六年級健康教育教案上學期
4、分別進行情景表演。教師：剛才同學們的表演是我們生活中經常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到困難的同學共同去戰勝它。
（四）總結全課
教師：今天，我們共同學習了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰勝它，讓自己健康成長的有關知識。知道了挫折并不可怕。 第8課： “ 相信努力、相信自己” -------- 良好的考試心理一、研究專題：營造自主探究、積極參與、合作交流的學習氛圍。二、學生分析：我校近期的一份關于考試心理問題的調查突顯了一個問題：學生們過分的焦慮、緊張的心理。這份調查顯示：一、二年級有近一半的孩子認為考得好會令他們很快樂，沒考好是最讓他們不高興的事情之一，六成的同學表示如果沒考好，就有可能受到父母的責備；三、四年級的同學90%認為考得好會令他們心情愉快；五、六年級的同學95%表示沒考好會直接影響他們的心情。我校簡校長介紹：不論是低年級、中年級還是高年級的孩子，考試成績都嚴重影響著他們的心情，孩子的快樂與不快樂完全受制于一次考試。且隨著年級的升高，考得好與差對孩子的影響日益明顯。所以正確的、健康的、良好的考試心理對于學生是多么的重要。六年級的學生將要面臨畢業考試，如何樹立正確的、健康的、良好的考試心理對于他們是非常有必要的。三、教材分析：1、讓學生明白考試的目的：考試是對我們所學知識的掌握程度、解題速度、應變能力及老師教學方法進行綜合性檢查的一種方法，也是學習競爭的形式之一。2、做好考試前準備、考前準備包括知識的復習和身體狀態的調整：知識的復習應按教學大綱的要求，對所學知識進行復習。復習時要注意基礎知識以及重點難點，要認真聽取老師的輔導。考試前要準備好考試用的文具。考試前適當增加學習時間是可以的，但不要搞突擊，盲目“加班加點”，就得不償失，要保證每天睡眠10小時左右；要適當參加一些文體活動，以消除緊張心理，減輕大腦疲勞；考試前還要注意飲食衛生，合理補充營養，多吃蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。 3、減壓法：“何老師熱線”向大家介紹了一套“減壓五法”：一是飲食減壓法，讓孩子多吃一些如草莓、柑橘、西紅橘、洋蔥頭等富含維生素c的食物，有直接減輕心理壓力的作用；二是運動減壓法，家長可與孩子適當運動，或提醒孩子在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等，使體力活動與腦力活動有機結合；三是轉移減壓法，有意識地轉移注意力，如家長在孩子復習的間隙聽聽音樂、泡泡熱水澡，與家人聊聊天；四是睡眠減壓法，充足的睡眠是保證孩子精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法；五是環境減壓法：老師、家長在言行上要多鼓勵孩子孩子還可以在自己學習的環境添加一些自己喜歡的圖畫、格言。4、消除臨考的緊張心理：在考試時，要像平時做作業一樣，不要被難題嚇倒。考試中出現對某些內容“突然忘記”的情況時，也不焦急，可合上考卷，微閉眼睛，盡量使自己平靜下來，進行1～2分鐘深呼吸，或做一些簡單的放松活動，待自己的身體和精神放松后，再按先易后難的順序完成考試。要學會用積極的正面的語言來暗示和肯定自己，如：“我一定能行”，“我平時很努力我有信心”“我相信努力、相信能考出自己的水平”等等。5、良好的考試心理：考試前的心理很重要，太過放松不可以，太過緊張也不可以。所以，要保持著平穩的心理。盡量不要讓自己過于緊張。還有，考試的時候，遇到不會的題目，首先要鎮定下來，使自己放松。心理學研究表明，適當的焦慮對學習和考試有促進作用，它能調動各方面力量處于一種“臨戰”狀態，使學生做好準備，沒有焦慮或焦慮過度反倒會對學習產生負面影響。但考試過度焦慮易分散學生注意力，使學生不能發揮出自己應有的水平。缺乏信心，影響身體健康。6、正確對待考試成績。考試能取得好成績固然令人高興；但萬一成績不理想，也不要泄氣，更不要氣餒。應認真總結經驗，吸取教訓，找出差距，改進學習方法，爭取下次考出好成績。引導學生認識到人一生中要經歷許多大大小小的考試，這些考試只不過是對平時所學知識的檢驗，一兩次或幾次失敗的考試并不是衡量自己學習質量的唯一標準，而應正確對待，并善于從失敗中總結經驗教訓，不斷完善發展自己。為此，可以開展一些“我與小馬虎告別”、“我與考試有個約會”等主題活動、討論會，有意識地讓學生調整好考試心態。家長、老師給孩子多一份關心，多一份鼓勵，正確對待孩子的學習成績，對考試不能看得過重，應肯定孩子努力的精神，并讓孩子明白努力比分數本身更重要，努力發掘孩子身上的閃光點，保護孩子的自尊和自信，同時，培養孩子承受挫折的能力，體驗成功，讓孩子帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習。四、教學目的：讓學生明白考試的目的；做好考試前準備；消除學生們過分的焦慮、緊張的心理；教育學生要以正確的態度、良好的心理參加考試。教學重點、難點；教學重點：消除學生們過分的焦慮、緊張的考試心理。教學難點：樹立信心、考試成績不理想的心理準備。課前準備：1、學生預習：有關考試心理活動大寫實。收集有關“相信努力、相信自己”的各種名言、警句等材料；彩色筆。2、教師準備：圖片；課件；錄音機。教學過程一、引人新課：1、教師活動教師：同學們，非常難得我們的考試即將來臨。2、學生活動學生討論：請部分成績較好的同學談自己有關考試心理活動情況。也可以每一小組選一位代表來匯報自己的感受。（大家鼓勵）設計意圖讓學生主動參與、樂于探究。二、講述新課：圖片的插入（質疑）教師：同學們的心情都是可以理解的。今天我們就來探討一下什么是良好的考試心理？（板書課題） 看到課題你們想了解什么？學生質疑：1、什么是良好的考試心理？2、怎樣消除臨考的緊張心理？3、考試前的準備是什么。4、如何正確對待考試成績。（讓學生板書問題）讓學生討論問題。匯報理解：總結理解。更進一步讓學生發揮自己的獨到見解、表達自己的真情。師生互動、平等參與。更進一步讓學生發揮自己的獨到見解、表達自己的真情。鼓勵學習臨考放松方法。靠終身的學習、創造和努力。師生互動、平等參與。學生板書（課件的插入）1、探究學生的感受。老師：現在老師探討一種“減壓法”（歌曲的插入）游戲：“相信努力、相信自己”的各種名言、警句（制作）做練習題。（用健康教育筆記本）學生自評、互評。相信學生、就是相信自己。勤于動手，培養學生搜集和處理信息的能力。課題的延伸，充分發揮學生的智能、培養學生的分散思維。激活練習題1、對考試采取什么態度？（ ）a什么都不考慮，只求考出自己的真正水平。b怕考不好被老師批評，家長責罵。2、考試前你如何準備？（）a合理安排復習時間。b注意休息c適當補充營養d準備好考試所需用品e以上均做到教師鼓勵：未來的世界只有靠他們自己，板書設計： 相信努力、相信自己-----良好的考試心理1、什么是良好的考試心理？ 2、怎樣消除臨考的緊張心理？ 3、考試前的準備 4、正確對待考試成績第12課 青少年的自我保護教學目的：1、引導學生做一個有勇有謀的人。2、通過對故事的分析和探究，使學生學會用法律來保護自己。（一）導入新課影片——《小鬼當家》片段1、 放松學生的心情，達到愉悅的目的2、 引人入勝，讓學生從小主人公的機智，勇敢中去感悟如何保護自己的意識（二）故事教育柳宗元的《童區寄傳》（白話文），說一說從小英雄區寄的身上可以學到什么。如何保護自己？1、不要輕信陌生人。2、學會購物。3、獨自外出活動或有事晚歸，事先應說明去向和歸來時間。（三）“模擬情境”假如你是現代的“區寄”（可以以人生ab劇的形式參與）話說有一位小學生生，這是一個聰明機智、膽大勇敢的好孩子。大家都叫他小區寄，其實，他的本名不叫區寄。那這一美譽因何而來呢？請聽我慢慢道來……這孩子，從小就是一個武術迷，愛舞棍弄棒，也會一點花拳繡腿。他特喜歡看武打小說，尤其喜歡金庸的《笑傲江湖》，令狐沖的那種放蕩不羈、自由自在地行走江湖的生活，他特別向往。有一天，他上網看到一則廣告：“令狐沖學校”招生啟事為了給國家培養、發現武術苗子，使中華武術后繼有人，并得以發揚光大，本校招收富有天資的青少年武術愛好者若干名，聘請少林寺武術高僧領銜執教。報名條件：年齡14歲以下，身體健康，發育健全。報名時間：本日起即可報名。聯系電話：78 聯系人：任先生 方先生為了潛心練武，防止世俗干擾，建議獨自一人前來報名。我們會以適當的方式通知你的家長。情境問題一：你覺得這廣告可信嗎？（信還是不信）故事續一：有句話叫當局者迷，旁觀者清。對武術的癡迷和對令狐沖的崇拜，使小區寄昏了頭腦，盲目代替了理智。雖然他也有點狐疑，但他還是想去試一試。他撥通了電話，來到了對方指定的地點。這是位于郊區的一間小平房。透過房門，他看到一個肌肉發達的彪形大漢正在練功，他不禁輕輕地叫出聲：哇！真是個練武家子！于是，他原來尚有的一點警惕心就蕩然無存啦。他，踏進了門檻……情境問題二：想象一下，接下去可能發生什么事？故事續說二：小區寄一進門，即被人用橡皮膏封住了嘴巴，另一個人還想用繩子將其捆住。他本能地掙扎了一下，得到的是狠狠的一巴掌。他感覺嘴角已流血。他摸了摸下巴，還好，牙齒還在！這一巴掌可把他清醒了。他明白這個廣告是騙人的陷阱……情境問題三：此時的小區寄最忌的是怎樣的心理？為什么？最需要的是怎樣的心理？怎樣才能做到？（小組討論合作探究）故事續說三：聰明的小區寄知道，這時的反抗是以卵擊石，弄不好生命也有危險。他很后悔，但他知道現在不是后悔的時候；他很害怕，他明白害怕已于事無補。他不斷地命令自己：“冷靜、冷靜、再冷靜！”他深深地吸了一口氣，他想：尋找機會出逃，機會總會有的。他發現自己的情緒逐趨平靜。他被塞進一輛車，汽車在公路上飛馳而去。過了好久好久，天色已暗，汽車上了一條山間公路，旁邊是茂密的森林，小區寄突然靈機一動……情境問題四：猜一猜：他想到了什么？為什么他不早這樣想？故事續說四：人有三急，小區寄以此為借口，下了車，撒腿就跑，七拐八拐，他躲到了一棵樹后，并順手操起一塊石頭，以防萬一。不久，強盜也追了過來，背正朝著小區寄……情境問題五：怎么辦？要不要用石頭砸他？故事續說五：小區寄操起石頭，使盡全身力氣，砸向強盜的后腦勺，強盜應聲倒地。他馬上用繩子把強盜捆了起來，并從強盜身上拿走了小刀和手機。四、教師總結，課后延伸教師小結：這節課的學習啟示我們：當我們面對險情時，需要有良好的心理素質，同時，平時具備一些防護知識也非常重要，這是我們防護能力的一個重要因素。學會保護自己。 第17課 怎樣預防肥胖病教學目標：通過學習注意肥胖病的養成教學過程：1、自學書本，了解肥胖病的危害。交流自己自學的成果2、交流造成肥胖病的原因學生交流然后總結：造成肥胖病的原因有遺傳因素，也有外界因素，如自己食欲好，主食攝入過多，進食速度快，喜歡吃肉類食物不喜歡吃蔬菜水果。3、了解如何預防肥胖病（1）適當的減少每天的飲食量（2）加強經常性體育鍛煉（3）改變不良的生活習慣4、了解紅燈食品、黃燈食品、綠燈食品學生交流，并看看自己每天的飲食是否正常。