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西湖滑絲

西湖滑絲

原料:青魚的劃水和肚兜約500克,嫩豆腐300克,水發(fā)木耳10克,香蔥2根,生姜5克。
調料:精鹽、料酒、味精、麻油、清湯、水淀粉適量。
制法:
1.將青魚劃水和肚兜洗凈,用刀斬成2寸6厘米寬的長方塊,放入碗內,加精鹽、料酒拌腌5~10分鐘。嫩豆腐下鍋煮一下,涼后切成小長方條。蔥去根剝皮洗凈切成小斜塊。生姜去皮洗凈切成細末。木耳洗凈。
2.坐鍋點火,將清湯倒入鍋內燒沸,將姜末、料酒、精鹽和腌好的魚塊倒入燒沸后,加木耳、豆腐、蔥花,溫火燉約6~8分鐘,淋上水淀粉,出鍋裝湯盤,澆上麻油即可。
特點:鮮嫩可口,營養(yǎng)豐富。

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    原料:黃瓜250克,雞蛋2個,香蔥1根。調料:清油、精鹽、料酒、水淀粉、清湯、味精適量。制法:1.將黃瓜去蒂洗凈,縱剖斜刀切成片。香蔥去根洗凈,切成蔥花。2.雞蛋打入鍋內,放少許精鹽攪勻。

  • 瘦身菜譜
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