技巧:肩肘倒立教案
4、 學生認真看圖解,并聽教師講解技術動作要領
5、學生按教師要求進行練習;
6、學生積極練習,爭做“運動小天才”
7、學生觀察教師示范,并注意聽教師講解保護幫助方法。
8、學生分組進行練習
9、積極進行練習,提高自己
10、優秀學生積極展示
11、學生認真聽教師總結
1、認真聽教師講解游戲比賽規則與方法;
2、學生開始比賽;
3、認真聽教師小結。 游戲隊形:
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練習隊形:
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δ
δ
δ
結
束
部
分
(5’) 1、 放松:
輕拍腰背,自捏脖頸
2、課堂小結
3、歸還器材
4、師生再見 1、教師講解放松方法,并組織放松;
2、教師點評總結
3、組織學生收拾器材 1、 學生積極參與放松;
2、 認真聽教師進行課堂小結;
3、 收拾器材 放松集合隊形
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預計教學效果 平均心率115—125次/分 練習密度:25%—30% 80%以上的學生基本掌握動作 心理負荷適宜