體育教案－籃球球性
課 次 | 第一、二次 | 教 材 | 1、籃球 2 、素質(zhì) | ||||||||||||||||||||||||
課的任務(wù) | 1、 學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí)，增強球感，激發(fā)對籃球運動的興趣。 2、 經(jīng)過假期的休息，通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。 3、 鍛煉意志，使學(xué)生能堅持完成一定運動量各種練習(xí)。 | ||||||||||||||||||||||||||
課的部分 | 課 的 內(nèi) 容 | 各項內(nèi)容安排時間 | 運動負荷 | 組 織 教 法 | |||||||||||||||||||||||
強度 | |||||||||||||||||||||||||||
開始部分 | 1、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 2、 師生問好。 3、 提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。 4、 檢查服裝，安排見習(xí)生。 | 3 | ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ | 一、準備操： 1、伸展運動 2、擴胸運動 3、踢腿運動 4、體側(cè)運動 5、全身運動 6、跳躍運動 7、整理運動 | 10 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教師講解每節(jié)操的動作并示范。 2、 學(xué)生集體練習(xí)。 | |||||||||||||||||||||
基本部分 | 一、籃球 1）球性練習(xí)： 1、雙手拋接球 用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。 2、身前兩手相互傳接球練習(xí) 直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。 3、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán) 右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋下至反托球，手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習(xí)。 4、球在兩腿之間繞“8”練習(xí) 方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。 5、胯下兩手前后顛接球練習(xí) 兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。 |
中 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。 2、 學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。 3、 教師巡回觀察，個別糾錯。 4、 學(xué)生示范，集體糾錯。 5、 加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。 | 課的部分 | 課 的 內(nèi) 容 | 各項內(nèi)容安排時間 | 運動負荷 | 組 織 教 法 | |||||||||||||||||||
強度 | |||||||||||||||||||||||||||
基本部分 | 2）運球： 1、原地運球 體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。 2、行進間運球 體會運球動作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運球能力。 | 17 | 1、高抬腿練習(xí) 2、小步跑練習(xí) 3、50米加速跑 4、仰臥兩頭起 5、仰臥舉腿 6、斜體向上 7、立臥撐 30 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
1、 教師講解練習(xí)方法、強度和要求，強調(diào)完成一定的量。 | 結(jié)束部分 | 1、 放松操 2、 集合小結(jié)。 3、 回收器材。 | 5 | 小 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ | ||||||||||||||||||
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