《耐久跑》教案（精選3篇）

《耐久跑》教案 篇1

　　下面是關(guān)于小學(xué)體育的說課稿《耐久跑》，希望對(duì)大家有幫助!

　　《耐久跑》說課稿

　　各位評(píng)委老師：

　　大家好!

　　一、教材分析及學(xué)情分析

　　今天我說課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級(jí)教材《耐久跑》，第二課時(shí)，途中跑技術(shù)。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對(duì)學(xué)生而言雖然比較枯燥，但是對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用游戲“找朋友”;結(jié)束部分選用放松舞步“十六步”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。

　　二、教材處理

　　根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法。

　　2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動(dòng)作。

　　重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。

　　難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。

　　三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法

　　1.教學(xué)方式：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　2.學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

　　四、教學(xué)設(shè)計(jì)流程

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

　　1.激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2.直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　3.討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘

　�、�.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　�、�.規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　　⑶.在比賽中，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　�、�.比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

　　4.在自編舞《十六步》放松活動(dòng)。2分鐘

　　5.課堂講評(píng)小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

　　五、教學(xué)效果及教學(xué)反思

　　1.預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

　　⑴.課的密度：30--40%

　�、�.平均心率：120--140

　　2.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計(jì)自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動(dòng)路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語(yǔ)言還不夠精練，不夠兒童化。

《耐久跑》教案 篇2

　　《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)內(nèi)容的選擇本次課是依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實(shí)踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和鍛煉的價(jià)值。三、設(shè)計(jì)思路1、耐久跑運(yùn)動(dòng)量大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對(duì)耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本課針對(duì)初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個(gè)小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時(shí)有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。2、本課選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個(gè)主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時(shí)給學(xué)生一種愛國(guó)主義教育。3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本課重點(diǎn)難點(diǎn)：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。

　　四、教學(xué)流程

　　耐久跑結(jié)束階段

　　身心準(zhǔn)備階段

　　教學(xué)流程圖

　　教學(xué)流程圖

　　教學(xué)流程圖

　　教學(xué)流程圖

　　教學(xué)流程圖

　　耐久跑學(xué)習(xí)階段

　　教學(xué)流程圖

　　耐久跑練習(xí)階段

　　耐久跑提高階段

　　耐久跑探究階段

　　《耐久跑》第三課課時(shí)計(jì)劃

　　教 師

　　時(shí) 間

　　課時(shí)

　　第三課

　　周次

　　10

　　年級(jí)

　　初二

　　教學(xué)目標(biāo)

　　運(yùn)動(dòng)參與通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。

　　運(yùn)動(dòng)技能通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。

　　身體健康通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。

　　心理健康通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

　　社會(huì)適應(yīng)通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

　　教材

　　耐久跑及探究合作游戲

　　器

　　材

　　小體操墊40張、標(biāo)志桶8只、音樂設(shè)備

　　重點(diǎn)

　　學(xué)會(huì)途中跑中的呼吸節(jié)奏

　　難點(diǎn)

　　能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象課序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　目的要求

　　教學(xué)實(shí)施步驟

　　教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

　　組織隊(duì)形

　　導(dǎo)入1、課堂常規(guī)2、教師導(dǎo)入（抗震救災(zāi)）◆讓學(xué)生集中注意力，◆要求：快、靜、齊�！粜�布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時(shí)導(dǎo)入本課主線 ◆學(xué)生快速列隊(duì)集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。 1、隊(duì)形：4排隊(duì)伍χχχχооооχχχχооооχχχχооооχχχχоооо δ

　　身心準(zhǔn)備階段1、繞體操墊慢跑2、行進(jìn)間徒手操◆跟隨音樂伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊(duì)慢跑◆要求：積極參與，不推拉。◆全身各器官得到適應(yīng)，做好準(zhǔn)備活動(dòng) ◆要求：積極參與、相互配合                                                                             ◆教師領(lǐng)跑做“s”形跑 ◆教師帶領(lǐng)學(xué)生作行進(jìn)間徒手操◆提示、觀察、參與、評(píng)價(jià)。◆學(xué)生主動(dòng)參與◆跟隨音樂伴奏活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)◆仔細(xì)觀察，認(rèn)真做操1、慢跑隊(duì)形：繞體操墊“s”形跑                2、徒手操練習(xí)隊(duì)形同上                              課序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　目的要求教學(xué)實(shí)施步驟

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形學(xué)習(xí)階段“先遣部隊(duì)，勘察路線”◆     方法：各組協(xié)商推舉四名學(xué)生，兩男兩女，第一名女同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。看哪組先遣部隊(duì)快。 ◆目的：通過講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察◆講解耐久跑的要求和方法，同時(shí)觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏◆認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實(shí)踐體會(huì)動(dòng)作。組織隊(duì)形：

　　練習(xí)階段“打通道路，挺進(jìn)災(zāi)區(qū)”◆方法：學(xué)生四列縱隊(duì)分道站立，每位同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。要求所有學(xué)生通力合作獲取勝利。◆目的：全班同學(xué)通過剛才的學(xué)習(xí)自己練習(xí)，體會(huì)耐久跑的動(dòng)作和要求◆要求：通力合作，認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察，注意安全◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況�！舾�隨音樂學(xué)生主動(dòng)參與，小組長(zhǎng)組織好本組員評(píng)價(jià)，積極回答教師提問以及向教師提問。組織隊(duì)形：如上圖課序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　目的要求教學(xué)實(shí)施步驟

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形提高階段“運(yùn)送物資，搶救傷員”◆方法：四列縱隊(duì)分道站立，每隊(duì)兩名同學(xué)為一組進(jìn)行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運(yùn)送到前方“災(zāi)區(qū)”，整齊放好后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，每隊(duì)最后兩名同學(xué)做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災(zāi)區(qū)”安全地運(yùn)送回來(lái)整齊放好�！裟康模和ㄟ^講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，通力合作◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況。◆認(rèn)真練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏，注意安全，密切合作組織隊(duì)形：

　　探究階段“災(zāi)后重建”◆方法：四列縱隊(duì)分道站立，每隊(duì)兩名同學(xué)為一組抬一墊，將墊子作為建材運(yùn)送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)手、動(dòng)腦帶來(lái)的快樂。◆目的：利用這個(gè)階段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)小組的團(tuán)結(jié)合作和探究學(xué)習(xí)◆要求：通力合作，加強(qiáng)想象和創(chuàng)造

　　◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，練習(xí)前可擺放一個(gè)造型，提問、總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況。◆小組合作，開動(dòng)腦筋，組織隊(duì)形：如上。造型圖：

　　結(jié)束階段“總結(jié)表彰”   a.兩人一組一墊，相互放松。     b.誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會(huì)，說出本課收獲。     c.總結(jié)本課，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)同學(xué)。     d.師生再見，回收器材。 ◆     目的：放松身心，調(diào)整呼吸◆     要求：互相幫組，充分放松◆指導(dǎo)放松，誘導(dǎo)交流，總結(jié)本課◆相互交流，相互幫組，充分放松，調(diào)整呼吸

《耐久跑》教案 篇3

　　長(zhǎng)期以來(lái)，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

　　第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。

　　第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采取按能力分組的教學(xué)形式，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

　　第四，寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。

　　第五，打破傳統(tǒng)的班級(jí)授課界限，平行班在同一場(chǎng)地上課時(shí)進(jìn)行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進(jìn)行比賽，并采取一定的獎(jiǎng)勵(lì)措施增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，來(lái)提高學(xué)生 興趣。