涼拌肌瓜
原料：瘦豬肉100克，紅咸胡蘿卜（醬菜）150克，嫩生姜15克。
調(diào)料：白糖、精鹽、味精、麻油等適量。
制法：
1.將紅咸蘿卜用水浸泡20分鐘，洗凈擠去水分，切成細(xì)絲備用。將嫩姜洗凈切成細(xì)絲。
2.將瘦豬肉洗凈切成絲，放入碗內(nèi)，加入生姜絲，用精鹽少許拌腌。
3.坐鍋點火，加適量清水或清湯燒沸。將肉絲倒入沸水，見肉呈白色速用漏勺撈出瀝去水分。
4.將肉絲倒入盤內(nèi)，加紅咸胡蘿卜絲，加入適量白糖、精鹽、味精、麻油拌勻即可食用。
特點：肉質(zhì)鮮嫩，口感舒適，省工省油，營養(yǎng)豐富。
原料：嫩豆腐300克，鮮蘑菇100克，香菜20克。調(diào)料：麻油、醬油、精鹽、味精、清湯適量。制法：1.將豆腐洗凈切成小方塊；鮮蘑菇除雜質(zhì)去蒂洗凈，切成小片；香菜去黃葉去根洗凈，切成碎末。
原料：青魚的劃水和肚兜約500克，嫩豆腐300克，水發(fā)木耳10克，香蔥2根，生姜5克。調(diào)料：精鹽、料酒、味精、麻油、清湯、水淀粉適量。制法：1.將青魚劃水和肚兜洗凈，用刀斬成2寸6厘米寬的長方塊，放入碗內(nèi)，加精鹽、料酒拌腌5～10分鐘。
原料：嫩黃瓜2條，干紅辣椒1個。調(diào)料：素油、醬油、精鹽、白糖、味精適量。制法：1.黃瓜洗凈，切成寸段長，去籽一剖四，用精鹽少許拌腌1小時左右，瀝去水分備用。2.干紅椒去籽洗凈，切碎。
原料：綠豆芽500克，雞蛋2～3個。調(diào)料：素油約15克，精鹽、醬油、麻油、味精適量。制法：1.將綠豆芽去根洗凈，在開水里燙一下（1分鐘左右），取出瀝干備用。2.將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻。
原料：黃瓜250克，雞蛋2個，香蔥1根。調(diào)料：清油、精鹽、料酒、水淀粉、清湯、味精適量。制法：1.將黃瓜去蒂洗凈，縱剖斜刀切成片。香蔥去根洗凈，切成蔥花。2.雞蛋打入鍋內(nèi)，放少許精鹽攪勻。
原料：黃瓜250克，青柿椒200克，小蔥1根。調(diào)料：清油、精鹽、面醬、醬油、味精適量。制法：1.將青柿椒去蒂、去籽，洗凈切成片，將黃瓜洗凈切成斜片，蔥洗凈切碎。2.用開水燙一下青柿椒，撈出瀝干。
原料：香干3塊，芹菜300克，小蔥1根。調(diào)料：清油、料酒、精鹽、味精適量。制法：1.將芹菜去根、去葉、去筋，洗凈，切成寸段，粗莖切成兩半。2.香干洗凈，切成干絲。小蔥洗凈切成蔥花。
·配料: 黃豆、排骨 、鹽－·特色：黃豆性味甘，平。健脾寬中，潤燥消水。含有植物雌激素，有效平衡體內(nèi)激素。－·操作: 把黃豆和排骨洗干凈，加水放在鍋里，先猛火后文火煨20分鐘，放鹽調(diào)味即可。