心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文(通用5篇)
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文 篇1
[活動(dòng)目的]
1、認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害,懂得消極情緒是能夠克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標(biāo):激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī),做個(gè)快樂(lè)的少女。
3、行為目標(biāo):尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。
[活動(dòng)形式]
討論交流,教師總結(jié)、作業(yè)思考
[重點(diǎn)難點(diǎn)]
1、重點(diǎn):使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法,即“ABC”理論。
2、難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。
[活動(dòng)準(zhǔn)備]
1、半杯涼開(kāi)水
2、一組投影片
3、小品:公交車(chē)上
4、錄音機(jī)、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放
[活動(dòng)過(guò)程]
1、課題引入
同學(xué)們,心理學(xué)告訴我們,心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個(gè)人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽(yáng)光,但“人生不如意之事,十之八九”,每個(gè)人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難,遭受挫折,引起不愉快的情緒體驗(yàn)。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請(qǐng)大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
(1)同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論
(2)討論要求:
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件,著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗(yàn)以及對(duì)自己的.身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過(guò)程、時(shí)間等。如果此刻仍未擺脫困擾,能夠提出來(lái),請(qǐng)求小組同學(xué)幫忙。
3、教師引導(dǎo)
(1)創(chuàng)設(shè)情境:講桌上放著半杯涼開(kāi)水
假設(shè)在一個(gè)烈日炎炎的午后,你剛從戶外活動(dòng)回來(lái),正感到干渴難忍。一進(jìn)門(mén),你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開(kāi)水,這時(shí),你情緒如何?你是怎樣想的?
(A、高興。想:“太好了!正好解我的燃眉之急。”
B、郁悶。想:“怎樣只有半杯水?這怎樣能夠我解渴呢?那半杯水誰(shuí)給喝了?”)
(2)小品:公交車(chē)上(車(chē)上很多人,一老人、一少婦在對(duì)話)
(A、老人氣憤,與其理論
B、老人笑瞇瞇地說(shuō):“謝謝!”少婦好生驚訝:“你······怎樣還謝我呢?”“你說(shuō)我老而不死,豈不是祝我長(zhǎng)生不老?”少婦羞愧難當(dāng))
(3)發(fā)引導(dǎo),掌握“ABC”理論
通過(guò)以上兩例,你能領(lǐng)悟到什么?(學(xué)生討論,自由發(fā)言)
教師小結(jié):同樣是半杯水,有人會(huì)因它能解渴而高興,有人會(huì)因它的不足以解渴而懊惱。看來(lái)對(duì)于同樣的事物,不同的想法和看法會(huì)引發(fā)不同的情緒。美國(guó)心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論,創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法。“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論,是用改變認(rèn)識(shí)、看法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。
A、突發(fā)性事件
B、信念、看法、認(rèn)識(shí)
C、行為結(jié)果及情緒
誘發(fā)性事件A(如半杯水)只是引起情緒及行為反應(yīng)C(高興或郁悶)的間接原因,人們對(duì)誘發(fā)性時(shí)間所持的信念、看法、解釋B(解渴或不足以解渴)才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。ABC理論的核心在于:給人帶來(lái)不適應(yīng)的是人對(duì)事情的看法,困境是自己制造出來(lái)的。人的大部分情緒困擾都來(lái)自于不合理邏輯或不合理性的思考,即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念,往往具有以下三個(gè)特征:
(1)絕對(duì)化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類(lèi)詞連在一起,如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對(duì)我好”等等。
(2)過(guò)分概括化。以一、兩件事情來(lái)評(píng)價(jià)整個(gè)人。如一遇挫折便概括為自己“沒(méi)用”,是“失敗者”。
(3)糟糕透頂。這種信念會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入嚴(yán)重不良的情緒體驗(yàn),如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來(lái)就具有以合理信念對(duì)抗不合理信念的潛能,但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言
要求:針對(duì)剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念,看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。
例如:期中考試成績(jī)不理想。
不合理信念:學(xué)習(xí)成績(jī)太差了,丟人。我真沒(méi)用!(“過(guò)分概括化”)
合理信念:
(1)學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的,別人未必看不起,何況還有許多其他長(zhǎng)處。
(2)太好了!我最后看到自己的不足了,能夠奮起直追,再無(wú)后顧之憂了!
(3)太好了!勝敗乃兵家常事,在哪兒跌倒就在哪兒爬起來(lái)
下次我必須會(huì)有大的進(jìn)步。
又例如:錢(qián)丟了
不合理信念:世界上就我最倒霉,怎樣單單就我的錢(qián)丟呢?(“糟糕透頂”)
合理信念:
(1)就當(dāng)是次教訓(xùn),下次留意點(diǎn)。
(2)破財(cái)消災(zāi)保平安。
(3)全當(dāng)是捐款做善事了。
每位同學(xué)都要發(fā)言,教師要對(duì)精彩的言論給予及時(shí)贊揚(yáng)和祝賀。
(教師抓住時(shí)機(jī)講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識(shí))
教師小結(jié):生活中,誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒,用心的方法是及時(shí)消除它,克服它,從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí),除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外,還有一些宣泄途徑。(請(qǐng)同學(xué)們個(gè)抒己見(jiàn)后教師進(jìn)一步小結(jié))比如找朋友傾訴、寫(xiě)日記、痛哭一場(chǎng)、參加體育運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時(shí),當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時(shí),別忘了伸出你的援助之手,只要你愿意:快樂(lè)和憂傷全掌握在你自己的手中!我們是情緒的主人!
當(dāng)然,合理的宣泄要做到針對(duì)不良情緒宣泄有理,發(fā)泄有度,既不損害他人,也不損害自己,讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂(lè)人生三句話”吧:
“太好了!”
“我能行!”
“你有困難嗎?我來(lái)幫忙你!”
5、放錄音,師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
(限時(shí)完成,個(gè)人保存)
有一件事曾使我的情緒個(gè)性低落,這件事情是:
當(dāng)時(shí),我感到(寫(xiě)出你的心理感受):
在這樣一段悲哀的日子里,我什么都干不了,除了悲哀還是悲哀,這給我的學(xué)習(xí),生活帶來(lái)了破壞性的影響。這些影響表此刻:
讓我回想一下,我做了什么才走出那一段低谷?
(如果自己至今還沒(méi)有走出消極情緒的低谷,提出來(lái),請(qǐng)同學(xué)們予以幫忙)
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文 篇2
一、教學(xué)內(nèi)容:
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標(biāo):
1、了解中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題
2、使學(xué)生了解健康心理的特點(diǎn)。
三、教學(xué)方式:
專(zhuān)題教育四、教學(xué)要點(diǎn):中學(xué)生心理健康問(wèn)題
一、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題中學(xué)生的心理健康問(wèn)題
主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常,情緒不穩(wěn),自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,學(xué)習(xí)困難,考試焦慮,記憶力衰退,注意力不集中,思維貧乏,學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn),難于應(yīng)付挫折,青春期閉鎖心理,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人,說(shuō)謊,考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué),嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類(lèi)為以下問(wèn)題。
(1)自我心理。
隨著心理的成熟,中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮,甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對(duì)“自我的認(rèn)識(shí)”,即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長(zhǎng)的過(guò)程中,覺(jué)得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”,即去發(fā)覺(jué)自己的性格如何,自己在別人眼里的印象,自己的興趣及志向在何處,將來(lái)會(huì)成為一個(gè)什么樣的人等等。由于對(duì)成長(zhǎng)變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱,同時(shí)也對(duì)別人的批語(yǔ)與反應(yīng)甚為敏感,只要稍微被人批評(píng)就反應(yīng)強(qiáng)烈,而且很難過(guò)。如何正確認(rèn)識(shí)自己,并增強(qiáng)自己的信心,是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。
(2)性心理。
隨著性生理的發(fā)育,中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長(zhǎng)的性興趣與愿望,如何適應(yīng)社會(huì)文化的要求而加以控制,是中學(xué)生們必須面對(duì)的問(wèn)題。同時(shí),更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象,表現(xiàn)在心理及行為上,每個(gè)中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動(dòng)作穿著;怎樣才能引起異性的好感與喜歡;如何與異性朋友結(jié)交相處等等,是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致,才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問(wèn)題,也常是煩惱、壓力的來(lái)源。
(3)家庭關(guān)系。
如何與父母親相處,是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變,年輕人改變了對(duì)父母的看法,開(kāi)始批評(píng)父母的言行,甚至“看不起”父母,形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng),就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者,年輕人追求獨(dú)立自主,力求減少依賴(lài)父母,而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神,造成親子爭(zhēng)吵、家庭不睦。
(4)朋友關(guān)系。
與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要,在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助,會(huì)增長(zhǎng)知識(shí)。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚,自己是否被別人喜歡,是否被朋友接納,很是重要。對(duì)于同學(xué)或朋友的言語(yǔ)接納很敏感,也容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí),受到群體朋友的壓力,非采取某種行為不可,唯恐被大家排除,也是心理問(wèn)題根源之一。
(5)社會(huì)適應(yīng)。
中學(xué)生們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感,崇尚時(shí)髦,追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣,最易被感染或鼓動(dòng),也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念。假如發(fā)生劇烈的社會(huì)變革,價(jià)值觀念改革,年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中,首當(dāng)其沖受社會(huì)文化劇變的影響
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康是比較而言的
絕對(duì)的健康是不存在的,人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上,而且人的`心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的,而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康,又可以從相對(duì)健康變得不那么健康,因此,心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài),而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的.。另外,一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理,并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài),而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象,使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念,會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化,也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)包括以下幾方面:
(1)正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí),正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,即有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐,頭腦清楚,眼界開(kāi)闊,立場(chǎng)堅(jiān)定,即不保守,也不冒進(jìn)……總之,正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題,處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥,與時(shí)代共同進(jìn)步,心態(tài)始終保持健康水平。
(2)滿意的心境。滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容,心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意,沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí),由于他們能一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。他有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù),能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲,也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí),不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從,他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),不會(huì)忽冷忽熱,不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
(3)和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。人際關(guān)系和諧,心情當(dāng)然就比較舒暢,心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。
(4)良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志,無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,既有堅(jiān)持到底的精神,又不頑固執(zhí)拗,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開(kāi)朗的性格。
(5)適度的情緒,充分的理智。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力,有適度的情緒,不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒,不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒,而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒,更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。
三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策
(1)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí),掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓(xùn)練,掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。
(2)寫(xiě)信到悄悄話信箱。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問(wèn)題,而有些話又是礙于顏面的,所以信箱可省去害羞的憂慮,而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。
(3)到立心理服務(wù)室,進(jìn)行心理咨詢(xún)。從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún);從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識(shí)地和老師建立起尊重關(guān)系,減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為,培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣,促進(jìn)心理的健全發(fā)展。
(4)和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此,都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理,應(yīng)該引起教師、家長(zhǎng)的注意。
怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理
1、逆反心理。中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng),迫切希望擺脫成年人的束縛,如果教師、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng),則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。比如有的教師對(duì)犯過(guò)失的學(xué)生態(tài)度粗暴,挫傷了他的自尊心,這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理。如有一名初二男生屢次寫(xiě)紙條給一同班女生,表示愛(ài)慕之情,在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他,家長(zhǎng)打罵他,反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn),最終因侮辱女生而被送少教所。
2、幻想心理。進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過(guò)夢(mèng)幻的體驗(yàn),這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下,有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想,以達(dá)到心理上的滿足。如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情,上課老“走神”,每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候,她都表現(xiàn)出極大的興趣,由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí),成績(jī)每況愈下。那個(gè)女生不肯向老師、家長(zhǎng)說(shuō)出其中原因,后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢(xún)以后問(wèn)題才得以解決。
3、炫耀心理。當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹保艿絼e人羨慕。一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比,甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本。有的中學(xué)生因過(guò)分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗。在有關(guān)部門(mén)調(diào)查的101位性犯罪青少年和工讀生中,有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”,最終導(dǎo)致性失誤。
4、游戲心理。步入青春期的中學(xué)生,由于性覺(jué)醒的內(nèi)部沖動(dòng),產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn),表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念,對(duì)初一、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō),容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺(jué),有時(shí)受好奇心驅(qū)使,會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試。如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告,為了品嘗“愛(ài)情”的滋味,用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征,津津有味地?zé)嶂杂?a href="http://www.jcsycorp.com/fanwen/qingshudaquan/">情書(shū)的往來(lái)之中。事發(fā)后她說(shuō):“我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí),還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙。中學(xué)生有哪些障礙呢?
1.偏科心理。喜歡的學(xué)科書(shū)本翻破,不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”,以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡。
2.等待心理。白天混,等晚上學(xué);今天玩,等明天學(xué);作業(yè)不做,等待照抄。
3.唯我心理。過(guò)于相信自己,懷疑老師指點(diǎn),拒絕同學(xué)幫助。
4.應(yīng)付心理。為了不受批評(píng),作業(yè)馬馬虎虎,隨便劃上幾筆;回答問(wèn)題隨意應(yīng)付幾句;平時(shí)不用心,臨時(shí)抱佛腳。
5.得過(guò)且過(guò)心理。上學(xué)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),作業(yè)愛(ài)做不做,書(shū)包愛(ài)帶不帶,考試只求60分。
6.隨心所欲心理。學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃,上課三心二意,一時(shí)練字、畫(huà)畫(huà),一時(shí)看小說(shuō)、詩(shī)歌,過(guò)一會(huì)又抄歌曲。
7.對(duì)策心理。學(xué)習(xí)無(wú)自覺(jué)性,家長(zhǎng)要我學(xué),我就假裝看書(shū),老師要檢查作業(yè),就請(qǐng)人代勞;上課不做筆記,說(shuō)視力不好;作業(yè)未做,說(shuō)在家沒(méi)帶來(lái)。
8.無(wú)所謂心理。一切都無(wú)所謂,課本丟了
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文 篇3
課程目標(biāo):
讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的`學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力。
課程重難點(diǎn):
讓學(xué)生在實(shí)踐中知道建立良好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。
課程形式:
教師講授、視頻觀看、小組討論
課程安排:
2課時(shí)
課程準(zhǔn)備:
PPT視頻
過(guò)程:
1、導(dǎo)入
引用一位爸爸和兒子的對(duì)話,小組討論:我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)?
得出結(jié)論:高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。
2、主題活動(dòng)
1、講授學(xué)習(xí)的定義
2、講授高中生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
3、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略
4、活動(dòng):一個(gè)有關(guān)記憶的實(shí)驗(yàn)
5、實(shí)驗(yàn)任務(wù)
在紙上寫(xiě)出你記得的單詞
要求:不按順序,不要相互交叉
請(qǐng)五個(gè)同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來(lái),一個(gè)同學(xué)統(tǒng)計(jì)
6、自由回憶的系列位置曲線
7、記憶的兩大效應(yīng):首因效應(yīng)?近因效應(yīng)
8、艾賓浩斯遺忘曲線
9、高中生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適
10、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)及其調(diào)適
11、人一天的生物鐘規(guī)律
12、考試焦慮及其調(diào)適
13、考試焦慮及其調(diào)適
14、心理影吧。風(fēng)雨哈佛路(電影)
從這部影片中我們看到了什么?得到了什么啟示?
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文 篇4
一、設(shè)計(jì)理念:
現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。可以說(shuō),如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外,現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng),旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
2、心理小測(cè)試題。心理專(zhuān)家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品
4、相應(yīng)材料(4x55)
5、小花50朵,大花1朵
四、活動(dòng)過(guò)程:
(一)快樂(lè)篇(學(xué)生繪畫(huà),背景音樂(lè)一)
導(dǎo)入,揭題。
1、師:同學(xué)們,萬(wàn)物滋潤(rùn),百花盛開(kāi),聽(tīng),大自然中花開(kāi)的聲音,多么美妙,充滿生機(jī),充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。
2、(點(diǎn)擊課件,快樂(lè)篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)
師(手指畫(huà)面):花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點(diǎn)擊課件,返回到主界面)
師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?
3、揭示主題:風(fēng)雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)
師:把我們的心交給這句話,和老師一起慷慨激昂地說(shuō),……(教師手指課題)
設(shè)計(jì)意圖:
讓孩子知道小花就是我自己,我是美麗的。同時(shí),創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛,學(xué)生形成自我欣賞和期待意識(shí)。
故事:如何戰(zhàn)勝挫折(從海倫.凱勒身上得到啟發(fā))課件:圖片話語(yǔ)話
師:閉上眼睛,你現(xiàn)在就是海倫,好好地想一想,你的耳朵聽(tīng)不見(jiàn)任何聲音,你的眼睛看不見(jiàn)任何東西,你的眼前是什么?睜開(kāi)你的眼睛
請(qǐng)學(xué)生回答。
那海倫看到了什么?(點(diǎn)擊課件)老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來(lái)讀海倫凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師:你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了,這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng),讓人感動(dòng)。名人的故事激勵(lì)我們積極向上,讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)了海倫姐姐,你一定感受很深,講出來(lái)與大家共享。
師引導(dǎo):海倫面對(duì)人生挫折,沒(méi)有自暴自棄,選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒ΑU驗(yàn)槿绱耍c(diǎn)擊課件出示話)
4、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書(shū)
師:接下來(lái)這個(gè)故事是老師聽(tīng)來(lái)的,聽(tīng)后,深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。(點(diǎn)擊課件)
5、聽(tīng)老師講故事:蘇珊的帽子學(xué)生交流,教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔(dān)心什么呢?
蘇珊為何輕松自如了呢?
你想對(duì)蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說(shuō)些什么嗎?
師:當(dāng)別人遇到挫折時(shí),應(yīng)該伸出援助之手,幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
6、師:小組討論,假如你的同學(xué)遇到挫折,你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎?
(點(diǎn)擊課件)
戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:
A、發(fā)泄法:打枕頭,寫(xiě)日記……
B、轉(zhuǎn)移法:到外面玩,做別的事……
C、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……
D、安慰法:塞翁失馬,焉知非福……
E、求助法:找人傾訴,尋找辦法……
教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn),并引申拓展。
師:戰(zhàn)勝挫折有那么多方法,如果你遇到了挫折,就可以用上這一招半勢(shì)。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文 篇5
一、設(shè)計(jì)理念:
現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。可以說(shuō),如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外,現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng),旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、課件(名言、圖片、音樂(lè)等)。
2、心理小測(cè)試題。心理專(zhuān)家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品
4、相應(yīng)材料(4x55)
5、小花50朵,大花1朵
四、活動(dòng)過(guò)程:
(一)快樂(lè)篇(學(xué)生繪畫(huà),背景音樂(lè)一)
導(dǎo)入,揭題。
1、師:同學(xué)們,萬(wàn)物滋潤(rùn),百花盛開(kāi),聽(tīng),大自然中花開(kāi)的聲音,多么美妙,充滿生機(jī),充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的.,你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。
2、(點(diǎn)擊課件,快樂(lè)篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)
師(手指畫(huà)面):花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點(diǎn)擊課件,返回到主界面)
師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?
3、揭示主題:風(fēng)雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)
師:把我們的心交給這句話,和老師一起慷慨激昂地說(shuō),……(教師手指課題)
設(shè)計(jì)意圖:
讓孩子知道小花就是我自己,我是美麗的。同時(shí),創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛,學(xué)生形成自己欣賞和期待意識(shí)。
故事:如何戰(zhàn)勝挫折(從海倫.凱勒身上得到啟發(fā))課件:圖片話語(yǔ)話
師:閉上眼睛,你現(xiàn)在就是海倫,好好地想一想,你的耳朵聽(tīng)不見(jiàn)任何聲音,你的眼睛看不見(jiàn)任何東西,你的眼前是什么?睜開(kāi)你的眼睛
請(qǐng)學(xué)生回答。
那海倫看到了什么?(點(diǎn)擊課件)老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來(lái)讀海倫凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師:你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了,這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng),讓人感動(dòng)。名人的故事激勵(lì)我們積極向上,讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)了海倫姐姐,你一定感受很深,講出來(lái)與大家共享。
師引導(dǎo):海倫面對(duì)人生挫折,沒(méi)有自暴自棄,選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒ΑU驗(yàn)槿绱耍c(diǎn)擊課件出示話)
4、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書(shū)
師:接下來(lái)這個(gè)故事是老師聽(tīng)來(lái)的,聽(tīng)后,深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。(點(diǎn)擊課件)
5、聽(tīng)老師講故事:蘇珊的帽子學(xué)生交流,教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔(dān)心什么呢?
蘇珊為何輕松自如了呢?
你想對(duì)蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說(shuō)些什么嗎?
師:當(dāng)別人遇到挫折時(shí),應(yīng)該伸出援助之手,幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
6、師:小組討論,假如你的同學(xué)遇到挫折,你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎?
(點(diǎn)擊課件)
戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:
A、發(fā)泄法:打枕頭,寫(xiě)日記……
B、轉(zhuǎn)移法:到外面玩,做別的事……
C、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……
D、安慰法:塞翁失馬,焉知非福……
E、求助法:找人傾訴,尋找辦法……
教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn),并引申拓展。
師:戰(zhàn)勝挫折有那么多方法,如果你遇到了挫折,就可以用上這一招半勢(shì)。