞動和勞動價值理論的當代運用及其理論意義》等問題進行一些研究。同時，還利用黨校良好的學習環境，閱讀了政治、經濟、文化類書籍。通過學習，拓寬了知識面，促進了知識更新，提高了駕馭實現工作和應付復雜局面的能力。

　　二、加強黨性鍛煉，黨性覺悟和黨性修養有增強

　　學習期間，主要通過以下途徑來加強黨性鍛煉：

　　1.通過理論學習加強黨性修養。加強黨性修養關鍵是加強世界觀的改造。我通過認真學習馬列主義、毛澤東思想、理論和“三個代表”重要思想，增強了以科學理論為指導，認識和分析現實問題的能力，更加牢固地確立了一個*黨員所必須確立的科學信仰，進一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀、地位觀、權力觀、利益觀。

　　2.通過黨性教育和黨性鍛煉實踐活動加強黨性修養

　　學習期間，學員部和班支兩委組織我們參觀了“警示教育基地”，赴革命圣地井岡山、韶山接受革命傳統教育，緬懷革命先烈和老一輩無產階級革命家的豐功偉績，這在我心靈深處受到了強烈的震撼和深刻的教育，使我更加堅定了共產主義理想信念、增強了黨的宗旨意識和黨性觀念。

　　3.通過嚴格的黨組織生活加強黨性修養

　　我作為第四黨小組的組長，不僅嚴格按照規定組織黨員組織生活會，同時每次組織生活會上同學之間的相互交流和黨性分析都給予我很大啟示，使我深受教育，黨性修養得到了進一步加強。

　　4.通過嚴守各項紀律加強黨性修養

　　從進黨校的第一天起，我就認真學習了《學員手冊》，并以此作為一種規范、約束自己的思想、言論

　　和行動，在班上我尊重老師、維護集體、關心團結同學。 學習期間，我嚴格遵守黨的政治、組織、廉政紀律，無論在學習、生活中，還是出外考察、調研，都十分注意個人形象和修養，嚴格自我教育和自我管理，做到了自重、自省、自警、自勵，始終以一個優秀員的標準衡量自己、陶冶自己。

　　為了集中精力學習，我妥善處理學習與工作的關系，學習期間，除回單位處理幾項重要工作請假以外，從未因私事請過假。在多次教學活動和學員論壇中，我積極發言，勇于表達自己的立場和觀點，同時積極參加班內的各項文娛體育活動。并利用課余時間和同學登山、打乒乓球、散步、健身。這不僅增強了身體素質，而且學習精力更加充沛，學習效果也更加明顯了。

　　三、提高了能力，開闊了視野，見識有了長進

　　一是提高了能力。通過學習馬克思主義哲學和我黨長期的革命建設實踐，運用馬克思主義哲學世界觀觀察分析問題形成的一整套行之有效的領導方式和工作方法，自覺觀察問題、分析問題的能力明顯提高，處理問題的方式方法也更加完善。我黨“解剖麻雀、以點帶面、點面結合、從群眾中來到群眾中去，一般號召與個別指導相結合”等工作方法，對我啟發很大。堅信自己在今后的工作實踐中，面對復雜問題，一定能有更理性的思考，更準確的判斷，更合理的解決辦法。學習和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認識到理性認識，從個別實例到概括出一般規律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統性、預見性和創造性，掌握工作主動性的能力得以增強，使我貫徹執行黨的路線方針政策的自覺性、準確性有了保障。通過學習領導科學與管理學方面的知識，我更進一步增強了科學領導的意識和藝術，進一步提高了執行集中制的自覺性和堅定性。

　　二是開闊了視野。黨校組織開放式異地教學，使我開闊了視野、增長了見識。學習期間，黨校組織我們赴上海、江蘇、浙江學習考察。 通過異地教學，我進一步加強了對落實科學發展觀、建設社會主義和諧社會的認識，增強了對推進我省三個文明建設和“三化”進程，實施中部崛起戰略的緊迫感。江蘇的昆山、上海的浦東開發、浙江奉化騰頭村等地真抓實干圖發展的嶄新理念和生動實踐給我觸動和啟發，促使我用一種更加求真務實、更加理性系統、更加宏觀超前的眼光去貫徹落實科學發展觀，為促進湖南科學和諧，快速發展貢獻自己的年華。黨校組織的x+1的互動式教學以及一些專題研討活動，使我對一些理論的實踐問題有了更廣、更多角度、更深刻的認識，老師們的扎實功底，同學們的各抒己見，開闊了我的思路和視野，幫助和啟發我更加辯證地、全面地看待現實生活中的一些問題，我積極參與了這種互動式教學，增長了自己的理論知識。此外，在黨校集體生活，也更培養了我的集體主義精神和團隊精神。在校期間，同學們互相關心、互相愛護和幫助，促進了共同進步，使我倍感集體的溫暖，我也因此從老師和同學身上吸收到了很多長處，這對我的工作和生活將會終身受益。

　　四、恪盡職守，竭誠服務，力求當個“好組長”

　　由于班主任老師和班支兩委的信任，我擔任了第四黨小組的組長。我從接受這個任務的第一天起，就始終與班主任老師、班支兩委保持一致，認真履行職責，有序管理小組的工作、學習與生活，為全組同學服好務。

　　在班上，我們組第一個交納黨費;我不僅組織全組同學積極參加班內各項活動，而且，充分發揚，策劃組織了一系列小組活動，如：去省少年勞教所接受警示教育、組織開展保齡球等體育比賽。并嚴格按要求組織好每一次黨小組活動和組織生活會，每次活動有主題，而且氣氛活躍，確保了黨小組活動的質量。 作為組長，主動協調，為同學服務，是我應盡的職責。凡組里同學有身體不適、生活上有不便，我總是問寒問暖，同學之間有困難，我總是主動協調解難，千方百計為同學營造良好的學習生活環境。 總之，這次學習雖然取得了一定的成績，但理論學習永無止境，黨性鍛煉必須持之以恒。黨校中青班的學習結束，只是一個新的起點，離組織的要求還有一定的差距，回到單位后，我一定努力把所學的理論轉化為科學的世界觀和方，把獲取的知識轉化為做好工作的智慧和能力，把黨性要求轉化為率先垂范的優良品德的作風，不斷加強黨性錘煉，始終堅持立黨為公、執政為民、公道廉潔、扎實有效地干好本職工作，堅持用科學發展觀統領人事工作全局，并有所創造，有所前進，以優異的工作成績報答黨組織的教育和培養。

鍛煉心得體會范文 篇8

　　20xx年9月6日，組織安排我到省委黨校第29期中青班學習。我深感組織的關心和厚愛，十分珍惜這次難得的學習機會。學習期間，我態度端正，目的明確，妥善處理好了工作與學習的矛盾，嚴格按照省委黨校的培訓計劃，集中精力、潛心苦讀，圓滿完成了學習任務，現將我的學習、思想總結如下：

　　一、潛心理論學習，政治素質和思想水平有提高

　　四個半月的黨校學習，共學習了5個單元、58個專題課。學習中，我自覺按照教學計劃，課堂上認真聽講，仔細領會;自學時間刻苦讀書，結合實際深入思考，努力做到：在學習思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅持理論聯系實際，注重學以致用，堅持做到真學、真信、真懂、真用。

　　一是比較系統地學習和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、理論等基本原理，特別是進一步加深了對“三個代表”重要思想的理解和把握，對貫徹落實科學發展觀和加強黨的執政能力建設的重要意義有了更加深刻的認識，提高了理論水平，增強了貫徹執行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅定性。

　　二是認真學習了反映當代世界政治、經濟、科學、法制和文化等方面的新知識，使我更進一步明確了目前所面臨的形勢是機遇與挑戰并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發展的格局下，應該如何更有效地吸收人類文明進步的共同成果，并為我所用。此外，對反映時代特點的領導學、管理學等方面的專題輔導，都使我受益匪淺。 三是在老師的啟迪下，對《中部崛起與湖南人才發展》等進行了專題研究，并在學員論壇上進行了交流，撰寫了《科技創新與婁底人才發展戰略》畢業論文，能結合人事工作實際對《有效利用資源、大力發展循環經濟、建設節約型社會》、《勞動和勞動價值理論的當代運用及其理論意義》等問題進行一些研究。同時，還利用黨校良好的學習環境，閱讀了政治、經濟、文化類書籍。通過學習，拓寬了知識面，促進了知識更新，提高了駕馭實現工作和應付復雜局面的能力。

　　二、加強黨性鍛煉，黨性覺悟和黨性修養有增強

　　學習期間，主要通過以下途徑來加強黨性鍛煉：

　　1.通過理論學習加強黨性修養。加強黨性修養關鍵是加強世界觀的改造。我通過認真學習馬列主義、毛澤東思想、理論和“三個代表”重要思想，增強了以科學理論為指導，認識和分析現實問題的能力，更加牢固地確立了一個*黨員所必須確立的科學信仰，進一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀、地位觀、權力觀、利益觀。

　　2.通過黨性教育和黨性鍛煉實踐活動加強黨性修養

　　學習期間，學員部和班支兩委組織我們參觀了“警示教育基地”，赴革命圣地井岡山、韶山接受革命傳統教育，緬懷革命先烈和老一輩無產階級革命家的豐功偉績，這在我心靈深處受到了強烈的震撼和深刻的教育，使我更加堅定了共產主義理想信念、增強了黨的宗旨意識和黨性觀念。

　　3.通過嚴格的黨組織生活加強黨性修養

　　我作為第四黨小組的組長，不僅嚴格按照規定組織黨員組織生活會，同時每次組織生活會上同學之間的相互交流和黨性分析都給予我很大啟示，使我深受教育，黨性修養得到了進一步加強。

　　4.通過嚴守各項紀律加強黨性修養

　　從進黨校的第一天起，我就認真學習了《學員手冊》，并以此作為一種規范、約束自己的思想、言論

　　為了集中精力學習，我妥善處理學習與工作的關系，學習期間，除回單位處理幾項重要工作請假以外，從未因私事請過假。在多次教學活動和學員論壇中，我積極發言，勇于表達自己的立場和觀點，同時積極參加班內的各項文娛體育活動。并利用課余時間和同學登山、打乒乓球、散步、健身。這不僅增強了身體素質，而且學習精力更加充沛，學習效果也更加明顯了。

　　三、提高了能力，開闊了視野，見識有了長進

　　一是提高了能力。通過學習馬克思主義哲學和我黨長期的革命建設實踐，運用馬克思主義哲學世界觀觀察分析問題形成的一整套行之有效的領導方式和工作方法，自覺觀察問題、分析問題的能力明顯提高，處理問題的方式方法也更加完善。我黨“解剖麻雀、以點帶面、點面結合、從群眾中來到群眾中去，一般號召與個別指導相結合”等工作方法，對我啟發很大。堅信自己在今后的工作實踐中，面對復雜問題，一定能有更理性的思考，更準確的判斷，更合理的解決辦法。學習和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認識到理性認識，從個別實例到概括出一般規律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統性、預見性和創造性，掌握工作主動性的能力得以增強，使我貫徹執行黨的路線方針政策的自覺性、準確性有了保障。通過學習領導科學與管理學方面的知識，我更進一步增強了科學領導的意識和藝術，進一步提高了執行集中制的自覺性和堅定性。

　　二是開闊了視野。黨校組織開放式異地教學，使我開闊了視野、增長了見識。學習期間，黨校組織我們赴上海、江蘇、浙江學習考察。 通過異地教學，我進一步加強了對落實科學發展觀、建設社會主義和諧社會的認識，增強了對推進我省三個文明建設和“三化”進程，實施中部崛起戰略的緊迫感。江蘇的昆山、上海的浦東開發、浙江奉化騰頭村等地真抓實干圖發展的嶄新理念和生動實踐給我觸動和啟發，促使我用一種更加求真務實、更加理性系統、更加宏觀超前的眼光去貫徹落實科學發展觀，為促進湖南科學和諧，快速發展貢獻自己的年華。黨校組織的x+1的互動式教學以及一些專題研討活動，使我對一些理論的實踐問題有了更廣、更多角度、更深刻的認識，老師們的扎實功底，同學們的各抒己見，開闊了我的思路和視野，幫助和啟發我更加辯證地、全面地看待現實生活中的一些問題，我積極參與了這種互動式教學，增長了自己的理論知識。此外，在黨校集體生活，也更培養了我的集體主義精神和團隊精神。在校期間，同學們互相關心、互相愛護和幫助，促進了共同進步，使我倍感集體的溫暖，我也因此從老師和同學身上吸收到了很多長處，這對我的工作和生活將會終身受益。

　　四、恪盡職守，竭誠服務，力求當個“好組長”

　　由于班主任老師和班支兩委的信任，我擔任了第四黨小組的組長。我從接受這個任務的第一天起，就始終與班主任老師、班支兩委保持一致，認真履行職責，有序管理小組的工作、學習與生活，為全組同學服好務。

　　在班上，我們組第一個交納黨費;我不僅組織全組同學積極參加班內各項活動，而且，充分發揚，策劃組織了一系列小組活動，如：去省少年勞教所接受警示教育、組織開展保齡球等體育比賽。并嚴格按要求組織好每一次黨小組活動和組織生活會，每次活動有主題，而且氣氛活躍，確保了黨小組活動的質量。 作為組長，主動協調，為同學服務，是我應盡的職責。凡組里同學有身體不適、生活上有不便，我總是問寒問暖，同學之間有困難，我總是主動協調解難，千方百計為同學營造良好的學習生活環境。 總之，這次學習雖然取得了一定的成績，但理論學習永無止境，黨性鍛煉必須持之以恒。黨校中青班的學習結束，只是一個新的起點，離組織的要求還有一定的差距，回到單位后，我一定努力把所學的理論轉化為科學的世界觀和方，把獲取的知識轉化為做好工作的智慧和能力，把黨性要求轉化為率先垂范的優良品德的作風，不斷加強黨性錘煉，始終堅持立黨為公、執政為民、公道廉潔、扎實有效地干好本職工作，堅持用科學發展觀統領人事工作全局，并有所創造，有所前進，以優異的工作成績報答黨組織的教育和培養。

鍛煉心得體會范文 篇9

　　我于20xx年1月份到公司工作，在近10個多月的時間里，通過領導及同事們的支持和幫助，我對自己的工作職責有了明確的認識，對自己的崗位有了更深層次的了解。倉庫保管員的工作其實也就是要下好“本位棋”，任何時候，都來不行辦點“馬虎”，唱不得半點“高調”，來不得絲毫“僥幸”。作為倉庫保管員的一員，我深感自身責任重大，以下是我結合工作的一點想法：

　　一、不因事小而不為。

　　小事是大事的基礎，倉庫的每一件小事都與大事有著密不可分的關聯，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進入倉庫工作以來，我深刻體會到這一點。工作中千萬不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應該嚴格要求自己。

　　二、堅持從學習入手，提高業務能力，

　　在實際工作中，我發現自己原有的知識和技能已遠遠不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強學習的自覺和緊迫感，向領導請教，向身邊的同事學習，抓住每一次學習的機會，不斷擴充知識存量，全面提高業務能力。

　　三、不因事難而怕為。

　　真正參與到倉庫的實際工作中，我才發現經常會遇到很多超出預見、超出職責、難以料理的事情。應該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會：

　　1、要沉著應付，千萬不要慌了陣腳。

　　不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進行分析，穩定場面后再報告相關領導，并按領導要求協調相關部門，組織力量處理。

　　2、要胸有主見，不能唯唯喏喏。

　　面對急事或發現事件，不能退縮。

　　3、要認真負責，絕不能事過丟手。

　　特別是一時難以處置的'問題，不能因為事情已過，就束之高閣，對此，我每天都記工作日志，及時查找出未完成的工作，在“查不落實”中求得落實。

　　四、超前運籌求主動。

　　凡事預則立，不預則廢。倉庫工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識，在被動中尋求主動，在被動中爭取主動，爭取為領導及各部門提供超前服務。這是我對自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。

　　五、不因事雜而亂為。

　　倉庫工作頭緒很多，任務瑣碎繁雜。剛開始接觸倉庫工作的時候經常會出現事倍功半的效果，時間長了慢慢琢磨出來哪個該為、哪個不該為、哪個是重點、哪個是次要，分清主次急緩，統籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請示的要請示，該反饋的要反饋。通過這一段時間的工作，我認識到自己還有許多不足：一是工作主動性不夠。工作預見性還有待提高；今后工作需要增強超前意識，凡事想在前頭，先行一步。二是對突發事件的應變能力還是需要提高；在今后的工作中，我還要繼續加強學習，努力涉獵多方面的知識，做到全面發展。請學校領導及同事共同督促！

鍛煉心得體會范文 篇10

　　在掛職鍛煉中獲得成長。

　　（一）收獲了知識。我所在的處室是促進部的綜合處，處理各種辦公事務，對于各類收文和發文有嚴格的規程，每一個環節都一絲不茍地按流程辦理。通過對各類工作文件的處理，讓我感受到所在部門領導干部對待工作的嚴謹性和責任心，讓我在思想上提升了政治意識和責任意識。除此之外，我還注重學習有關公文寫作方面的知識，努力增強了自己的寫作能力，提高了自己的寫作效率，為做好辦公室文字處理工作奠定了基礎。

　　（二）收獲了成長。在工作中學習，將學習所得運用于工作，短短三個月讓我感到自己在不斷地成長和進步。掛職鍛煉不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識，而且在政治思想素質、組織協調能力等方面都有了一定的提高。

　　（三）收獲了友誼。在學習進步的同時，我也收獲了最珍貴的友誼，一起掛職的同志們來自不同的縣市，但我們像兄弟姐妹一樣互相關心，互相幫助，共同進步。一起工作的貿促會的同事們，在幫助我的同時，也增進了彼此之間的了解，更是建立了深厚的友誼，為以后的工作和生活建起了友誼的橋梁。

鍛煉心得體會范文 篇11

　　通過此次的掛職鍛煉，親身體會到我們高速公路一線養護工作者是如何在高海拔嚴寒地區進行公路養護工作和生活，也認識到了我們年輕干部的差距和不足，增強了大局意識和服務意識。感受之余，我堅信，努力才有結果，投入就有回報，勤奮能出碩果，主動才有創新。我將銘記這次難得的歷練，把掛職鍛煉的成果消化好、吸收好；在今后的工作中，必將加倍努力，不斷學習，努力提高綜合素質，立足崗位，務實工作，多做貢獻，以西藏高速公路人的養路精神嚴格要求自己，為西藏高速事業貢獻一份力量。

鍛煉心得體會范文 篇12

　　4月下旬，第43期中青班學員奔赴革命圣地井岡山進行了為期三天的黨性鍛煉。短短的三天，我們聆聽著井岡山動人心魄的故事，追尋著老紅軍戰斗和生活的足跡，體驗了朱毛挑糧小道的艱辛，感受了烈士陵前沉靜肅穆的莊嚴，領略了毛澤東詩詞博大精深的魅力，體會了紅歌振奮人心的激情……我們在一步步地走進井岡山，一點點地了解井岡山精神，一次次地在扣問自己的心靈。井岡山使我們震撼，讓我們懺悔，給我們力量。

　　當我們身著紅軍服，頭戴紅軍帽，肩挎印有毛主席頭像和“為人民服務”五個大字的黃書包，虔誠地走近烈士墓、走近無字碑，走近朱毛故居、走近紅軍醫院，走近一處處曾經炮火紛飛的舊戰場，走近一張張被歷史定格的老照片，淚水模糊了我們的眼。井岡山讓我們震撼的不止是毛澤東、朱德這些偉人和他們傲世的的功勛，更有眾多不曾被我們熟知或者已經逐漸淡忘的名字讓我們唏噓不已：張子清、王爾琢、宛希先、袁文才、王佐、伍若蘭、賀子珍、曾志……甚至是很多還來不及留下姓名就已經獻出了寶貴生命的井岡英雄，一個個鮮活地走進了我們心里。他們或出身綠林，或畢業黃埔，或源自田間，或來于名校，只是為了一個共同的信仰，義無反顧地走進了井岡山，走上了革命的道路。

　　在伍若蘭的塑像前，我在想：當身懷有孕的伍若蘭為保護朱德和毛澤東等人的安全，將火力引向自己時可曾想過自己和腹中孩子的安危?在她被俘后面對敵人和嚴刑拷打和威逼利誘，毫無懼色地說出“要我同朱德脫離關系，除非贛江水倒流!”的錚錚話語時需要怎樣的勇氣?年僅26歲的一代女杰，因為不放棄對信仰的追求對愛情的執著被國民黨割頭剖腹慘殺于贛州。

　　毛澤東深為器重的軍事助手張子清，在戰斗中因一顆子彈打進腳底的踝骨里而受傷，在沒有麻藥，沒有手術刀的情況下，憑著驚人的毅力接受著用菜刀切開腳板取子彈的手術，但終因子彈入骨太深而無法取出。傷口被感染惡化，唯一可用于消毒的“藥品”是鹽，戰士們從自己的伙食中節省下少許的鹽希望能減少他們師長的痛楚，延緩他的生命。他是個有老母有妻兒的人，他也知道思念親人，知道生命的寶貴，而他卻忍受著常人難以忍受的心靈和身體的巨痛默默挑戰生命的極限，將那些“救命”的鹽留給了其他重傷員。在經受了一年多傷痛的折磨后， 27歲的英雄師長長眠于井岡山。

　　老紅軍曾志，在井岡山革命斗爭期間將自己出生才二十多天的孩子送給了當地老鄉，革命勝利后，找到了自己的親生骨肉，卻沒有把他接到自己身邊，而讓兒孫繼續在井岡山當農民。她的嫡孫曾上北京找奶奶要求解決“國家糧戶口”，這個要求對于時任中組部副部長的曾志而言實在不是難事，但她卻拒絕了孫子的要求。她甚至沒有給他們留下一分錢財產卻將省吃儉用的6萬多元存款全部捐獻給了“希望工程”。曾志的一生又給了我們怎樣的啟示?

　　眾多這樣的英雄，眾多這樣的故事，造就了井岡山“天下第一山”的英名!井岡山的每一寸土地上，都刻畫著英雄的足跡，井岡山的每一片樹葉上，都記載著英雄的事跡。

　　只是為了一個信念，多少人拋家別子，只是為了一個信念，多少人笑對艱險，只是為了一個信念，多少人視死如歸。環境的險惡，生活的艱苦，斗爭的殘酷，都不曾讓那些有著堅定的理想和信念的年輕人有絲毫的動搖和退縮。

　　在這塊鮮血浸染的革命圣地上，在無數為革命不惜獻出生命的英靈和勝利后仍保持革命本色的老前輩面前，也許我們只能懺悔!與先烈前輩們相比，我們現在遇到的困難、受到的挫折又算得了什么?我們享受著革命勝利的成果，卻漸漸淡忘了當年斗爭的艱辛，淡忘了我們賴以取勝的法寶。我們有的同志，喝著公款買的茅臺埋怨工資不高，坐著公款配置的小車埋怨待遇太低，三年不提拔就埋怨組織不公，看到老百姓上訪就明罵暗咒“刁民”。我們可曾記得當年革命先烈們拋頭顱灑熱血為之奮斗終身的宗旨是什么?

　　五一小長假，慵懶地在自家舒適安逸的小窩里蜷了三天，什么也不想想，什么也不想做，可是井岡山所見所聞所思所想所感所悟卻時時沒來由地涌上心頭，層層沉淀。 “胸懷理想、堅定信念，實事求是、勇闖新路，艱苦奮斗、敢于勝利，依靠群眾、無私奉獻”的井岡山精神，每一個詞都值得我們深深思考，每一句話都是我們取之不盡的財富，用之不竭的力量。在先烈前輩面前，任何的豪言壯語都是那么蒼白，我們只有用感恩的心，奉獻的手，傳承先烈的精神，為著我們共同的信念，心無雜念，勇往直前，才是對井岡山精神最好的解讀。

鍛煉心得體會范文 篇13

　　此次有幸參與了校團委組織的暑假掛職鍛煉，深有所得。我所在的崗位是五里墩街道黨政辦公室，執行上傳下達的職能。這一個月里我參與了市長熱線的單件處理、檔案整理、活動總結的撰寫等，充分體會到什么叫精益求精、事無巨細，在忙碌的公務處理之間，高標準、嚴要求才能造就高效率的辦公室。同時，我的同事們也讓我學習到了什么叫“急群眾之所急，辦群眾之所需”，以高度的社會責任感，立足本職工作，跟隨黨的指揮，用心辦實事。我也將鞭策自己做到心中有責，不斷學習，用實干詮釋當代學子的風采。

鍛煉心得體會范文 篇14

　　懷著憧憬與喜悅，20xx年xx月，作為新教師的我，在教育局以及學校的組織與安排下，來到實驗中學進行為期一學年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴格自律，遵守實驗中學的各項規章制度，虛心向老前輩學習求教，工作上認真踏實，教學上嚴謹負責，堅持在工作中學習，在學習中反思，成長。通過參加教師例會，參與教研小組的談論，深入班級聽課等活動，我在思想理念和工作經驗等方面有了很大程度的提高。轉眼一年即將結束，回顧初次踏進實驗中學的我和馬上就要踏出這扇大門的我，感慨頗多，深覺受益匪淺。

　　（1）貼心的結對活動，帶成長。

　　作為一個初次踏上教臺的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無策。且作為一個掛職陌老師，初來乍到，人生地不熟，想向誰求教都是一個問題。實驗中學充分考慮到了新教師面臨的難題，由學校出面，精心為每位新教師選擇各學科優秀的教師作為師父，簽訂一對一的結對協議，規定師父每周要聽徒弟兩節課，并給出指導，徒弟要跟班聽課，有不解之處及時向師父請教。

　　我的師父是有多年教學經驗的xx老師，她同時兼任初一組的英語教研組長。這一年來，我虛心的向xx老師請教，學習。每周跟班聽xx老師的課三至四節，每每都是聽了xx老師怎樣上課之后，對這節課的重點難點做到心中有數，我再回去結合自己班里的情況，進行教學，讓少走了不少彎路。同時，xx老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我要開公開課，更是熱心地幫我看課件，聽我試上，指出我的不足之處。

　　（2）和諧的團隊精神，助進步

　　實驗中學的團隊建設做的非常好，是一所有著良好的人際關系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語教研組更是一個溫暖的充滿關愛的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學習，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學習期間我看到他們的教師在遇到教育教學問題時都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。

　　每周三的晚上，是實驗中學進行教研活動的時間。一個年級的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來教學上的問題，商量一下個星期的教學，或一起看看英語電影，模仿電影電影對白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開公開課，教研課，整個大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠意幫助開課老師。

　　（3）嚴謹的教師素質，促發展

　　在實驗中學的一年，我深切的感受到了她對教師素質的高要求。每位老師都要開一堂校級公開課，面向全校教師。所有的老師都可以來聽你的課，甚至校長有時都會突襲，看老師的課準備的如何。此外，校內組織的各學科老師的比賽更是常有。

　　在這一年里，我除了上了公開課，還參加了實驗中學舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準備這些活動的時候，我都痛苦萬分，為一個步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當上完課的時候，我就能清晰的看到自己的進步，感覺像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。

　　總之，在一年的學習鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!

鍛煉心得體會范文 篇15

　　根據委組織部統一安排，我于20xx年x月至x月期間，到中國會掛職鍛煉，掛任中國國際商會辦公室調研處處長助理。掛職期間，我牢記組織的囑托，虛心學習，用心工作，廣交朋友，立足于在掛職實踐中學習鍛煉，不斷提高。

　　一、珍惜機會，主動融入

　　掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次終生難忘的經歷，不是鍍金，更不是享受，是學習，是鍛煉，更是尋找資源的時機，我非常珍惜這次掛職鍛煉的機會。到達掛職崗位后，認真學習有關資料，虛心請教，快速了解商會總體工作、運行情況，盡快適應掛職崗位，協助整理商會相關文件、資料；了解商會刊物運行，完成領導交辦的各項工作任務，參與各種活動，并做好活動總結。工作中堅持與同事多溝通，做到邊學習、邊交流、邊思考，堅持在干中學，學中干，增強了我的學習意識，發展意識、服務意識、環境意識。利用休息時間，進行走訪調研，學會用北京思維，商會理念反思自我以往的工作思路和工作方法，堅持取人所長，補己之短，在走訪調研鄉村發展過程中進行對照對比，深度思考我鄉工作的差距，從中探求好的經驗做法，尋求加快我鄉脫貧攻堅、鄉村振興發展的妙計良策。

　　二、更新觀念，開拓視野

　　經過三個月的鍛煉學習，使我思想得到了解放、觀念進一步更新、固化思維被啟迪、拓寬全新視野，收獲了很多的資源。深刻感受到：主持一方的人就是一個決策者——決策者的智慧決定一個地方的發展，“決策者”的關鍵性很重要；頂層設計者關鍵的設計藍圖決定一個地方的未來，“藍圖”的設計很重要；決策者要始終做到劇本不變，鏡頭不移，演員不換，一張藍圖繪到底，擼起袖子加油干，“執行者”要有一種久久為功的堅定意志，和功成不必在我，功成必定有我堅定的決心。讓我感受最深的是：“比你能干的人，比你還努力還認真”。掛職單位的干部都是精英，都是干將，但他們不驕不躁，努力的把自己的工作做好做優，同時不斷努力學習，奮力創新，是值得我們基層干部學習和看齊的。

　　三、增長才干，尋得良策

　　三個月的工作、生活實踐，了解到中國國際商會提高思想站位，把握發展大局，積極落實國家戰略、全面增強服務功能、深入參與全球經濟治理、全面提升代言工商能力、加快完善內部管理機制等使命擔當。特別是以民間身份組織工商界應對調查，取得較好效果，推動營造公平、非歧視的國際經貿環境等等成績。同時領導干部政治堅定、作風過硬、能力超強、業績高效更是令人敬佩。體會之余，更多是思考作為一名鄉鎮工作者，如何在碰撞出有助力于鄉鎮脫貧攻堅的方法與路子。于是我深入調研，廣交朋友，有目的地參加各種展會，加強與在北京發展的黔東南人，特別是xx人的溝通交流，收獲很大。

　　結合我鄉實際與現有資源，認識到脫貧攻堅中的差距和不足，也增加了工作的壓力和動力，明確了助力脫貧攻堅的方向。塔石鄉民族文化底蘊豐富，苗族蠶絲刺繡“百鳥衣”被譽為＂穿在身上的苗族史詩＂的服飾制作精湛的手工堪稱一絕，蠟染、刺繡手工藝品在增收致富中占有舉足輕重的作用，是我鄉脫貧攻堅方法路子之一，但僅是以傳統手工藝為主的產品產生的經濟價值低，已經不能滿足現在市場的需求，更體現不出民族文化產品的精髓能發揮價值與作用，需要結合發展需求提升和開發民族文化精髓，使精湛的手工藝發揮價值，讓民族文化傳承發展，得到更多的人喜歡民族手工產品，實現更高的經濟效益。

　　在調研青舍染藝的植物染藝時，工作室的負責人染制的蠟染藝品，給了我很大的啟發，我如夢初醒，打開了提升蠟染手工藝的思路。在與刺繡收藏家毛毛的交談中，更是讓我茅塞頓開，解決了刺繡如何融入城市主流的途徑。在觀看北京服裝學院民族元素服飾設計展演時，體會更深，民族元素與現代美學完美結合的服裝設計的更勝一籌，讓我迫不及待的想早點回去引導我們群眾如何把民族傳統蠟染、刺繡用活到城市生活里，把非物質文化價值做到，品質做到，經濟效益達到，讓民族文化產品在脫貧攻堅中、在發展鄉村旅游中、振興鄉村實施中發揮作用，我們將培育更多的合作社圍繞民族文化精髓以設計、教學、培訓、體驗、實習、生產等多樣式活動，推動塔石鄉脫貧攻堅任務完成，促進群眾致富奔小康。

　　總之，三個月的掛職學習，自我既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經驗，堅定了發展的信心，我堅信，努力才有結果，投入就有回報，勤奮能出碩果，主動才有創新，只有不斷追求完美才能塑造人生的輝煌。我將銘記這次難得的歷練，把掛職鍛煉的成果消化好、吸收好，在今后的工作中，必將加倍努力，務實工作，為我鄉經濟社會發展做出應有的貢獻。

鍛煉心得體會范文 篇16

　　積極響應院黨委基層鍛煉號召，按照統一安排，我與王韶霞到了生態地質中心東營項目部。《東營市重點行業企業用地調查信息采集及質量控制》項目工期不到3個月，需要調查120多家企業，時間緊，任務重，標準高，要求嚴，工作難度可想而知。

　　由于該項調查對象涉及石油、化工類高耗能高污染企業，進入廠區調查需要經過專門的安全培訓，并采取嚴格的防護措施，遺憾的是，我們無法深入企業現場調查。

　　項目組長張兼任臨沂市調查項目的組長，他們每天早出晚歸去企業調查，晚上整理收集的資料，加以分析上傳，總是加班工作至深夜，長期在野外一線工作所承受的壓力超乎我們的想象。

　　平時與他們交流最多的就是宣傳院里的各項政策制度、民生福祉，了解他們的工作、學習、生活情況，對他們關心的職稱評聘、財務報銷、單身職工宿舍等耐心熱心予以解疑釋惑。我們心貼心、面對面，站在對方角度想問題、看事情，大家都敞開心扉，暢所欲言，毫無保留地表達訴求，為開展好幫扶工作打下堅實群眾基礎。

　　項目組堅守初心，加班加點，不休周末，無法和家人團聚，打造標桿項目，體現了他們的無私奉獻、勇于擔當的801精神。我想，再普通的崗位，再平凡的工作，都會成就非凡之舉，而只有當你真正地深入到他們中間時，才會感同身受。

　　新時代工會工作也需要在群眾觀點、群眾立場、群眾感情、服務群眾方面找差距、找不足，不斷拓寬新思路，探索新方法，緊密結合地勘工作實際，更進一步找到更加貼切的融合點，更好地為職工群眾服務，維護單位和諧穩定，這就是我們工會干部的職責使命。

鍛煉心得體會范文 篇17

　　首先，感謝組織的培養和信任，使我能夠有機會到基層辦事處鍛煉和提高。同時，還要感謝區委組織部領導對我們這批新提拔同志的重視和關心，讓大家有機會在一起學習和交流。現將自己到辦事處以后思想、工作和學習情況匯報如下：

　　一、從“底”做起，讓自己真正成為一名基層干部

　　到辦事處以后，黨工委分工決定讓我分管武裝部工作，同時還負責社會事務工作，包括民政、計生、社保、殘聯、雙擁及社區管理等內容。辦事處領導給予了我充分的信任和支持，使我有機會能夠接觸方方面面的工作，但是，我更多的擔心還是自己能否勝任這項工作。我意識到：必須要從“底”做起，把自己全部的精力放到最底層去，才能真正成為一名基層干部。面對近十萬人口的服務群體，多名社區干部的管理，如何做好社區為民服務工作，怎樣才能切實解決居民最實際的困難，通過哪種方法才能讓弱勢群體在政策允許范圍內得到限度的幫扶等等，我開啟了自己的第一次基層之旅。為了更真實全面的了解轄區的情況，到辦事處的前三個月，我帶著社區辦主任、民政所長對每個社區都進行了走訪，對小區院落、主次道路有了清晰的認識。通過走訪，對于社區基礎管理和為民服務方面有了初步的認識，這些為我更好的服務基層、奉獻基層，做一名稱職的基層工作者奠定了基礎。

　　二、從“細”做起，認認真真為老百姓辦實事

　　在我分管的工作中，民政、計生、社保、殘聯及社區管理多是直接面對基層群眾的，這是我以往工作中從沒有遇到過的。我體會到，要把老百姓的事辦好，就要從細微處著手，老百姓的事,再小的事也是大事。為滿足居民多樣化、個性化的服務需求，在用好傳統載體搞好經常性服務的同時，我們深入推進社區的特色服務品牌，著力打造群眾認可、特色鮮明的社區服務品牌。社區實施“便民服務工程”，推行預約式服務，通過電話、微信、網格員等隨時隨地接受居民預約，推行錯時服務，在中午、晚上及周末等居民休息時間安排社區工作人員值班或上門服務，方便居民辦事。XX辦老舊小區多，為切實解決居民的日常生活及困難，我們還通過調查走訪，實地查看，召開轄區居民座談會等形式，為轄區困難居民辦理大病救助、困難臨時救助、發放殘疾兒童助學金，慰問重殘人員共計X人。通過舉辦殘疾人培訓班解決殘疾人就業難問題，同時，開展多種多樣文化活動，豐富殘疾人文化生活。按照區民政局的要求，今年年底前要完成社區總數的60%,截止目前,已按要求完成。

　　三、從“實”做起，切實轉變自己的工作作風

　　擔任武裝部長后，從機關來到了基層，我覺得憑自己在機關工作積累的經驗遠遠不能滿足基層工作的需要，所以凡事我都講求從“實”做起，切實轉變自己的工作作風，努力做到“四勤”：腦勤，凡事提前考慮，多想，空閑時間拿預案；手勤，對于當天的工作認真梳理，做好記錄；嘴勤，遇事多請教，當自己認為什么事情都考慮好了的時候，也不要忘了親力親為，有時候，多打一個電話，多問一句，事情可能會辦得更圓滿；腿勤，基層工作，就要多到社區走訪了解情況，踏踏實實，認認真真，帶頭干事，才能更好的了解民生，解決問題。同時，自覺樹立三種意識：一是“出思路”，樹立不主動工作就失職的意識；二是“出措施”，樹立不出措施就是責任心不強的意識；三是“出形象”，樹立不創先進就落后的意識。工作中，不越位，不出位，站好位，對于我們新提拔的同志們來講，我認為這點是十分必要的。在基層工作，給老百姓辦實事、辦好事，真心真意的為群眾付出，站在他們的立場考慮問題，解決問題，時間長了，從關心群眾到現在的群眾也來關心自己，這種快樂是無法用言語來形容的，就像逢年過節經常會收到不留姓名的短信，落款都是你曾經幫助過的人，心里那絲絲溫暖和感動，讓我覺得工作上付出再多都是值得的。

　　四、從“嚴”做起，努力做好各項分管工作

　　從機關里的一般同志到辦事處的班子成員，從按領導指示辦事到主動謀劃事情，指揮帶領分管口工作，我認識到不能夠再按照以往的標準來要求自己，應該在各個方面都要嚴于律己，有一個更“嚴”的標桿。作為班子成員，我嚴格要求自己，時刻牢記“補臺不拆臺”不做不該做的事，不說不該說的話。這一點在組織部的時候，范部長給我們開會也曾經強調過，當時并沒有太深的理解和認識，到基層以后才切實體會到這句話的深刻含義。在做好本職工作的同時，許多事情需要多個部門的協調和配合，只有大家團結一致,凝聚力量，互相補臺，才能更好的解決工作中遇到的困難和問題。在各項工作中，我都以更加嚴格的標準來要求自己。

　　回顧到辦事處工作的這兩年，既有挑戰，更有收獲，可以說是繁忙而充實。在積累一定工作經驗的同時，也認識到自身還有很多不足之處，主要體現在以下三個方面：一是基層工作事無具細，知識和經驗需進一步的學習和積累；二是面對具體工作時，綜合協調能力還需進一步加強；三是在社區管理工作中缺少膽識和魄力。同時，我也清醒地認識到所做的工作距離上級的要求還有很大差距，在今后的工作中，我將更加努力地工作，勤政為民，樹立務實的作風。“平凡服務、彰顯精彩，扎根基層、綻放青春”，這是我個人的追求。我決心在今后工作中以更好的成績報答組織的培養和群眾的信任，為轄區經濟社會發展做出自己的一份貢獻。

鍛煉心得體會范文 篇18

　　有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。 我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。

　　我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教里面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。

鍛煉心得體會范文 篇19

　　初來單位，面對新環境、新崗位、新同事、新挑戰，猶如一張白紙，畫的如何，我心中無底。感謝領導給了我一個各股室輪崗交流、熟悉情況同時轉變自身角色、樹立責任意識的機會。

　　我初次輪崗的股室為地籍股。在地籍股的五個多月輪崗很快就結束了，這也表明我來到國土分局已經五個多月了。回顧在地籍股的輪崗的五個多月，雖然只有五個多月的時間，但是有好多的東西需要學習，需要提高自己。我始終抱著努力學習業務知識，不斷提高自身的理論水平和處理問題的能力的態度，在地籍股股長的指導和幫扶下，初步了解到地籍股的工作主要包括地籍管理、土地糾紛及土地登記等。認識到全國土地調查的重要性。明確了地籍調查后，必須對地籍資料做相應的變更，使地籍數據之間有關內容保持一致。通過這五個月的學習鍛煉，使我學到了許多新的知識、新的經驗，思想認識和工作能力也得到很大提高，為我今后更好的開展工作奠定了良好的基礎。

　　在這段時間內，我也更加清楚的認識了自己的不足，并會在今后的工作中逐步彌補。首先，做事情缺乏具體的計劃。雖然說計劃趕不上變化，但是，我們做任何事情都必須有一個計劃，沒有計劃的日子是雜亂無章的，是不可能做好工作的。

　　其次，做事情不夠積極主動。其實積極主動是一個很模糊的概念，怎樣才算是積極主動，怎么做才能達到積極主動的狀態，很難有一個確切的標準。但是，沒有具體的標準并不代表我們就可以輕視此項原則。遇事多思考一些，行事更謹慎一些，逐步的就會讓自己進入到積極主動的狀態。

　　再次，專業知識不夠。受專業的限制，大學所學與現在的工作崗位有很大的差異，正是這些差異也讓我更加認識到專業知識的不足，也在促使我不斷地更新自己的知識。當然，我的不足還有很多很多，都是我在今后工作中要不斷改正和完善的。

鍛煉心得體會范文 篇20

　　暑假為期一個月的在街道辦掛職鍛煉的機會下，我有幸真正進入了政府部門工作，是一個與自己在學校職位有很大關系的辦公室——黨政辦。

　　黨政辦作為街道黨工委、辦事處參謀部和后勤部，處在承上啟下，協調左右，聯系內外的中樞地位擔負著參與政務，管理事務，綜合服務的重要職責。即使不是中心，但影響中心；不是大局，卻又關系大局。所以其自然是我們學生夢寐以求且不可多得的鍛煉自己能力的圣地。

　　而我看來，它又像是個大家庭。短短一個月，我受到了大哥哥大姐姐的悉心指導，見到了很多在學校里見不到的，也親身參與到了真正的工作當中，并且有學校監督，我們的安全也受到了保障。

　　適應工作，把握機會，學習所得也必將會在未來的路上大放光彩！