第五課 讓挫折豐富我們的人生 復習指導

第五課    讓挫折豐富我們的人生    復習指導

第一框題  人生難免有挫折    復習指導

1、在寫作的過程中，談遷遇到什么困難和挫折？他是如何面對困難和挫折的？在人的一生中，挫折可以完全避免嗎？

在寫作的過程中，談遷的家中被盜，苦心編寫27年的書稿被盜！談遷遭此打擊，肝膽欲碎。然而，他沒有氣餒，而是勇敢的面多困難，承受挫折，從頭做起。又過了九年，他終于又寫成了這部傳世巨著。

談遷矢志不移地編寫《國榷》的故事，向我們說明：在人生的道路上，難免會遇到這樣或那樣的困難與失敗、挫折與痛苦，我們要培養承受挫折的健康心理和堅強的意志，掌握有效的戰勝困難與失敗、挫折與痛苦的方法，迎難而上，勇于開拓，積極進取。

2、在節日或是其他特別的日子里祝福他人的時候，你們會說什么呀？

祝你一路順風、一帆風順：祝你節日快樂；祝你萬事如意、事事順心、心想事成；祝你身體健康、幸福愉快；祝老人福如東海、壽比南山等

3、什么是挫折？什么是挫折感？

挫折是指我們在從事有目的的活動中，遇到了障礙、干擾，遭遇失利與失敗，也就是我們所說的“碰釘子”。“碰釘子”之后，自己的目的動機不能實現、需要不能滿足時就會產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等情緒反應。這種情緒反應就是我們所說的“挫折感”。

4、是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？為什么說挫折是普遍存在的？你能舉例說明嗎？

當然不是這樣，不管是平凡的人還是名人、偉人，都會遇到不同的挫折，人們總會遇到這種或那種需要得不到滿足，愿望和目標的實現受到阻礙，或遇到天災人禍的打擊等造成的挫折，可見，挫折是普遍存在的。挫折是每個人都會遇到的，只不過挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正常現象，是不可避免的。

5、造成挫折的原因有哪些？

我們人的活動總要受到各個方面的因素的制約，因此，我們不可避免地會遇到各種各樣的挫折。造成挫折的因素有：天災人禍和人為因素。前者指自然災害和社會因素，后者指學校、家庭和個人因素。（注意參照按照課本上的內容回答）

6、為什么人們不可能完全避免挫折呢？（為什么說挫折是人生的一個部分？）；（談談你對“如果生活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”的理解？）

人生難免有挫折。這是因為，造成挫折有多方面的因素，而且人們不可能完全避開這些因素。盡管，我們都希望時時幸運，事事順心，但是，“萬事如意”、“心想事成”畢竟只是人們的一種良好的愿望。從古自今，沒有哪一個人能不經歷挫折與失敗。相反，人們正是在不斷的認識和戰勝挫折與失敗的過程中成長和發展起來的。可以說，挫折是人生的一個部分。

7、面對困難和挫折不同的人會有哪些不同態度？由此會產生哪些不同的結果？

面對困難和挫折，不同的人大致會有三種不同態度，由此也會產生截然不同的結果。

第一種是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標，放棄努力，自暴自棄甚至以爛為爛。其結果必然是一事無成。第二種是意志不堅定的人或者容易滿足的人。他們在困難面前也能拼上一陣子，但是，要么滿足于已有的成績，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅持到底。這樣的人也享受不到真正成功的喜悅，而是半途而廢。

第三種是意志堅強、有堅定信念的人。他們勇敢地面對挫折，敢于向困難挑戰，不達目的不罷休。他們善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而最終能獲得成功，實現人生的價值，享受人生的樂趣。

第二框題  挫折面前也從容    復習指導

1、對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢?我們中學生應該怎樣面對挫折呢？（怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成”？）

挫折具有兩面性：挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻會使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成”。所以，對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關鍵是看我們以什么樣的態度來對待它。

2、閱讀教材第65頁和66頁的兩個戰勝挫折的事例。這兩個事例說明了什么道理?

這兩個戰勝挫折的事例說明：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以正確的態度對待挫折，有迎難而上、堅忍不拔的意志，勇敢地戰勝它，就可以戰勝挫折、取得出色的成績，就會獲得智慧和成功。可見，挫折也有助于我們獲得成功。

3、怎樣理解失敗和挫折既有消極作用，又有積極作用？

失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的兩重性。挫折是壞事(它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折）；但是，一定條件下，堅強的人卻可以把它變成好事（它使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲。變困難為順利，變挫折為成功）在很多時候，失敗和挫折恰恰是人們通向成功的途徑。

4、挫折的積極作用具體表現在哪些方面呢？

挫折的積極作用具體表現在：首先，挫折能增長人的聰明才智。其次，挫折可以激發人進取精神。再次，挫折還能磨礪人的意志。

5、人們經常使用些什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰勝挫折？

總結古今中外的成功人士的成功經驗，人們戰勝困難的常用方法主要有：

1）要樹立正確地人生目標：一個人一旦樹里了遠大的目標，就不會輕屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰勝挫折，不斷前進。

2）要正確的認識挫折，采取恰當的解決方法：遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。

3）激發探索創新的熱情：全身心地去探索，去創造，是戰勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。

4）學會自我疏導：當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：這些消極情緒對我們戰勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續進取的勇氣。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。

5）向他人求助：必要時求助于父母、老師或進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

6、自我疏導的方法有哪些呢？     

自我疏導的方法很多：例如：①    學會合理宣泄，緩解心理壓力：合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒。②轉移注意力，改變注意的焦點：轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。③目標升華：即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。