六月第三周菜譜
星期一
早餐：牛奶、葡萄干面包、咸鵝蛋（自制笨鵝蛋）、蘋果
間食：五豆豆漿
午餐：米飯、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳
水果：蘋果、伊麗莎白瓜
晚餐：黑米飯、胡蘿卜羊肉、炒土豆片
星期二
早餐：蒸雞蛋糕、牛奶小饅頭、熗拌干豆腐絲
間食：酸奶
午餐：米飯、醬茄子、炸銀魚、 鯽魚湯
水果: 香蕉、梨
晚餐：葡萄干飯、土耳其燉菜、牛肉炒豆芽、 牛尾湯
星期三：
早餐：番茄牛肉面、五香雞蛋、
間食：紅棗蓮子漿
午餐：葡萄干飯、西芹腰果、肉末豆腐、
水果：
晚餐：米飯、肉炒蒜苔、羊排燉海帶
星期四
早餐：紅棗花生粥、家常餅、熗拌海米芹菜
間食：黑芝麻豆漿
午餐：香米飯、羊肝炒洋蔥、西紅柿炒雞蛋
水果：請看菜譜板
晚餐：米飯、蕓豆炒橄欖菜、紅燒刀魚、牛尾湯
星期五
早餐：豆漿、豆沙包、小菜
間食：酸奶
午餐：意大利肉醬面、土豆沙拉
水果：請看菜譜板
晚餐：黑米飯、牛肉燉蘿卜、冬瓜炒蝦仁
星期一 早餐：牛奶、叉燒肉、方糕、水果沙拉 間食：五谷豆漿、 午餐：葡萄干米飯、雞蛋炒菠菜、燉三丁、（土豆、牛肉、黃豆） 水果：晚餐: 米飯、小白菜鮮鲅魚丸子燙、洋蔥炒牛柳 星期二 早餐：餛鈍、蒸玉米 間食：酸奶 午餐：黑米飯、櫻...
早餐：牛奶、肉松蛋糕牛奶中富含蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。早點：山楂山楂的營養價值豐富，幾乎含有水果的所有營養成分，特別是有機酸和維生素c的含量較高...
星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、醬牛腱子、蘋果間食：五豆豆漿 午餐：黑米飯、苜蓿柿子、紅燜白菜 水果：桔子 蘋果晚餐：米飯、冬瓜羊肉、蝦仁香菇油菜 星期二 早餐：小米粥、家常餅、炒雞蛋 間食：酸奶 午餐：葡萄干飯、肉片燒茄子、蝦皮...
星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、醬牛腱子、蘋果間食：五豆豆漿 午餐：黑米飯、苜蓿柿子、紅燜白菜 水果：圣女果 蘋果晚餐：米飯、冬瓜羊肉、蝦仁香菇油菜 星期二 早餐：小米粥、家常餅、炒雞蛋 間食：酸奶 午餐：葡萄干飯、肉片燒茄子、蝦...
星期一 早餐：二米粥、蒸地瓜、芹菜拌五香花生米 間食：五豆豆漿 午餐：黑米飯、牛肉燉蘿卜、香菇油菜 水果：蘋果、桔子晚餐：米飯、牛腩紅燒鵪鶉蛋、地三鮮 星期二 早餐：豆漿、南瓜餅、拌海帶 間食：酸奶 午餐：葡萄干飯、雞米角瓜、羊...
星期一 早餐：牛奶、叉燒肉、方糕、水果沙拉 間食：五谷豆漿、 午餐：葡萄干米飯、雞蛋炒菠菜、燉三丁、（土豆、牛肉、黃豆） 水果：晚餐: 米飯、小白菜鮮鲅魚丸子燙、洋蔥炒牛柳 星期二 早餐：餛鈍、蒸玉米 間食：酸奶 午餐：黑米飯、櫻...
第一款：雞蛋米粉湖 原料：一碗水：一個雞蛋：2調羹米粉。 做法： 1、把雞蛋打散，打的越碎越好，這樣容易和米粉融為一體。 2、2調羹米粉放入雞蛋液中，攪拌均勻。...
金色搖籃表 2011年1月17日－21日星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五早餐粥類：奶香麥片粥主食：虎頭小油卷小菜：肉絲炒木耳粥類：小米粥主食：白菜肉火燒小菜：小咸菜粥類：八寶粥主食：面包小菜：蝦皮胡蘿卜粥類：大米粥主食：小...