雙手胸前傳球優秀說課稿范文（通用4篇）

雙手胸前傳球優秀說課稿范文 篇1

　　說教材分析

　　教材分析是上好一節課的前提，在正式內容之前，我談一下我對教材的認識，雙手胸前傳接球是人教版體育與健康水平四的內容，籃球的雙手胸前傳接球是籃球的一項基本技術，練習好傳球能夠為以后學習籃球的各種進攻手段以及戰術配合打好基礎，同時通過傳接球的練習可以發展學生協調性、力量等身體素質，特別是對增強上肢肌肉力量具有顯著作用，通過雙手胸前傳接球的學習可以培養學生團結互助、堅韌不拔的心理品質。

　　說學情分析

　　教師不僅要對教材進行分析，還要對學生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，而我所面對的學生是初中的學生。他們正處在生長發育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃富有想象力，模仿力強，有很強的求知欲和表現欲。

　　說教學目標

　　教學目標是教學的出發點和歸宿，基于以上教材和學情，我確定了以下教學目標：

　　知識與技能目標：了解和掌握傳接球技術動作以及在籃球比賽當中的運用。

　　過程與方法目標：通過徒手練習、分組練習等方式，提高傳接球技術的能力，發展協調性、力量等身體素質。

　　情感態度與價值觀目標：增強團隊意識與合作能力。

　　說教學重難點

　　根據教學目標的確立，我的教學重難點設計如下：

　　重點：傳接球的手型和用力順序以及接球后的緩沖動作。

　　難點：傳接球時身體的協調用力。

　　說教學方法

　　那為了突出本堂課的重點，突破難點，本節課使用的教學方法有：講解示范法，分組練習法，糾正錯誤法等教學方法。

　　說教學過程

　　我將詳細的談談我的教學過程。在整個教學過程中我將突出學生主體地位，最大限度的調動學生積極性，活躍課堂氣氛。我將教學過程分為：開始、準備、基本、結束四個部分

　　(一)開始部分

　　主要包括集合整隊，清點人數，師生問好，宣布本節課的內容要求，教學目標以及強調安全和安排見習生，宣布課的內容時我將采用提問的方式，各位同學大家好，在上課之前老師要問大家一個問題，大家有看NBA總決賽么?勇士隊今年為什么會奪得冠軍呢?總結出是依靠流暢的團隊配合，然后順勢導出本節課內容雙手胸前傳接球。

　　【教學意圖】課堂常規的進行主要是為了更好地集中學生注意力，更快的進入到課堂中來。采用提問導入的方式不僅可以調動學生的積極性還可以激發學生對本節課的興趣。

　　(二)準備部分

　　將組織學生4路橫隊變2路縱隊的方式，圍繞籃球場慢跑3圈，慢跑之后成四列橫隊成體操隊形散開進行徒手操的練習。

　　徒手操遵循從頭到腳，從軀干到四肢的原則，分別為頭部運動，體轉運動，腹背運動，手腕腳踝運動等。

　　【教學意圖】通過徒手操練習可以更好的將學生的肌肉，韌帶充分達到熱身狀態，充分調動學生積極性，以免在學習新內容時受傷。

　　(三)基本部分

　　首先采用雙軌式隊形，請體委出列與我配合，進行一個完整側面傳接球的示范，示范前我會讓學生帶著兩個問題去看示范。第一，在老師示范中看老師是怎么樣發力將球傳出的?第二，接球時手臂有什么變化?

　　【教學意圖】一個完整的示范，可以讓學生在腦海里建立初步的動作表象，其次適當的提問可以讓學生加深印象，引起學生對動作重難點的注意。

　　完整示范結束后為了加深學生對動作的理解我會將動作要領以口訣的方式進行詳解，方便學生們的記憶，傳球的動作要領：蹬、伸、翻、撥，動作連貫用力協調。胸前接球動作要領：伸臂迎球、觸球引臂、后引緩沖、握于胸腹。

　　以4列橫隊呈體操隊型散開，讓學生進行原地徒手練習，體會傳接球動作及手型。徒手練習結束后，我會讓學生自由組合兩人為一組持球進行兩人相互后退傳接球練習，讓學生逐漸體會雙手胸前傳球、接球的蹬地動作，之后進行三人一組快速輪轉傳球練習，在學生練習過程中，我會強調安全問題并進行糾錯與指導，比如有的同學傳球不夠遠，有的同學接球容易被砸到。然后讓學生快速集合，對練習中易犯的錯誤進行進一步講解，并強調傳球時全身協調用力，接球時要有緩沖，以達到突破難點的目的。整個練習過程由簡到難，也遵循了循序漸進的原則。

　　練習完以后就是最后一個檢驗展示環節。用四列橫隊組織形式進行一個優生展示，讓學生自由推選代表進行展示，我會給予表揚和鼓勵，并對其中不足進行再次強調。

　　【教學意圖】這樣不僅培養學生間團結互助的意識，也突出了我的課堂是以學生為主體，該環節也能夠檢驗我的教學成果。

　　由于主教材練習充分發展了學生的上肢力量，因此輔教材采用了以發展下肢力量為主的蛙跳練習。將學生分為4個小組，每組依次進行兩組10米蛙跳練習。在練習中我會強調安全問題，對學生進行表揚與鼓勵。

　　【教學意圖】通過蛙跳練習，不僅可以使學生達到了全身練習，一定程度上激發了學生們對體育學習的熱情。

　　(四)結束部分

　　放松操：以自由散點站立的形式帶領學生做呼吸放松操，進行一個全身的放松拉伸。幫助學生恢復疲勞。

　　總結：對本堂課進行總結，給予學生鼓勵與肯定。

　　宣布下課：宣布下課、師生再見、見習生歸隊、回收器材。

　　【教學意圖】放松拉伸是為了讓同學們在運動之后能夠有效的放松，給予學生鼓勵能夠激發學生的運動興趣，回收器材幫助學生獨立自主的好習慣。

　　場地器材

　　本節課中所用到場地器材：籃球場、籃球30個。

雙手胸前傳球優秀說課稿范文 篇2

　　各位評委老師：

　　大家好！今天我要說的課題是原地雙手胸前傳接球，七年級上學期籃球單元的第2次課。

　　一、單元計劃：

　　運動指標：通過對籃球運動的歷史及鍛煉價值的了解及每次課的趣味練習設計，培養學生積極主動地參與籃球課的學習

　　運動技能：能夠知道并學會運球移動技術，行進間胸前傳接球技術，雙手胸前投籃技術，及運球—傳接球—胸前投籃技術組合的應用。加深了解常規的意義和自覺用安全的方法參與學習

　　身體健康：在趣味游戲和比賽中發展速度、靈敏等身體素質，結合教師的講解和教育，促進身體全面發展并形成良好的健康觀

　　心理健康：在練習、游戲與比賽中充分展示自我，獲得成功體驗，樹立自尊、自信，養成克服困難，勇于進取的良好品質

　　社會參與：在友伴練習中學會互幫與合作，在游戲與比賽中培養團隊合作與競爭意識，提高人際交往能力，從而提高社會適應性。

　　本單元設置6節課，

　　1、球性練習、基本站立姿勢、側身跑、原地運球；

　　2、球性練習、雙手胸前傳接球；

　　3、復習課：運球、雙手胸前傳接球；

　　4、組合練習，運球走接雙手胸前傳接球；

　　5、游戲與比賽：半場3對3或4對4擂臺賽；

　　6、考核課：原地雙手胸前傳接球

　　二、教材分析

　　籃球運動形式靈活，簡單易行，趣味性和觀賞性強；有鮮明的游戲性和競賽性。所以很容易被學生喜愛，也易激發他們的學習興趣。傳接球技術是籃球運動的最基本技術之一，傳接球技術的好壞直接影響到籃球比賽的質量。本節課是以引導學生正確的打籃球，初步掌握籃球胸前傳接球的動作方法為重點。

　　三、學情分析

　　本課為初一新生，44人，男女生各占一半，活潑好動，對新技能有強烈的求知欲，但是籃球基礎較差，通過第一節課的學習，學生初步掌握了幾種球性練習的方法，也知道了籃球課的學練紀律。因此在繼續加強球性練習的基礎上教授原地雙手胸前傳接球技術，培養學生良好的`打球習慣，為今后的進一步學習夯實基礎。

　　四、本課的教學目標和重難點

　　（1）教學目標

　　認知目標：明確原地胸前傳接球的動作要領，嘗試體驗技術在游戲和比賽中的運用。

　　技能目標：通過多種方法的練習，激發學生學習籃球運動的興趣，引導學生用正確的方法打籃球。了解和掌握籃球雙手胸前傳接球技術動作，90%以上學生能初步掌握原地雙手胸前傳接球技術。

　　情感目標：通過游戲比賽，檢查技術動作完成情況，培養學生團結合作與競爭意識，共同體驗體育游戲比賽帶來的快樂。

　　（2）教學重點和難點

　　教學重點：傳接球動作方法；

　　教學難點：全身協調配合和手對球的控制。

　　五、教學過程

　　1、導入

　　教師用啟發、提問的方式導入本課內容。之后、把自己嫻熟的球技展示給學生，從而激發學生的學習興趣，樹立學習目標。

　　2、熱身活動

　　教師優美的示范，邊示范邊提示帶領著學生做一套球操練習，使學生身體各部分得到充分活動，又熟悉球性。

　　雙手拋球轉體接球（向上拋球，拍手轉體360度，接球）；不斷變換技術難度提高學生的學習積極性。

　　上下拋接球游戲（雙手拋球，坐下，接球；拋球，站起）。不斷變換身體姿態、增加歡笑氣氛，提高學生學習興趣。

　　教學評價：學生的反應速度、鼓勵失誤者，表揚學生聰明、機智、勇敢。

　　3、學習嘗試

　　教師講解、示范技術動作要領。帶領著學生進行原地徒手練習；自拋傳接球的嘗試練習，過渡到雙手胸前傳接球技術，看教師示范、模仿思考中嘗試練習。通過模仿、觀察、比較，師生糾正，記住原地雙手胸前傳接球技術要領。

　　4、合作探究

　　提出問題：同學們剛才嘗試練習時，你們覺得易犯哪些錯誤動作？同學們躍躍欲試回答：

　　（1）接球時手形不正確，無緩沖動作；

　　（2）傳不準，傳出的球無力量；

　　（3）肘關節外張；

　　（4）手和腳配合不協調等。

　　出現錯誤動作這么多，那么我們如何改進這些錯誤動作呢？下面老師給你們準備了學習掛圖，快快找答案。把學生分成四個小組，每組指定一個小組長，在組長帶領下學習、討論、探究、合作練習。請同學談學習收獲，多角度地鼓勵性評價學生，最后讓學生展示自己合作學習效果。

　　5、創新拓展

　　（1）快速傳接球比賽

　　游戲目的：提高學生快速傳、接球能力。

　　比賽辦法：A：比哪組同學最先完成原地雙手胸前傳接球40次（兩人一球，間隔4米。）；

　　B：再比1分鐘哪組學生完成原地雙手胸前傳接球次數最多。

　　教師評價，逐步導出新課題。老師：原地雙手胸前傳接球枝術除傳得快還應該傳得怎樣？

　　學生：準。引出下一個游戲。

　　（2）看誰傳得準

　　游戲目的：提高學生傳球落點的準確性。

　　場地器材：每人一球，呼啦圈4個。

　　比賽辦法：要求：學生分四組進行傳球穿越呼啦圈，傳入一球得一分，看哪組得分多，優勝組得一顆星，最后評選星級球隊，獲得星級球隊同學每人獎勵礦泉水一瓶（比三組）。

　　（3）運球接傳球比賽

　　游戲目的：掌握傳接球的基本動作方法和基本能力

　　規則：

　　（1）采用正確的原地雙手胸前傳接球技術、要求必須在自己區域內進行，否則判犯規一次。

　　（2）運、傳或接球失誤，由失誤的人撿回重做。

　　名次：看哪組同學最先完成，優勝組得一顆星，最后評選冠軍隊。

　　（六）課課練

　　利用籃球半場的端線、罰球線、中線做折返跑，兩組

　　場器材準備

　　教具：籃球場兩個、球筐2個

　　學具：籃球44個

　　六、效果預計

　　學生在老師的組織下積極參與練習，課堂氣氛活躍。預計絕大部分學能初步掌握本節課所學的知識。練習密度在42%左右，最高心率150次/分左右，平均心率110次/分左右。

雙手胸前傳球優秀說課稿范文 篇3

　　一、指導思想

　　本節課以“學生發展為本”、以培養與激發學生對體育活動的興趣和參與體育活動的積極性、主動性為指導思想，結合教材特點和初中學生心理、生理特點，通過多種手段和方法激發學生積極參與體育活動的興趣，充分發揮學生的主體作用，使學生充分感受體育運動的快樂。

　　二、教材分析

　　教材分析是上好一節課的前提，在正式內容之前，我談一下我對教材的認識，雙手胸前傳接球是人教版體育與健康水平四的內容，籃球的雙手胸前傳接球是籃球的一項基本技術，練習好傳球能夠為以后學習籃球的各種進攻手段以及戰術配合打好基礎，同時通過傳接球的練習可以發展學生協調性、力量等身體素質，特別是對增強上肢肌肉力量具有顯著作用，通過雙手胸前傳接球的學習可以培養學生團結互助、堅韌不拔的心理品質。

　　三、學情分析

　　教師不僅要對教材進行分析，還要對學生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，而我所面對的學生是初中的學生。他們正處在生長發育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃富有想象力，模仿力強，有很強的求知欲和表現欲。

　　四、教學目標

　　教學目標是教學的出發點和歸宿，基于以上教材和學情，我確定了以下教學目標：

　　知識與技能目標：了解和掌握傳接球技術動作以及在籃球比賽當中的運用。

　　過程與方法目標：通過徒手練習、分組練習等方式，提高傳接球技術的'能力，發展協調性、力量等身體素質。

　　情感態度與價值觀目標：增強團隊意識與合作能力。

　　五、教學重難點

　　根據教學目標的確立，我的教學重難點設計如下：

　　重點：傳接球的手型和用力順序以及接球后的緩沖動作。

　　難點：傳接球時身體的協調用力。

　　六、教學方法

　　那為了突出本堂課的重點，突破難點，本節課使用的教學方法有：講解示范法，分組練習法，糾正錯誤法等教學方法。

　　七、教學過程

　　我將詳細的談談我的教學過程。在整個教學過程中我將突出學生主體地位，最大限度的調動學生積極性，活躍課堂氣氛。我將教學過程分為：開始、準備、基本、結束四個部分

　　（一）開始部分

　　主要包括集合整隊，清點人數，師生問好，宣布本節課的內容要求，教學目標以及強調安全和安排見習生，宣布課的內容時我將采用提問的方式，各位同學大家好，在上課之前老師要問大家一個問題，大家有看NBA總決賽么？勇士隊今年為什么會奪得冠軍呢？總結出是依靠流暢的團隊配合，然后順勢導出本節課內容雙手胸前傳接球。

　　【教學意圖】課堂常規的進行主要是為了更好地集中學生注意力，更快的進入到課堂中來。采用提問導入的方式不僅可以調動學生的積極性還可以激發學生對本節課的興趣。

　　（二）準備部分

　　將組織學生4路橫隊變2路縱隊的方式，圍繞籃球場慢跑3圈，慢跑之后成四列橫隊成體操隊形散開進行徒手操的練習。

　　徒手操遵循從頭到腳，從軀干到四肢的原則，分別為頭部運動，體轉運動，腹背運動，手腕腳踝運動等。

　　【教學意圖】通過徒手操練習可以更好的將學生的肌肉，韌帶充分達到熱身狀態，充分調動學生積極性，以免在學習新內容時受傷。

　　（三）基本部分

　　首先采用雙軌式隊形，請體委出列與我配合，進行一個完整側面傳接球的示范，示范前我會讓學生帶著兩個問題去看示范。第一，在老師示范中看老師是怎么樣發力將球傳出的？第二，接球時手臂有什么變化？

　　【教學意圖】一個完整的示范，可以讓學生在腦海里建立初步的動作表象，其次適當的提問可以讓學生加深印象，引起學生對動作重難點的注意。

　　完整示范結束后為了加深學生對動作的理解我會將動作要領以口訣的方式進行詳解，方便學生們的記憶，傳球的動作要領：蹬、伸、翻、撥，動作連貫用力協調。胸前接球動作要領：伸臂迎球、觸球引臂、后引緩沖、握于胸腹。

　　以4列橫隊呈體操隊型散開，讓學生進行原地徒手練習，體會傳接球動作及手型。徒手練習結束后，我會讓學生自由組合兩人為一組持球進行兩人相互后退傳接球練習，讓學生逐漸體會雙手胸前傳球、接球的蹬地動作，之后進行三人一組快速輪轉傳球練習，在學生練習過程中，我會強調安全問題并進行糾錯與指導，比如有的同學傳球不夠遠，有的同學接球容易被砸到。然后讓學生快速集合，對練習中易犯的錯誤進行進一步講解，并強調傳球時全身協調用力，接球時要有緩沖，以達到突破難點的目的。整個練習過程由簡到難，也遵循了循序漸進的原則。

　　練習完以后就是最后一個檢驗展示環節。用四列橫隊組織形式進行一個優生展示，讓學生自由推選代表進行展示，我會給予表揚和鼓勵，并對其中不足進行再次強調。

　　【教學意圖】這樣不僅培養學生間團結互助的意識，也突出了我的課堂是以學生為主體，該環節也能夠檢驗我的教學成果。

　　由于主教材練習充分發展了學生的上肢力量，因此輔教材采用了以發展下肢力量為主的蛙跳練習。將學生分為4個小組，每組依次進行兩組10米蛙跳練習。在練習中我會強調安全問題，對學生進行表揚與鼓勵。

　　【教學意圖】通過蛙跳練習，不僅可以使學生達到了全身練習，一定程度上激發了學生們對體育學習的熱情。

　　（四）結束部分

　　放松操：以自由散點站立的形式帶領學生做呼吸放松操，進行一個全身的放松拉伸。幫助學生恢復疲勞。

　　總結：對本堂課進行總結，給予學生鼓勵與肯定。

　　宣布下課：宣布下課、師生再見、見習生歸隊、回收器材。

　　【教學意圖】放松拉伸是為了讓同學們在運動之后能夠有效的放松，給予學生鼓勵能夠激發學生的運動興趣，回收器材幫助學生獨立自主的好習慣。

　　八、場地器材

　　本節課中所用到場地器材：籃球場、籃球30個

　　九、預計負荷

　　預計負荷：35%——38%，平均心率：130—135次/分運動強度：中等強度

雙手胸前傳球優秀說課稿范文 篇4

　　大家好！今天我要說的課題是原地雙手胸前傳接球，七年級上學期籃球單元的第2次課。

　　一、單元計劃：

　　運動指標：通過對籃球運動的歷史及鍛煉價值的了解及每次課的趣味練習設計，培養學生積極主動地參與籃球課的學習

　　運動技能：能夠知道并學會運球移動技術，行進間胸前傳接球技術，雙手胸前投籃技術，及運球—傳接球—胸前投籃技術組合的應用。加深了解常規的意義和自覺用安全的方法參與學習

　　身體健康：在趣味游戲和比賽中發展速度、靈敏等身體素質，結合教師的講解和教育，促進身體全面發展并形成良好的健康觀

　　心理健康：在練習、游戲與比賽中充分展示自我，獲得成功體驗，樹立自尊、自信，養成克服困難，勇于進取的良好品質

　　社會參與：在友伴練習中學會互幫與合作，在游戲與比賽中培養團隊合作與競爭意識，提高人際交往能力，從而提高社會適應性。

　　本單元設置6節課，

　　1、球性練習、基本站立姿勢、側身跑、原地運球；

　　2、球性練習、雙手胸前傳接球；

　　3、復習課：運球、雙手胸前傳接球；

　　4、組合練習，運球走接雙手胸前傳接球；

　　5、游戲與比賽：半場3對3或4對4擂臺賽；

　　6、考核課：原地雙手胸前傳接球

　　二、教材分析

　　籃球運動形式靈活，簡單易行，趣味性和觀賞性強；有鮮明的游戲性和競賽性。所以很容易被學生喜愛，也易激發他們的學習興趣。傳接球技術是籃球運動的最基本技術之一，傳接球技術的好壞直接影響到籃球比賽的質量。本節課是以引導學生正確的打籃球，初步掌握籃球胸前傳接球的動作方法為重點。

　　三、學情分析

　　本課為初一新生，44人，男女生各占一半，活潑好動，對新技能有強烈的求知欲，但是籃球基礎較差，通過第一節課的學習，學生初步掌握了幾種球性練習的方法，也知道了籃球課的學練紀律。因此在繼續加強球性練習的基礎上教授原地雙手胸前傳接球技術，培養學生良好的打球習慣，為今后的進一步學習夯實基礎。

　　四、本課的教學目標和重難點

　　（1）教學目標

　　認知目標：明確原地胸前傳接球的動作要領，嘗試體驗技術在游戲和比賽中的運用。

　　技能目標：通過多種方法的練習，激發學生學習籃球運動的興趣，引導學生用正確的方法打籃球。了解和掌握籃球雙手胸前傳接球技術動作，90%以上學生能初步掌握原地雙手胸前傳接球技術。

　　情感目標：通過游戲比賽，檢查技術動作完成情況，培養學生團結合作與競爭意識，共同體驗體育游戲比賽帶來的.快樂。

　　（2）教學重點和難點

　　教學重點：傳接球動作方法；

　　教學難點：全身協調配合和手對球的控制。

　　五、教學過程

　　1、導入

　　教師用啟發、提問的方式導入本課內容。之后、把自己嫻熟的球技展示給學生，從而激發學生的學習興趣，樹立學習目標。

　　2、熱身活動

　　教師優美的示范，邊示范邊提示帶領著學生做一套球操練習，使學生身體各部分得到充分活動，又熟悉球性。

　　雙手拋球轉體接球（向上拋球，拍手轉體360度，接球）；不斷變換技術難度提高學生的學習積極性。

　　上下拋接球游戲（雙手拋球，坐下，接球;拋球，站起）。不斷變換身體姿態、增加歡笑氣氛，提高學生學習興趣。

　　教學評價：學生的反應速度、鼓勵失誤者，表揚學生聰明、機智、勇敢。

　　3、學習嘗試

　　教師講解、示范技術動作要領。帶領著學生進行原地徒手練習；自拋傳接球的嘗試練習，過渡到雙手胸前傳接球技術，看教師示范、模仿思考中嘗試練習。通過模仿、觀察、比較，師生糾正，記住原地雙手胸前傳接球技術要領。

　　4、合作探究

　　提出問題：同學們剛才嘗試練習時，你們覺得易犯哪些錯誤動作？同學們躍躍欲試回答：

　　（1）接球時手形不正確，無緩沖動作；

　　（2）傳不準，傳出的球無力量；

　　（3）肘關節外張；

　　（4）手和腳配合不協調等。出現錯誤動作這么多，那么我們如何改進這些錯誤動作呢？下面老師給你們準備了學習掛圖，快快找答案。把學生分成四個小組，每組指定一個小組長，在組長帶領下學習、討論、探究、合作練習。請同學談學習收獲，多角度地鼓勵性評價學生，最后讓學生展示自己合作學習效果。

　　5、創新拓展

　　（1）快速傳接球比賽

　　游戲目的：提高學生快速傳、接球能力。

　　比賽辦法：A:比哪組同學最先完成原地雙手胸前傳接球40次（兩人一球，間隔4米。）；

　　B:再比1分鐘哪組學生完成原地雙手胸前傳接球次數最多。

　　教師評價，逐步導出新課題。老師：原地雙手胸前傳接球枝術除傳得快還應該傳得怎樣？學生：準。引出下一個游戲。

　　（2）看誰傳得準

　　游戲目的：提高學生傳球落點的準確性。

　　場地器材：每人一球，呼啦圈4個。

　　比賽辦法：要求：學生分四組進行傳球穿越呼啦圈，傳入一球得一分，看哪組得分多，優勝組得一顆星，最后評選星級球隊，獲得星級球隊同學每人獎勵礦泉水一瓶（比三組）。

　　（3）運球接傳球比賽

　　游戲目的：掌握傳接球的基本動作方法和基本能力

　　規則：

　　（1）采用正確的原地雙手胸前傳接球技術、要求必須在自己區域內進行，否則判犯規一次。

　　（2）運、傳或接球失誤，由失誤的人撿回重做。

　　名次：看哪組同學最先完成，優勝組得一顆星，最后評選冠軍隊。

　　（六）課課練

　　利用籃球半場的端線、罰球線、中線做折返跑，兩組

　　場器材準備

　　教具：籃球場兩個、球筐2個

　　學具：籃球44個

　　六、效果預計

　　學生在老師的組織下積極參與練習，課堂氣氛活躍。預計絕大部分學能初步掌握本節課所學的知識。練習密度在42%左右，最高心率150次/分左右，平均心率110次/分左右。