補鈣，你家寶寶需要么
維生素d不足常見的缺鈣原因正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發(fā)育速度很快。如出生時身長在50厘米左右，1歲時平均長25厘米，第一和第三年分別長13和8厘米。這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。
我的寶寶有沒有缺鈣？
嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負(fù)重造成o形腿或x腿。除骨骼變化外，早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素d缺乏性佝僂病。
顧名思義，這種病是維生素d攝取不足引起的。維生素d有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素d不足引起的。缺鈣是果，而維生素d不足才是缺鈣的因。
嬰兒的維生素d從哪里來？
第一，適當(dāng)曬太陽
這是最有效、方便和經(jīng)濟的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素d3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素d3備用，不會使維生素d過量。
第二，口服
除海魚的肝臟含一定量維生素d外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素d不能滿足他們發(fā)育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素d400單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素d量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素d的制劑很多，父母可以自行選用，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。
特別提醒：
183;如果寶寶服用維生素d強化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素d的用量，不足部分加以補充，避免因維生素d過量而中毒。
183;寶寶服用維生素d過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。
183;如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予相應(yīng)的治療。
補充鈣劑的學(xué)問
如果您的寶寶已經(jīng)補充足夠的鈣劑和維生素d，就可以排除是缺鈣的原因。很多孩子有枕禿，枕禿是由于頭發(fā)生長周期不同和孩子經(jīng)常臥位睡覺與枕頭摩擦所致；出牙早晚的個體差異很大，一周歲以前出牙都屬正常。如果1周歲后，尚未長出第一顆乳牙，稱乳牙晚萌，是一種病理現(xiàn)象，常由佝僂病和其他原因引起，應(yīng)當(dāng)請醫(yī)生診治；夜間出汗多，是嬰幼兒常見現(xiàn)象。睡眠不安的原因更是多種多樣。因此，千萬不要都?xì)w于所謂的缺鈣。
鈣劑從何而來？平衡膳食是基礎(chǔ)
乳類是天然補鈣劑，人乳中鈣和磷比例最適于鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，鈣量已經(jīng)足夠，如果嬰兒生長過速，可以適當(dāng)補充鈣劑。
營養(yǎng)學(xué)會制定的《中國居民膳食指南》提出要常吃奶類、豆類及其制品，這些食物中的含鈣量較高。合理安排的平衡膳食，其中的鈣含量可以達到推薦供給量的標(biāo)準(zhǔn)。國務(wù)院提倡的大豆行動計劃及學(xué)生奶計劃就是補鈣的最好途徑。膳食改善后，不足的部分根據(jù)需要選用鈣劑。