運球，雙手胸前傳球
教材內容 | 籃球：運球、雙手胸前傳接球 | |||
課的目標 | 1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。 2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控 制和支配 能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。 3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。 | |||
場地器材 | 籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。 | |||
課的部分 | 教學內容及手段 | 組織教法 | ||
開始部分2’ | 1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。 2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標， 以及注意事項 |
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準備部分8’ | 一、配樂游戲：小漁網（4’） 方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。 規則：（1）“小漁網”不得松手觸人。 （2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。 二、熟悉球性（4’） 方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。 | 一、組織：如圖示二： 教法：講解，示范，師生按規則集體練習。 要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。 二、組織：散點練習 教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。 要求：球盡量不要落地。 | ||
基本部分30’ | 一、運球：（6’） A、高低運球，B、單手前后左右運球，C、左右手交替運球，D、體前變向運球，E、胯下運球，F、急停急起運球。 重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。 二、搶運球（5’） 方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。 規則：A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。 重點：對球的控制與掌握 難點：技術要準確熟練 三、原地二人一球傳接球（3’） 重點：上下肢協調配合 四、原地二人一球運球、傳球（2’） 重點：技術的銜接連貫 五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’） 重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。 六、4人一球，一人防守，三人傳接球。 要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。 七、接龍傳球接力比賽（6’） 方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。 重點：傳接球的快速能力和準確性。 | 一、組織：在籃球場內散點練習 教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。 二、組織：同上在球場內散點 教法：教師講解、示范、學生練習。 要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。 三、四練習的組織如圖示三 教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。 五、六練習的組織如圖示四 七練習的組織如圖示五：（略） 教法：講解、示范，練習，比賽。 要求：先練習，后比賽。 | ||
結束部分5’ | 一、整理運動：配樂伸展放松操 二、小結，收回器材。 | 組織：散點 教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。 組織：成四列橫隊集合。 | ||
課的預計 | 1、練習密度：55%左右； 2、運動負荷：中上； 3、平均心率：120次/分左右 4、最高心率：180次/分。 心率曲線（略） | |||