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心理健康專題教育主題班會教案

發布時間:2023-07-24

心理健康專題教育主題班會教案(通用4篇)

心理健康專題教育主題班會教案 篇1

  一、活動目標

  1、讓同學懂得生活、學習和交友應注意的誤區,通過活動,消除困惑,走出誤區;2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。

  二、課時安排

  1課時

  三、活動過程

  (一)、導入:

  心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態,也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

  對于絕大部分中學王來講,這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候,在心理上與小學主有了實質的不同。這些發展與變化都會反映在他們的學校生活和家庭生活之中,包括他們對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前.我國的教育目的是要培養德、智、體、美、勞等全面發展的二十一世紀接班人,對各年齡階段的學生的培養都即強調智力因素的教育,又強調對其非智力因素的培養。雖然社會、學校、家長都已對學生傾注了極大的關心和熱情,但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導。

  (二)、中學生心理健康的四大問題

  針對中學生的實際情況,我們從學習、生活、情感等角度,總結了如下在在中學生中的普遍存在的心理問題:

  1、自卑、不自信心理

  2、考試焦慮心理

  3、厭學心理

  4、與異性交往中的心理問題

  (三)、案例分析

  1、自卑、不自信心理

  情景小品:

  一群學生(三五幾個,可分作兩小部分)在一起有說有笑,氣氛歡快。某女生走過,有參與其中的沖動。但等其上前時,腳步又退了回來,低著頭走開了。又想參與另一群體,欲行又止。悻悻的走開.....

  此例為自卑、不自信心理(可叫學生回答)

  因受成長環境的影響,在我們學生當中,總有一部分人,性格內向,怕和人交往,與人溝通也緊張不已。究其原因,就是由自卑、不自信的心理導致的。

  產生自卑的原因:心理學家認為:自卑感起源于人的幼年時期,是由于無能而產生的痛苦的感覺,也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產生的輕視自己,認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信,自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打擊后的態度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養自信是我們成功的重要保證。

  (插入一則互動環節):

  教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺,先拿出了一張畫有一個黑點的白紙,想一想:“同學們,你們看到了什么?”學生回答:“一個黑點”。

  師沮喪:“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上,黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊!”

  展示:老師又拿出一張黑紙,中間有一個白點。想一想:“同學們,你們又看到了什么?”學生齊答:“一個白點”。

  師高興道:“同學們太好了,無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣,評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點,而是善于發現自己和他人的優點。

  如何培養自信心:

  (1)正視自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千萬不可自抱自棄。?

  (2)善于補償:自卑感不一定都是壞事,只要善于自我補償,可能成為激發斗志的動力。

  (3)揚長補短:任何人都不是十全十美的,他們有長處也有短處,要善于揚長補短。

  (4)樹立自信:要正確地認識自我,客觀地評價自我,尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。

  青春寄語:自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。

  ——海明威2、考試焦慮心理情景小品:

  先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學生過)讓獨木橋升高些,再過一次橋。(學生過)比較兩次過橋,心里有什么不同的感受?(學生談感受)

  平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?(學生回答)出示:考試。考試時你們有哪些緊張表現和煩惱?對待考試,我們應該有怎樣良好的心態,我們如何克服考試中的緊張情緒呢?

  (學生回答)

  為什么會出此案考試焦慮呢?

  簡單理解就是:缺乏信心,對成績過于在乎,擔心自己考不好。緊張的確會帶來不好的反面效應,但是不是我們不需要緊張呢?(心理學上壓力與動力的關系圖)

  通過上圖我們發現:適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚,但過于緊張會適得其反。

  那么如何克服考試焦慮心理呢?

  (1)、“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行;“不求全”:不認為自己應該十全十美;“不他貶”:不擔心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”:一次考不好,不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”:自己不預言自己會失敗。?

  (2)、自我設定的考試目標要有一定的彈性。?

  (3)、正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學習效率的提高,過度的緊張則需有意識的自我調節。?

  (4)、用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,消除自驚自嚇的錯誤心態。?

  (5)、學會松馳精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。

  青春寄語:一味的勇猛精進,不見得就有造就;相反,在平淡中冷靜思索,倒更能解決問題。——王小波

  3、厭學心理

  地點:教室時間:上課期間人員:兩名學生,一名老師

  一學生坐在課桌上打哈欠,另一名則不停的照著鏡子,梳著頭發,還不時和旁邊睡覺同學說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。厭學心理

  我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢?(學生回答)

  厭學心理產生的原因:

  (1)、青春期學生的心理發育不成熟,情緒極不穩定,無法很好的應對來自學校和家庭的雙重壓力。

  (2)、學習目標不明確,又缺乏學習動力,從而導致成績下滑,最終造成厭學的惡性循環。

  (3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。

  (4)、其他外在因素的影響。(上網、手機、早戀等問題。)如何克服厭學心理:

  (1)、培養的學習興趣興趣是最好的老師,應當充分調動一切積極因素培養對學科的學習興趣。用教材本身的生動性廣泛聯系實際來吸引學習

  (2)、明確學習的目的,充分認識到學習的目的與作用。形成正確學習動機的同時,制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學計劃。

  (3)、看到自己學習過程中的點滴進步,以成功為動力在學習過程中,應從實際出發,一步一步提高,不要失去了獲得成功的信心。

  (4)、在學習過程中培養良好的意志品質,制訂明確的學習計劃和學習目標,經常檢查自己的學習成效。在有目的、有計劃的學習過程中磨煉自己的學習意志。這樣有助于維護自己的學習積極性。

  青春寄語:青年人,我們要鼓足勇氣!不論現在有人要怎樣與我們為難,我們的前途一定美好。——雨果

  4、與異性交往中的心理問題情景小品:

  一男一女兩學生在路上有說有笑,甚是親昵,還不時有牽手行為。這個是時候,老師出現并走向他們。兩學生故作鎮靜,且保持一定距離。待老師走遠,又重新牽手走在一起。

  此小品反應的是在中學生中常見的早戀問題。那為什么會產生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關系。

  心理問題產生的原因:由于受封閉的傳統思想、個人早期不良生活經驗以及個體內傾個性的影響,部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態;另一方面,受到社會不健康思潮的影響,部分同學在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來,學生前來咨詢同學關系、特別是異性交往問題者日益增多,交往窘迫者有之,給異性亂起侮辱性綽號者有之,揭人隱私并臆傳戀愛關系者有之,追求異性者有之,難于區分友情與愛情界限者有之,不夠健康的性別關系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發展。基于此,本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手,矯正異性交往的種種偏差,將學生的身心成長引向健康的發展軌道。

  我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況,看看哪幾種是異性交往的正確方式;

  插入幾段交往的情景

  (1)課余時間異性之間討論問題、自由交談

  (2)戶外活動時異性之間打球

  (3)晚上異性之間牽手

  (4)放學一起回家

  你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。

  總結如下幾點:

  (1)、要注意培養自身的現代意識和氣質,積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流,主動友好相處。

  (2)、與異性交往接觸時,不要將性別作為能否接觸的前提,多參加集體活動,增進了解,加深友誼。

  (3)、男女同學交往應注意男女有別,不失禮儀不盡情放肆。

  (4)、自尊自愛,不說粗話臟話等。

  (5)、交往時,言詞舉止要得體,否則易產生誤會。

  (6)、莊重正派,不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

  青春寄語:青春不只是秀美的發辮和花色的衣裙,在青春的世界里,沙粒要變成珍珠,石頭要化做黃金;青春的所有者,也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力,應當叫枯枝長出鮮果,沙漠布滿森林;大膽的想望,不倦的思索,一往直前的行進,這才是青春的美,青春的快樂,青春的本分!

心理健康專題教育主題班會教案 篇2

  一、班會背景

  幸福的奧秘是什么?怎樣保持生命的最佳狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的`心靈狀態?積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20__年1月《積極心理學導論》為標志,愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究。“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質,充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量,促進個人和社會的發展,使人類走向幸福。

  “任何人和團隊要想成功,就永遠不要抱怨,因為抱怨不如改變,要有接納批評的包容心,以及解決問題的行動力!抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生,我們可以從不抱怨入手,踐行積極心理學理念。

  二、班會目的

  樹立不抱怨的積極心態,養成不抱怨的好習慣,使我們的青春更加陽光,更具活力。

  三、前期準備

  (一)方案策劃

  1、20xx年11月19日全體班委會議,討論班會主題,形式以及流程設置。

  2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見,修改方案。

  3、根據方案進行人員安排,責任到人。

  (二)閱讀《不抱怨的世界》一書

  1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。

  2、同學撰寫讀后感。

  (三)材料準備

  1、20xx年11月20日購買材料,自制紫手環,出于節約和環保考慮,

  2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室

  3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作

  四、班會流程

  (一)暖身游戲:蹲(已提前分好了組)

  1、主持人進行開場白,介紹活動的流程。

  2、進行暖身游戲:蹲。

  蹲游戲規則為:大家圍成一圈,主持人站中間,連說三遍“(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲,然后指著某一同學,說“(被指同學)蹲”;但被指同學不動,其旁同學(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍“(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指著另一個人,說“(被指同學)蹲”;以此類推。游戲中出錯的同學,抽取“大冒險”任務。(大冒險任務略)

  (二)主題活動一:抱怨輪回

  1、主持人將班級同學分成5個小組,每個小組推選組長及記錄員,組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

  2、組長組織小組討論:抱怨給我們帶來了什么?

  3、每組推選代表,向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。

  4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它會傳染,而習慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。(《時代周刊》)”一語,總結大家的分享和討論。

  (三)主題活動二:“紫手環運動”

  1、主持人介紹“紫手環運動”(具體見附錄一)。

  2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二),同學分享讀后感。

  3、生活委員等分發紫手環。

  4、主持人介紹“紫手環運動”及其規則(具體見附錄三)。

  5、每位同學將紫手環統一佩戴于右手,在主持人帶領下宣誓參加“紫手環運動”。

  (四)結束尾聲:我們的感受

  1、每位同學寫下班會感想并分享之,具體見附錄五。

  2、全體同學伸出佩戴紫手環的右手,擺好隊形,合影留念。

  3、主持人發表總結,宣布班會結束。

  附錄一:紫手環運動簡介

  美國史上最著名的心靈導師之一威爾。鮑溫,發起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一只手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。

  不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學習為自己創造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!

  在你的手中,握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧,但我的確見過許許多多人的生命,都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信,也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環戴在一只手上,再換到另一只手上,如此交替更換,直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么,進而改變話語的內容;他們改變了思維,開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人,都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解,人際關系終獲療愈,職業生涯也因而改善,而且整個人都變得更快樂了。

  減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發生,而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤,并不容易,但你可以現在就開始,而且不用多久——反正時間無論如何都會過去,你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

  附錄二:“紫手環運動”規則及誓詞

  1、“紫手環運動”規則

  (1)開始將手環戴在一只手腕上。

  (2)當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時,就把手環移到另一只手上,重新開始。

  (3)如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨,你可以指出他們應該把手環移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。

  2、“紫手環運動”誓詞

  我自愿加入紫手環運動/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活!

  附錄三:《不抱怨的世界》一書精彩片段

  關于這樣的現象,有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里,四位嚴謹優雅的約克夏紳士坐在一起,品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的,然后就微妙地轉為消極而負面;隨著時間進展,他們開始以抱怨來互相較勁,最后一發不可收拾。剛開始,有一個人表示,幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人,便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延,他們的論調迅即演變得荒唐可笑,每個人都試圖證明,自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛,第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道:“房子!有房子住還算好運呢!我們以前只住一個房間,一共有二十六個人,什么家具都沒有,地板有一半不見了,我們怕掉下去,還擠成一團窩在角落里。”

  哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續不斷……

  “噢!你真幸運還有房間住呢,我們以前都住走廊!”

  “喔,我們以前還夢想能住走廊里!我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來,都有一堆臭魚倒在我們身上。”

  “呃,我說的‘房子’只是地上的一個洞,用防水布蓋住,這對我們來說就算是房子了。”

  “我們還從地上的洞里被趕出來,只好住在湖里。”

  “你有湖算幸運了,我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里。”

  最后,有一個角色在這場競賽里勝出,他聲稱:“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時,然后喝一杯硫酸,在磨坊里每天工作二十九個小時,還要付錢給磨坊老板,請他準許我來上班。我們到家的時候,爸爸媽媽會把我們殺了,在我們的墳墓上跳舞,大唱‘哈利路亞’。”

心理健康專題教育主題班會教案 篇3

  一、教學內容:

  健康心理、身體

  二、教學目標:

  學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。

  三、教學重點:

  健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。

  四、教學難點:

  學生心理狀況的分析

  五、教學方法:

  設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

  六、教學過程:

  (一)導入課題

  提出問題:你認為生活中最重要的是什么?

  備選答案(健康、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等)

  組織形式:小組討論、匯總(學生發言后教師總結如下):

  同學們:隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視,健康是全人類的頭等大事。

  每個人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

  可是什么是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認為身體強壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衛生組織提出健康的含義是:健康的含義:在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

  人體是一個統一的整體,這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

  (二)研討課的內容:“心理健康與身體健康”

  1、身體健康是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統機能良好,有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

  2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應,并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義:

  (1)心理健康是指較長時間內的,持續的心理狀態不是短暫的。

  (2)心理健康是個體應有的狀態,反映社會對個體心理的最起碼要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體健美一樣。

  (3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態,包括身心知覺明確,能正視自己的生理和心理特質,情緒穩定、樂觀、有生活目標,樂意和勝任工作,人際關系和諧等。

  3、中學生心理健康的內容和要求:

  (1)自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔,愿意學習,努力掌握知識技能,自覺完成學習任務,經刻苦努力取得優秀的成績,能從自己的實際出發,不斷地追求新的學習目標。

  (2)自持----心理健康的學生情緒穩定,樂觀,表現適度易控,不為一時的沖動而學校的紀律,不為學習中遇到的困難而焦慮重重,始終保持活潑、開朗、穩定、豁達,充滿朝氣。

  (3)自知----心理健康的學生,對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品

  德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優點和缺點。

  (4)自愛----心理健康的學生對自已的生理特征,心理能力及自己與周圍現實的關系有的認識,個人的理想、目標、行動能夠跟上時代的發展,并與社會要求一致,既不欣賞,也不自慚形穢,不論自己長得美丑,有無生理缺陷,有無疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周圍優劣,條件好壞,都能從實際出發,努力適應。

心理健康專題教育主題班會教案 篇4

  一,教學目標:

  通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點,從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

  二,教學重點:

  1.追求與挫折的辯證關系。

  2.聯系實際、聯系自我,建立起正確的"挫折觀"。

  三,教學過程

  一、導人

  1.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

  二、講授新課

  了解關于"追求與挫折"的基本知識

  1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

  2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

  追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

  (二)追求與挫折的關系

  1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

  2.同學討論一一

  1)"桑蘭的追求與挫折"

  2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

  3)討論歸納"追求與挫折"的關系

  3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求:挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。

  (三)面對挫折

  1.觀看錄像"同學的故事"

  2.小記者談采訪感受

  3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

  (四)挫折的影響

  1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"

  2.討論寫信人遇到什么挫折?

  帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

  消極的影響?

  3.配樂幻燈一一

  當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

  4.為"挫折"作新的詮釋

  (五)總結升華

  1.電腦幻燈:"首席科學家"一一嚴純華

  2.小結全課

  1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰勝挫折!不斷追求,挑戰挫折!

  2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

  3)伴隨著歌聲,滾動播放

  課后作業

  作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

  (重點:遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

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