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做人當自強(心理健康教育)主題班會課教案

做人當自強(心理健康教育)主題班會課教案

理念:

進入青春期的青少年朋友開始越來越關心自我,自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟,有偏愛幻想,在生活中免不了有些不順心的事情,一旦經受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現實性和普遍性,做好抗挫折的心理準備,是學生成長過程中重要的一課。

目標:

1.了解同學面對挫折時不同的心理反應 。

2.幫助同學做好抗挫折的心理準備。

3.了解在生活中挫折的現實性和普遍性。

4.反省自己面對挫折時的習慣反應。

5.掌握抗挫折的方法。

6.做好應對挫折的心理準備。

重點和難點:

1. 反省自己面對挫折時的習慣反應。

2. 掌握抗挫折的方法。

3. 做好應對挫折的心理準備。

過程

1.一曲難忘

2.生活中的風雨

3.化干戈為玉帛

4.在風雨中成長

步驟一:同唱歌曲《真心英雄》,回答問題

1.歌曲中的“風雨”指的是——————。

“彩虹”指的是——————。

2.把握生命里的每一分鐘,全力以赴我們心中的夢,不經歷風雨怎么見彩虹,沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的————是不可避免的。要取的成功,必須經歷--------------

3.什么是挫折?《挫折的定義展示》

步驟二:挫折的心理測試

生活中我們常遇到不同的挫折,就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的,同一件事,有的人挫折感小,有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經遇到過的例子,根據下列所標出的挫折感等級,請你在相應的等級上畫勾。

步驟三:討論挫折產生的原因

1.外在的客觀因素:

1)自然因素:指由于自然的或物理環境的限制,使個體的動機不能獲得滿足。如:人不能長生不老;天災人禍;生離死別等。

2)社會因素:指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治,經濟,民族習慣,宗教信仰,法律,文化教育的種種約束等。如:學非所用;學習課程與興趣間的矛盾;家長和老師教育方法的不當等等。

2.內在的主觀因素:

1)由個人 的容貌,體質,能力,知識的不足,使自己所要追求的目 的不能達到而產生的心理挫折。

2)由個人動機的沖突而引起的挫折。

有三種動機沖突形式:

雙趨沖突雙避沖突 趨避沖突

步驟四:讓同學評價對待挫折的不同的態度

挫折使人緊張,心情壓抑,內心痛苦,挫傷前進的積極性,

阻礙成長,但它更可以使我們得到意志的鍛煉,學會應付

挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的

不同反應,請你對他們做出評價。

某同學:不順利時瞧誰都別扭,總拿其他同學出氣。

評語:————————————————————

某同學:遇到挫折時,總是說:“我什么都干不好,以后不做了。”

評語:————————————————————

某同學:遇到挫折時總是鼓勵自己:“從哪跌倒從哪爬起。”

評語:————————————————————

步驟五:討論抵抗挫折的正確方法

一.放大心胸   心胸開闊能容納的挫折,也越不會成為挫折的

奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚

能容天下難容之事.

二.再加把力 有些事情你沒有成功,并不是因為事情太難,

你的能力不夠,而是因為你沒有付出相應的努力,記住,

功到自然成。

三.改變行為 有一位登山運動員,準備攀登一座山峰,出發前,

他突然改變了主意,轉向另一座山峰,但他失敗了,因為,目標

改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通.

四.調整目標《山海經》記載,夸父是一位跑得很快的人,有

一天他突發奇想,要與太陽賽跑,雖然他不懈努力,但最終

沒能追趕上太陽,結果死在了道上。記住,跳一跳能達到的

目標是最佳的目標。

步驟六:詩朗誦〈駛向彼岸的船〉

總結:在歌曲〈陽光總在風雨后〉的歌聲中結束,并總結啟示

1.挫折是把雙刃劍。

2.抵抗挫折,力量不在別處,就在我們自己的身上。

總結與反饋:

1. 班級學生相對活躍,有部分同學能夠積極發表一些看法

但主題突出不明顯,有些同學偏題,甚至開玩笑.

2. 主持人第一次主持,步驟體現不明顯,過程進行太快,忽略了讓平常比較沉默的同學發言,導致前緊后松.

3. 選題比較貼近學生的日常生活,開完班會課,部分同學學習到了關于挫折的一些基本常識,有一定的收獲.

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