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控制情緒心理健康教案

發(fā)布時間:2023-12-18

控制情緒心理健康教案(通用3篇)

控制情緒心理健康教案 篇1

  活動目標:

  1、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象,不用害怕,體會牙齒健康對身體的重要性。

  2、能圍繞換牙話題進行討論,并大膽、清楚的表達自己的見解。

  3、了解換牙時應(yīng)注意的衛(wèi)生,并學會保護新長出的牙齒。

  4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習慣。

  5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

  活動準備:

  1、活動前了解本班幼兒換牙的情況,部分幼兒已開始換牙。

  2、課件

  活動過程:

  一、回憶經(jīng)驗:通過講故事,引起興趣。

  (一)樂樂的牙齒怎么了?好好的牙齒怎么會掉下來呢?誰來說說換牙是怎么回事?

  (二)小結(jié):我們生下來以后慢慢長出來的一口牙齒叫乳牙,乳牙比較小,也不夠堅硬,當我們慢慢長大后,到了五六歲的時候,乳牙就會脫落,開始長出新牙,這新長出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅硬,比乳牙還要多,對人的身體很重要。恒牙掉了就不會再長出新牙。乳牙脫掉長出恒牙,就叫換牙。

  二、經(jīng)驗交流:結(jié)合自身經(jīng)驗,掌握換牙的衛(wèi)生知識

  (一)請班上個別牙齒松動的或脫落長出新牙的小朋友,分別讓大家看看。

  (二)你們想不想知道換牙的時候是什么感覺?誰想問問他們?

  (三)提問:

  1、如果你的牙齒活動了,能不能用手搖搖讓它快一點掉下來?為什么?

  2、有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長出來的牙齒,這樣做對嗎?為什么?

  3、有些小朋友,乳牙還沒掉,新牙就在旁邊長出來了,這時該怎么辦?

  有些小朋友的牙齒掉了很長很長時間了,還沒有長出新牙,怎么辦呢?

  4、你們還有什么換牙的問題要問嗎?

  小結(jié):原來我們在換牙時用不著害怕,對活動的牙齒不要用手去搖,也不要用舌頭舔剛長出的新牙,對換牙時出現(xiàn)的問題,可以請爸爸、媽媽幫忙,也可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。

  三、議一議:換牙我不怕

  (一)說說換牙的感受(唱歌、說話、吃東西有不方便的地方)

  (二)為什么換牙?換牙的時候有什么不方便?換牙的時候要注意什么?

  教師小結(jié):換牙是正常現(xiàn)象,沒有什么可怕的,說明小朋友長大了,被換掉的是乳牙,新長出的是恒牙,恒牙是要陪伴我們一生的。在換牙時,不要用舌頭舔,不要用手摸,否則長出的牙齒不整齊了。

  四、說一說:怎樣保護牙齒

  圖片(或教師制作的幻燈圖)展示小結(jié):保護牙齒的好方法有多吃蔬菜、檢查牙齒、早晚刷牙、用正確的方法刷牙、飯后漱口、選擇合適的牙刷和牙膏;不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。

控制情緒心理健康教案 篇2

  【教學目的】:

  培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學生掌握人際交往的基本技能,提高學生與人交往的實際潛力,培養(yǎng)學生做一個快樂的健康的人。

  【課前準備】:

  1、課件設(shè)計

  2、小品編排

  【教學過程】:

  一、導(dǎo)入:

  你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一齊學習,一齊生活,遇到問題一齊商量,一齊解決,說說笑笑,真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

  二、活動:

  1、找朋友游戲

  要求:以組為單位,每組出一名學生,數(shù)到“一”。

  第一次:3個同學一組迅速抱成團。

  第二次:4個同學一組迅速抱成團。

  第三次:5個同學一組迅速抱成團

  (學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù):我贏了次,我輸了次。)

  2、談一談

  (1)我找到朋友時心里感到。

  (2)我沒找到朋友時心里感到。

  (學生談心里感受)

  3、交朋友的秘訣

  (1)仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

  (學生歸納交朋友的秘訣)

  看課件:

  課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人,同學們都愿意和她交朋友。(性格好)

  課件2:周夢和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)

  課件3:遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,增進溝通和理解。(善于開放、表露自己。)

  (2)你的交友秘訣呢?

  快記下大家的絕招,讓大家一齊交流分享吧!

  (學生歸納:交朋友的秘訣。)

  (3)請看小品:

  問題1:請你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。

  問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?

  問題3:請大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选?/p>

  (學生進行小品表演:

  小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說說笑笑玩得多開心啊!但是,小陳不敢和同學接近,他沒有朋友,一個人十分孤獨。)

  三、總結(jié):

  有朋友真好!高興時,友朋友來分享。悲哀時,有朋友來分憂。困難時,有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信,在你的努力下,必須會交到更多的好朋友!

  學會寬容

  【主題分析】

  學生在學校生活中不可能不發(fā)生矛盾,與同學之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間,也往往會因為某句話,某件小事而產(chǎn)生不愉快,如果學生不能正確地對待這些,只要有矛盾,只要別人對不起自己,就懷恨在心,從此再也不理這個人,那么,恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以,寬容地待人,在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒,而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的,原諒別人對自己所犯的錯誤,從某種好處上說,最能體現(xiàn)自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習的。教師應(yīng)在教學、平時的事件處理中培養(yǎng)學生學會寬容,個性是做好具體的指導(dǎo)工作,鼓勵孩子要主動解決矛盾,千萬不要記恨在心,更不要時時伺機報復(fù)。

  【活動資料】

  小學生人際交往心理輔導(dǎo)

  【活動形式】

  表演法、討論法

  【活動對象】

  小學六年級學生

  【活動時間】

  40分鐘

  【活動準備】

  1、每人一棵心愿樹剪紙。

  2、準備小品表演《真正的原諒》。

  3、學生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。

  4、學生自備彩色筆。

  【活動過程】

  1、導(dǎo)入:同學們,你們明白嗎?寬容是一個神圣的字眼,寬容是一個神圣的概念,寬容是一種人類精神。寬容是一種善,寬容是一種美,寬容是一種人性,寬容是一種胸懷和氣度,更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容,只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課,就讓我們來研究寬容,學會寬容。

  2、活動:“真正的原諒”

  請學生進行小品表演《真正的原諒》(表演前,講述發(fā)生背景、簡介人物)。

  然后分小組討論:“之后,這個學徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上?”學生自由討論,發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言,對于學生創(chuàng)造性的分析、評論,教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

  教師小結(jié):寬容作為一種境界,是一種水平的體現(xiàn),是一種對于被寬容者的理解和體諒,是一種深度與才能,是一種睿智和明達。

  “自我反思”

  請大家再想一想,自己以前碰到過不善待別人(同學、父母、長輩.......)的事嗎?你當時是怎樣想的?發(fā)生了怎樣的后果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當時你原諒了別人,設(shè)想一下結(jié)果又會是怎樣?這一活動先在小組內(nèi)交流,然后再進行全班交流。

  透過反思,我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性,那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。

  “畫心愿”

  “心愿樹”上有許多心愿卡,“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻,讓我們拿起彩色的畫筆,去描繪那些寬容他人的心愿。請同學們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。(多媒體出示心愿樹)心愿樹上的心愿有:

  豁達大度斤斤計較克制忍讓

  正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

  拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

  多聽少說,自己想說時,應(yīng)等別人說完了再說

  故意說別人的壞話

  學生各自涂色,群眾討論、交流。

  “主角扮演”

  同學們,剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻,有一位叫小雨的同學期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙,好嗎?朗讀“小雨的來信”(多媒體出示):

  陳老師:您好!我以前擁有一個很好的朋友。但是,之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間,也沒有真正的友誼。

  以前,在我的眼里,她是一個很不錯的女孩,學習好,人漂亮,開朗活潑,跟她在一齊,我很開心。但是,自從這學期她當上了班長之后,我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒又斜热缬懻搶W習問題、去上早操的時候,她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了,心里痛苦極了。最后有一次,我們吵架了。

  好幾次,我想和她說話。但是這有不是我的錯,我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。

  一個求助的女孩:小雨

  此刻,我們想象一下小雨會怎樣解決難題?并且表演給大家看,比一比哪組表演得最好?

  主角扮演,學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

  反饋討論:哪組表演得最好?為什么?

  請參加表演的同學說說有什么體會,再請看表演的同學說說有什么不同的感受。

  3、總結(jié)和推薦:

  理解別人,設(shè)身處地為別人著想。寬容待人,勇敢、坦然地承認自己的錯誤,即時修正自己的言行,改正錯誤。

  見人長處我則暗記于心從而仿效之,見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之,久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

  課外作業(yè):為了交到更多的好朋友,你將怎樣做呢?

  附資料:

  真正的原諒

  有一次,發(fā)明大王愛迪生和他的助手們制作了一個電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。

  隨后,愛迪生讓一名年輕學徒將這個燈泡拿到樓上另一個實驗室。這名學徒從愛迪生受里接過燈泡,留意翼翼地一步一步地走上樓梯,生怕手里的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想,心里就越緊張,手也禁不住哆嗦起來,當走到樓梯頂端時,燈泡最終還是掉在了地上。

  愛迪生沒有責備這名學徒。過了幾天,愛迪生和助手們又用了一天一夜的時間制作出了一個電燈泡。做完后,還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考,就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學徒。這一次,這個學徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。

  事后,有人問愛迪生:“原諒他就夠了,何必再把燈泡交給他拿呢?萬一又摔在地上怎樣辦?”愛迪生回答:“原諒不是光嘴巴說說的,而是要靠做的。”

控制情緒心理健康教案 篇3

  【教學對象

  初二年級學生

  【教學課時】

  1課時(45分鐘)

  【設(shè)計意圖】

  中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我,增強調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì),促進學生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映,是人們在認識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng),擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學生的心理特點設(shè)計,進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識,但心理還不夠成熟,容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。我從學生的實際出發(fā),采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式,使學生懂得一些情緒方面的理論知識,并學會用理性情緒療法(主要是ABC療法)等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。

  【教學目標】

  1、知識目標:

  (1)了解情緒含義與分類

  (2)認識積極情緒與消極情緒及作用

  2、能力目標:

  (1)正確認識與評價自己的情緒

  (2)能利用理性情緒療法(主要ABC療法)有效的控制自己的情緒,克服不良情緒的影響

  (3)運用所學方法解決實際問題

  3、態(tài)度和情感目標:

  重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒,擁有積極樂觀的好心情。

  【教學重點、難點】

  重點:

  (1)認識情緒的不同表現(xiàn)

  (2)認識消極情緒的危害性

  (3)引導(dǎo)學生學會多種方法正確對待,轉(zhuǎn)化消極情緒,能運用理性情緒療法解決實際問題,有效的調(diào)控自己的情緒。

  難點:

  學會理性情緒療法(核心ABC療法)有效調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力,學會心理上的自助。

  【教學方式

  運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問卷調(diào)查

  【教學準備】

  游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

  【教學過程】

  活動一、暖身導(dǎo)入,感知多種情緒

  “踩氣球”游戲(活躍課堂,并讓學生在游戲中體驗出各種情緒(高興、生氣、失望、緊張等),總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容:情緒

  活動二、故事大講堂

  了解情緒的概念與分類,分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒:是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

  最基本的四種情緒:快樂、憤怒、悲哀、恐懼

  情緒按作用分為:

  積極情緒:能增強人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的行動,增強身體健康。(希望、快樂、恬靜、愉快、愛等)

  消極情緒:消耗人的精力,減少人的活動、引起功能紊亂,容易使人喪失理智、抑制人的行為,損害身體健康或生命。(憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等)

  故事一:法拉第的故事

  故事二:譚詠麟與張國榮的故事

  小組討論:從這些材料中得出什么結(jié)論

  積極情緒對于人的身體和生活有積極作用,不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病,影響身心健康。

  資料一:美國生理學家艾爾馬的實驗結(jié)論:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn):

  在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的

  在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀

  在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上,幾分鐘大白鼠死亡。

  想一想:為什么?

  人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈,同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì),不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

  資料二:科學實驗表明:情緒低落時,幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時,在相同時間忘記1/20。

  活動三、問卷調(diào)查,自查情緒狀況

  活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》

  教師點評:對同樣一件事,不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

  介紹情緒ABC(理論)

  A、誘發(fā)性事件――不能改變

  B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

  C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

  事件練習:

  A事件:期中考試數(shù)學考60分

  B想法:

  C情緒

  太差啦難過

  唉,都怪我當初沒有努力懊惱

  回家又要被爸媽罵了擔心害怕

  還好及格了慶幸

  還有很多人不及格呢高興、振奮

  教師點評:“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒,人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾,你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,其實情緒掌握在我們自己的手中。

  活動五、放飛煩惱(練習控制情緒)

  自我剖析,回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷,用ABC理論進行分析,體會情緒可控。

  活動六、調(diào)節(jié)情緒我有高招:

  換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法:合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等,也可以走進大自然,多接觸陽光,多曬曬太陽等等,讓自己的心情好起來。

  活動七、總結(jié)課堂

  贈言:快樂就在你我身邊

  合唱:一起唱《幸福拍手歌》

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