體操教案（通用13篇）
體操教案 篇1
活動目標：
1.會用線、形等建構技能表現人物的動態。
2.能通過觀察分析，了解人物的動態特點，遷移已有的經驗解決建構問題。
3.能根據自己的想象大膽表現。
活動準備：
1.精神準備：課前觀看奧運會比賽的錄像、圖片，設置“奧運角”，體操館場景布置。
評：既注重物質準備，又注重精神準備，為幼兒感知運動員的動態奠定基礎。
2.物質準備：
(1)教具：體操表演的圖片、投影儀。
(2)學具：各色雪花片，小娃娃造型范例，插好的頭和身體的半成品若干。
評：半成品的提供為幼兒能有充分的時間去創造想象。
活動過程：
1.參觀體操館，導入活動：
“這是什么地方？都有什么？”
2.觀看投影，引導幼兒觀察分析體操表演的動作。
(1)逐一出示三幅典型動作的體操表演圖像，分別提問：“運動員在進行什么表演？他(她)的頭是怎樣的？手臂和腿又是什么樣的動作？”
(2)鼓勵幼兒上來自由表演體操動作，引導大家觀察其中較特別的幾種動作。
(3)引導幼兒遷移已有的建構經驗表現人物的動態。
(出示小娃娃范例)“以前我們插的小娃娃都是這樣的，臉朝前看，身體筆直筆直的，可是我們剛剛看到的，表演的體操運動員動作是各種各樣的，那我們怎么插呢？待會兒大家都來試一試”。
評：這是一種遷移學習，遷移已知的經驗獲得新經驗，同時激起幼兒嘗試的欲望。
3.提出建構要求，幼兒自由建構。
(1)鼓勵個別幼兒先擺一擺動作，再來建構造型.
(2)幫助幼兒遷移已有的建構經驗表現運動員的動態
(3)鼓勵動作快的幼兒表現出運動員性別的特征或多表現幾個造型。
評：教師對幼兒的指導分層次，讓他們在不同的層次上得到提高，獲得成功的體驗。
4.展評
(1)請幼兒將作品送入“體操館”并進行介紹。
(2)組織幼兒自由談一談，議一議，互相評價。
體操教案 篇2
教學內容：
廣播操：第三節踢腿運動；第四節體測運動
教學目標：
1、引導學生掌握第九套廣播體操的動作要領，并能熟練的操作。
2、學習新廣播操，發展學生的協調能力。
2、培養學生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀律、認真學習的優良品質。
重點難點：
1、動作利落、舒展。
2、上、下肢的協調配合，動作的銜接。
教學過程：
一、開始部分
1、集合整隊，檢查出勤、服裝。
要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。
2、宣布教學內容
教師用語言導入本課教學內容
組織：
二、準備部分
1、肩部運動2、踝腕運動
教法與學練法：教師領做并示范，學生注意力集中，動作到位。
三、基本部分
第九套廣播體操
1、第三節：踢腿運動（4×8）
第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經前擺至側上舉，掌心相對
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢
五六七八拍，動作同，方向相反
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對）！
2、第四節：體側運動（4×8）
第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內
第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側
第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側
五六七八拍，動作同，方向相反
巧記方法：盤起來（左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側）。
a、教法：
1、教師示范完整動作。
2、分解練習：教師領做，學生模仿練習。
3、教師邊帶領做邊講動作要求。
4、完整練習。
5、挑出自愿的好的同學領做。
b、學法：
1、認真看教師做示范動作。
2、認真模仿，看清動作路線。
3、動作到位，舒展開。
4、挺胸抬頭，精神飽滿。
5、努力向好的同學看齊。
6、跟著老師一起認真跳。
要求：態度要積極認真，自信，面帶微笑。
四、結束部分
1、課堂小結
2、布置練習任務
3、宣布下課
體操教案 篇3
活動設計
在生活中發現小班幼兒特別喜歡模仿小動物可愛、笨拙的樣子，一次韻律活動中，孩子對“藍色跳跳兔”的表演特別感興趣，紛紛模仿，在隨后與幼兒的交談中我發現，孩子對小鴨、螃蟹、青蛙、大象這些動物的形象還是有一點了解的，基于幼兒的原有經驗，興趣及需求，我決定支持他們繼續模仿這四種動物的主要特征并用動作表現出來。
因此，活動設計就從游戲“猜猜我是誰”開始，教師以游戲者的身份，帶著好奇的心態和孩子一起觀察畫面，并去發現畫面中隱藏的信息，在發現了小動物以后讓孩子先去嘗試他們分別會以什么樣的姿態被我們請出來。然后再以動畫的形式呈現給孩子，讓孩子模仿表現。通過模仿動物來鍛煉孩子走、跑、跳、爬的基動作模式，讓幼兒在輕松愉快的游戲中強化上下肢體的肌力和耐力。
活動目標
1、學習運用走、跑、跳、爬等基本動作模式來模仿動物的動作形態；
2、通過游戲提高幼兒的觀察力，認識動物獨特的動作特征。
活動準備
小鴨、青蛙、螃蟹、小象等動物的圖片及出場背景音樂，視頻課件。
活動過程
一、設置情境，引發興趣。
1、出示森林背景的畫面，師：今天天氣這么好，讓我們到草地活動一下吧！
隨音樂“你好”出場，和同伴互相打招呼，小跑步、彎彎腰等。
2、關鍵問題：森林里還有哪些小動物也想和我們一起運動的？
他們會以什么樣的動作出來和我們一起運動？
（設計意圖：這個環節主要是鍛煉幼兒的觀察能力，和喚起幼兒的生活經驗，同時也作為健康活動中的熱身運動。）
二、玩游戲：找一找
（設計意圖：在森林背景下，草叢里、樹干后，石頭旁，池塘里分別藏著小鴨、灰象、螃蟹、青蛙，游戲“找一找”需要幼兒仔細觀察后發現小鴨的“扁嘴巴”；灰象的“長鼻子”；螃蟹的“大鉗子”和青蛙的“兩條后腿”，在發現的過程中滿足孩子自我探索的欲望。）
1、通過觀察發現小動物的特征。誰和我們小朋友們在捉謎藏了？你發現了什么？
（引導幼兒觀察，他們會說出藏著的動物特征，今天就讓我們請他們一起來做動物體操吧！）
2、視頻出示畫面，同時插入音頻：每一個小動物的出場都配上一段符合他走路速度的音樂。
小鴨——屁股翹翹，左右搖擺著出來
在音樂中，讓幼兒探索，模仿小鴨走路的姿勢，師用語言提示“屁股翹翹左右擺”，并請模仿得比較像的孩子單獨表演。
大螃蟹——鉗子咔嚓咔嚓一張一合橫著走出來
在音樂中，讓幼兒探索，模仿大螃蟹走路的姿勢，師用語言提示“鉗子咔嚓橫著走”，并請模仿得比較像的孩子單獨表演。
小青蛙——蹲著，雙手撐地，腿兒彎彎用力跳出來。
在音樂中，讓幼兒探索，模仿小青蛙走路的姿勢，師用語言提示“腿兒彎彎用力跳”，并請模仿得比較像的孩子單獨表演。
大灰象——彎腰，兩手交叉，伸直雙臂像長鼻子甩呀甩的走出來。
在音樂中，讓幼兒探索，模仿大灰象走路的姿勢，師用語言提示“鼻子長長甩啊甩”，并請模仿得比較像的孩子單獨表演。
（設計意圖：這個環節的動靜交替，讓幼兒看看、學學、做做，采用視頻和表演交替的方法，讓幼兒始終保持活動的興趣，幼兒從模仿動物的動作到用語言闡述所表演的動作，不知不覺地鍛煉了走、跑、跳的能力。）
3、教師播放音樂，以配合節拍念著兒歌，并做出該動物的動作。
師采用互動式問答和幼兒一起表演。
師：小鴨子，怎樣走？
師：小青蛙，怎樣走？
幼：屁股翹翹左右擺；
幼：腿兒彎彎用力跳；
師：大螃蟹，怎樣走？
師：大灰象，怎樣走？
幼：鉗子咔嚓橫著走。
幼：鼻子長長甩呀甩。
4、幼兒圍成圓圈通過變換音樂或者變換動物圖片，練習蹲著走、橫著并步走、跳、爬等動作。老師可以在語言提示上適當變換，如：“小螃蟹橫著走得好快呀！”“小象開始灑水啦”等等，讓幼兒在模仿時增添游戲的趣味性。
（設計意圖：通過視覺（圖片）和聽覺（音樂）的變換，鞏固幼兒對四種動物的形象表現，還可以引導幼兒在方向、速度和身體高低上進行變化。）
三、創編兒歌，并模仿動物的動作進行表演。
1、你還知道哪些小動物？他們是怎樣走的呢？
如小花貓，輕手輕腳走得快。等。
：我們在生活中經常見到的小動物都可以以他們的行走特征或叫聲來編兒歌的。
2、播放音樂，將幼兒創編出的兒歌表演出來。
（設計意圖：作為集體學習活動的尾聲，讓他們自己創編的兒歌自己表演，是對幼兒表演欲的滿足。）
四、結束語：來，讓我們變出小灰象的長鼻子給自己捶捶腿，給同伴捶捶背放松一下吧！（播放放松音樂）
小班幼兒的年齡特點決定小班適宜游戲化的一日生活，在教學設計中，我也特別注重這點，情景的創設一下子讓孩子們有了置身大森林與小動物一起運動的感覺，當視頻動畫小動物們以他們特有的形態特征出現時，孩子們非常感興趣。接下來的創造和模仿動物的動作讓孩子們有了表現的欲望，鍛煉了幼兒走、跑、跳、爬的能力，最后的創編拓展了幼兒的生活經驗，整個活動遵循“熱身運動——基本活動——集體活動——放松運動”的健康活動的規則，形式和內容都是孩子們所喜歡的。我應該嘗試如果在創編句式不變的情況下，孩子去思考誰的動作跟這四種動物的動作更相似，把他們插入兒歌中，也許這種方式對鞏固本節課的內容效果更好。
體操教案 篇4
活動目標：
1、學習正確的站姿和幾個基本的手位動作。
2、感受體操的樂趣。
準備：音樂磁帶（站姿、手位練習）
過程：
1、幼兒站成四排，成早操隊形。
2、學習正確的站姿。要求：兩腳并攏站立，雙手自然放在兩邊，挺胸、稍抬頭。
1）教師示范。
2）幼兒練習。（配樂）
3、學習手位：一位——四位
4、配樂練習。
體操教案 篇5
活動目標：
1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。
2、用活潑、歡快的歌聲來表現歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。
3、加深對幾種體操項目名稱的了解。
活動準備：
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。
2、畫有體操器械的森林背景圖一張。
活動過程：
一、創設情景，激發幼兒參與活動的興趣。
1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動物要來都來練體操，你們猜猜看，小動物平時都練哪些體操項目？”
2、請個別幼兒根據背景圖上的體操器械，講述體操項目的名稱。
二、學習歌曲。
1、師：“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動物練體操》，我們一起來欣賞一下。” 教師范唱歌曲。
2、提問幫助幼兒理解歌詞內容。
（1）歌曲的名稱叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小動物來練習體操？”
（2） “它們練了哪些體操項目？”
（3）請個別幼兒根據歌詞內容將小動物與體操器械想匹配。重點引導幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。
3、幼兒朗誦歌詞。
（1）填充式，按歌曲的節奏，教師說前半句，幼兒接后半句。
（2）教師帶領幼兒邊看圖譜，邊按節奏朗誦歌詞。
4、在音樂伴奏下，學習歌曲。
（1）放慢節奏演唱，但要求唱清歌詞。
（2）重點引導幼兒唱準結束句“小動物們多認真，練習體操真快樂。”
（3）用活潑歡快的歌聲表現歌曲。
三、歌表演。
1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動作。
2、師：“還有許多小動物也想來練習體操，下一次，我們把其它小動物也編到歌曲中來唱一唱。”
體操教案 篇6
【活動目標】
1、引導幼兒學習架橋的基本動作，發展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。
2、體驗趣味形體操的樂趣，并樂于參與到活動中去。
【活動準備】
紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片
【重難點】
重點：學習架橋的基本動作。
難點：保持架橋的動作，堅持到最后。
【活動過程】
1、熱身環節：繞手腕、開肩、體前屈
2、導入環節
（1）兒歌（咒語）的導入
師：前一段時間我們一起觀看了《變形金剛》，里面的汽車人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車人，一起去打到威震天。
先來看看老師是怎么念咒語，變成汽車人的。
（我是變形汽車人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當后輪，直腿收腹不抬頭，準備出發打壞人。）
師：你們想不想來變一變呀！那我們要先學會念咒語哦！準備好了嗎？（師幼學念兩遍）
（2）集中練習架橋動作
師：有沒有小朋友想先來變一變汽車人的。（個別1-2，老師和孩子面對面正側面示范）其他幼兒一起念咒語和配班老師一起念。
分散練習架橋動作
師：找一個好朋友，一個小朋友先來變汽車人，另一個念咒語。成功后兩個人交換一下哦。
（老師個別指導：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）
3、“打倒威震天”游戲
師：小朋友們都變形成功了，那開著你們的汽車回來吧!
師：幼兒分兩隊，（8人一組）先來變成汽車人，另一對從車底下鉆過去，拿起戰斗武器，作戰了。（用沙包來打）。
師：接下來我們就要做好準備，今天我們要打到的壞人是威震天
師：變成功后請另一批來。
——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。
4、放松環節
師：聽著輕音樂給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動。
體操教案 篇7
教學目標：
1.初步了解眼睛的結構，知道眼睛的功能。
2.了解自己的各種表情（笑、生氣、害羞、發怒等），通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。
3.培養用眼衛生和良好的生活習慣，知道開心的笑有助于身體健康，嘗試想辦法保持好心情，做一個高興的娃娃。
教學重點：
培養用眼衛生和良好的生活習慣，保持良好的心情。
教學難點：
初步了解眼睛的結構，知道眼睛的功能。
教學準備：
1.笑、生氣、害羞、發怒表情的課件。
2.幼兒用書的圖片（ppt）、幼兒用書。
教學過程：
一、開始部分
1.謎語導入
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關起門來就睡覺
2.了解眼睛的構造，用途
出示圖片引導幼兒觀察。
提問：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間像黑葡萄的是什么？眼睛的最中間的小圓點是什么？眼睛是用來干什么的？
二、基本部分
1.教師出示關于眼睛的大圖片，引導幼兒進一步了解眼睛的結構。
教師小結：我們的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分組成，眼睛里的眼球像個小球，它是會動的。
2.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發生了什么事情？
小結：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
3.教師：我們的眼睛有哪些本領呢？我們是不是要保護好眼睛呢？你們知道怎樣做會傷害眼睛嗎？
（1）幼兒集體討論并回答。
（2）幼兒回答。教師：如果我們的眼睛有問題將會怎么樣呢？（就無法看清東西了，生活很不方便）大家想想看，如果農民沒有好眼睛會怎么樣？解放軍叔叔沒有好眼睛會怎么樣？工人叔叔沒有好眼睛會怎么樣？醫生沒有好眼睛又會怎么樣？
（3）幼兒思考并猜測回答，教師小結。
4.師：小朋友，你們知道我們應該怎樣保護好自己的眼睛嗎？
（1）教師邊念兒歌，邊做動作，并鼓勵幼兒一起跟著教師的示范做“眼睛小體操”。
教師：小朋友，我們的眼睛都休息夠了嗎？現在我們一起出去看看外面的風景好不好？看看誰看得最遠。
5.出示笑娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。
師：你們什么時候也會笑？ 你們會學一學她笑的樣子嗎？還可以用什么來表示高興？
6.出示哭娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。
師：猜猜她為什么哭？ 怎樣讓她自己變的開心了呢？
7.你們什么時候也會哭？（重點啟發、鼓勵幼兒幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓幼兒懂得關心他人。）
8.教師與幼兒玩變臉游戲。
①一個人做表情，大家猜。
玩法：開始時大家一起念兒歌：嘴角彎彎，眼睛彎彎，猜猜我的心情怎么樣；小嘴嘟嘟，眉毛皺皺，猜猜我的心情好不好？當兒歌念完后，一個人做表情，大家猜。
②一個人說表情，大家做。
玩法：游戲開始時相同，只是在念完兒歌后，一個人說表情，大家做。
9.讓幼兒看幼兒用書，仔細觀察圖片中小朋友的表情，并進行討論。
①教師：老師今天請來了很多好朋友，我們看看他們的心情怎么樣？
②幼兒觀看后討論。教師小結：笑臉代表開心快樂，這樣的表情是最漂亮的，我們大家都喜歡，開心的笑還會有利于我們的身體健康，所以我們對待好朋友都應該笑哦！
（1）教師：我們一起來聽歌曲《找朋友》。當歌曲開始時到找到朋友后要對好朋友做一個特別的表情，讓朋友感到快樂。
（2）幼兒開始玩游戲，教師在一旁指導。
三、結束部分
1.給幼兒提供沒有五官的小朋友形象，鼓勵幼兒動手在上面畫一畫各種表情。
2.教師總結學習內容，評價幼兒表現。組織幼兒下課活動。
教學效果分析：
本次活動將天氣和心情結合起來，巧妙地將幼兒感受別人情緒與天氣預報聯系起來，在設計此活動時，我考慮到這是個偏重社會領域的活動，于是我把幼兒的“注意聽”與“大膽說”作為設計這次活動的重點。活動過程中，我注意用我的語言和眼神與孩子進行交流，為他們創設了一種積極、主動的活動氛圍，充分調動了幼兒的想象力和創造力。但老師的隨機教育能力和指導性語言的運用，還存在許多的問題例，我會在以后常教育中不斷反思自己的教育行為，結合理論，努力使自己的摸索、實踐過程縮短，以便自己不斷地、迅速地得以提高。
體操教案 篇8
活動目標：
1、學習幼兒第二套廣播體操第5、6節動作。
2、喜歡做廣播體操。活動準備：兒歌準備。
活動過程：
一、開始部分。
由兩路縱隊走成六路縱隊，站成做操距離。隊形，幼兒進行隊形、隊列練習。
做準備活動。
二、基本部分。
1、復習操節，規范動作。
教師：小朋友們，我們學習了世界真美好這套操的前面一小部分，都學了哪些小動物呢?我們來表演一下吧。
糾正幼兒不正確的動作，再表演一遍。
2、教師示范做操第四節。
小朋友們，今天我們再來學習兩種小動物，請小朋友們認真觀看老師的示范。
教師示范。
3、教幼兒學做，講解動作要領：
小猴子：兩腳打開與肩同寬，兩手點肩：身體轉向左側，左手在上與頭一樣高，右手在下巴位置，兩手呈平行狀。注意兩手的高度，并要兩腳打開。
真頑皮：左手插腰，右手平行從左邊晃向右邊。兩腳同時要掂步。
望望東來望望西：換另一個方向重復動作。
提醒幼兒要換方向，注意手腳的協調。
遵守規則不胡鬧：兩手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指從右邊推向左邊。
快快樂樂做游戲：換另一個方向重復剛才動作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左邊走，手與腿協調，然后兩手合掌，身體轉向正面。
注意幼兒的手腳協調性，避免同手同腳的情況。
伸伸鼻子仰仰頭：兩手全掌左右各甩一次，然后手與頭同時向后仰，兩腿下蹲。
見到老人問聲好：一步一步地朝右邊走，手與腿協調，然后兩手合掌，身體轉向正現。
大家夸我有禮貌：兩手全掌左右各甩一次，然后手與頭同時向后仰，兩腿下蹲。
4、請幼兒聽口令做第五、六節，糾正幼兒不到位動作。
5、復習動作從1-6節，規范動作。
三、結束部分。
1、帶領幼兒做放松運動。
2、點評做操中動作優美、認真做操的幼兒。效果分析：
體操教案 篇9
原地踏步（8拍×2）
預備姿勢：直立。
原地踏步兩個8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線。
上肢運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的動作；
4。左腳收回還原成直立
5—8同1—4，動作相同，方向相反。
第二個8拍；
1左腳向左斜前方45°成弓步，同時兩臂屈肘經腰側，前伸至前平舉，兩手成劍指，掌心相對
2—3拍右臂經上向后繞環，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動作相同，方向相反
第三個8拍同第一個8拍；
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：一是要注意動作伸展；二是要注意右臂經上直臂繞環。
頸部運動（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個8拍
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉，眼看左后方；
2轉頭面向正前方，
3同1
4還原成直立。
5—8同1—4，動作相同，方向相反。
第二個8拍
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：動作緩慢柔和，視個人情況調節幅度。
第三節擴胸運動（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個8拍；
1并腿稍屈，同時兩臂屈肘經體側前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時兩臂左右分開至側平舉擴胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側成弓步，上體左側倒，同時兩臂經前左臂后震成胸前平舉，右臂側上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立
后三個8拍與第一個8拍相同。
要求及注意事項：動作注意剛健有力，富有彈性，擴胸時肘與肩平。
第四節體轉運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個8拍
1左腳向左一步，兩臂側平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉90°同時左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下
3上體右轉180°同時兩臂伸直經前成左臂胸前平屈，拳心向下，右臂體后屈肘，拳心向后，眼看右后方；
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個8拍
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時兩臂側平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點地，上體向正前方稍前傾，同時右臂經后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：體轉時兩腳不動。
第五節下肢運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個8拍
1左腳向前一步，右腳向后點地，同時兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內；
2右腿前踢約90°，同時兩臂經前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個8拍
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時左臂側平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍同第二個8拍。
要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動作，輕松自然。
第六節全身運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個8拍。
1左腳向左一步，同時轉體90°右腳后點地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時兩手扶膝，肘向外，指尖相對，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個8拍同第一個8拍，第三，四個8拍同第一個8拍。第二個8拍方向相反。
要求及注意事項：體前屈時腿伸直，下蹲時，雙膝并攏，視個人情況降低幅度。
第七節跑跳運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
第一個8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時兩臂經側至頭上擊掌，
8跳起還原直立
第二個8拍
右腳開始向后跑三步，動作同第一個8拍，
第三，四個8拍同第一，二個8拍
要求及注意事項：跑跳要富有彈性，擊掌時臂伸直。
第八節整理運動（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個8拍
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時兩臂經側下落后拍打兩腿外側
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側平舉，掌心向下，
第二個8拍
1—2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側肩，
3—4上體右轉動作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個8拍同第一個8拍，
第四個8拍，同第二個8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經側緩慢至側上舉，掌心相對，深吸氣，
3—4兩臂經屈肘緩慢向下按掌，指尖相對，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”停”的`口令，左腳收回成直立。
要求及注意事項：拍打動作相對放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
體操教案 篇10
一、教學目標
1.能夠正確運用二列成四列橫隊的腳步移動方法及要領，形成正確身體姿態。
2.通過講解、示范、演練等活動，掌握隊形變化的口令及要領，發展學生的靈敏性、協調性，提高身體活動能力，促進身心健康發展。
3.提升組織紀律性，增強集體榮譽感，養成積極進取、團結合作的品質和良好的行為習慣。
二、教學重難點
【重點】
隊形變化時的'要領以及隊形變化后的秩序。
【難點】
隊形變化節奏和身體控制。
三、教學過程
(一)開始部分
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
(二)準備部分
1.無敵風火輪
女生以老師為圓心圍成一個內圈，男生圍成一個外圈，女生順時針慢跑，男生逆時針慢跑。
2.徒手操：頭部運動，伸展運動，踢腿運動，擴胸運動，體側運動，體轉運動。
(三)基本部分
1.導入
同學們我們在進行練習活動的時候，通常是分男生2排、女生2排進行練習，這種隊形練習有什么缺點嗎?(學生：有，隊形有點長、看不到前面的動作)
2.示范并講解一(二)列橫隊變二(四)列橫隊
變隊前先報數，聽到動令后，單數的學生不動，雙數的學生左腿后退一步，接著右腿后撤順勢向右跨一步，左腿向右腳并攏，站立右側單數學生的后面。
3.練習
(1)明確單雙數站位，集體學練雙數學生進行左腿后退一步練習。
要點：邁步是重心跟上，兩腿挺直。
(2)單數和雙數學生互換站位進行練習。
要點：注意步幅的大小，注意集體的隊列的整齊、完整。
(3)聽老師口令進行一列橫隊變二列橫隊練習(進行二列橫隊變四列橫隊練習轉移)
要點：注意前后之間的空隙，留有足夠的空間，練習時要注意集體的組織及紀律性。
4.檢驗環節：集體動作展示
5.輔教材：折返跑游戲
(四)結束部分
1.放松活動：兩人一組互相拍打肌肉放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，對于學生的表現進行評價，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：35%～40%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
體操墊30張、A4紙30張、小排球30個、音樂播放器一臺。
體操教案 篇11
教學內容：
第一套大眾健美操第二節
教學目標：
1、通過本次課的學習,進一步的學習、鞏固健美操的練習,動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性和節奏感。
3、發展學生快速奔跑的能力,培養學生認真負責的精神和集體的意識。
學情分析：
四年級對于教師的動作要領講述已經能有較強的接受能力，學習了第一節后對后面的知識學習興趣明顯提高，進度也較快，節奏感較強，效果比之前要好。
重點：
學會第二節動作之間的銜接，能跟上音樂的節奏 難點：“側并步”“交叉步”的學習和掌握 教學方法：講解法、示范法、分解法、練習法
教學過程：
一、準備部分：
（一）、課堂常規:
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
（二）、準備活動:
1、隊列練習;
2、小型徒手操;
3、專項準備活動
二、基本部分：
教師講解第二節要學習的內容：側并步、交叉步、后膝腿還有相應的'手部動作 要求：教師
1、教師語言要清晰。
2、教師講解徒手操的動作和要求。
3、師生一同練習。
學生：
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽隊列的要求。
3、師生一同練習。
4、動作一致,精神飽滿
（三）、游戲
名稱：照鏡子
教師教一套簡單的動作，學生學會
兩個同學一組。兩人兩對面站，同時做動作要求方向一致，像在照鏡子一樣 相互練習后進行比賽，分出勝負，進行獎懲。勝利獲得掌聲，輸的同學深蹲20下作為懲罰
（四）、結束部分
1、學生集合，教師帶領跟音樂再鞏固一遍
2、學生成體操隊形散開，做放松活動
3、集合，師生互道再見
體操教案 篇12
活動目標：
1、學習幼兒第二套廣播體操第5、6節動作。
2、喜歡做廣播體操。活動準備：兒歌準備。
活動過程：
一、開始部分。
由兩路縱隊走成六路縱隊，站成做操距離。隊形，幼兒進行隊形、隊列練習。
做準備活動。
二、基本部分。
1、復習操節，規范動作。
教師：小朋友們，我們學習了世界真美好這套操的前面一小部分，都學了哪些小動物呢?我們來表演一下吧。
糾正幼兒不正確的動作，再表演一遍。
2、教師示范做操第四節。
小朋友們，今天我們再來學習兩種小動物，請小朋友們認真觀看老師的示范。
教師示范。
3、教幼兒學做，講解動作要領：
小猴子：兩腳打開與肩同寬，兩手點肩：身體轉向左側，左手在上與頭一樣高，右手在下巴位置，兩手呈平行狀。注意兩手的高度，并要兩腳打開。
真頑皮：左手插腰，右手平行從左邊晃向右邊。兩腳同時要掂步。
望望東來望望西：換另一個方向重復動作。
提醒幼兒要換方向，注意手腳的協調。
遵守規則不胡鬧：兩手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指從右邊推向左邊。
快快樂樂做游戲：換另一個方向重復剛才動作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左邊走，手與腿協調，然后兩手合掌，身體轉向正面。
注意幼兒的手腳協調性，避免同手同腳的情況。
伸伸鼻子仰仰頭：兩手全掌左右各甩一次，然后手與頭同時向后仰，兩腿下蹲。
見到老人問聲好：一步一步地朝右邊走，手與腿協調，然后兩手合掌，身體轉向正現。
大家夸我有禮貌：兩手全掌左右各甩一次，然后手與頭同時向后仰，兩腿下蹲。
4、請幼兒聽口令做第五、六節，糾正幼兒不到位動作。
5、復習動作從1-6節，規范動作。
三、結束部分。
1、帶領幼兒做放松運動。
體操教案 篇13
爬行健身操是根據人體水平運動的特占而創編的，把爬行與有節律的體操動作結合起來。具有健腦、健身、防疾祛病之功效。它包含兩套操，一套為手足爬行操，適合于青少年及老年人練習，另一套為手膝爬行操適合于中老年人及體質較弱的人練習。
練習方法
第一套：手膝抓操
預備姿勢：跪在墊子上，上肢伸直，兩手撐地，身體接近水平狀態。
第一節：前爬后爬（四個八拍）
第一個八拍：1－左手、右腿向前移動15－20厘米。2－右手、左腿向前移動15－20厘米。3－左手、右腿向后移動15－20厘米。4－右手、左腿向后移動15－20厘米。5－6同3－4向后爬動。7－8同1－2向前爬動。
第二、三、四個八拍同第一個八拍。
第二節：左右橫爬（四個八拍）。
第一個八拍：1－左手向右移動至右手右側成交叉（左臂在前，右臂在后）同時右腿向右移動20厘米。2－右手向右移動，同時左腿向右移動20厘米成預備姿勢。3－右手向左移動至左手左側成交叉（右臂在前，左臂在后）同時左腿向左移動20百米。4－左手向左移動，同時右腿向左移動20百米成預備姿勢。5－4同3－4，向左移動7－8同1－2向右移動。二、三、四、個八拍同第一個八拍。
第三節：壓肩展體（四個八拍）
1－臀部下坐，腰部伸展，前伸雙手向前滑動，抬頭向前看，上體下壓接近地面，用力壓肩。2－雙手滑動回收，恢復成預備姿勢。
3、5、7同1。4、6、8同2。二、三、四個八拍同第一個八拍。
第四節：平舉運動（四個八拍）
1－3左轉身，左臂側平舉，眼看左手，右臂撐地，成單臂跪撐。4－左手擊地支撐，右手抬起。5－右手擊地支撐，左手抬起。6－左手擊地支撐，右手抬起。7－同5。8－雙手撐地，成預備姿勢。
第二個八拍同第一個八拍，動作相反。第三個八拍同第一個八拍。第四個八拍同第二個八拍。
第五節：搖頭爬行（四個八拍）
1－左臂屈肘于左前上方，五指張開，掌心向外，眼看左手，手落下前移約10厘米。2－右臂屈肘于右前上方，五指張開，掌心向外，眼看右手，手落下前移約10厘米。3－左臂肩側屈肘，掌心向外，五指張開，眼看左手，手落下后移約10厘米。4－右臂肩側屈肘，掌心向外，五指張開，眼看右手，手落下后移約10百米。5－8同1－4。第二、三、四個八拍同第一個八拍。
第六節：向后舉腿（四個八拍）
1－2向后舉左腿，同時抬頭，右手前移約10厘米。3－4左腿右手收回成預備姿勢。5－6向后舉右腿，同時抬頭，左手前移約10百米。7－8右腿收回，成預備姿勢。第二、三、四個八拍重復第一個八拍動作。
第七節：旋轉側爬（四個八拍）
第一個八拍順時針旋轉一周。第二個八拍逆時針旋轉一周。第三個八拍動作同第一個八拍。第四個八拍動作同第二個八拍。
第二套：手足爬行操
預備姿勢：四肢著地，上肢伸直，下肢膝關節彎曲臀部略高于頭，接近水平狀態。
第一節：單側運動（二個八拍）預備姿勢。第一個八拍：1－左側手、腳抬起落下，身體重心稍向右移動。2－右側手、腳抬起落下，身體重心向左移動。3－8重復上述動作。第二個八拍同第一個八拍。
第二節：前移運動（四個八拍）
預備姿勢。第一個八拍：1－左手、右腳同時向前移動15－20厘米。2－右手、左腳同時向前移動15－20厘米。3－左手、右腳同進向后移動15－20厘米。4－右手、左腳同時向后移動15－20厘米。5－左手、