體育教案－1、單杠 2、跳
年級(jí) ： 高一 | 課的類(lèi)型 ： 基礎(chǔ)/實(shí)踐 | 日期 ： | 執(zhí)教 ：王偉峰 | ||||||
教學(xué)內(nèi) 容 | 單杠（1） 跳 （1） | ||||||||
教學(xué)目 標(biāo) | 1，通過(guò)學(xué)習(xí)能夠掌握正確的握杠方法并增強(qiáng)抓杠能力 2，通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生連續(xù)的跳躍能力并提高學(xué)生的下肢力量 3，通過(guò)本次課學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的毅力 | ||||||||
重點(diǎn)難 點(diǎn) | 1，單杠持久性的懸掛 2，跳躍中連續(xù)跳躍的協(xié)調(diào)能力及控制節(jié)奏 | ||||||||
課序 | 時(shí) 間 | 學(xué)習(xí)內(nèi)容 | 教與學(xué)和組織形式 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | 教學(xué)要求與組織隊(duì)形 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | ||||||||
一 | 5 / 6 | 1，課堂常規(guī) A 整隊(duì) B 師聲問(wèn)好 C宣布本課內(nèi)容 D 隊(duì)列練習(xí)
2，繞田徑場(chǎng)慢跑 | 教法手段： 1，教師檢查及執(zhí)行課堂常規(guī) 2，引出本課學(xué)習(xí)目標(biāo)及內(nèi)容，提出要求 學(xué)法建議： 1，認(rèn)真聽(tīng)講 2，學(xué)生集體跑步 組織形式： 跑步時(shí)女同學(xué)先跑，跑完后自動(dòng)成體操隊(duì)形 |
二圈 |
30”
-1
3-4 | 隊(duì)形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求： 1, 快 靜 注意聽(tīng)講 2, 跑步時(shí)注意節(jié)奏 | |||
二 | 4 / 5 | 1，徒手操 A 頭部運(yùn)動(dòng) B 肩部運(yùn)動(dòng) C 胸部運(yùn)動(dòng) D 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) E 腰部運(yùn)動(dòng) F 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) G 踝腕關(guān)節(jié) H 腿部韌帶
2，專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) | 教法手段： 1，邊講解邊示范 2，用口令指揮統(tǒng)一練習(xí) 學(xué)法建議： 聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí) 組織形式： 在隊(duì)伍前領(lǐng)操
教法手段： 1，邊講解邊示范 2，用口令指揮統(tǒng)一練習(xí) 學(xué)法建議： 聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí) | 8拍*4
8拍*8 | 3-4
1-2 | 隊(duì)形： 體操方隊(duì) 要求： 1, 動(dòng)作舒展有力 2, 充分活開(kāi)
隊(duì)形：同上 要求：同上 | |||
三 | 12 / 13 | 單杠 女： 杠下直臂蹲懸垂
杠下屈臂蹲懸垂
男： 低杠上的斜體引身 |
教法手段： 1，結(jié)合示范講解 2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí) 學(xué)法建議： 1，認(rèn)真聽(tīng)教師講解 2，學(xué)生練習(xí)體會(huì)握杠方法 組織形式： 兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次10秒鐘
教法手段： 1，結(jié)合示范講解 2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí) 學(xué)法建議： 1，認(rèn)真聽(tīng)教師講解 2，學(xué)生練習(xí) 組織形式： 兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次7秒鐘
教法手段： 1，結(jié)合示范講解 2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí) 學(xué)法建議： 1，認(rèn)真聽(tīng)教師講解 2，學(xué)生練習(xí) 組織形式： 1，兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次每人做5次 |
3次
3次
5次 |
30“
-6
30“
-6
30“
-12 |
隊(duì)形
△ 要求： 1， 學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 2，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力
隊(duì)形： 同上
要求； 同上
隊(duì)形： 同上
要求： 同上 | |||
四 | 17 / 18
| 跳 單腳跳 連續(xù)屈腿跳 雙腳原地縱跳摸高 雙腳連續(xù)縱跳
|
|
|
|
隊(duì) | |||
五 | 4/5 |
1，放松操 2，學(xué)生自我總結(jié) 3，教師簡(jiǎn)評(píng) 4，收還器材 5，師生問(wèn)好下課 |
教法手段： 和學(xué)生一起做放松操，邊做邊提示，提醒學(xué)生注意呼吸方法，四肢放松 學(xué)練方法： 認(rèn)真放松做操 組織形式： 集體放松
|
|
-4
-1
|
隊(duì)形： 體操方隊(duì)
要求： 1，跟老師做 2，全身心的放松 | |||
場(chǎng)地 器材
| 場(chǎng)地：田徑場(chǎng) 器材：收錄機(jī)一臺(tái)，墊子10塊 | ||||||||
知 識(shí) 窗 | 目前男子和女子100M世界記錄和奧運(yùn)會(huì)記錄 | ||||||||
課后 小結(jié) |
| ||||||||