主題班會課課例：我很重要
結合短劇與漫畫，概括自卑、自信、自大的特點。
（六）培養自信的方法
1、對不可挽回的過失，再后悔再惋惜，再去想也是白搭，干脆放棄它，邁過它，一切重新開始，從頭做起。當你邁出新的一步時，人們就會重新找回自己的尊嚴與自信。
2、對不可改變的弱點，不去強求改變，后退一步，承認現實，順其自然。拿自己的弱項去跟別人的強項比，拿自己的短處去跟別人的長處比，越比越沮喪，越比越自卑:拿自己強項去跟別人弱項比,拿自己長處去跟別人短處比，越比越有勁，越比越自信。天生我才必有用，揚長避短，勤奮努力，人人都可成功。
3、對自己所追求的目標，不要太心急，光想一蹴而就，一舉成功。可以把自己的目標根據實際情況分成幾個階段，分步驟朝目標邁過，這樣，在不斷成功的同時，自信心也在不知不覺中建立了，目標在穩步前進中達到。
4、凡事多看光明面，積極面，少鉆牛角尖。以積極的態度去認識問題，考慮問題，看到進步，看到光明，看到美好，信心就會越來越足了，心情也會越來越好，情況自然好轉的就更快了。
5、榜樣鼓勵法，為自己找一個榜樣，可以是科學家，革命家及成功人士等，在學習他們的同時，自信心也就建立起來了。
活動：感受優點
要求：（1）組成四人小組
（2）先找一位成員說自己優點，其他成員輪流指出優點、能力、特長，所有成員輪完為止。
（3）態度要認真、真誠。
堂上示范：找一位比較自卑的同學為例，說自己優點，同組其他成員輪流指出其優點、能力、特長。
教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？
學生：別扭。
教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。
（七）結束語：
每個人身上總有優點，要懂得保持自信，滿懷信心向自己的目標一步步邁進，成功將屬于你，“天生我才必有用”，請大聲說：“我很重要”。
參考文獻：
1、張小喬主編：心理咨詢與測驗。中國人民出版社，北京，1993年4月第1版
2、高玉祥著：個性心理學。北京師范大學出版社，北京，1989年11月第1版
3、張春興：現代心理學。上海人民出版社，上海，1994年5月第1版
4、孟紹蘭：人類情緒。上海人民出版社，上海，1989年6月第1版