復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板（通用6篇）
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇1
一、活動(dòng)主題：
愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)
二、活動(dòng)目標(biāo)：
通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)，以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時(shí)光。
三、活動(dòng)背景：
應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會(huì)在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽取大家意見，策劃本次班會(huì)的主要方案。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月25日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教學(xué)樓502
六、參加人員：
班全體同學(xué)
七、活動(dòng)目的（效果）：
宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20__年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自己的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20__年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日�！�5.25”是“我愛我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自己，接納自己，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。
2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí)；
3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助；
4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2.對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)
3、個(gè)人情緒問題
4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題
5、戀愛問題
原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。
5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進(jìn)行案例分析。
案例一：獨(dú)生子女的小丹是90后，來自河北的她對(duì)西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自己，從不考慮別人的感受�！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨(dú)寂寞，沒有一個(gè)朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好�！�
案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對(duì)策：
（1）學(xué)校方面對(duì)策首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。
其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。
最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利度過難關(guān)。
�。�2）學(xué)生自身方面對(duì)策
首先，要對(duì)自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)
自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問題對(duì)于他們來說也就不再可怕了。其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。總是過分在乎別人對(duì)自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自己的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自己價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評(píng)價(jià)。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)”條幅上簽字。
�。�2）在場(chǎng)所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動(dòng)前準(zhǔn)備
會(huì)場(chǎng)布置：
1.會(huì)場(chǎng)的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會(huì)場(chǎng)的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）
2.做好“愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)”的條幅和愿望墻
3.背景音樂設(shè)置（相親相愛）
4.各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）
5.便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動(dòng)結(jié)束做好打掃會(huì)場(chǎng)工作以及掛條幅工作等
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇2
一、活動(dòng)類型：
小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)
二、活動(dòng)主題：
沉淀一杯水清澈一顆心
三、活動(dòng)背景：
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)�，F(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展、現(xiàn)代社會(huì)的各種非正常的現(xiàn)象，也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
四、活動(dòng)目的：
1、讓同學(xué)們知道在我們的成長(zhǎng)過程中常常會(huì)遇到一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象，而這些事物與現(xiàn)象(比如影視作品中的接吻鏡頭)的存在是否正常合理，這需要我們學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，初步掌握自己調(diào)節(jié)的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象。
2、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待各種各樣的事物和現(xiàn)象(比如當(dāng)下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱呼)，用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力來自己調(diào)節(jié),從而健康快樂成長(zhǎng)。
五、適合年級(jí):
小學(xué)中高年級(jí)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT課件
七、活動(dòng)步驟：
活動(dòng)一：我們是快樂的花兒
主持一：同學(xué)們，萬物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，多么動(dòng)聽，充滿生機(jī)，充滿活力。
主持二：這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
老師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”，經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長(zhǎng)，有的則凋零枯敗。
主持二：我們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上也會(huì)遇到“蟲害”與“風(fēng)雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長(zhǎng)過程不那么順利和快樂。
主持合：今天就讓我們和老師一起當(dāng)一個(gè)辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。
活動(dòng)二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風(fēng)波
(1)、情境表演：在主持人的安排下，請(qǐng)一組學(xué)生進(jìn)行情境表演。
(2)、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。
(3)、案例討論：課件播放網(wǎng)絡(luò)案例，小組內(nèi)進(jìn)行討論，全班交流。
網(wǎng)絡(luò)案例：荊楚網(wǎng)消息(楚天金報(bào))近日，記者在洪山區(qū)某小學(xué)采訪時(shí)，一名五年級(jí)班主任桂老師告訴記者，五六年級(jí)男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個(gè)老婆、誰有幾個(gè)老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點(diǎn)鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。
五年級(jí)(2)班女生小倩(化名)成績(jī)好，長(zhǎng)得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時(shí)“喜歡”的對(duì)象，還被班上同學(xué)推選為“班花”，和選出來的“班草”并稱為“金童玉女”。有一次，一個(gè)男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你!”其他同學(xué)便起哄：“他倆結(jié)婚生了十男十女!”
討論：對(duì)于這些現(xiàn)象，你們以前怎么看?對(duì)于這些現(xiàn)象，你們現(xiàn)在又是怎么看的?
(4)、專家觀點(diǎn)：課件出示專家觀點(diǎn)，學(xué)生借鑒思考。
專家觀點(diǎn)：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認(rèn)為，小學(xué)生互稱“老婆”、“老公”只是對(duì)成人世界的簡(jiǎn)單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結(jié)婚”的真正含義。家長(zhǎng)和老師不必驚慌，只需適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子們認(rèn)識(shí)“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責(zé)任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結(jié)婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會(huì)不高興的，對(duì)嗎?”類似這樣的引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀念。
(5)、心理小貼士：別急著喊“老公”“老婆”，因?yàn)槲覀冞�沒有長(zhǎng)大!
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝!
2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭
(1)、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
(2)、引導(dǎo)認(rèn)識(shí)：這只是大人的事，與我們無關(guān)。
(3)、討論交流：我們?cè)摽词裁礃拥挠耙暪?jié)目，面對(duì)一些不適合我們看的鏡頭，我們?cè)鯓訉?duì)待?
(4)、心理小貼士：我們只關(guān)注我們這個(gè)年齡所關(guān)注的事，
大人的事等我們長(zhǎng)大了才去做!
活動(dòng)三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字游戲：“愛”字?jǐn)U詞。
交流：以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞?現(xiàn)在敢不敢，為什么?
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物游戲：主持人請(qǐng)各小組摸取禮物，并打開放在桌上。
3、老師感言：所以說，我們的成長(zhǎng)就像我們手里的禮物一樣，如果我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知判斷，那我們就會(huì)健康快樂的成長(zhǎng)，就會(huì)長(zhǎng)成一棵健康的果子，甚至?xí)蔀橐涣Ｕ渲�，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學(xué)會(huì)判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個(gè)年齡段所關(guān)注的東西和想法，那我們就會(huì)凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請(qǐng)記�。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事，學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識(shí)，學(xué)道理，學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會(huì)和諧，社會(huì)才會(huì)和諧。
4、課件出示心理小貼士：學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識(shí)，學(xué)道理，學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沉淀一杯水清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自己測(cè)試。
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇3
班會(huì)目的：
教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財(cái)富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價(jià)值取向的原則問題，小到日�，嵤碌呐袛鄾Q定，心態(tài)不同，選擇自然不同；而不同的選擇當(dāng)然帶來不同的后果.快樂是人生的終極目標(biāo)，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會(huì)快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理，了解快樂的來源，讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級(jí)趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。
班會(huì)形式：
討論法，情景法
班會(huì)過程：
一、首先請(qǐng)參加心理健康教育活動(dòng)
的劉益佳和程麗同學(xué)談?wù)勊麄兊母惺芤约翱捶ā?/p>
二.分享快樂
(1)孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個(gè)話題.尼采是西方的哲學(xué)家，他分析了快樂，那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家————我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?"學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎人不知而不慍，不亦君子乎"。)
(2)孟子之樂
另一位我國(guó)古代的大思想家教育家孟子也有三樂.他說"君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。"
(3)同學(xué)之樂
圣人有快樂，那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓?"獨(dú)樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學(xué)們的快樂.請(qǐng)大家回憶你最快樂的事是什么(學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘，然后發(fā)言.有十一位同學(xué)發(fā)言.各抒己見，學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎(jiǎng)，解難題，幫助別人，被表揚(yáng)等方面的快樂。)
三.快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂，對(duì)比一下古代圣人的快樂會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要.心理學(xué)上說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺."既然快樂是人性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源.
第一層也是最基本的需要生理需要
人的吃喝，健康等均屬于這個(gè)層次的需要.
第二層：安全需要
目前還有不少國(guó)家處于戰(zhàn)爭(zhēng)中，這些國(guó)家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡。
第三層：歸屬和愛的需要
吃飽喝足了，就想到成家了，因?yàn)槿诵枰獝叟c被愛，親情，友情，愛情都屬于這個(gè)范圍。
第四層：尊重的需要
這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思.所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己.尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強(qiáng)加于人.舉個(gè)例子：(在桌子上寫一個(gè)"6"，問對(duì)面一個(gè)學(xué)生)這是幾，(學(xué)生會(huì)回答)"9"，(老師問)誰對(duì)呢？誰都對(duì)。這就是因?yàn)閮蓚�(gè)人所處的角度不同，看問題得出的結(jié)論就不同。所以平時(shí)要注意換位思考，設(shè)身處地地想為什么別人會(huì)跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。
第五層：認(rèn)知的需要
認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等.認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要.所以我們要背起書包來上學(xué)，來求知，就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲，有認(rèn)知的需要。
第六層：美的需要
我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影?都是反映美體現(xiàn)美的載體，所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)。
第七層：也是人類最高層次的需要是自己實(shí)現(xiàn)的需要
指通過自身努力取得成就，或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自己價(jià)值.剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎(jiǎng)，是幫助了別人，都是因?yàn)槟阃ㄟ^努力取得了自己價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值，因此你會(huì)特別快樂。一般來說，只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后，人們才會(huì)向更高層次的需求發(fā)起"進(jìn)攻".也有無法滿足低層次卻能堅(jiān)守高層次的追求，就更加難得了。比如戰(zhàn)爭(zhēng)中不為利誘堅(jiān)守氣節(jié)的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡，比如身患重病或絕癥還堅(jiān)守崗位的人?我們無不為之感動(dòng)就是因?yàn)樗麄兊碾y能可貴。
綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�(gè)基本需要.并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分.當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的快樂是不會(huì)很長(zhǎng)久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí)，才能產(chǎn)生長(zhǎng)久的快樂。
四、如何去尋找快樂
⒈培養(yǎng)樂觀的心態(tài)——懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（展示漫畫“半瓶油”）第一個(gè)人開心地說；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無法品嘗生活的甘甜。
2、進(jìn)行積極的自己暗示
心理學(xué)說希望就是人積極的自己暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自己暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員
工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己，那些成績(jī)落后的同學(xué)也可以采用這樣的方法激勵(lì)自己。
3、樹立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗
海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言�？鞓肥且环N性格，一種思想，無論面對(duì)任何困難，它都會(huì)在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運(yùn)的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。
�、匆魳矾煼�
不同的音樂給你不同的心理暗示，并通過調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來緩解你相應(yīng)的心理問題.
5.閱讀療法：
音樂和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧靜狀態(tài)
6.運(yùn)動(dòng)療法
在運(yùn)動(dòng)中可以極大地感受力量帶來的快感，產(chǎn)生精神愉悅，并通過大量流汗排解體內(nèi)毒素，從而調(diào)節(jié)心理健康。
�、反笞匀化煼�
廣闊的大自然是人類最好的老師：大海教會(huì)你包容與寬容；高山教會(huì)你莊嚴(yán)與堅(jiān)毅；遼闊的草原使你心胸寬廣，而森林的神秘與豐盛，或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡.在大自然面前你會(huì)忘卻一己之憂，學(xué)會(huì)悅納自己，學(xué)會(huì)拋開私見，從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發(fā)，得到健康積極的心態(tài).所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對(duì)調(diào)節(jié)心理健康很有幫助.
�、竷A訴療法
外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”——心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
�、故澄锆煼�
深海魚，香蕉，菠菜等。通過調(diào)節(jié)生理機(jī)能改善心態(tài)
�、号d趣療法
高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣.不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖，可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調(diào)節(jié)，從而得到快樂.
五、感悟
快樂其實(shí)有很多種，簡(jiǎn)單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個(gè)笑話哈哈一笑，快樂，一些令我們感動(dòng)和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂是最高層次的快樂。快樂和痛苦的辨證關(guān)系告訴我們?cè)趯W(xué)習(xí)中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”都是說的這個(gè)道理。
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇4
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解故事內(nèi)容，能用完整連貫的語言表達(dá)自己的想法。
2、學(xué)會(huì)讓自己的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
3、知道不開心的人大家都不喜歡，開朗的人會(huì)有更多的好朋友。
4、通過觀察圖片，引導(dǎo)幼兒講述圖片內(nèi)容。
5、喜歡并嘗試創(chuàng)編故事結(jié)尾，并樂意和同伴一起學(xué)編。
6、讓幼兒大膽表達(dá)自己對(duì)故事內(nèi)容的猜測(cè)與想象。
7、樂于與同伴一起想想演演，激發(fā)兩人合作表演的興趣。
二、活動(dòng)重難點(diǎn)
活動(dòng)重難點(diǎn)：理解故事內(nèi)容，能用完整連貫的語言表達(dá)自己的想法。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
環(huán)境準(zhǔn)備：
1、教學(xué)掛圖一套(四幅)。
2、小雪花剪紙、雪姑娘、雨、蚯蚓、小鳥、小朋友等圖片若干;小樹頭飾每人一個(gè)、開心記錄紙、彩筆。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：
1、幼兒已回憶過自己的開心事和不開心事。
四、活動(dòng)過程：
(一)、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
師：今天老師見到你們特別的開心，你們看看老師的表情(兩眼笑得瞇成一條縫)這樣表示什么?
(做皺眉頭、嘟著臉的表情)這樣又表示什么?
師：孩子們，你們有過不開心的時(shí)候嗎?不開心的時(shí)候是什么樣呢?為什么不開心?
小結(jié)：每個(gè)人都有開心和不開心的時(shí)候，小樹也有不開心的時(shí)候，你們想知道小樹為什么不開心嗎?請(qǐng)聽故事《不開心的小樹》
(二)、分段講述故事，幫助孩子理解故事內(nèi)容。
1、講述故事的第一部分。
2、提問：
�、派狡律嫌锌貌婚_心小樹，他和誰長(zhǎng)在一起?他們遇到了什么事?
�、崎_心小樹是怎么做的?不開心小樹又是怎么做的呢?
�、悄阌X得誰做的對(duì)?為什么?
�、炔婚_心小樹不喜歡大家，大家都不愿意去他那里。結(jié)果怎么樣呢?
⑸你們喜歡天天皺著眉、板著臉的不開心小樹嗎?
⑹如果他不皺著眉、板著臉，你們喜歡他嗎?
小結(jié)：是呀，蚯蚓、小鳥、小朋友都不喜歡不開心小樹，因?yàn)樗幌矚g大家，天天板著臉，不開心。不開心的小樹沒有了朋友，孤孤單單。
過渡語：就這樣夏天過去了，冬天悄悄地來臨了。不開心的小樹又會(huì)發(fā)生什么有趣的事情呢?請(qǐng)小朋友們繼續(xù)聽故事。
(三)、講述故事第二部分，提問：不開心的小樹發(fā)生了什么事情，為什么?
1、講述故事的其余部分。
2、提問：師：故事講完了，不開心小樹怎么樣了呢?怎樣變成的開心小樹呢?
�、哦斓耐砩�，小雪花從天上飄下來。開心小樹是怎么做的?
(開心小樹伸出長(zhǎng)長(zhǎng)的.手臂，捧住小雪花，讓它落在自己的身上。)
�、撇婚_心小樹看到開心小樹披著滿身的雪花，真漂亮!也想讓自己變得漂漂亮亮。他是怎么做的?
請(qǐng)大家學(xué)一學(xué)他的動(dòng)作。(他使勁張開雙臂，張開樹葉，去捧住小雪花。)
�、呛髞碓趺礃恿四�?(他使勁伸開雙臂，小雪花也落在了他的身上。)
過渡語：看!現(xiàn)在的不開心小樹眉頭不皺了，臉也不板了，他開心嗎?你們喜歡他嗎?
⑷天亮了，小朋友們都出來玩，看見小樹們會(huì)怎么樣呢?
⑸玩什么呢?玩得怎么樣?你們是怎么發(fā)現(xiàn)的?
⑹后來，不開心小樹怎么樣了呢?你們是怎么發(fā)現(xiàn)的?
(不開心小樹也長(zhǎng)大起來，樹葉變得綠綠的，樹枝變得粗粗的。)
�、蓑球竞托▲B看見不開心的小樹不皺著眉頭了，又會(huì)怎么做呢?
(蚯蚓來松土)(小鳥來做窩、唱歌、捉蟲子大家都喜歡他。)
�、毯髞恚狡律习欀碱^、板著臉的不開心小樹哪兒去了?
(都變成了開心小樹)。
(四)、完整地欣賞故事并表演故事內(nèi)容。
師：小朋友們，你們喜歡現(xiàn)在的不開心小樹嗎?現(xiàn)在，他也變成了開心的小樹，我們一起來學(xué)學(xué)不開心小樹是怎樣變成開心小樹的。
1、小朋友們,我們?cè)趺粗浪婚_心呢?(通過表情、語言、動(dòng)作)
2、開心小樹是怎么做的?
3、下雪了，不開心小樹是怎么做的?
(五)、分組討論：如何做一個(gè)開心的小朋友
1、你喜歡開心小樹還是不開心小樹?
2、你想做一個(gè)開心的小朋友還是不開心的小朋友?為什么?
3、假如你遇到不開心的事，怎樣讓自己開心?
小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有不開心的時(shí)候，只要我們開心的看待周圍的事，你就會(huì)快樂。最近，老師就遇到了不開心的事，我的手指被門擠了，很不開心。但是，我想，如果是小朋友那會(huì)更慘，所以，我又很開心，我克服困難給你們上課，用左手寫字感覺很開心。你們說對(duì)嗎?最后，我想告訴大家一定要記住：開心就會(huì)快樂!
五、活動(dòng)延伸：
請(qǐng)孩子們做《開心記錄》，與同伴一起分享。
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇5
課前提示：
大班的幼兒常常以自己為中心，但也存在幼兒與同伴之間的關(guān)注。在成長(zhǎng)過程中，幼兒逐步體驗(yàn)到了自己與同伴之間的關(guān)系，漸漸學(xué)會(huì)彼此關(guān)心和幫助。本活動(dòng)通過故事《我們來幫你》讓幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心、幫助別人，體驗(yàn)幫助別人得到的快樂。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒能夠理解故事內(nèi)容。
2、幼兒知道要關(guān)心幫助別人。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖、小動(dòng)物頭飾。
活動(dòng)過程：
1、導(dǎo)入活動(dòng)：教師戴雞媽媽的頭飾，講述：咯咯咯，今天我雞媽媽可高興了，因?yàn)槲乙獛е业腵雞寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動(dòng)作，用夸張的語調(diào)，吸引幼兒的注意。
2、看圖片聽故事
�。�1）教師出示圖片，有表情地講故事。
�。�2）教師以提問的方式，幫助幼兒理解故事內(nèi)容。
雞媽媽帶著小雞去哪里？（去他們的新家）
可是在回家的路上發(fā)生了一件什么事情？（橋被水沖斷了）
雞媽媽和雞寶寶又不會(huì)游泳，想想他們心里著不著急呢？（非常著急）這時(shí)小鴨子說了什么呢？（我背你們過河）
小烏龜說了什么呢？（我們來幫你）
大象又說了什么呢？（我來幫你）
小朋友們想一想，雞媽媽和雞寶寶過河了沒有呢？（過了）
教師總結(jié)：我們要像小動(dòng)物一樣要互相關(guān)心，互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛。
3、情景表演
（1）教師請(qǐng)幼兒戴上小動(dòng)物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。
（2）教師講故事，幼兒根據(jù)故事內(nèi)容表演故事。
（3）教師評(píng)價(jià)幼兒的表演。
復(fù)學(xué)心理健康第一課教案模板 篇6
一、班會(huì)背景：
高二以來，我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時(shí)期，出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個(gè)更好的認(rèn)識(shí)，為了能輻射全校各年級(jí)的心理班會(huì)教學(xué)，擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動(dòng)室開展一次全校性的班會(huì)活動(dòng)課。
二、班會(huì)目的：
1、通過主題班會(huì)，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點(diǎn)，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。
2、通過主題班會(huì)使學(xué)生懂得心理上的一些簡(jiǎn)單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來的悲哀，營(yíng)造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。
三、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、請(qǐng)全班學(xué)生參與，每人以“心海揚(yáng)帆，我為心理健康而加油”為題，寫一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點(diǎn)子，為獲得更多掌聲而努力！
2、召開班干部會(huì)議，討論班會(huì)的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。
3、成立主題班會(huì)主創(chuàng)人員策劃會(huì)，具體負(fù)責(zé)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。
四、班會(huì)過程：
1、布置會(huì)場(chǎng)，同學(xué)踏著音樂《青年的朋友來相會(huì)》進(jìn)場(chǎng)，脫鞋，席地坐成一個(gè)大圓圈。
2、主持人致詞，班會(huì)開始
3、主持人宣布高二（2）班心理測(cè)試結(jié)果，進(jìn)而導(dǎo)入新課。
4、小品《阿王的心理故事》表演。
故事梗概：20__年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然一轉(zhuǎn)，攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧，一次兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò)心理）。成績(jī)一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對(duì)著一張張關(guān)懷的臉，覺得自己是個(gè)壞孩子（壓力），實(shí)在是無言面對(duì)父母與老師，于是翻身縱下……
5、分組討論。
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個(gè)組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個(gè)圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個(gè)圈共6位同學(xué)發(fā)言。）
6、心理游戲一：“心有靈犀一點(diǎn)通”。
游戲介紹：三組每組派兩個(gè)人，猜班級(jí)同學(xué)的名字，一個(gè)人比劃，一個(gè)人猜。每組需要猜本組的三個(gè)人以上。
游戲意義：
1、愉快身心，為營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。
2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。
7、心理游戲二：掏包游戲
8、解壓心理操（鐘國(guó)權(quán)領(lǐng)操，全班同學(xué)聽令。）
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會(huì)遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會(huì)覺得很煩，很委屈。那么就需要積極面對(duì)了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。
心理操動(dòng)作要領(lǐng)：
提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí)，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續(xù)練習(xí)3分鐘。動(dòng)作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習(xí)可以促進(jìn)大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力，緩解單側(cè)用腦過度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來，然后閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著湛藍(lán)的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切�？傊�，怎么美怎么想，練習(xí)時(shí)間每次約十分鐘。
9、主持人做結(jié)語。