投擲.變向跑

教學內(nèi)容一、投擲：投準   二、跑：變向跑（沿圓圈跑）                                               教學目標1、認知目標：理解投擲的基本技術原理和變向跑的技術要素。
2、技能目標：初步學會合理的投擲技術動作，進行器械投準的方法。學會變向跑的技術動作，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過投擲和變向跑的教學，使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

課的部分與時間

教學內(nèi)容與練習手段

組織教法、學法和要求

各項內(nèi)容安排時間

運動負荷

教學目的

時間

次數(shù)

強度開始部分
(4')一、體育委員整隊，報告人數(shù)
二、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求
三、處理與安排見習生
四、隊列練習：蹲下及起立
五、反應練習：彈鋼琴
方法：學生的四列橫隊依次
     代表簡譜“do,re,mi,
     fa”四個音符，老師唱
     某音時代表該音的一列
     學生下蹲，其余為立正
    姿勢。組織：成四列橫隊集（圖示一）

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要求：隊列整齊，精神飽滿，見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。
組織：同上
教法：聽教師的口令集體進行練習
要求：注意力集中，步調(diào)一致。
組織：同上
教法：教師講解方法，學生聽口令練習
要求：注意力集中，反應迅速。2' 　　1'　1'30” 　　　　30”　 　　　3次2
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3次小 　　　　小加強組織紀律，明確課的內(nèi)容和目的。 集中注意力，振奮學生精神。　檢驗隊列練習效果，提高學生練習興趣。準備部分
7’一、游戲：組點著地
方法：在慢跑中，學生聽教師
     喊數(shù)，按數(shù)目用身體任
     何部分接觸地面。 　二、配樂韻律操：
 1、肩部運動
 2、體側運動
 3、體轉運動
 4、側壓腿運動
 5、跳躍運動一、組織：圓圈隊形（如圖示二）
      教法：教師講解游戲方法，然后學生按教師的方法練習。
要求：反應迅速，組對著地點。
二、組織：同上
教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協(xié)調(diào)。3’ 　　　4’2’ 　　　　3’　 　　均
為
4*8
拍中 　　　中激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛。 　為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發(fā)生。基本部分
30’一、投擲：投準
重點：投擲的準確性
難點：控制投擲的力量和出
     手的角度
1）將投擲物上拋接住練習
a.上拋接住練習
b.上拋擊掌兩次接住練習
c.上拋后轉體360º接住練習
d.自創(chuàng)動作上拋接住練習
2）學生練習對地投
3）將投擲物投中地上小圈
4）將投擲物投中目標練習 　二、變向跑（沿圓圈快跑）
重點：合理的身體傾斜角度和
正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力
1）原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。
2）逆時針方向跑動練習
3）順時針方向跑動練習
4）沿圓圈快跑接力一、組織：同心圓（圖示三）
      教法： 1、教師講解示范、學生練習（1）