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體育教案-一、投擲:投準 二、跑:變向跑(沿圓圈跑)

體育教案-一、投擲:投準 二、跑:變向跑(沿圓圈跑)

初中優秀體育課教案

課的部分與時間

教學內容與練習手段

組織教法、學法和要求

各項內容安排時間

運動負荷

教學目的

時間

次數

強度

     fa”四個音符,老師唱
     某音時代表該音的一列
     學生下蹲,其余為立正
    姿勢。

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
要求:隊列整齊,精神飽滿,見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。
組織:同上
教法:聽教師的口令集體進行練習
要求:注意力集中,步調一致。
組織:同上
教法:教師講解方法,學生聽口令練習
要求:注意力集中,反應迅速。

1

1

30”

3次

2
|
3次

集中注意力,振奮學生精神。

檢驗隊列練習效果,提高學生練習興趣。

     何部分接觸地面。

二、配樂韻律操:
 1、肩部運動
 2、體側運動
 3、體轉運動
 4、側壓腿運動
 5、跳躍運動

一、組織:圓圈隊形(如圖示二)
     

教法:教師講解游戲方法,然后學生按教師的方法練習。
要求:反應迅速,組對著地點。
二、組織:同上
教法:教師邊講解邊示范,學生跟著教師一起做。
要求:動作到位、準確、協調。

4’

3’



4*8

為以下的教學活動做好身心準備,預防和減少運動損傷的發生。

1)將投擲物上拋接住練習
a.上拋接住練習
b.上拋擊掌兩次接住練習
c.上拋后轉體360º接住練習
d.自創動作上拋接住練習
2)學生練習對地投
3)將投擲物投中地上小圈
4)將投擲物投中目標練習

二、變向跑(沿圓圈快跑)
重點:合理的身體傾斜角度和
正確的擺臂動作。

難點:控制重心,克服離心力
1)原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。
2)逆時針方向跑動練習
3)順時針方向跑動練習
4)沿圓圈快跑接力

教法:

1、教師講解示范、學生練習(1)
2、教師講解示范、學生練習(2)
3、教師講解示范、學生練習(3)
4、教師講解示范、學生練習(4)
5、教師巡回指導,講評問題。
6、分組進行投準比賽
要求:上、下肢協調用力。

二、組織:圓圈隊形

 

教法:
1、教師講解示范完整動作
2、教師講解示范、學生練習(1)
3、教師講解示范、學生練習(2)
4、教師講解示范、學生練習(3)
5、針對出現問題教師講評
6、學生練習(4)
要求:動作正確,認真練習。

2’

2’

4’

8’

3’

1’

1’

9’

1’

30”

1’

1’30”

30”

30”

30”

30”

2’

5-6

5-6

3-5

3-5

1-2

2-3

1-2

1-2

1-2

|

體會正確的動作要領,讓學生建立正確的動作表象。
全面發展學生身體素質和控制身體能力,培養學生遵守規則、尊重對手,競爭意識和團結協作精神。

4’

教法:1、教師邊講解邊示范,學生跟著教師做。
2、在音樂伴奏下師生一起做
要求:輕松、快樂、聽講時認真

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