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體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿

發(fā)布時(shí)間:2023-09-03

體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿(通用3篇)

體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿 篇1

  一、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能,關(guān)注個(gè)體差異,確保每一個(gè)學(xué)生受益,使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功的樂(lè)趣,以滿足他們的發(fā)展需要。

  二、 教材分析

  本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對(duì)促進(jìn)學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義,又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本次授課的對(duì)象是初一年級(jí),學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中,并且在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此,在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過(guò)程中我們對(duì)部分體能基礎(chǔ)差,自信心不足的同學(xué),給予特別的關(guān)注,使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái),以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。為了更好的達(dá)到目標(biāo),讓學(xué)生帶上問(wèn)題看示范動(dòng)作。

  2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)水平。通過(guò)“對(duì)比找錯(cuò)”、“設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案”來(lái)完成這一目標(biāo)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí),增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  根據(jù)教材和學(xué)生的特點(diǎn),確定本節(jié)課的重點(diǎn)為:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。我將通過(guò)激烈游戲來(lái)解決;將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點(diǎn),通過(guò)讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案來(lái)解決。

  六、教法:

  根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),我首先采用情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。

  1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法:依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”的規(guī)律,在講解前,先讓學(xué)生主動(dòng)探索,鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,啟發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題,理解知識(shí)、自我完善,同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

  2、示范法:利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

  3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,通過(guò)對(duì)比找錯(cuò)、創(chuàng)新糾錯(cuò)方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、大膽創(chuàng)新的精神。

  4、游戲、比賽參與法:將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  5、表?yè)P(yáng)法:利用學(xué)生的好勝心理,多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng),發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),提高學(xué)生的主動(dòng)性。

  七、學(xué)法:

  根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用采用了以下幾種教法:

  1、對(duì)比學(xué)習(xí)法:小組長(zhǎng)組織每人輪流展示,大家找錯(cuò)誤,然后齊心協(xié)力糾錯(cuò)誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí),其目的是通過(guò)小組合作,真正做到把課堂還給學(xué)生,保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。

  2、小組合作學(xué)習(xí)法:在教師或同伴的.指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案。其目的是:通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣,建立自信心,并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。

  最后通過(guò)“小組協(xié)作探究” 和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

  八、教學(xué)過(guò)程:

  1、熱身階段(開始和準(zhǔn)備部分):大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為:首先是課堂基本常規(guī)(包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等)。然后是跳繩熱身,繩操代替徒手操。

  設(shè)計(jì)意圖:動(dòng)感的音樂(lè)配上簡(jiǎn)單的動(dòng)作,既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,又營(yíng)造了和諧的課堂氛圍

  2、發(fā)展階段(基本部分):大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、先練后教的原則,這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成,一是學(xué)生自主練習(xí),因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)對(duì)于初中六年級(jí)學(xué)生來(lái)講并不陌生,他們也有一定的基礎(chǔ),采用這種方法能及時(shí)把握學(xué)生情況,有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué),進(jìn)而打造高效課堂。二是對(duì)比找錯(cuò),在練習(xí)的基礎(chǔ)上,教師示范動(dòng)作,然后找?guī)讉(gè)同學(xué)做動(dòng)作,讓學(xué)生帶上問(wèn)題“看看誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作”,讓學(xué)生有目的的看動(dòng)作示范。三是啟發(fā)嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案:相信學(xué)生,大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩,讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯(cuò)方案。四是闖關(guān)賽,檢測(cè)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果,并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進(jìn)行障礙跑練習(xí)。

  設(shè)計(jì)意圖:整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間,學(xué)生間相互指導(dǎo),討論指正,真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)互助互學(xué),在練習(xí)中突破難點(diǎn),掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

  3、恢復(fù)身心階段(結(jié)束部分):大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為:①街舞放松②教師講評(píng)本節(jié)課的情況,并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì),增強(qiáng)學(xué)生的自信心。③安排值日生收回器材,培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見。

  設(shè)計(jì)意圖:將街舞這一流行的項(xiàng)目引入課堂,讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

  九、場(chǎng)地器材

  跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)

  十、練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%

  運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) 平均心率110次左右最高140次左右。

  本課亮點(diǎn):

  1、“以繩串課”、“一材多用”

  2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。

體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿 篇2

  一、指導(dǎo)思想

  本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,關(guān)注個(gè)體差異與不同需求;努力運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段,促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展,使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí),為終身體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。

  二、教材分析

  蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二、四年級(jí)田徑學(xué)習(xí)內(nèi)容跳類教材,是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。對(duì)發(fā)展兒童力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)具有積極地促進(jìn)作用,同時(shí)也有助于學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜,共分四次課完成,本課著重學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù),教學(xué)中教師在使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表征的基礎(chǔ)上加強(qiáng)練習(xí),以求動(dòng)作輕松自然。

  三、學(xué)情分析

  本次授課的對(duì)象為小學(xué)四年級(jí)學(xué)生,身心處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展空間很大,他們活潑好動(dòng),模仿力強(qiáng),好奇心強(qiáng),表現(xiàn)欲更強(qiáng),但是自我控制能力與約束力較差,針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn),教師必須采用學(xué)生感興趣的教學(xué)方法與手段,合理安排教學(xué)過(guò)程,以期學(xué)生精神飽滿地投入到課堂中去。學(xué)生練習(xí)時(shí),根據(jù)實(shí)際情況確定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),以表?yè)P(yáng)激勵(lì)為主。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  根據(jù)新課標(biāo)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求結(jié)合本節(jié)課的教材以及學(xué)生的實(shí)際情況,確定教學(xué)目標(biāo)如下:

  1、參與目標(biāo):通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí),積極投入到活動(dòng)中去。

  2、技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),使大部分學(xué)生基本掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù),發(fā)展學(xué)生體能及力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與自主性,并表現(xiàn)出果斷、勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,體驗(yàn)成功感、增強(qiáng)自信心。

  五、教學(xué)重點(diǎn)

  與難點(diǎn)在認(rèn)真鉆研教材的基礎(chǔ)上,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,可確定本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)為助跑輕松自然有節(jié)奏并能與起跳動(dòng)作銜接自然,難點(diǎn)為助跑與起跳相結(jié)合的動(dòng)作。

  六、教法學(xué)法

  為了突破本節(jié)課的重點(diǎn)與難點(diǎn)并實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),我將采用以下教學(xué)方法:

  首先在教法上,我采用了:

  1、情境教學(xué)法:引入或創(chuàng)設(shè)生動(dòng)具體的場(chǎng)景,引起學(xué)生的態(tài)度體驗(yàn),激發(fā)學(xué)生的情感,使學(xué)生積極地投入到學(xué)習(xí)中去。

  2、講解示范法:通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解,使學(xué)生獲得正確地動(dòng)作概念;以嫻熟優(yōu)美的動(dòng)作示范,有利于學(xué)生模仿并掌握正確地技術(shù)動(dòng)作。

  3、接著采用循序漸進(jìn)教學(xué)法:分解與完整練習(xí)相結(jié)合,教師創(chuàng)設(shè)不同的難度,讓學(xué)生挑戰(zhàn)難度、挑戰(zhàn)自我。

  4、最后采用評(píng)比競(jìng)賽法:通過(guò)學(xué)生的自評(píng)、同學(xué)間互評(píng)、教師評(píng)價(jià),為學(xué)生創(chuàng)造充分展示自我的舞臺(tái),以激勵(lì)為主,建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系,使學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí),提高自信心。

  其次,學(xué)法指導(dǎo):新課程注重學(xué)生創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力的培養(yǎng),教師指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)并提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力,充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。

  學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中本著“聽、看、想、問(wèn)”的學(xué)習(xí)方法,不斷練習(xí)與評(píng)比,充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,指導(dǎo)學(xué)生不斷探索更適合自己的學(xué)習(xí)方法。

  七、教學(xué)過(guò)程

  為了達(dá)到本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況并遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的變化規(guī)律,我將從四個(gè)階段來(lái)完成本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程

  第一階段,開始部分,時(shí)間約3分鐘

  1、課堂常規(guī):包括體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù),師生問(wèn)好,檢查學(xué)生服裝,安排見習(xí)生

  2、向?qū)W生宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及課的要求,這一環(huán)節(jié)教師要運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒,激發(fā)學(xué)生興趣。

  第二階段,準(zhǔn)備部分,時(shí)間約6分鐘

  1、熱身操,在音樂(lè)的伴奏下,師生一起做熱身操,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

  2、誘導(dǎo)性游戲,游戲規(guī)則簡(jiǎn)單,便于學(xué)生掌握。通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。

  我將本課所學(xué)內(nèi)容的簡(jiǎn)單動(dòng)作貫穿在游戲中,便于學(xué)生后面內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

  這樣不僅達(dá)到充分熱身的效果還將學(xué)生的注意力集中到課堂中來(lái),使學(xué)生快速進(jìn)入上課狀態(tài)。

  第三階段,基本部分,時(shí)間約23分鐘

  1、情景導(dǎo)入:在教師的語(yǔ)言激勵(lì)下,將學(xué)生帶入基本部分的學(xué)習(xí),教師見講解邊示范,使學(xué)生了解動(dòng)作要領(lǐng),建立動(dòng)作表征;示范后初步體驗(yàn)動(dòng)作,(集體總結(jié)出練習(xí)的方法,怎樣才能更好的掌握動(dòng)作)

  2、積極練習(xí),掌握技能。首先進(jìn)行分解練習(xí),在教師統(tǒng)一指揮下,根據(jù)動(dòng)作口令,逐步練習(xí)每個(gè)動(dòng)作,然后兩人一組練習(xí),相互指導(dǎo)相互評(píng)價(jià),教師巡場(chǎng)做總體指導(dǎo),接著進(jìn)行整體練習(xí),練習(xí)時(shí)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,鞏固技術(shù)動(dòng)作,教師將學(xué)生同質(zhì)分組分為三個(gè)小組,各組根據(jù)實(shí)際情況分別練習(xí),達(dá)到各自的目標(biāo),使不同水平的學(xué)生都能體會(huì)到成功感。同學(xué)們共同練習(xí),共同討論,突破本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)。

  3、講評(píng)動(dòng)作,提高技能。

  給學(xué)生一定的時(shí)間和空間讓學(xué)生展示自己的練習(xí)成果,鼓勵(lì)三個(gè)小組各選一名代表分別展示,教師有針對(duì)性地逐一講評(píng)與分析。教師講評(píng)時(shí)多以正面引導(dǎo)為主。

  4、繼續(xù)練習(xí)。

  學(xué)生根據(jù)教師的講評(píng)并結(jié)合自己練習(xí)的情況分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo),及時(shí)給予鼓勵(lì)。

  5、樂(lè)趣游戲,鞏固技能。

  游戲的目的是鞏固所學(xué)技術(shù),游戲后教師根據(jù)情況選出三個(gè)不同水平組積極參與練習(xí)、進(jìn)步最快者作為體育小明星,鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。

  第四階段,結(jié)束部分,時(shí)間約5分鐘

  1、身心放松。在音樂(lè)的伴奏下教師領(lǐng)做放松操,使學(xué)生的身體心理得到充分的放松

  2、課后小結(jié)。總結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情況,指出練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)與不足,鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力師生道別,歸還器械

  八、場(chǎng)地器材及效果預(yù)計(jì)根據(jù)本節(jié)課的設(shè)計(jì)

  我將準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái),跳遠(yuǎn)場(chǎng)地一塊預(yù)計(jì)本節(jié)課的練習(xí)密度40%左右,學(xué)生的平均心率在120—130次/分,學(xué)生在教師的指導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,約有80%的學(xué)生基本掌握動(dòng)作,教學(xué)效果基本達(dá)到了“汗會(huì)樂(lè)美”,基本實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

  我的說(shuō)課完畢,謝謝各位評(píng)委老師。

體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿 篇3

  一、 說(shuō)指導(dǎo)思想

  根據(jù)新課標(biāo)的要求,我將以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作為本課的指導(dǎo)思想,以學(xué)生為主體緊緊圍繞這一指導(dǎo)思想展開教學(xué)。

  二、 說(shuō)教材與學(xué)情分析

  跳遠(yuǎn)是人在助跑狀態(tài)下向前跳躍能力的典型表現(xiàn),具有重要的學(xué)習(xí)意義,它能發(fā)展學(xué)生的彈跳素質(zhì)和爆發(fā)能力。

  初二年級(jí)的學(xué)生正處于青春發(fā)育期,好表現(xiàn)、自制能力較差,具有很強(qiáng)的模仿能力,學(xué)動(dòng)作較快。因此我將根據(jù)他們的身心特點(diǎn),合理安排,實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。

  三、 說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

  (1)認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)對(duì)助跑起跳的學(xué)習(xí),明確動(dòng)作要領(lǐng),初步形成技術(shù)概念。

  (2)技能目標(biāo):通過(guò)本課學(xué)習(xí),使80%的學(xué)生能基本掌握起跳時(shí)起跳腿積極蹬地的技術(shù);20%的學(xué)生能夠做到上下肢協(xié)調(diào)配合,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。

  (3)情感目標(biāo):通過(guò)素質(zhì)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

  四、 說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  蹲踞式跳遠(yuǎn)中關(guān)鍵是要掌握起跳腿積極蹬地,因此將這作為本堂課的重點(diǎn)。起跳時(shí)上下肢協(xié)調(diào)對(duì)于初二年級(jí)的學(xué)生有一定的難度,在既要保持向前的沖力又要向上有一定高度的同時(shí),做出起跳動(dòng)作,素質(zhì)要求較高,學(xué)習(xí)難度較大,所以這是本節(jié)課的難點(diǎn)。

  五、 說(shuō)教學(xué)方法

  本課采用:講解法、動(dòng)作示范法、游戲法、練習(xí)法以及糾錯(cuò)法

  六、 說(shuō)教學(xué)流程

  本節(jié)課我將從三個(gè)部分展開教學(xué)。

  (一) 準(zhǔn)備部分:8分鐘 中小強(qiáng)度

  首先執(zhí)行課堂常規(guī),學(xué)生成基本的四列橫隊(duì)在田徑場(chǎng)中央的草地上進(jìn)行、接下來(lái),為了活動(dòng)學(xué)生的內(nèi)臟器官,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,我準(zhǔn)備了一個(gè)熱身活動(dòng)叫做“慢跑彈跳”同學(xué)們成一路縱隊(duì),圍繞方形草地進(jìn)行慢跑,在這環(huán)節(jié)中我加入了對(duì)同學(xué)們本節(jié)課學(xué)習(xí)有所幫助彈跳歩練習(xí)穿插其中,老師發(fā)出口令后,同學(xué)們做出相應(yīng)的動(dòng)作,并保持步調(diào)一致,這樣一來(lái)既達(dá)到熱身效果,也培養(yǎng)了學(xué)生們團(tuán)隊(duì)精神,參透了本課的指導(dǎo)思想,還為本課教學(xué)內(nèi)容做鋪墊,然后為了活動(dòng)學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷,我安排了5分鐘的徒手操活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),主要活動(dòng)學(xué)生的髖、膝、踝等關(guān)節(jié)。

  (二) 基本部分,30分鐘。中等強(qiáng)度

  第一項(xiàng):主教材。新授內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù),20分鐘

  針對(duì)于本節(jié)課的重難點(diǎn),我采用三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)。

  第一個(gè)環(huán)節(jié):進(jìn)行完整起跳動(dòng)作示范,使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳騰空技術(shù)建立一個(gè)完整的動(dòng)作概念。

  第二個(gè)環(huán)節(jié):我邊講解邊示范,并提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng),我將要領(lǐng)概括為三字口訣“蹬,擺,抬”,這時(shí)讓學(xué)生大聲說(shuō)出技術(shù)要領(lǐng)、

  第三個(gè)環(huán)節(jié):為了讓學(xué)生更好的掌握該技術(shù),我選擇了四種練習(xí)手段

  首先為了起跳時(shí)保持上下肢的協(xié)調(diào),我讓學(xué)生進(jìn)行第一個(gè)練習(xí):起跳時(shí)的手臂動(dòng)作,并且我把這技術(shù)形象的比喻成“一手拿梳子一手拿鏡子并且是梳前劉海哦”,在練習(xí)時(shí)我將重點(diǎn)提示學(xué)生手臂要有制動(dòng),讓學(xué)生多次練習(xí),熟練手臂動(dòng)作。

  接著第二個(gè)練習(xí)讓學(xué)生進(jìn)行放腳練習(xí),體會(huì)腳踝積極緊張快速下壓的動(dòng)作。學(xué)生根據(jù)我的口令做“1放腳 2還原”,在練習(xí)時(shí)我將重點(diǎn)提醒學(xué)生腳踝緊張快速放腳,并巡回指導(dǎo),根據(jù)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn),視情況采用集體或個(gè)別糾錯(cuò),幫助學(xué)生盡快掌握動(dòng)作。

  第三個(gè)練習(xí)手段 手腳配合做上一步起跳動(dòng)作

  為了讓學(xué)生體會(huì)起跳時(shí)完整的動(dòng)作。我讓學(xué)生手腳配合起跳,并且提醒學(xué)生在空中一定要有制動(dòng),就好像自己頭頂被磁鐵吸住一樣,在空中盡量多保持一會(huì)兒。學(xué)生邊練習(xí),我也提醒學(xué)生起跳腿積極下壓與擺動(dòng)腿主動(dòng)高抬的動(dòng)作同時(shí)手臂要有制動(dòng)動(dòng)作,重點(diǎn)提醒學(xué)生手腳協(xié)調(diào)配合、這時(shí)我會(huì)讓學(xué)生比一比看誰(shuí)在空中制動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)并讓同學(xué)一起給予表?yè)P(yáng),稱他為“空中小超人”。

  第四個(gè)練習(xí)手段:上三步起跳

  這個(gè)練習(xí),主要是讓學(xué)生體會(huì),助跑與起跳的銜接,體會(huì)上下肢的協(xié)調(diào)配合,并讓學(xué)生們先集體練習(xí)后再分成男女兩組練習(xí)。兩人一組可以相互觀看,相互糾錯(cuò),共同進(jìn)步達(dá)到合作學(xué)習(xí)的效果,也滲透了本課的指導(dǎo)思想、

  第二項(xiàng):輔助教材、 10分鐘,較大強(qiáng)度。

  根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),這時(shí)出現(xiàn)注意力不集中,疲勞等現(xiàn)象、又因?yàn)楸竟?jié)課的主教材主要是下肢練習(xí),所以我選擇了主要發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)的練習(xí)叫“風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”,學(xué)生分別以所在小組為單位圍成一個(gè)圈,以腳為圓心雙手前撐形成俯撐姿勢(shì)。我說(shuō)“起東風(fēng)啦”學(xué)生們順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),我說(shuō)”西風(fēng)來(lái)啦”學(xué)生們就逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng);我說(shuō)“風(fēng)停啦”學(xué)生們則慢慢停下來(lái)休息,接著進(jìn)行比賽男生轉(zhuǎn)一圈,考慮到女生力量薄弱轉(zhuǎn)半圈就行、以優(yōu)先完成目標(biāo)的小組為獲勝小組并給予表?yè)P(yáng)、通過(guò)這游戲?qū)ι现⒀沟牧α窟M(jìn)行練習(xí),同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

  (三) 結(jié)束部分 5分鐘

  在課的結(jié)束部分我讓學(xué)生們根據(jù)緩慢的音樂(lè)進(jìn)行太極放松練習(xí),完成后大家一起豎起大拇指并大聲說(shuō)出“我真棒”。這樣既放松了身體,也增加了學(xué)生的自信感。最后進(jìn)行本節(jié)課的小結(jié),指出優(yōu)缺點(diǎn),鼓勵(lì)同學(xué)們繼續(xù)努力,師生再見、

  七、 場(chǎng)地器材與安全措施

  場(chǎng)地器材:場(chǎng)地為田徑場(chǎng)中間的草地。

  安全措施:在課前我做好場(chǎng)地器材的布置與檢查工作;在準(zhǔn)備活動(dòng)中,我提醒學(xué)生要充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷;練習(xí)中我強(qiáng)調(diào)學(xué)生與學(xué)生之間保持一定的間隔,以免發(fā)生碰撞。

  八、 教學(xué)效果的預(yù)計(jì)

  1、 全課練習(xí)密度: 35%左右

  2、全課平均心率:120-130次分

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